როგორ დატოვოთ ლუდის დალევა? როგორ შეწყვიტოთ ლუდის დალევა ქალისთვის, გოგო, კაცო?

საიმედოდ ცნობილია, რომ ლუდი, ისევე როგორც ნებისმიერი ალკოჰოლი, ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. მაგრამ როგორ მოვიშოროთ საშინელი ჩვევა? შეიტყვეთ სტატიაში.

როგორ დატოვოთ ლუდის დალევა სახლში?

დღესდღეობით, ლუდი საყვარელი სასმელია არა მხოლოდ მამაკაცების, არამედ ზოგიერთი ქალების. მსუბუქი დაბალი დალაგების სასმელი სულ უფრო შეუცვლელი ატრიბუტია მეგობრებთან ერთად შეკრებისას ან როგორც დასასვენებელი აგენტი სამუშაოს შემდეგ. ზოგი ქალი წყლის ნაცვლად ლუდსაც კი იყენებს წყურვილის დასაკავებლად.

თანდათანობით, ის ჩვევად იქცევა, რაც უარის თქმის ძნელია. სამწუხაროდ, ქალი მწიფდება ალკოჰოლიზმი - ამ დღეებში საკმაოდ ხშირი მოვლენაა. და ამ დაავადების სუსტი სქესის მკურნალობა უფრო რთულია, ვიდრე მამაკაცებში.

რასაკვირველია, ქაფის სასმელის გამოყენება სულაც არ მიგიყვანთ ალკოჰოლიზმამდე. უნდა იფიქროთ იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ:

• დალიეთ დღეში 1 ლიტრი ლუდი
• თქვენ არ შეგიძლიათ დაისვენოთ ამ სასმელის ბოთლის გარეშე
• ლუდის დალევის გარეშე, თქვენ ადვილად აღიზიანებთ უმიზეზოდ
• გამოყენების შემდეგ, განიცადეთ Hangover

ერთ -ერთი ჩამოთვლილი ფაქტის არსებობა თუნდაც ლუდის დალევის დატოვების შემთხვევაა. უფრო მეტიც, ზიანი, რომელიც, როგორც ჩანს, ქალის სხეულზე უვნებელი სასმელია, ძალიან დიდია:

• ფიტოესტროგენები, რომლებიც შეიცავს ლუდს, იწვევს C- ს ენდოკრინული სისტემის ორგანოების ბრძოლა
• არსებობს ჩახშობა ქალში საკუთარი სქესის ჰორმონების წარმოების შესახებ
• თირკმელები დიდი დატვირთვით ექვემდებარება

გარდა ამისა, უღიმღამო სასმელის გადაჭარბებული მოხმარება უარყოფითად მოქმედებს:

• ქალბატონის გარეგნობა
• შესრულება
• ურთიერთობები ოჯახში

Amber- ის დაბალ -ალკოჰოლური სასმელის დალევის დატოვება ძალიან რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ქალს არ აქვს საკმარისი ნებისყოფა. დამანგრეველი ჩვევისგან თავის დაღწევის მეთოდები შეიძლება განსხვავებული იყოს:

• ფსიქოლოგიური მეთოდი - გააცნობიერე, რატომ გინდა ლუდის დალევა. ჩამოთვალეთ ქაღალდზე ყველა უარყოფითი შედეგი, რაც ამ დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს. გარდა ამისა, შეეცადეთ გაიგოთ, თუ რატომ ხართ ამ სასმელის გამოყენება. ამისათვის შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ისეთი სახის დღიური, რომელშიც ჩაწერთ მთვრალის თარიღებს, მიზეზებს და მოცულობას. ანალიზი დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ რომელი ცხოვრების სფერო არ აკმაყოფილებს თქვენ სრულად და მოითხოვს ალკოჰოლის ჩანაცვლებას. პრობლემის გამოვლენა მის მიმართ მნიშვნელოვანი ნაბიჯია
• ხალხური მეთოდი - არსებობს სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეების საკმარისი რაოდენობა, რომლის საფუძველზეც მზადდება დეკორექტები, ტინკლები და ჩაი, რომელიც ხელს შეუწყობს ალკოჰოლის ლუდის დამოკიდებულების მოშორებას.
• მედიკამენტების მეთოდი, თუ ძნელია ლუდის მოშორება საკუთარი თავის გამოყენებას, მიმართეთ ექიმების დახმარებას. დასაწყისისთვის, უმჯობესია დანიშვნის გაკეთება ფსიქოთერაპევტთან, რაც ხელს შეუწყობს პრობლემის მიზეზს და მისი გადაჭრის გზის განსაზღვრას. მძიმე შემთხვევებში, ნარკოლოგის დახმარება აუცილებელია

