მუხლის სახსრის გონართროზი 2 გრადუსი: წამლის მკურნალობა და ხალხური საშუალებები. დიეტა და ტანვარჯიშები მუხლის სახსრის გონართროზისთვის 2 გრადუსი

მე -2 ხარისხის გონართროზი სერიოზული დაავადებაა, რომელიც მკურნალობას მოითხოვს. და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად - თქვენ შეიტყობთ სტატიიდან.

გონართროზი არის მუხლის სახსრის ყველაზე გავრცელებული დაავადება სიბერეში. ეს არის ქრონიკული მანიფესტაცია, რომელიც იწვევს არტიკულარული ხრტილის აცვიათ, რომელიც თანდათანობით "წაშლილია", სანამ ეს იწვევს გადაადგილებისა და ტკივილის სირთულეს. ხრტილოვანი კუნთები და თიბიის ფირფიტები, რომლებიც თანდათან ვიწროა და, შედეგად, გამოავლენს ძვლის ქვეშ.

მუხლის ჰონორტროზი მოქმედებს პაციენტებზე 65-70 წლის განმავლობაში. ეს ხდება დაზიანების გამო, როგორიცაა მოტეხილობა, ასევე არტიკულარული პათოლოგიები (რევმატოიდული ან ფსორიაზიული ართრიტი). პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს არტრიკის ადრეული დეგენერაცია, ამ შემთხვევებში დაავადების დაწყების საშუალო ასაკი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს (40-50 წელი). მუხლზე ართროზი, ან გონართროზი, მუხლის სახსრის ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა სიბერეში.

მუხლის სახსრის გონართროზი 2 გრადუსი: წამლის მკურნალობა

• გონართროზის საწყის ეტაპზე ფიზიოთერაპიული პროცედურები, როგორიცაა მაგნიტოთერაპია და კუნთების გაძლიერება, დადგენილია მუხლის სახსარი. ხშირად, საწყისი ართროზით, შედეგები დამაკმაყოფილებელია ტკივილის მონიტორინგისა და შემცირების მიზნით.
• სხვა მეთოდები ეხება ჰიალურონის მჟავასთან ინტრაარკულურ ინექციებს (შესაძლოა მაღალი დოზებით და ერთიანი ადმინისტრაციით), აგრეთვე ინექციები თრომბოციტების კონცენტრატებთან.

• ორთოპედიული ექიმის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რეკომენდაციაა პაციენტის წონის შემცირება (საჭიროების შემთხვევაში). გადაჭარბებული წონის პრესას სახსრებზე და გაუარესდება კლინიკური სურათი. ხშირად პაციენტი ურჩევნია მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები დიეტის დაკვირვების ნაცვლად, ეს უფრო მეტია, ვიდრე არასწორია!
• პაციენტი რეკომენდებულია სპორტისთვის. რაც შეეხება ნარკოტიკების მკურნალობას, არასამთავრობო საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებების (NSAIDs) მიღება შესაძლებელია საჭიროების შემთხვევაში, როდესაც პაციენტს აქვს მტკივნეული შეგრძნებები. თუ ანთება არ არსებობს, უკეთესი თავიდან აიცილეთ არასტეროიდული საშუალებები და გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებლები.

არასამთავრობო საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც შეიძლება დადგინდეს მე -2 ხარისხის გონართროზისთვის:

• Celecoxib. ძალიან ძლიერი პრეპარატი მინიმალური გვერდითი მოვლენებით. ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით.
• ნიმსულიდი. ანალგეზიური საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტებით ხელს უშლის დაჟანგვას და ხრტილის გაფუჭებას.
• კეტოპროფენი. იბუპროფენის მოქმედებისა და სიმტკიცის მსგავსად.
• დიკლოფენაკი. ეფექტური პრეპარატი. ამცირებს ქსოვილების შეშუპებას და სიწითლეს. კარგი საანესთეზიო.

