იდეალური ურთიერთობები - რა არის ისინი? არსებობს იდეალური ურთიერთობა და როგორ უნდა ავაშენოთ ისინი?

იდეალური ურთიერთობები - რა არის ისინი? არსებობს იდეალური ურთიერთობა და როგორ უნდა ავაშენოთ ისინი?

ყველას წარმოუდგენია იდეალური ურთიერთობა, მაგრამ შეიძლება ასე იყვნენ? როგორ გავაკეთოთ ურთიერთობა სრულყოფილი? თქვენ გაეცნობით ამ და ბევრად მეტს ჩვენი სტატიიდან.

ყველა გოგო და რა შემიძლია ვთქვა, ყველა ადამიანი, იდეალურ ურთიერთობებზე ოცნებობს. მაგრამ შეიძლება ისინი გახდნენ ასეთი? დიახ, რა თქმა უნდა, მათ შეუძლიათ და უნდა ცდილობდნენ მათთვის, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ გააკეთოს ეს. სინამდვილეში, ურთიერთობები, რომლებიც სუფთაა და ორივე მეუღლე პატივს სცემს და უყვართ ერთმანეთი იდეალურია. ისინი ერთად წყვეტენ პრობლემებს, რომლებიც წარმოიქმნება და, შესაბამისად, ერთმანეთთან უფრო ახლოს გახდება.

უამრავი სხვადასხვა მაგალითია, როდესაც იმედები ასე რჩება და დაქორწინებული წყვილი იშლება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ვერ გაუმკლავდებიან თავიანთ პრობლემებს. ამიტომ, როდესაც ორი მეუღლე სკანდალურია, ამით არავინ გაკვირვებულა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ყველასთვის ხდება.

რა არის ურთიერთობები და შეიძლება ისინი სრულყოფილი იყოს?

შეიძლება ურთიერთობები იყოს სრულყოფილი?
შეიძლება ურთიერთობები იყოს სრულყოფილი?

უპირველეს ყოვლისა, ყველამ უნდა გააცნობიეროს, რომ სამყარო თავდაპირველად არ არის სრულყოფილი. მართლაც, მასში არის მატერიალური ენერგია, უპირველეს ყოვლისა, ასევე სხვადასხვა მანკიერებით - სიამაყე, ეგოიზმი და სხვები. ვეთანხმები, საკმაოდ რთულია იდეალური ურთიერთობის დამყარება ასეთ ადგილას. მიუხედავად იმისა, რომ სათანადო სურვილითა და დაჟინებით, შანსი მნიშვნელოვნად იზრდება.

თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ მოიტანოთ ურთიერთობა ქორწინებაში და შემდეგ დაისვენოთ. როდესაც ურთიერთობა ერთ მომენტში იყინება და არსად მოძრაობს და არ არსებობს კონტაქტის საერთო წერტილები, ისინი დეგრადირებენ და იღუპებიან. შესაბამისად, კონფლიქტები ჩნდება და არ შეიძლება რაიმე იდეალურობის საკითხი არ იყოს.

არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ურთიერთობები არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი. დასკვნა არის ის, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალურია და ყველასზე ყველას შეხედულებები განსხვავებულია. გამოდის, რომ ამ საფუძველზე შეიძლება მოხდეს აბსოლუტურად იდენტური ხედებით და შეტაკებები.

მამაკაცს სურს, რომ ქალი მორჩილი იყოს, ის ყოველთვის პატივს სცემდა მას და მიუხედავად სიტუაციისა, ასევე კმაყოფილი და ლაკონური იყო. მაგრამ ქალებისთვის ამის გაკეთება ძალიან რთულია.

ბედნიერი წყვილი
ბედნიერი წყვილი

თავის მხრივ, ქალს სჭირდება სიყვარული, ყურადღება, სინაზის და ა.შ. მას სურს, რომ კაცმა მოუსმინოს მას, შეასრულოს თავისი სურვილები, უზრუნველყოს და ა.შ. მამაკაცებისთვის ეს დავალებები ასევე ძალიან რთულია.