როგორ შეწყვიტოთ ლუდის დალევა ყოველდღე გოგონას?

დღესდღეობით, ლუდის დალევის ჩვევა ხშირად აღინიშნება ახალგაზრდა გოგონებშიც კი ყოველდღე. შეიძლება ძალიან რთული იყოს მათი დარწმუნება, რომ ამ სასმელის ყოველდღიური გამოყენება ხშირად იწვევს სავალალო შედეგებს:

• ჭარბი წონის ნაკრები
• შეშუპების გამო გაუარესება
• თავის ტკივილი და გულისრევა
• ზოგიერთი ორგანოს მუშაობის დარღვევა
• უნაყოფობა

თუ გადაწყვეტთ მოშორებით ლუდის დალევის ყოველდღიური ჩვევებისგან, მაგრამ ამ გზაზე გარკვეული სირთულეები განიცდიან, ფსიქოლოგები გვირჩევენ შემდეგს:

• მოტივაცია საკუთარ თავს რაღაც ადგილას სუპერმოდელების ფოტო, რომელსაც იდეალური ფიგურა აქვს თვალსაჩინო ადგილას, რომლის მიღწევასაც ცდილობთ, ან წელის წონის წონის და წელის მოცულობის ცვლილებები ჩამოწერეთ მას შემდეგ
• ნათელი საკუთარ თავს- დეტალურად შეისწავლეთ ალკოჰოლის მოქმედება ადამიანის ჯანმრთელობაზე. იპოვნეთ ადამიანური ორგანოების სურათები ან ფოტოები, რომლებიც სვამენ ადამიანებს ინტერნეტში და ჟურნალებში
• Გადარჩენა - ყოველ ჯერზე, როდესაც უარს იტყვით ჭიქაზე ან ლუდზე, გადაყარეთ ყულაბაში შენახული ფული. და შემდეგ შეიძინეთ რაღაც სასიამოვნო მათთვის. თქვენ გაგიკვირდებათ, რა თანხა დახარჯა ცუდ ჩვევზე
• შეცვლა იმ შემთხვევებში, როდესაც ხელი ლუდს მიაღწევს, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ყურადღება სხვა რამეზე: კარგი ფილმი, საინტერესო წიგნი, ქსოვა. საბოლოო ჯამში, გაუშვით ძილის წინ. და თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ჰობი, იქნებ დროა აირჩიოთ?
• დაიმახსოვრე სილამაზე. ზედმეტია შეგახსენოთ, რომ მთვრალი გოგონა ვულგარულად გამოიყურება. გარდა ამისა, ლუდი კვლავ მამრობითი სასმელია. ამრიგად, ამ სასმელის ქილა ან ბოთლი ახალგაზრდა ქალბატონის მყიფე ხელში უბრალოდ არ გამოიყურება ესთეტიურად ესთეტიურად სასიამოვნო

როგორ დავტოვოთ საღამოობით ლუდის დალევა, მუშაობის შემდეგ?

რეკლამირების გავლენის ქვეშ, ლუდი თანდათანობით გადაიქცა სამუშაო დღის ბოლოს დასვენების თითქმის მთავარ საშუალებად. ხშირად ადამიანები ვერც კი ხვდებიან, რომ საღამოობით ლუდის ერთი ქილა (ბოთლი) ყოველდღიური გამოყენება ნელ -ნელა, მაგრამ ნამდვილად იწვევს ისეთი სამწუხარო ფენომენს, როგორიცაა ალკოჰოლიზმი.