NSAID– ებთან შედარებით, კორტიკოსტეროიდები წარმოქმნიან უფრო ძლიერ საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტს ართრიტთან და მის აწარმოებს. ამასთან, ეს ასუსტებს სხეულის დაცვას ინფექციამდე და ზრდის ალერგიული რეაქციების სიხშირეს

1. დიპროპანი. მას აქვს უნარი დაბლოკოს ანთებითი პროცესის განვითარება უჯრედის დონეზე. ეს იწვევს ამ პრეპარატის ფართო გამოყენებას დაავადებების მთელი სპექტრით. ალერგიული რეაქციები, შემაერთებელი და ხრტილის დაზიანებები, ნერვული ბოჭკოები და სხვა პათოლოგიური დაავადებები მითითებულია ინსტრუქციებში, როგორც პრეპარატის გამოყენების მითითებები. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ წამლის მიღება აუცილებელია მხოლოდ დამსწრე ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ყველაზე შესწავლილ ქონდროპროტექტორებს შორის, რომელსაც ჩვენ გთავაზობთ:

• ჰიალურონის მჟავა დაფუძნებული პროდუქტები
• გლუკოზამინი
• Chondroitin სულფატი
• ჰიდროლიზირებული კოლაგენი

შიგნით ცუდი შეწოვის გამო, ქონდროპროტექტორი ჩვეულებრივ გამოიყენება ინექციისთვის. ადგილობრივ დონეზე, ჰიალურონის მჟავა მოქმედებს როგორც საპოხი, შეუძლია შეიწოვოს შეტევები სინოვიალურ სითხეში. ამრიგად, ჰიალურონის მჟავას ინტრაარკულური ინექციების დასაბუთება არის სახსრების შეზეთვის გაზრდა, აგრეთვე სინოვიალური მემბრანის გამტარიანობის კონტროლი.

არტიკულარული ხრტილის დონეზე, ქონდროიტინის სულფატი მნიშვნელოვან სტრუქტურულ როლს ასრულებს, რომელიც ბრეკეტიზირებულია კოლაგენის ფიბრილების კონტაქტის უნარის მიხედვით. გარდა ამისა, მისი ქონდროპროტექტორული თვისებები გამოწვეულია ფერმენტების ინჰიბირების უნარით, რომლებიც დეგრადირებენ ხრტილოვან მატრიქსს და სინოვიალურ სითხეს ართროზისთვის.

1. Teraflex Plus - ქონდროპროტექტორებს შორის საუკეთესო საშუალება ეფექტურობის თვალსაზრისით.
2. Chondlonon - იგი ინიშნება ეპითელური ინფექციების არარსებობის შემთხვევაში.
3. ალფუტოპი - ხელს უწყობს გაჯერებას ხრტილის მკვებავი მიკროელემენტებით, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი გვერდითი მოვლენები.

ტანვარჯიში მუხლის სახსრის გონართროზისთვის 2 გრადუსი

რეგულარული ვარჯიშების პრაქტიკა შეიძლება სასარგებლო იყოს არაპირდაპირი გზით, რადგან ეს ხელს უწყობს კუნთების წონისა და ტონის გაკონტროლებას, მაგრამ ასევე შეიძლება ჰქონდეს დაუყოვნებელი სასარგებლო საშუალებები, რადგან არსებობს გარკვეული სავარჯიშოები, რომლებიც მიმართულია კუნთების და სახსრების მოქნილობისა და სტაბილურობის გაზრდაზე.

რა თქმა უნდა, სასწავლო პროგრამის დაწყებისას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი სხეული გამოგიგზავნით, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ დაიწყეთ თანდათანობით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სპორტს არ იყენებთ.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გაუძლოს აღდგენის დროს ერთ სავარჯიშო და მეორე შორის. იდეალური იქნებოდა 30-45 წუთი დაეთმო. ფიზიკური დატვირთვის დღეს. მათ, ვინც ამას არ იყენებენ, შეიძლება დაიწყოს 15 წუთის განმავლობაში. და მიზნის მისაღწევად არის რამდენიმე კვირის განმავლობაში ყოველდღიური ვარჯიშების ნახევარი საათი.

