როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭებისგან? სახის მასაჟი სახლში

კომპეტენტური სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟის გაკეთება სახლში. მოქმედებების დეტალური და ეტაპობრივი აღწერა.

სახის მასაჟი ყველაზე აუცილებელი პროცედურაა 25 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის.

სახის მასაჟის სარგებელი

დროთა განმავლობაში, სხეულში ყველა პროცესი შენელდება, მეტაბოლიზმისა და უჯრედების რეგენერაციის გათვალისწინებით, ამიტომ კანს სჭირდება სტიმულაცია.

კარგი იქნება, რომ გაიაროთ სახის მასაჟის კურსი (მინიმუმ ათი პროცედურა) სპეციალისტის სალონში, მაგრამ თუ ბიუჯეტი არ დაუშვებს, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის მასაჟის გაკეთება სახლში, რაც მნიშვნელოვნად დაზოგავს როგორც დროს, ასევე ფულს.

ეფექტის მისაღწევად, როგორც პროფესიონალური სალონის პროცედურებიდან, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს სწორად და ეტაპზე.

სახის მასაჟის პროდუქტები

პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეიძინოთ სახის მასაჟის შესაფერისი მასალა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყურძნის თესლის ზეთი, ის აძლიერებს კანს კარგად, ან ატამი - სრულყოფილად ატენიანებს და აძლევს ლამაზ ფერს.
ან შეიძინეთ ასაწყობი სახის ზეთი აფთიაქში, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ზეთების მთელ ჯგუფს.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ცხიმის კრემი, რომელიც შეიცავს კოლაგენს, რადგან კოლაგენი მშვენივრად განაახლებს, ავსებს და აახალგაზრდავებს კანის გალიას.

როგორ მოვამზადოთ სახე მასაჟისთვის?

პირველ რიგში, სახე უნდა გაიწმინდოს. თუ მას აქვს მაკიაჟი, გარეცხეთ ბამბის წრე და მაკიაჟის დამზადების საშუალება, შემდეგ კი გარეცხეთ ნებისმიერი ქაფით ან გელით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის დამზადებული საპონი, რომელიც ასევე არ შეიცავს ტუტე. თქვენ ასევე უნდა გაასუფთავოთ კისრის და კისრის კანი.
გამწმენდი ეფექტი მაქსიმალური იქნება, თუ სახე დამატებით მორგებულია წყლის აბაზანის ზემოთ.
არ არის აუცილებელი სპეციალური ინჰალატორების არსებობა, ჩვეულებრივი მინანქრის თასი საკმაოდ შესაფერისია - ადუღებამდე წყლის ჩასატარებლად, დაამატეთ ჩაის კოვზი მშრალი დაჭრილი გვირილა (ჭაობის ტონები კარგად და ათავისუფლებს კანის ანთებას). დაიჭირეთ სახე თასზე, დაფარული პირსახოცით დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში.

ორთქლის აბანო იხსნება და ასუფთავებს ფორებს, კანიდან კანქვეშა ცხიმს ამოიღებს და ასევე აშორებს მცირე აკნეს.

შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და მკურნალობა სახის, კისრის და კისრის კანს ნებისმიერი სახის სკრაბით.
უმჯობესია აირჩიოთ რბილი პილინგი მიკროგრანულებით, ის უფრო ნაზი.

გაანადგურა გარგარის თესლით სკრაბი უფრო შესაფერისია სხეულის კანისთვის და არა სახეებისთვის.

მას შემდეგ, რაც სკრაბი გარეცხილია, კანი ლამაზად გამხმარი პირსახოცით არის გამხმარი, არავითარ შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული პირსახოცით სახე. ახლა კანი მაქსიმალურად მზადდება და შეგიძლიათ სახის მასაჟის გაკეთება.

როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი?

სახის მასაჟი უნდა გაკეთდეს კარგად დაფარული მშრალი ხელებით, სასურველია გრძელი ფრჩხილების გარეშე, რადგან ტექნიკა ხორციელდება თითის თითებით.