ასე რომ, გამოდის, რომ ჩვენი ბუნება განსხვავებულია, მაგრამ მაინც ვცდილობთ ოჯახის შექმნას. საბოლოო ჯამში, ყველას ესმის, რომ ხალხი განსხვავებულია, ან იღებს მას ან ნაწილს.

თუ სიყვარული არ არსებობდა, ზუსტად იმის წყალობით, თუ რომელი ქორწინებები იქმნება, მაშინ არცერთი ადამიანი არ შექმნიდა ოჯახს, რადგან მას დაუყოვნებლივ შეეძლო დაენახა, რომ მას წინ ბევრი პრობლემა ექნებოდა.

ერთადერთი, რაც ნამდვილად აკავშირებს, არის სულიერი ძალა. აქ არავის აქვს განსხვავებები და ის არის ის, ვინც შეყვარების დროს ხილული გახდება.

როგორ მივაღწიოთ იდეალურ ურთიერთობებს ოჯახში?

როგორ გავაკეთოთ ურთიერთობა სრულყოფილი?
როგორ გავაკეთოთ ურთიერთობა სრულყოფილი?

თუ თქვენ იცით სულიერი სამყაროს ყველა თვისება, მაშინ შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრება თითქმის სრულყოფილი გახადოთ. ამისათვის, თქვენ აქტიურად უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და თქვენს პირადობაზე. აქ ადამიანს უნდა აირჩიოს - დაძაბულობა ისე, რომ მის ცხოვრებაში იყოს ბედნიერება და სიყვარული, ან უბრალოდ წავიდეს იმ ნაკადით, სადაც ის მოუტანს.

თუ ოჯახს არ აქვს სულიერი განვითარება, მაშინ ის სავსე იქნება სერიოზულად სერიოზულად კონფლიქტებით, და მათ შეუძლიათ დიდი შეურაცხყოფა მიაყენონ.

ერთადერთი, რაც დაგეხმარებათ, არის ორივე მეუღლის განვითარება. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, ურთიერთობები შეიძლება გახდეს სრულყოფილი.

მორწმუნეები ყველაზე ხშირად მიაღწევენ საუკეთესო შედეგებს. აქ მთელი საქმე იმაშია, რომ ისინი მიმაგრებულნი არიან არა პიროვნებას, არამედ ღმერთს, რომელიც ასწავლის, რომ საყვარელი ადამიანი არ უნდა იქნას გამოყენებული, მაგრამ ის მას უნდა ემსახურებოდეს.

ეს არის სამინისტრო, ნორმალური გაგებით, რომელიც ითვლება იდეალური ურთიერთობების ერთ -ერთ მთავარ ელემენტად. თუ ადამიანი მიმაგრებულია სიწმინდეს და ჯერ კიდევ არ თავის არიდებს თავის მოვალეობებს, მაშინ ურთიერთობები ჰარმონიული ხდება.

რატომ არ არის იდეალური ურთიერთობა?

რატომ არ არის ურთიერთობები სრულყოფილი?
რატომ არ არის ურთიერთობები სრულყოფილი?

ყველამ ვიცით, რომ არაფერია სრულყოფილი. რასაკვირველია, შესანიშნავი წყვილების მაგალითები არსებობს, მაგრამ მათ ძალიან უნდა შეეცადონ, რომ ასე დარჩეს. ისინი, ვინც ამ მოსაზრების დაცვას აგრძელებენ, უბრალოდ ეძებენ საბაბს, რომ არაფერი გააკეთონ.

კერძოდ, ბევრი აშენებს მსგავს ურთიერთობებს და არც კი ფიქრობს მათი შეცვლისა და განვითარებისთვის. აქედან გამომდინარე, სკანდალები, ჩხუბი, ისტერია. ეს კარგი ურთიერთობაა? Რათქმაუნდა არა. რა შეგვიძლია ვთქვათ იდეალზე.