1. სხდომის მდგომარეობაში, როდესაც ბარძაყები კარგად არის დაფუძნებული სკამზე, მოათავსეთ ერთი ტერფი სხვა თავზე. გაიხადეთ ფეხი და დააჭირეთ ფეხიზე ზემოთ, ატარებს თავის პოზიციას 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ სამიდან ხუთჯერ თითოეულ ფეხიზე, განმეორებით შორის 30-60 წამის შესვენებებით.
2. სხდომაზე, სხვა სავარძელი წინ არის, მოათავსეთ თქვენი ფეხები სავარძლის ფეხებით და თანდათანობით დააჭირეთ შიგნით 5-10 წამის განმავლობაში. 30 წამის შემდეგ, მოათავსეთ ფეხები სავარძლის ფეხებს შორის და დააჭირეთ გარეთ, გაიმეორეთ სამიდან ხუთჯერ. ამ სავარჯიშოში მნიშვნელოვანია ფრთხილად, რომ არ გადაიტანოთ მუხლები თქვენი პოზიციიდან, გააცალოთ ან გამკაცრდეს თეძოები.
3. სავარძელში იჯდა ჩოგბურთის ბურთის ან მსგავსი რამის გამოყენებით, გადაიტანეთ ბურთი უკან და წინ, ხოლო ერთი ფეხი ერთს 5-7 ჯერ აიღეთ. შეცვალეთ ფეხები და თითოეულ მხარეს 5 ჯერ გაიმეორეთ. ამ სავარჯიშოში საუკეთესო შედეგები მიიღწევა ფართო მოძრაობებით, რომელთა მიღწევა შესაძლებელია.
4. ისევ და ისევ, სავარძელში, სავარძლის ან სავარძლის წინ, ერთი ფეხი მონაცვლეობით შეაჩერე, განავლის სავარძელში გადაჭიმული, ბარძაყის კუნთების გაჭიმვა და პოზიციის შენარჩუნება დაახლოებით 12-15 წამის განმავლობაში. ფეხი, რომელიც არ არის დაზარალებული სავარჯიშოებით, უნდა დარჩეს მოდუნებული მხარდაჭერა ადგილზე.
5. მუცელზე იწექით, ფრთხილად დაიჭირეთ სწორი სხეულის ზედა ტანი. ნელა აწიეთ ერთი ფეხის ქუსლი რაც შეიძლება ახლოს დუნდულთან ახლოს, ქამრის ან რულონის პირსახოცის გამოყენებით. გააჩერეთ 5-10 წამი, დაალაგეთ თქვენი ფეხები და დაისვენეთ მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში ნაკრებებს შორის. ეს სავარჯიშო უნდა შეჩერდეს, თუ ეს იწვევს მტკივნეულ სიმპტომებს.

დიეტა მუხლის სახსრის გონართროზისთვის 2 გრადუსი

დადასტურდა, რომ გონართროზთან დიეტის დაცვასთან ერთად, ყოველდღიურ ვარჯიშებთან ერთად, შეუძლია უზრუნველყოს სიმპტომების გაუჩინარება. ამ მიზეზით, დღეს გვინდა შეგახსენოთ, რომელი პროდუქტები, ექსპერტების აზრით, ჩვეულებრივ უნდა იქნას გამოყენებული, რომელი მათგანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზომიერად და რომელი - ზოგჯერ.

თქვენ უნდა გამოიყენოთ:

• C ვიტამინით მდიდარი პროდუქტები: ბოსტნეული (ბროკოლი, კომბოსტო, ასპარაგუსი, კიტრი, სტაფილო, zucchini, სალათის ფოთოლი, წიწაკა) და ხილი (ფორთოხალი, მარწყვი, ვაშლი).
• პროდუქტები, მდიდარი ომეგა 3-4-6: თევზი, თხილი, ზეითუნის ზეთი, სხვა მცენარეული ზეთები, სოიო.
• სელენი და ბოჭკოვანი მდიდარი პროდუქტები: მთელი მარცვლეული, თხილი, ტუნა, ინდაური, რძის პროდუქტები.

თავიდან აიცილოთ:

• შაქარი, ცხიმები, მარგარინი, ზეთი, ტკბილეული და პასტები, ყავა.
• პროდუქტები, რომელთაც აქვთ მაღალი შემცველობა პურინისა და შარდმჟავას (ცხიმოვანი ხორცი და ძეხვი).

