როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი კაცს და ქალს? პროცედურები, რომლებიც ასუფთავებენ ორმაგ ნიკაპს: საშინაო ვარჯიშები, მასაჟის გაკეთება, თერმია, ტრენინგი ტრენაჟორებით

ქალთა და მამაკაცებში ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური გზები.

ნიკაპის ქვემოთ ჩამოკიდებული ნაკეცები შეიძლება ადამიანს იგრძნოს მახინჯი, გაურკვეველი. ორმაგი ნიკაპი არის არა მხოლოდ სრული ადამიანების პრობლემა, ამ პრობლემის წინაშე გამხდარი ადამიანიც. ორმაგი ნიკაპის ამოღება შესაძლებელია, თუ ძალისხმევას გააკეთებთ.

როგორ გავუმკლავდეთ ქალთა ორმაგ ნიკაპს?

უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის ცოდნა, რომ ორმაგი ნიკაპი არ ჩანს ასე. არსებობს მრავალი მიზეზი:

1. ჰორმონალური გაუმართაობა
2. წონის მკვეთრი ცვლილება (წონის მომატება და წონის დაკლება)
3. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები
4. Sedentary ცხოვრების წესი

ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლა რამდენიმე გზით შეგიძლიათ:

• სპორტი
• დიეტა
• სპეციალური ვარჯიშები
• კოსმეტოლოგია
• Პლასტიკური ქირურგია

მნიშვნელოვანია: ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლა შეიძლება არ იყოს ადვილი თქვენთვის, ზოგჯერ ამას დრო და ძალისხმევა სჭირდება.

როგორ ამოიღოთ ორმაგი ნიკაპი კაცისგან?

მამაკაცები იშვიათად დიდ ყურადღებას აქცევენ თავიანთ გარეგნობას. უფრო ხშირად ხდება, რომ მამაკაცები ყურადღებას აქცევენ მეორე ნიკაპს, როდესაც ის უკვე გააფუჭებს გარეგნობას. ქალების მსგავსად, მამაკაცებს უნდა ჩაატარონ მრავალი კარდინალური ცვლილება ჩვეულებრივ ცხოვრების წესში:

1. Ვარჯიში
2. გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები ნიკაპისთვის
3. გადადით სათანადო კვებაზე

ინტეგრირებული მიდგომის შემთხვევაში, პრობლემა უფრო სწრაფად წყდება.

პოპულარული საშუალებები ორმაგი ნიკაპიდან

თუ კანის დეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლაში მრავალი ბრძოლა ხალხური ნიღბებისა და კრემების დახმარებით, მაშინ ასეთი დეფექტი, როგორც მეორე ნიკაპი, არ დაემორჩილება ნიღბებს ან კრემებს. რა არის ეფექტური მეთოდები საძულველი ნაკეცის წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ?

ყველაზე სწრაფი და ყველაზე დადასტურებული მეთოდები:

1. მეზოთერაპია. პროცედურა, რომელიც ითვალისწინებს კანის ქვეშ მყოფი სპეციალური ნივთიერებების ინექციას. ხსნარის შემადგენლობა წვავს ცხიმის უჯრედებს. Flabby კანით, დამატებით მატონიზირებელ ნივთიერებებს, რომლებიც კანის დამარბილებლად
2. ტანვარჯიშის ნიკაპისთვის. ბიუჯეტის მეთოდი, მინუსია, რომ ეფექტი დაუყოვნებლივ არ არის შესამჩნევი. ტანვარჯიში ძალიან კარგია, როგორც მეორე ნიკაპის გარეგნობის პრევენცია
3. Მასაჟი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ხელებითა და ვაკუუმით (მაგალითად, მასაჟის გაკეთება). მასაჟი უზრუნველყოფს ლიმფური სადრენაჟე ეფექტს, რომლის წყალობითაც კანი ამოიღება და გაათავისუფლეს

ნიკაპის გამკაცრების შეწყვეტის პროცედურა

თერმული - კოსმეტოლოგიური პროცედურა, რომელიც ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას. დაბალი სიხშირის რადიო ტალღების გავლენის ქვეშ, კოლაგენი ვითარდება. და კოლაგენი, როგორც ვიცით, პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე.