მაშინაც კი, თუ ასეთი შეკითხვა სთხოვს ადამიანს, მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვას სხვის მიმართ დამოკიდებულებაზე. ხშირად ყველაფერი საკუთარ თავზე გადადის. მაგალითად, ქალს სჭირდება სისულელე ქმარი, რომელიც პატივს სცემს და იზრუნებს მასზე. გამოდის, რომ მისი გაგება და არც თავად ადამიანი არ არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი. უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ის შეასრულებს ფუნქციებს ისე, რომ ის მოსახერხებელი იყოს. მაგრამ, თუ ეძებთ ასეთ "მოსახერხებელ" პიროვნებას, მაშინ შეგიძლიათ მარტოობაში იცხოვროთ სიბერემდე, რადგან არცერთი ადამიანი ვერასდროს გააკეთებს, როგორც სხვა. დიახ, რა თქმა უნდა, ქმარმა შეიძლება არ დალიოს, იმუშაოს და იზრუნოს, მაგრამ არა ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა მაინც იქნება ურთიერთობაში. შეიძლება თქვენც კი ისაუბროთ. კიდევ ერთხელ, ეს აღარ არის სრულყოფილი.

ყველაფრის მიუხედავად, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ. სრული გაგება, ყველა ნაკლოვანების მიღება, პრინციპებისა და შეხედულებების პატივისცემა. ეს ყველაფერი ხალხს ბედნიერს ხდის და მათი ურთიერთობა უკვე უახლოვდება ზოგიერთ იდეალებს.

მოყვარულები
მოყვარულები

არსებობს იდეალური ურთიერთობა? ეს შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ორივე მეუღლე ექცევიან ერთმანეთს გარკვეული წესების შესაბამისად. მაგრამ წესები იქმნება მათი დარღვევისთვის. ამიტომაც ძალიან ცოტაა სამაგალითო წყვილი, რომლებიც ნამდვილად მშვენიერია და თანაც, მშვენივრად შეგიძლიათ თქვათ.

მნიშვნელოვანია გადაწყვიტოს, თუ რას ელოდება ადამიანი ზოგადად ურთიერთობისგან და ცდილობს ამისკენ მიისწრაფოს. უფრო მეტიც, ძალისხმევა უნდა იყოს ერთობლივი. ჩვენ ყველას გვესმის, თუ რა კონკრეტული ურთიერთობები მოაწყობს და ფანტაზიას მოგვცემს მათ შესახებ. მაგრამ ყველას არ სურს შეცვალოს რაღაც და ყოველ ჯერზე, შინ დაბრუნებას, ჩვენ სკანდალებში ჩავარდებით, იმის ნაცვლად, რომ ვისაუბროთ და განვიხილოთ სამოქმედო გეგმა.

უფრო მეტიც, ყველას არ შეუძლია წარმოიდგინოს იდეალური ურთიერთობა, ასე რომ არსებობს რაღაც მათი რეალური შედარება. თქვენ უბრალოდ სცადეთ! Გააცნო? ახლა კი გადახედე რა გაქვს.

თუ ყველაფერი შეესაბამება, მაშინ მხოლოდ თქვენთვის ბედნიერი უნდა იყოს. თუ არა, მაშინ ამოიღეთ რამე, დაამატეთ, სწორად, მაგრამ არ დატოვოთ ის, როგორც არის. ეს მხოლოდ აქ არ არის დამოკიდებული, თქვენმა მეუღლემ ასევე უნდა გააკეთოს რამე. და თუ ის არაფერს აკეთებს, მაშინ უკვე გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ ეს ყველაფერი.

რა უნდა იყოს იდეალური ურთიერთობა?

რას ჰგავს სრულყოფილი წყვილი?
რას ჰგავს სრულყოფილი წყვილი?

