ემპათია: დონე, განვითარება ბავშვებსა და მოზრდილებში. ემპათიის ტესტი იუსუპოვისა და ბოიკოსთვის

ადამიანი, რომელიც, იმავე ძალით, გრძნობს სხვისი ზარის ემოციებს. ვინ შეიძლება იყოს ემოციური და შეიძლება თუ არა ამ საჩუქრის განვითარება საკუთარ თავში - გაეცანით სტატიას.

სიტყვა "თანაგრძნობა" ხშირად გამოიყენება ახლახან - რას ნიშნავს ეს? გვესმის, რომ "ეს ადამიანი არის ემოციური", გამოჩნდა "ემპათიური ფსიქიკა". ვინ არიან ეს ადამიანები და როგორ განსხვავდებიან ისინი დანარჩენებისგან?

რა არის თანაგრძნობა?

• თანაგრძნობა ზოგადად, პიროვნების შესაძლებლობად მიიჩნევა სხვის თანაგრძნობა, მისი ემოციების შეგრძნება, გააზრება და რეაგირება მათზე. აქედან და ასაბუთებს ჩვენ ზუსტად ასეთ ადამიანებს ვუწოდებთ, რომლებიც სხვებთან შეგნებულად თანაგრძნობით არიან განწყობილნი თავიანთი მდგომარეობით, რითაც ესმით მისი გრძნობები და ემოციები.

• ასაბუთებს თქვენ შეგიძლიათ მოუწოდოთ ის ადამიანები, ვისთანაც სხვები იჭრებიან. მაგალითად, საყვარელი პედაგოგი საბავშვო ბაღში ან მასწავლებელში - ასი პროცენტი ემპატუსი, მათი მოსწავლეთა განწყობის განცდა. არ იყოთ უფლებამოსილი, თქვენ ვერ გახდებით კარგი ფსიქოლოგი ან ექიმი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დარჩებიან პაციენტების გარეშე.
• -თვის ემპატო ყველაზე დამანგრეველი ემოციაა შიში: სხვა ადამიანების ემოციების გავლით, ასეთი ადამიანები იკარგებიან კონფლიქტურ სიტუაციებში, გარედან უარყოფით და აგრესიას აღიქვამენ. მათ არ აქვთ შეტაკებები და მეტოქეობა, ასე რომ, როგორც წესი, ისინი მშვიდად დარჩნენ განზე.
• და თუ არ ისწავლით ამ შიშის გადალახვას, მას შეუძლია ცხოვრებაში წასვლა, პანიკური შეტევების პროვოცირებამდე.

ემპათიის დონე: რაოდენობა, მახასიათებლები

• როგორც წესი, ისინი ხაზს უსვამენ ემპათიის სამი ძირითადი დონე. პირველი ხასიათდება სხვების სრული გულგრილობით, ასეთი ადამიანები არ ცდილობენ კონტაქტს, ამჯობინებენ მარტოობას. ისინი ხშირად გარშემორტყმულია სხვებისგან გაუცხოებით.
• ყველაზე ხშირად გვხვდება ემპატები მეორე დონის. ეს ხალხი ასევე არ არის მორგებული სხვების თანაგრძნობისკენ, რაც მხოლოდ ზოგჯერ აჩვენებს მას. ისინი, როგორც წესი, ყურადღებიანი და ტაქტიანი არიან, მათი ემოციები კონტროლდება, გრძნობები თავშეკავებულია. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ დაკარგონ მოთმინება, მაგრამ ზოგადად - დელიკატური და არც ისე ემოციური.
• ყველაზე მაღალი განიხილება ემპათიის მესამე დონერომელთა წარმომადგენლებს ასე ხშირად ვერ ნახავთ. მათ ნამდვილად აინტერესებთ სხვები, თავიანთი პრობლემებითა და გამოცდილებით. ემპატები მესამე დონის კონტაქტი, გულწრფელი და გულუხვი. მათ აქვთ შეგრძნება და ინტუიცია, პირველ რიგში, და მხოლოდ ამის შემდეგ - რაციონალობა.

ეს არის თანაგრძნობის ზოგადად მიღებული დაყოფა დონეზე. მაგრამ არსებობს მეტი დეტალური განსხვავება.