მოდით ლუდი, მაგრამ არანაკლებ საშიში. პირველი, ლუდზე ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ჩნდება, შემდეგ კი ფიზიოლოგიური, რომ თავი დაეღწია, რომელთაგან ძალიან რთულია.

მნიშვნელოვანია: ლუდის ალკოჰოლიზმი არის სერიოზული დაავადება, რომლის მკურნალობა რაც შეიძლება ადრეა საჭირო

უპირველეს ყოვლისა, გაანალიზეთ, რატომ გსურთ დალევა ლუდის მუშაობის შემდეგ. ეს ნამდვილად ჭეშმარიტი მოთხოვნილებაა მოცემული სასმელისთვის ან უბრალოდ გარკვეული ყოველდღიური რიტუალისთვის.

• თუ სახლისკენ მიმავალ გზაზე ლუდის დალევას უბრალოდ იყენებთ, შეცვალეთ იგი წვენი ან სხვა გამაგრილებელი სასმელით, მიირთვით ნაყინი
• ხშირად, დღის ბოლოს ლუდის დალევა ხელს უწყობს დასვენებას. თუ ამის მიზეზი მდგომარეობს, იპოვნეთ დასვენების სხვა მეთოდები. ისწავლეთ დასვენება იოგასთან, სუნთქვის ტანვარჯიშით, საუნებით ან აბანოებით. გააკეთეთ სედატიური ჩაი სამკურნალო მცენარეებზე დაყრდნობით
• ეს ხდება, რომ ხალხი სვამს მუშაობის შემდეგ უბრალოდ მოწყენილობისგან, რადგან მათ თავისუფალი დრო არ აქვთ საერთო. ამ შემთხვევაში, იპოვნეთ გაკვეთილი თქვენი სურვილისამებრ. ან წადით თქვენს ოჯახთან ერთად ძილის წინ სასეირნოდ. ერთობლივი საღამოს ვარჯიში არა მხოლოდ ჯანმრთელია, არამედ ხელს უწყობს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობების გაძლიერებას

ვიდეო: როგორ დავტოვოთ ლუდის დალევა მუშაობის შემდეგ?

როგორ უარი ვთქვათ ლუდზე კაცისთვის?

სამწუხაროდ, კაცობრიობის ჩვენი ძლიერი ნახევარი ყოველთვის არ აღიარებს ლუდის ალკოჰოლიზმის პრობლემას. და მაშინაც კი, თუ მან იცის ამ სასმელის საფრთხეების შესახებ, ის არ ჩქარობს უარს იტყვის მის გამოყენებაზე. მაგრამ ზიანი, რომელიც იწვევს ლუდის გადაჭარბებულ რაოდენობას მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის, უზარმაზარია:

• უარყოფითად მოქმედებს მუშაობაზე კუნთების, თირკმელების და ღვიძლის უკანა მხარეს
• შეიძლება გამოიწვიოს იმპოტენცია ან უნაყოფობა, რადგან ტესტოსტერონი წარმოებულია სხეულის მიერ გაცილებით დაბალი მოცულობით
• შეიცავს ლუდს ქალი სექსუალური ჰორმონები ისინი ხელს უწყობენ იმ ფაქტს

საკუთარი თავის უარყოფა კაცისთვის ლუდის დალევის სიამოვნება არ არის ადვილი. ამრიგად, გეგმის მომზადება, რომელიც უნდა დაიცვას, ამაში დაგეხმარებათ.

უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერე, რატომ გინდა შეწყვიტო ლუდის დალევა და მიზნობრივი მიზნისკენ წასვლა:

• ჯანმრთელობის დამატება
• წონის დაკარგვა
• ურთიერთობების გაუმჯობესება პარტნიორთან
• შესრულების გაზრდა
• ისწავლეთ დასვენება და ისიამოვნოთ ცხოვრებით ალკოჰოლის გარეშე

დაადგინეთ, თუ როგორ უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ამ ჩვევის თავიდან ასაცილებლად:

• მთლიანად უარი თქვას ლუდზე
• თანდათან შეამცირეთ სასმელის მოხმარების რაოდენობა

პირველ შემთხვევაში, შემდეგი შეიძლება იყოს ლუდის გამოყენებაზე უარის თქმის სტიმული:

• დაასრულეთ ფსონი მეგობრებთან ან ნათესავებთან, რომ დატოვონ სასმელი. თქვენ მრცხვენია სიტყვის გატეხვა და დაკარგვა, მით უმეტეს, თუ დიდი თანხით კამათობთ.
• იზრუნეთ გუნდურ სპორტზე: Straykbol, ფეხბურთი, კალათბურთი. ლუდი უარყოფითად მოქმედებს ფიზიკურ ფორმაზე, ასე რომ, იმისათვის, რომ არ დაუშვათ გუნდი, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოთ
• შეეცადეთ მაქსიმალურად შეავსოთ თქვენი თავისუფალი დრო. შაბათ -კვირას მიიღეთ თევზაობა ან ნადირობა
• შეარჩიეთ ჰობი თქვენთვის, რომელიც მაქსიმალურ ყურადღებას მოითხოვს და, შესაბამისად, გამორიცხავს ალკოჰოლის დალევის შესაძლებლობას: ველოსიპედით ან საავტომობილო სპორტით, ხახვიდან, თხილამურებიდან გასროლა, თხილამურები

ლუდის თანდათანობით უარი, ლიმიტი:

• ტომი მთვრალი (თუ დღეში მინიმუმ ორ ლიტრ ლუდს სვამთ, შემდეგ კი ლიტრზე, შემდეგ კი ჭიქაზე და ა.შ.)
• გამოყენების სიხშირე (თუ ყოველდღე სვამთ, მაშინ დალიეთ ჯერ ყოველ სამ დღეში, შემდეგ კვირაში ერთხელ, თვეში და ა.შ.)

თუ ამ დამოკიდებულების თავიდან აცილების მცდელობებს არ მიგვიყვანს სასურველ შედეგამდე, უმჯობესია სპეციალისტების დახმარების ძებნა.

ვიდეო: როგორ დავტოვოთ ლუდის დალევა კაცს?

რა უნდა დალიოთ ლუდის ნაცვლად?

ხშირად, ადამიანი, რომელმაც გადაწყვიტა შეზღუდოს ლუდის გამოყენება ან საერთოდ უარი თქვას, სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა შეცვალოს ეს სასმელი.

ჩვენ გთავაზობთ შემდეგ ჩანაცვლებას:

• ჩაქრობა წყურვილი მინერალური წყალი დაგეხმარებათ, განსაკუთრებით ლიმონის წვენის დამატებით
• სამსახურიდან სახლისკენ მიმავალ გზაზე შეცვალეთ ლუდის ნაცნობი ბოთლი ფორთოხლის წვენით, რომელიც მშვენივრად იბრძვის დაღლილობით
• მოდუნება და რელიეფი ხელს შეუწყობს დაძაბულობის განთავისუფლებას ვალერიანისა და პიტნის ფესვის დამატებით
• ტონიზირება და ხელს უწყობს გონებრივი სტრესის მწვანე ჩაის გამკლავებას
• შესამჩნევი აუმჯობესებს განწყობას კაკაო ან ცხელი შოკოლადი
• მშვენიერი ალტერნატიული ლუდი წარმატებით შეიძლება ემსახურებოდეს როგორც kvass
• ლუდის დალევის შეუდარებელი სურვილით, შეიძინეთ უწყვეტი ვარიანტი

როგორ დავტოვოთ ლუდი სამუდამოდ

გააცნობიეროს ის ზიანი, რომ ლუდმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი, ზოგი იღებს მტკიცე გადაწყვეტილებას, რომ მთლიანად მიატოვოს ამ სასმელის გამოყენება. ამასთან, იმის თქმა, რომ "მე აღარ ვსვამ ლუდს" ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ამის გაკეთება. მრავალი ფაქტორი დაზარალებულია:

• ჩვევა, რომელიც ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაში გადაიქცევა
• შიდა წრის გავლენა
• დამოკიდებულება ფიზიოლოგიურ დონეზე