ამ პროცედურას აქვს მხოლოდ ერთი უკუჩვენება - კანის ქვეშ სილიკონის არსებობა. თერმული არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს. პირველი პროცედურის შემდეგ, ეფექტი შესამჩნევი ხდება. პროცედურის პლიუსია ის, რომ ეფექტი ჩანს 2-3 წლის განმავლობაში.

ფილიალის მასაჟი ორმაგი ნიკაპიდან

ქალის მასაჟს ასევე ვაკუუმ უწოდებენ. ამ ტიპის მასაჟი ემყარება ლიმფურ დრენაჟს. ვაკუუმი ხელს უწყობს კანის ღრმა ფენების გააქტიურებას. შედეგად, სისხლის მიმოქცევა აუმჯობესებს და კოლაგენის წარმოება გაუმჯობესებულია. ფილიალის მასაჟი ასევე ხელს უწყობს სახის ფერის გაუმჯობესებას.

ასეთი მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს სალონში სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ, ან ის დამოუკიდებლად შეიძლება იყოს. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ კოსმეტიკური სილიკონი ან მინის ქილები სატუმბი ჰაერით.

სახლის მასაჟი დაახლოებით 5-10 წუთი გრძელდება. პირველი სესია არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. დაიწყეთ მასაჟი კისერიდან, შეუფერხებლად გადაადგილდით თქვენს ნიკაპზე და ლოყებზე. საბოლოო ეფექტისთვის საჭიროა ერთ კვირაში შეფერხებების რამდენიმე სესიის ჩატარება. ასეთი მასაჟის შემდეგ, შეიძლება სისხლჩაქცევები იყოს, ეს ფენომენი ამ პროცედურისთვის დროებითი და ნორმალურია. თქვენ შეგიძლიათ უფრო დეტალურად შეისწავლოთ აღჭურვილობის მასაჟის ტექნიკა შემდეგ ვიდეო გაკვეთილზე.

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ მასაჟი?

როგორ ავირჩიოთ სიმულატორი ორმაგი ნიკაპისა და კისრის გამკაცრებისთვის?

მათთვის, ვინც დაივიწყებს საკუთარი თავის გამოყოფას დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში, მათ შეიმუშავეს სპეციალური ტრენაჟორები. ტრენაჟორების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გამკაცრდეთ არა მხოლოდ ნიკაპი, არამედ კისერიც, თავიდან აიცილოთ ნაზოლაბალური ნაკეცების გამოჩენა.

მნიშვნელოვანია: სიმულატორის არსებობა საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ უნდა გააკეთოთ არაფერი. მიუხედავად ამისა, თქვენ მოგიწევთ ამის გაკეთება, მხოლოდ ტრენაჟორების დიზაინი მოწყობილია ისე, რომ კუნთებზე დატვირთვა გაძლიერდეს.

არსებობს რამდენიმე ტიპის ტრენაჟორები. Მაგალითად:

• მოწყობილობა, რომელიც ნიკაპს პროპაგანდა
• მოწყობილობა, სადაც სხვა კუნთები მუშაობს

სახლის ვარჯიშები ორმაგი ნიკაპიდან

თუ ხედავთ, რომ თქვენ გაქვთ ორმაგი ნიკაპი, დროა დაიწყოთ ტანვარჯიში. სავარჯიშოების გაკეთება ყოველდღე, ისინი ბედნიერები არიან:

1. ისაუბრეთ ასოებით "Y" და "და", ერთდროულად დაძაბეთ კუნთები
2. დააჭირეთ ფანქარს თქვენს კბილებში და დახაზეთ რამე ჰაერში, მაგალითად, ასოები ან ნომრები
3. გააკეთეთ თქვენი ხელმძღვანელის წრიული მოძრაობები, მაქსიმალურად მიამაგრეთ თქვენი თავი მხრებზე, გულმკერდზე
4. ასწიეთ თავი, შემდეგ ჩამოყარეთ ქვედა ყბა და დააფიქსირეთ იგი ამ პოზიციაზე 1 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გააკეთეთ წრიული ვარჯიში თქვენი თავით

რამდენჯერმე გააკეთეთ ეს სავარჯიშო.