• ასე რომ, პირველ დონეზე, ადამიანს შეუძლია აღიქვას საკუთარი შეგრძნებები, მისი ემოციების ბუნება, მათი დახვეწილობა. ასეთ ადამიანს შეუძლია სხვის იგრძნობა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს სხვა ახლომდებარეა, და როგორც წესი, თავს არიდებს თავს, არც კი აცნობიერებს, რომ ეს სხვა ადამიანების ემოციებია.
• ემპათიის მეორე დონე ხასიათდება იმით, რომ ადამიანს არა მხოლოდ ესმის გრძნობებისა და ემოციების ხასიათი, არამედ შეუძლია თვალში, გამოხატოს, არ ესმის ამის ბუნებას, გააცნობიეროს სხვისი ემოციები.
• მესამე დონე უკვე გულისხმობს საკუთარი თავის ცნობიერებას სხვა ადამიანების გამოცდილებისადმი დამახასიათებელი და ცნობიერი აღქმით, მათი და სხვა ადამიანების ემოციებს შორის განსხვავება.

• ყველაზე მგრძნობიარე და მგრძნობიარეა მომდევნო ორი დონის ასპექტები. აქ თანაგრძნობა ხდება არა მხოლოდ თანაგრძნობის უნარი, არამედ ხასიათის ხარისხი.
• მეოთხე დონეზე ადამიანს შეუძლია მთლიანად დაფაროს სხვისი გრძნობებისა და ემოციების მთელი გამონაყარი, თუნდაც ენერგიაზე, მაგრამ არა მხოლოდ ფიზიკურ დონეზე. საკუთარი გრძნობები მათ მთლიანად ექვემდებარება, უფრო მეტიც, ადამიანს შეუძლია განავითაროს ისინი საკუთარი თავისუფალი ნებით.
• თანაგრძნობის მეხუთე დონეზე გადასვლა, ადამიანს შეუძლია კარგად გააკონტროლოს არა მხოლოდ მისი გრძნობები, არამედ გარკვეული ზომაც, რომ მართოს სხვისი გამოცდილება და აღქმა.
• ბოლო ორი დონის წარმომადგენლები ხშირად გვხვდებიან მათ შორის ფსიქიკა, კონტაქტორები, clairvoyants.

როგორ განვავითაროთ თანაგრძნობა ზრდასრული ადამიანისთვის?

• ეს პროცესი ასევე შედგება რამდენიმე დონისგან. თავდაპირველად, ადამიანს შეუძლია გარკვეული ემოციების განცალკევება სხვებისგან, მეტყველების, ჟესტების ტონალობით.

• ასეთი დონე დამახასიათებელია ადამიანების უმეტესობისთვის, ვინც ადვილად განსაზღვრავს, თუ რა სულიერი განწყობაა თანამოსაუბრე. იმისათვის, რომ კარგად ნავიგაცია მოახდინოთ ამ დახვეწილობაში, თქვენ უნდა ისწავლოთ ადამიანის ნახვა თუნდაც მცირე ნივთებში: თმის ვარცხნილობა ან მაკიაჟი, სახეზე გამოხატვა ან ხელის ტალღა.
• მეორე დონეზე ადამიანი ოსტატობს "ვინმეს გახდომის" შესაძლებლობას. ცდილობს სხვის ჩვევებს, მანერებს, ჟესტებს, თუნდაც მისი მეტყველების ხმის ტონალურობას, უფრო ადვილი ხდება სხვა ადამიანის შეგრძნება, შეჩვევა.
• ამგვარი უნარების დახმარებით უფრო ადვილია ძლიერი ემოციური რეაქციები. თუ ასეთ უნარს დაეუფლებით, შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ, თუ როგორ იქცევა სხვა ადამიანი კონკრეტულ სიტუაციაში, რადგან ემოციები და გრძნობები გახდება რეზონანსი.

• დაბოლოს, ჩართულია ემპათიის განვითარების მესამე დონე, სხვა ადამიანების ემოციებს, როგორც საკუთარ თავს დაეუფლა, ემპათიას შეუძლია მართოს როგორც და სხვები. ამრიგად, მას შეუძლია თავი დაეღწია ნეგატივიდან და მოიყვანოს სხვა, გავლენა მოახდინოს მის ემოციურ მდგომარეობაზე.
• ამ დონის Empats გადალახავს ჩვეულებრივ ადამიანებს სხვების გაგებაში, მაგრამ "გადაიხადეთ" ამ ემოციების, ზედმეტად განვითარებული მგრძნობელობისთვის, რაც ყოველთვის არ უწყობს ხელს ინტერჰუმანურ შეტაკებებს.

თანაგრძნობის განვითარება ბავშვებსა და მოზარდებში

• ეჭვგარეშეა, თანაგრძნობა ბავშვებშიეს პირდაპირ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად შეუძლიათ მის მშობლებს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა. მოზრდილთა მხრიდან სიყვარულისა და სითბოს შეგრძნება, ამრიგად, ბავშვმა მათ საკუთარი თავის მეშვეობით გაუშვა, ისწავლოს არა მხოლოდ მათი გაგება, არამედ დაგროვება, სხვების გაზიარება.
• ბავშვი ცდილობს საკუთარი გამოცდილების დაპროექტებას სხვებზე და შეეცადოს იპოვოს ისინი ვინმესში. ასე იქმნება იგი თანაგრძნობა.