როგორც წესი, ძნელია იმის წარმოდგენა, თუ რას ნიშნავს იდეალური ურთიერთობები და როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ისინი. სინამდვილეში, ამის გაგება ძნელი არ არის, მაგრამ ამაში დაგეხმარებით. რა არის მნიშვნელოვანი ნახვა:

  • პატივისცემა

ეს ეხება ცხოვრების ყველა ასპექტს. ადამიანი ყოველთვის უნდა იქნას მიღებული როგორც პიროვნება და ცალკეული ადამიანი. არასოდეს ჩაიცვი თავი მაღლა ან დაბლა - თქვენ თანაბარი პირობებით ხართ, მაგრამ თქვენი შეხედულებები შეიძლება განსხვავდებოდეს და ეს უნდა იქნას მიღებული.

არა, რა თქმა უნდა, თუ ის არის ამორალური ტიპი და კრიმინალი, მაშინ მას არ სჭირდება გულგრილობა. ეს აშკარად მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი ძალიან ცუდია. ეს ადამიანი საშიშია და არ აპირებს დაემორჩილოს კანონს, რომელიც ყველასთვის არის მიღებული. გარდა ამისა, მორალი მისთვის უმნიშვნელოა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პატივისცემა ყოველთვის უნდა იყოს წარმოდგენილი.

  • უნდა არსებობდეს ურთიერთობა
ურთიერთობები
ურთიერთობები

როდესაც ორი ადამიანი გულგრილია ერთმანეთის მიმართ, მათი ურთიერთობა არც თუ ისე სრულყოფილია. დიახ, ისინი შეიძლება იყვნენ თავაზიანი, თავაზიანი, მაგრამ სიყვარული არ არსებობს. არ არსებობს ზრუნვა, სიყვარული, ინტერესი და ყველაფერი. მარტო პატივისცემით არ წახვალ. იდეალური წყვილი უნდა იყოს დაინტერესებული ერთმანეთთან, გაატაროს დრო ერთად, კომუნიკაცია და მრავალი სხვა. და თუ ეს ასე არ არის, მაშინ არ არსებობს იდეალობა.

  • საზოგადოება

შეუძლებელია კარგი ურთიერთობების დამყარება ყოველგვარი საერთო ინტერესებისა და შეხედულებების გარეშე. მშვენიერია, როდესაც ხალხს აქვს საუბარი, რა უნდა გააკეთოს და მათ ასევე აქვთ საერთო შეხედულებები უმეტეს საკითხებზე. მაგრამ მხოლოდ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დროთა განმავლობაში ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს და არა ის ფაქტი, რომ სხვა პარტნიორს მოსწონს. მნიშვნელოვანია, რომ უბრალოდ ისწავლოთ მისი მიღება. ასე რომ, თუ ხალხი განსხვავებულია და მათ გადაწყვიტეს ურთიერთობების დამყარება, მაშინ მათ ნამდვილად ექნებათ კონფლიქტები, თუ მათ არ იციან როგორ მიიღონ სხვისი აზრი და მათ არ აქვთ საერთო შეხედულებები.

  • განსხვავებები ადამიანებში

იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანები ერთნაირად უნდა გამოიყურებოდნენ ურთიერთობებსა და სხვა ცხოვრებისეულ საკითხებზე, მათ უნდა ჰქონდეთ გარკვეული განსხვავებები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს უბრალოდ არ იქნება საინტერესო. მთავარი ის არის, რომ ისინი საინტერესოა და არ იწვევს მტრობას. ვეთანხმები, ყოველთვის საინტერესოა პიროვნების ამოცნობა, მაგრამ თუ ეს რაღაც ცუდია, მაშინ ის უკვე არასასიამოვნო ხდება.

  • საერთო ინტერესი, ინტერესების მთელი რიგი
საერთო ინტერესები
საერთო ინტერესები

ყველა ადამიანში, ცხოვრებაში ინტერესები განსხვავებულია და უფრო ადვილია მათი რეალიზება, როგორიცაა მოსაწყენი ადამიანი. ასე რომ, თქვენ უნდა მოძებნოთ ისეთი ადამიანი, ვისთანაც ეს ინტერესები დაემთხვა.

რა თქმა უნდა, ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვები საკუთარი ინტერესებით. მაგრამ აქ ნამდვილად შეუძლებელია სათქმელი იდეალურ ურთიერთობებზე.