სახის მასაჟის ტექნიკა

სტარინგი და არც ისე ინტენსიური ვიბრაცია. დარტყმას ასრულებს მოდუნებული თითების ბალიშები.
ვიბრაცია - ჩამოსხმის მოძრაობები თითის თითებით და ოდნავ გახეხეთ სწორი პალმით დახურული თითებით.

მასაჟის ხაზები

შუბლზე - წარბებიდან თმის კიდეამდე და შუბლის ცენტრიდან მხარეებამდე ტაძრებამდე.
თვალების გარშემო - თუ თვალების ქვეშ დაიწყებთ, მაშინ წრეში შიდა კუთხისკენ.
ცხვირი - ცხვირის ხიდიდან ხიდიდან ცხვირის წვერამდე და ცხვირის ხიდიდან ცხვირის ფრთებზე ნესტოებამდე.
ლოყები - ცხვირიდან ყურებამდე.
ნიკაპი - ნიკაპის ცენტრიდან ასევე არის ყურების მიმართულებით.
კისერი - ყბის ქვემოდან თანაბარი ხაზებით.
დეკოლეტური ზონა - წრიული მოძრაობები მთელ ყელსაბამზე და გვერდებზე.

სახის მასაჟის მოძრაობები

პირველი, აუცილებელია თანაბრად განაწილდეს ზეთი ან კრემი მთელ ზონაში, მასაჟის მოქმედების საფუძველზე.

სახის მასაჟი იწყება შუბლიდან.

• თითის თითები წარბებზე გადაიტანეთ (ცერა თითი არ მონაწილეობს) და მცირე წნევით ალტერნატიული სწორი და წრიული მოძრაობებით თმამდე.
• შუბლზე დაყავით ნახევარში და შეასრულეთ იგივე მოძრაობები მხარეებზე ტაძრებამდე. ვინაიდან შუბლზე არის შუბლის ძვალი, ნებადართულია ასეთი ზედაპირული კვანძი.

• თვალების მახლობლად კანი ძალიან დელიკატურია, ასე რომ თქვენ უნდა შეიმუშაოთ თვალების გარშემო ფრთხილად, ზეთი არ უნდა მოხვდეს თვალებში და ერთდროულად შეიზილოს ორივე ხელით ორივე თვალით.
• შუქი, თითის თითების მოძრაობები, გაემართეთ შიდა კუთხეებამდე, მაღლა ასწიეთ და, წრეში, ისევ ქვემოთ.
• თქვენ არ შეგიძლიათ დააჭიროთ ძლიერად, გახეხეთ ან გადაიტანოთ კანი - მხოლოდ მსუბუქი ჩამოსასხმელი.

• ცხვირი, როგორც წესი, მინიმუმს უთმობს. საჭიროა რამდენჯერმე განახორციელოთ დარტყმა, მცირე წნევით, თითების ბალიშების მოძრაობებით ცხვირიდან ცხვირის წვერამდე, ფრთებზე ქვემოთ, და თქვენ დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ ლოყებზე წასვლა.
• ლოყები თითის თითებით ცხვირიდან ყურებამდე მიედინება და ასევე ასხამენ თავიანთ პალმებს იმავე მიმართულებით.
• თქვენ არ შეგიძლიათ უკან დაბრუნდეთ - ისინი ყურის მახლობლად იშლება და კვლავ იწყებენ ცხვირიდან - ყურებამდე.
• ბამბის ინტენსივობა ნებადართულია გაძლიერდეს - კარგი იქნება, თუ ლოყები გახდება წითელი, რაც მიუთითებს სისხლის სრულ ტალღაზე კანის ზედაპირზე.

თქვენ შეგიძლიათ დააკაკუნოთ და გააფართოვოთ ლოყის კუნთები წრიული მოძრაობით მხოლოდ ავადმყოფობის ან სახის ნერვების დამბლის შემთხვევაში და ექიმის ჩვენების თანახმად.

• ნიკაპი დამუშავებულია თითების მოძრაობებით და ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურებამდე.
• მაგრამ მეორე ნიკაპი უნდა იყოს მასაჟირებული და ჩაკეტილი, როგორც ლოყები, მაგრამ მაინც ნიკაპიდან ყურებამდე.