• მოზარდობის მიღწევისას, ბავშვს განსაკუთრებით სჭირდება გონებრივი და ემოციური კონტაქტი მშობლებთან და მისი არყოფნა ხელს უშლის გრძნობებისა და გამოცდილების სამყაროს გაგებას და გაუმჯობესებას. ამიტომ, ნდობა, მეგობრული ურთიერთობები ნებისმიერ ოჯახში ძალიან მნიშვნელოვანია.

იუსუპოვის ტესტი ემპათიის დონისთვის

შეეცადეთ უპასუხოთ თითოეულ განცხადებას ხუთივე ვარიანტიდან:

• 0 - არ ვიცი
• 1 - არა, ნებისმიერ შემთხვევაში
• 2 - ზოგჯერ ხდება
• 3 - ხშირად
• 4 - ძალიან ხშირად
• 5 - რა თქმა უნდა, ყოველთვის

1. მე მირჩევნია ლიტერატურა, რომელიც აღწერს მოგზაურობას და არა ბიოგრაფიულ წიგნებს.
2. როდესაც ბავშვები გაიზარდა, ისინი აღიზიანებენ მშობელთა მოვლის გამო.
3. მე მაინტერესებს სხვების იღბლისა და შეცდომების მიზეზების ანალიზი.
4. თანამედროვე მუსიკა უფრო მომწონს, ვიდრე სხვა სტილები.
5. თუ ადამიანი ავად არის, მისი მწუხარება და სიბრაზე, თუმცა მრავალი წლის განმავლობაში, საკმაოდ საბაბია.
6. ის, ვინც ავად არის, შეიძლება წვლილი შეიტანოს ამ სიტყვაში.
7. Entisons არ უნდა მოხვდეს შეტაკება სხვებს შორის.
8. მოხუცი ძალიან მგრძნობიარეა და, უმიზეზოდ.
9. როგორც ბავშვი, ვერ მოვისმინე სამწუხარო ისტორიები ცრემლების გარეშე.
10. როდესაც მშობლები გაღიზიანებულნი არიან, ეს გავლენას ახდენს ჩემს განწყობაზე.
11. მე გულგრილი ვარ კრიტიკის მიმართ, ჩემი მიმართულებით.
12. პორტრეტის მხატვრობა ჩემთან უფრო ახლოს არის, ვიდრე ლანდშაფტი.
13. მაშინაც კი, თუ ჩემი მშობლები არასწორია, მე არასდროს ვმალავდი მათ საჩივრებს.
14. ცუდად გაყვანილი ცხენი უნდა გაძარცვეს.
15. მე, როგორც ჩანს, ვცხოვრობ ყველა დრამატულ მოვლენას, რომელიც წავიკითხე.
16. მშობლების დამოკიდებულება მათი შვილის მიმართ ყოველთვის სამართლიანია.
17. როდესაც ვინმეს შორის ჩხუბი ვხედავ, მე ვთვლი, რომ ჩემი მოვალეობაა ჩარევა.
18. მე გულგრილი ვარ მშობლების უარყოფითი დამოკიდებულების მიმართ.
19. მე მზად ვარ გადავდოთ ყველაფერი, რომ ვუყურო, თუ როგორ იქცევიან ცხოველები.
20. ხელოვნების ნიმუშებს შეუძლიათ შექმნან მხოლოდ ის, ვინც სერიოზულად არ არის დაჯილდოებული.
21. მე მიყვარს იმის ყურება, თუ როგორ იქცევიან უცნობები, შეამჩნიეთ მათი სახის გამონათქვამები.
22. როგორც ბავშვი, ქუჩაში უსახლკარო ცხოველები ავიღე.
23. დაუსაბუთებელი სიმწარე თანდაყოლილია ყველა ადამიანში.
24. მინდა გავიგო, რა იქნება უცნობი ადამიანის ცხოვრება.
25. ბავშვები ყოველთვის მეუბნებოდნენ, როგორც ლიდერად.
26. მე მაქვს სურვილი, რომ დავეხმარო დამსხვრეულ ცხოველს.
27. ადამიანი თავისუფლდება, თუ ვინმე უსმენს თავის უკმაყოფილებას.
28. არ მინდა მოვიძიო ინციდენტი ქუჩაში.
29. ბავშვები მხარს უჭერენ ჩემს იდეებსა და შემოთავაზებებს.
30. მტკიცება, რომ ცხოველი გრძნობს მეპატრონის განწყობას, გაზვიადებულია.
31. ადამიანს თავად უნდა მოძებნოს გამოსავალი კონფლიქტისგან.
32. ბავშვს ტირილის მიზეზები აქვს.
33. ახალგაზრდებმა უნდა გააკეთონ ის, რასაც მოხუცები ითხოვენ.
34. ზოგიერთი თანაკლასელის გააზრებამ გამოიწვია მისი მიზეზების გაგების სურვილი.
35. უსახლკარო შინაური ცხოველები უნდა განადგურდეს.
36. მე მინდა შევცვალო საუბარი, თუ ის დაიწყებს ვინმეს პირად პრობლემებს.