როგორ გავაკეთოთ ურთიერთობები იდეალური - რატომ ვცდილობთ?

არსებობს რამდენიმე ძირითადი წესი, რომლის დაცვითაც, ურთიერთობები შეიძლება გაკეთდეს, შეიძლება არ იყოს სრულყოფილი, მაგრამ მაინც მიუახლოვდით მათ.

  • ურთიერთობები რეალური უნდა იყოს

Რას ნიშნავს? ჩვენ ხშირად წარმოვიდგენთ ყველაფერს, როგორც გვინდა. ეს მხოლოდ რეალობაა ძალიან მკაცრი.

როდესაც ძალიან დიდხანს წარმოიდგენთ რამეს, თქვენ უკვე იწყებთ იმის რწმენას, რომ ეს რეალურია. შესაბამისად, როდესაც რეალობის წინაშე უნდა აღმოჩნდეთ, ყველაფერი აღმოჩნდება ამისგან შორს და ამისგან ძალიან ცუდი ხდება.

  • დარჩი საკუთარი თავი

იმისდა მიუხედავად, რამდენად გიყვარს ადამიანი, არასოდეს შეცვალოთ მისი გულისთვის. ზოგიერთ რამეში ეს ნამდვილად შესაძლებელია, თქვენც კი უნდა მოერგოთ ადაპტირებას, მაგრამ არა სრულად შეიცვალოს, რადგან ის მოუხერხებელია. ურთიერთობაში, ადამიანებმა ყოველთვის უნდა განიცადონ კომფორტი და არ წარმოაჩინონ მსხვერპლი და გააკეთონ ის, რაც არ მოგწონთ.

  • გენდერული ურთიერთობები
ცოლ -ქმარი
ცოლ -ქმარი

ურთიერთობაში, პარტნიორის იატაკი ყოველთვის უნდა იქნას გათვალისწინებული. ასე რომ, ისინი შეიძლება ჩასვათ ორ მამაკაცს, ქალს ან მამაკაცსა და ქალს შორის.

სხვათა შორის, მხოლოდ ეს უკანასკნელი შეიძლება დაფუძნდეს სექსუალურ ურთიერთობებზე, მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არიან წარმოდგენილი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს დედა შვილთან ან მამასთან ერთად ქალიშვილთან. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ როდესაც ურთიერთობა იდეალურია, ვაჟი აღიქმება როგორც კაცი, ხოლო ქალიშვილად ქალი. ამ შემთხვევაში, პატივისცემა უნდა იყოს.

  • არ არის აუცილებელი სიტყვიერად კომუნიკაცია

როდესაც ორივე პარტნიორი კარგად არის და კარგად ესმით ერთმანეთი, მაშინ მათ კომუნიკაციასთან დაკავშირებული პრობლემები არ აქვთ. მაშინაც კი, თუ ისინი უბრალოდ ჩუმად არიან, მაშინ ის ყოველთვის კომფორტული იქნება.

ეს წესი მშვენივრად ესმის მათ, ვინც უკვე შეხვდა ასეთ ურთიერთობებს. ყოველივე ამის შემდეგ, საშინელებაა დახურვა, რადგან თქვენ არ გესმით რა უნდა გააკეთოთ მაშინ.

  • ნუ თრგუნებთ ერთმანეთს

იდეალურ ურთიერთობებში, არავინ არავის თრგუნავს. ანუ ყველამ უნდა გააცნობიეროს საკუთარი თავი ზუსტად ისე, როგორც საჭიროა. ამავდროულად, მეორე მეუღლე უნდა იყოს კარგი, მან არ უნდა იგრძნოს დეპრესიული და მისი სურვილებისგან ახლოს.

  • Ორმხრივი ნდობა
ნდობა
ნდობა

ნებისმიერი ურთიერთობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. ადამიანს ყოველთვის შეუძლია დარჩეს ის, ვინც ის არის და ამავე დროს მას ეჭვის გარეშე ენდობა.