კისრის და ყელსაბამის მასაჟი

კისერი მასაჟით თითების პირდაპირ მოძრაობებით და წრიული ნაგვის საშუალებით - ასევე მიმართულებით ქვემოთ.

დეკოლეტური ზონა - წრიული რუბრიკა ძუძუმწოვრების ჯირკვლებზე და გულმკერდის შუა ნაწილიდან - მხარეებამდე მხრებზე და მკლავებამდე.
ასევე, გულმკერდს შეუძლია მოდუნებული ხელებით.

უკუჩვენებები სახის მასაჟისთვის

სახის მასაჟი უკუნაჩვენებია, თუ:

• არსებობს კანქვეშა ტკიპები ან კანის სხვა ჩირქოვანი დაავადებები
• წითელი სისხლძარღვთა mesh- ის მანიფესტაციები არსებობს სახის კანის საფარზე
• არსებობს გაღიზიანება, სიწითლე, ალერგიული გამონაყარი ან მზის დამწვრობა
• სხეულის ცხელება (ტემპერატურა) და სიცივე

ნიღბები სახის მასაჟის შემდეგ

მასაჟიდან რამდენიმე საათის შემდეგ (სასურველია, რომ ზეთი ან კრემი გარკვეული დროით იყოს სახეზე, ისე რომ უჯრედებს ჰქონდეთ შესაძლებლობა, რომ შეიწოვოს ყველა ვიტამინი და სასარგებლო ნივთიერებები) შეიძლება გარეცხილი და გამოყენებული იქნას სახეზე, კისერზე, კისერზე. და თიხის ან ტალახის ყელსაბამი.

თიხის ნიღაბი: მშრალი ფხვნილის თიხა (გაიყიდა ჩანთებში სააფთიაქოში და ძალიან იაფად ღირს) შერეულია მცირე რაოდენობით წყალი სქელი ტალახის მდგომარეობაში და გამოიყენება კანის ზედაპირის მთელ პერიმეტრზე, თავიდან აიცილებს თვალების გარშემო არსებულ ადგილს.

ნიღაბი ტალახიდან: თერაპიული ტალახი უკვე იყიდება ყუთებში ან თაიგულებში. შეინახეთ სანამ მთლიანად მშრალია.

არსებობს კიდევ ერთი შესანიშნავი ნიღაბი, ვიწრო ფორები და გამაგრილებელი სახის ფერი - ეს არის გაყინული მარწყვი.

მარწყვის ნიღაბი: ფხვიერი გაყინული კენკრა კანის ზედაპირზე. ეს გამხმარი - ისევ, შემდეგ ისევ. ასე რომ, რამდენიმე ფენა.

ამ მარტივ და იაფი ნიღბები, მაგალითად, ორთქლის აბანოსა და მასაჟის შემდეგ საბოლოო ეტაპზე, უბრალოდ საოცარი ეფექტი აქვთ.

თავად ნიღბებიც კარგია, მაგრამ სხვა პროცედურებთან ერთად, ისინი ერთნახევარჯერ მეტს მუშაობენ.

რასაკვირველია, ასეთი მასაჟი, ღრმა გამწმენდით და ნიღბებით, დიდი დრო სჭირდება, მაგრამ შედეგი გასაოცარი იქნება.
მასაჟის რაოდენობას თავად დაახლოებით ნახევარი საათი სჭირდება.
აუცილებელია ამჯერად თანაბრად განაწილება ყველა ზონისთვის, ასე რომ უკეთესი იქნება, თუ საათი ყოველთვის შეიცავს საათს.

მთელი პროცედურა რეკომენდებულია 7 - 10 დღეში ერთხელ.

თუ ამდენი დრო დაუთმეთ, არ არსებობს გზა, ეს არის და

სათადარიგო ვარიანტი - უბრალოდ გაასუფთავეთ კანი, დაიბანეთ თავი ქაფით სარეცხი საშუალებებით და გააკეთეთ სახის მასაჟი 10 - 15 წუთი სახის კრემით.

თუ მოქმედება ხდება ძილის წინ, მაშინ ღამით, თუ დილით - მაშინ დღისით.

შედეგი ასევე გრძელი არ იქნება.

ვიდეო: სახის მასაჟი სახლში დღეში 15 წუთში