იმ ადამიანების გამოცდილებიდან გამომდინარე, ვინც ქარვის სასმელს მიატოვა, ექსპერტები ასეთ ძირითად რეკომენდაციებს აძლევენ:

• გაანალიზეთ ლუდზე ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მიზეზები და შეეცადეთ მათი აღმოფხვრა
• სვამდა ტელევიზორის ყურებისას - შეცვალეთ ლუდი, თესლი ან ვაშლი
• დალიეთ მოწყენილობისგან - იპოვნეთ საინტერესო საქმიანობა. ძილის წინ თქვენი შვილებისთვის წიგნების მარტივი წაკითხვაც კი დაგეხმარებათ
• ლუდის დალევის გარეშე, განიცდი
• ნუ შეგეშინდებათ ალკოჰოლის გარეშე ცხოვრება.ბევრს შეცდომით სჯერა, რომ ისინი ვერ შეძლებენ სიცოცხლის სიხარულის შეგრძნებას ალკოჰოლის დალევის გარეშე. მერწმუნეთ, თქვენში დაპატიმრების უნარი და არა ლუდის ბოთლში
• დაიწყეთ სპორტის თამაში
• დააჯილდოვეთ მიღწეული წარმატებების მისაღწევად.გაეცანით როგორ შეგიძლიათ საკუთარი თავის მოსაწონი, თუ კონკრეტულ დროს არ სვამთ. დარწმუნდით
• ნუ გაწითლებთ თავს წარუმატებლობის შემთხვევაში.დაიმახსოვრე, შენ მხოლოდ ადამიანი ხარ, ვინც შეიძლება ცდება. თავს ბევრს არ დაადანაშაულოთ, თუ ჩამოიშალეთ. გაანალიზეთ მიზეზები და გადაადგილება
• შეცვალეთ გარემოთუ თქვენი მეგობრები არ გიჭერენ მხარს, რომ ლუდის დალევა დატოვოთ, არამედ ჩაკეტილი და პროვოცირება, შეცვალეთ კომპანია. იპოვნეთ ისეთი ადამიანი, ვინც შენნაირად ურჩევნია კომუნიკაცია ალკოჰოლის გარეშე

არ არსებობს ერთი უნივერსალური მეთოდი, რომ თავი დაეღწია ლუდის დალევის ჩვევას. მეთოდი, რომელიც დაეხმარა ერთს, შეიძლება მეორესთვის აბსოლუტურად უსარგებლო იყოს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა და იმის გაგება, თუ რა არის საჭირო თქვენთვის.

როგორ დავტოვოთ ლუდის დალევა: ხალხური საშუალებები

ითვლება, რომ ხალხურ სამკურნალო საშუალებებს შეუძლიათ აღმოფხვრას პიროვნების ლტოლვა ქაფის სასმელისთვის. მკურნალი გთავაზობთ ამ მიზნით გამოყენებას

• მწვანილის დეკორაციები (ცერებრალის ფოთლები, წმინდა იოანეს ჭუჭყიანი, უწმინდური შვრია კალენდულასთან), რომლებიც დღეში 2 -ჯერ მიიღეს ნახევარ ჭიქაზე
• tinctures (დაყრდნობით ევროპული, thyme, laurel root, wormwood wormwood, ოქროსფერი ძალა), რომელიც, როდესაც ლუდს ემატება, იწვევს გულისრევა
• ჩაი მცენარეების დამატებით (პიტნა, ჭიები, thyme, ღვიის კენკრა, დიაგილის ფესვები და ჭაობის კალამუსი)
• ფხვნილი დამზადებულია შემწვარი და შემდეგ გამხმარი ნაცრისფერი სოკოსგან - დუნგმანი

გარდა ამისა, ითვლება, რომ თაფლის გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს ლტოლვას ალკოჰოლზე ზოგადად და განსაკუთრებით ლუდს.

შეგახსენებთ, რომ ტრადიციული მედიცინის გამოყენებამდე, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან.

ვიდეო: როგორ დატოვოთ ლუდი სამუდამოდ?