მრავალი წლის განმავლობაში ფორმაში დარჩეთ, მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს სხეულზე. მიიღეთ გაუარესება ძვლის ქსოვილში და შესაბამისად უპასუხეთ. ყოველთვის იდეალური იქნებოდა ტანვარჯიშში ჩართვა, მისი გაერთიანება მასაჟების სერიასთან, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური კეთილდღეობისთვის. ერთ -ერთი მთავარი არის მუხლის მასაჟი. როგორც კი ტკივილები გამოჩნდება, გამოსავალი უნდა ვიპოვოთ. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თერაპიულ მასაჟს, ან ისწავლოთ დამოუკიდებლად მასაჟის გაკეთება.

მასაჟი მუხლის სახსრის გონართროზით 2 გრადუსი

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ თვითშეფასება, რომ განთავისუფლდეთ და, შესაძლოა, ტკივილის აღმოფხვრა (თუ ეს არ არის სერიოზული მწვავე ტკივილი, რა თქმა უნდა). ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი, რომელსაც აქვს უკიდურესი პოტენციალი, როგორც ბუნებრივი სადეზინფექციო საშუალება. ეს ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ქოქოსის ზეთი, რომელიც შეიძლება ეფექტურად იმოქმედოს მუხლზე მისი საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო თვისებებით. ეს ძალიან მარტივია! პირველ რიგში, არჩეული ზეთი უნდა იყოს თბილი. მანიპულირება უნდა იყოს მარტივი და დელიკატური. იგი შესრულდება წრიულ მოძრაობებში, რომელიც მდებარეობს მუხლის მტკივნეულ მხარეში. გონართროზში ტკივილის აღმოსაფხვრელად, თქვენ მოგიწევთ ამ ტიპის მასაჟის შესრულება დღეში ორჯერ (სასურველია დილით და საღამოს), სანამ სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

მასაჟი ასევე შეიძლება გაერთიანდეს ექიმის მიერ განსაზღვრულ მედიკამენტებთან. მასაჟის გარდა, ცხელი ან ცივი კომპრესები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. მუხლის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია დამოუკიდებლად, თუ თქვენი პრობლემის ზომა არ მოითხოვს ფიზიოთერაპიის ჩარევას.

ტრადიციული მედიცინის მეთოდები მუხლზე სახსრის გონართროზის სამკურნალოდ 2 გრადუსი

მწვანილისა და სამკურნალო მცენარეების არჩევანი თანამედროვე მცენარეული მედიცინის ძვირფასი ბარგია. სამკურნალო მცენარეები და დანამატები გონტრიტის წინააღმდეგ: ძირტკბილას, ცხენის წაბლი, რუბრიკი, ფიჭვი, როზმარინი, thyme, ზღვის მცენარეები, არყი, აივი, ღვია, შავი მოცხარი.

1. გახეხეთ ფესვის ფესვი, განათავსეთ იგი დაბალ სითბოზე, წაისვით მუხლზე ნაწლავის ფენაში.
2. დაჟინებით მოითხოვს ერთი დღის ფიჭვის ნემსები და გამოიყენეთ დეკორქცია კომპრესის სახით.
3. გაასუფთავეთ ცხენის წაბლი ყავისფერი კანისგან, გახეხეთ და დაასხით 1 ლიტრი არაყი. დაჟინებით ბნელ ადგილას 7 დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად აურიეთ. გააჩერეთ და მიიღეთ 15 წვეთი წყლით წყლით 3 ჯერ დღეში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ უგულებელყოფს ოფიციალური მედიცინის მიღწევებს. მხოლოდ ოფიციალური მედიცინისა და პოპულარული ზომების ერთობლიობა ხელს შეუწყობს გრძელი რელიეფის მიღებას.

გონართროზი არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც დროთა განმავლობაში გამწვავებულია და საიდანაც შეუძლებელია განკურნება მთლიანად. მიუხედავად ამისა, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს თანამედროვე მედიცინა უზრუნველყოფს პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ გონტროზი, ძალიან ეფექტური მეთოდები დაავადების სიმპტომების სამკურნალოდ. კარგად შესრულებული სარეაბილიტაციო მკურნალობამ შეიძლება გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი, რომელიც მიზნად ისახავს ტკივილის შემცირებას, ძირითადი ფუნქციების აღდგენას, აქტიური ცხოვრების განახლებას და დაავადების ევოლუციის შენელებას.

ვიდეო: გონართროზის მკურნალობა 2 გრადუსი UVT