მაგალითად, ქმარი ყოველთვის უნდა დარჩეს მათთვის, და არ იმოძრავოს მარცხნივ და შემდეგ დაბრუნდეს. ან, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს ქმარს და არ შეგეშინდეთ, რომ რთულ დროს ის მიატოვებს.

  • ძალა და გამძლეობა

როდესაც ადამიანი ვერ დარჩება ერთგული, მაშინ რაღაც აშკარად არასწორია ურთიერთობაში. დიახ, და თუ რამე მოხდება, მაშინ არავინ არ იქნება ცუდი ამისგან, რადგან ურთიერთობა აღარ არის წარმოდგენილი.

თუ ცოლ -ქმარს ნამდვილად უყვართ ერთმანეთი, მაშინ ისინი, როგორც წესი, მზად არიან შეეწირონ თავიანთი პრინციპები და სიცოცხლეც კი, ასე რომ, მხოლოდ წამს პრობლემები გამოიღო ან დაეხმაროს რაღაცაში. უბრალოდ არ გაუგებარია იგი ფართო მსხვერპლშეწირვით.

  • ნუ შეგეშინდებათ ნეგატივის

ნებისმიერ ურთიერთობას აქვს მომენტები, როდესაც კონფლიქტები წარმოიქმნება. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ისწავლოთ მათი მოგვარება. უფრო მეტიც, ნეგატივი გაცილებით ნაკლები იქნება, თუ ურთიერთობა იდეალურია.

  • პატივი ეცით წარსულს

როდესაც ადამიანები ურთიერთობაში შედიან, მაშინ თითოეულ მათგანს უკვე აქვს საკუთარი წარსული. და ეს ყოველთვის არ არის კარგი. ეს უნდა იყოს პატივისცემით და არასოდეს უყვიროდებოდეს.

  • მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთს

წყვილებში ადამიანები ყოველთვის უნდა დაუჭირონ მხარს ერთმანეთს, მიუხედავად სიტუაციისა. არც კი აქვს მნიშვნელობა, ხომ არ გამიკეთებია პრობლემები, თუ ორივე.

მაგრამ როგორ ხდება ეს სინამდვილეში? როგორც ჩანს, თქვენ ცხოვრობთ, პრობლემები არ არის და, როგორც ჩანს, ყველას უყვარხართ და ყოველთვის გიჭერენ. მაგრამ პრობლემების წინაშე დგახართ, თქვენ დაუყოვნებლივ მოგერიებთ.

  • ურთიერთობები უნდა იყოს ღია
ღიაობა ურთიერთობაში
ღიაობა ურთიერთობაში

რა თქმა უნდა, ურთიერთობები ყოველთვის უნდა იყოს გულწრფელი, მაგრამ ზოგჯერ სიკეთის სიცრუე შეგიძლიათ. ზოგჯერ შეგიძლიათ დატოვოთ გაუგებრობა, თუ ინფორმაცია შეიძლება ზედმეტი იყოს.

მაგალითად, თქვენ არ უნდა ისაუბროთ შემთხვევით კავშირზე, რომლისთვისაც ძალიან ბოდიში. ან რამე არ მოგწონთ და უბრალოდ აღშფოთებული ხართ, მაშინ არ დაშორდეთ.

  • მუდმივად ვითარდება

თქვენ ყოველთვის უნდა განვითარდეთ, ურთიერთობების წყალობით. ისინი არასდროს დგებიან და მუდმივად იცვლებიან. ამავე დროს, კარგია, როდესაც ისინი განვითარდებიან და არ იცვლებიან დეგრადაციისკენ.

ახლა შეეცადეთ შეადაროთ თქვენი ურთიერთობა იდეალთან. სად ვცდილობ? ან იქნებ არ უნდა გააგრძელოთ ისინი?

ვიდეო: იდეალური ურთიერთობები: მარტივი წესები. როგორ შევქმნათ იდეალური ურთიერთობა ადამიანთან?



შეაფასეთ სტატია

დაამატეთ კომენტარი

თქვენი ელ.ფოსტა არ გამოქვეყნდება. სავალდებულო ველები აღინიშნება *