როგორ დავმალოთ ორმაგი ნიკაპი თმის ვარცხნილობით?

თუ ჯერ კიდევ არ არის შესაძლებელი ორმაგი ნიკაპისგან სრულად მოშორება, შეეცადეთ ნიღბოთ.

მამაკაცებს შეუძლიათ დაიმალონ მისი ნიკაპი წვერის ზრდით.

ქალები უფრო რთული უნდა იყვნენ. თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი ვარცხნილობა:

• აქცენტი გააკეთეთ გვირგვინზე, ასე რომ თქვენ გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება მეორე ნიკაპიდან
• მოკლე თმის შეჭრა cheekbones- ის მოცულობით ასევე იქნება გამარჯვებული ვარიანტი
• თმის ვარცხნილობა მოწყვეტილი ბოლოებით, რომლებიც ფარავს ლოყებსა და ნიკაპს

წარუმატებელი ვარიანტები:

• გლუვი სტილი
• კვადრატი
• თმის ვარცხნილობის გარეშე

როგორ ჭამა ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად? დიეტა ორმაგი ნიკაპიდან

ყველაზე ხშირად, მეორე ნიკაპი ჩნდება სხეულის მთლიანი წონის გაზრდის ფონზე. ამიტომ, პირველ რიგში, დადგეთ სასწორზე და მიხვდებით, არის თუ არა დრო, რომ დიეტაზე იჯდეთ.

ნებისმიერი დიეტა მოიცავს მაღალი კალორიული საკვების შეზღუდვას:

1. Ტკბილი
2. Ფქვილი
3. ცხიმი

შეეცადეთ დალიოთ მეტი წყალი გაზის გარეშე, მიირთვით ხილი, ბოსტნეული. შეეცადეთ არ ჭამოთ საღამოს ექვსი შემდეგ.

ორმაგი ნიკაპი ბრძოლის მეთოდები: რჩევები და მიმოხილვები

დარია: ”ორმაგი ნიკაპის პრობლემა ვრცელდება სუსტი, არა მხოლოდ სრულყოფილი. მე საკმაოდ სუსტი გოგო ვარ, მაგრამ ორმაგი ნიკაპით მაინც ვიტანჯები. მე გადავწყვიტე ჩემი პრობლემა სილამაზის სალონში. კოსმეტოლოგმა ურჩია, რომ ნიკაპი აპარატით ამოიღონ. მე მხოლოდ რამდენიმე პროცედურა გავიარე, მაგრამ შედეგს უკვე ვხედავ. თუ ეს უფრო შორს წავა, მაშინ მე მას სამუდამოდ განთავისუფლება შემიძლია. ”

ანა: ”მე მაქვს სრული ფიგურა. მაგრამ თუ სქელი ფეხები და მკლავები შეიძლება გარკვეულწილად დამალული იყოს, მაშინ ეს საშინელი ნიკაპი უბრალოდ სიძულვილი გახდა. დიეტებზე ვჯდები და მასაჟს ვაკეთებ. წონა დროებით მიდის, ნიკაპი მცირდება, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ისევ ბრუნდება. ახლა მინდა გინეკოლოგისა და ენდოკრინოლოგის გამოკვლევა გავაგრძელო, იქნებ ჩემი წონის პრობლემა აქ მდგომარეობს. მას შემდეგ, რაც ცოტათი ვჭამ ”.

ჯულია: ”მე 35 წლის ვარ. მეზოთერაპიამ გააკეთა კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ამან დადებითად იმოქმედა ნიკაპზე. კანი გაჟღენთილია, ის უფრო ახალგაზრდა ხდება. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ეს დროებითი შედეგია და თქვენ კვლავ უნდა დაუბრუნდეთ პროცედურას, რაც არ არის იაფი. ”

მრავალი გზა არსებობს, რომლის წყალობითაც დიდი ხანია შეგიძლიათ მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი. რას აირჩევთ, გადაწყვიტეთ. ჩვენ მოხარული ვიქნებით, თუ გაგიზიარებთ ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლის თქვენს მეთოდებს.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ მეორე ნიკაპი