ახლა შევაფასოთ შედეგები. თავდაპირველად - სიცრუის მასშტაბით:

• შეამოწმეთ, თუ უპასუხეთ "მე არ ვიცი" 3, 9, 11, 13, 28 და 36 ქულაზე.
• გარდა ამისა, შეადარეთ დამადასტურებელი პასუხი 11, 13, 16, 27 ქულაზე.
• თუ სამზე ნაკლები დამთხვევაა - შედეგი საკმაოდ დასაჯერებელია, ოთხი - ეჭვი ჩნდება, 5 -ზე მეტი - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ.
• შემდეგ, ჩამოყაროს ქულები მიღებული ქულებისთვის: 2, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 19, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 29, 32.

ჩვენ შევაჯამეთ:

• 82 -დან 90 -მდე - თანაგრძნობა ძალიან მაღალ დონეზე
• 63 -დან 81 წლამდე - მაღალი დონის თანაგრძნობა
• 37 -დან 62 წლამდე - საშუალო დონის თანაგრძნობა
• 12 -დან 36 წლამდე - დაბალი დონის თანაგრძნობა
• 11 -ზე ნაკლები - თანაგრძნობა ძალიან დაბალი დონის

ბოიკოს ემპათიის ტესტი

განათავსეთ განცხადების გვერდით “+” თუ თქვენი პასუხი დადებითია და “-“ უარყოფითი პასუხის შემთხვევაში.

1. მე მომწონს ადამიანის ინდივიდების შესწავლა და ქცევა პერსონაჟებისა და მიდრეკილებების გასაგებად.
2. მე სხვების ნერვიულობას არ ვუსვამ.
3. მიდრეკილი ვარ გონების მჯერა და არა ინტუიცია.
4. ჩემთვის, კოლეგების პრობლემებისადმი ინტერესი საკმაოდ მისაღებია.
5. საჭიროების შემთხვევაში, ჩემთვის რთული არ არის პიროვნების ნდობა.
6. მე მაშინვე დავადგინე ჩემთან ახლოს მყოფი ადამიანი პირის ინტერესებით.
7. მე მაინტერესებს საუბრების დაწყება უცნობ თანამემამულეებთან.
8. თავს არაკეთილსინდისიერად ვგრძნობ, თუ დაჩაგრული ხალხი ახლომდებარეა.
9. ინტუიციურად, მე უკეთესად მესმის ხალხი, ვიდრე გამოცდილების საფუძველზე.
10. სხვისი შინაგანი სამყაროს გახსნის მცდელობა არის უაზრო ოკუპაცია.
11. მე თვითონ ვერ ვამჩნევ, თუ როგორ მივმართავ სიტყვიერ მწუხარებას ნათესავებზე.
12. ჩემთვის ადვილია წარმოვიდგინოთ საკუთარი თავი ნებისმიერი ცხოველის იმიჯში.
13. მე ძლივს ვიფიქრებ იმ ადამიანების ქმედებების მოტივაციაზე, ვინც ჩემთან ახლოს არის.
14. თითქმის არასდროს მიმიღია ამხანაგების პრობლემები.
15. თანდაყოლილია ჩემში, რომ იგრძნოთ რა მოხდება ჩემთან ახლოს.
16. მირჩევნია არ ვისაუბრო პირად საქმეებზე სამუშაო კოლეგებთან.
17. ზოგჯერ მე უნდა მოვისმინო საყვედურები საყვარელი ადამიანების მხრიდან უყურადღებოდ.
18. მე მარტივად შემიძლია ვითამაშო სხვების ინტონაციები და ჩვევები.
19. ახალი ხალხი ხშირად გამწარებულია ჩემი ცნობისმოყვარე იერსახეებით.
20. მე ადვილად გავხდები ინფიცირებული სხვა ადამიანების სიცილით.
21. შემთხვევით ვმუშაობ, ვეძებ ახალ ადამიანებთან მიდგომებს და წარმატებას ვატარებ.
22. ბედნიერებით ტირილი უბრალოდ სასაცილოა.
23. ჩემს საყვარელ ადამიანში ვშლი.
24. იშვიათად ვხვდები იმ ადამიანებს, ვისაც ერთი სიტყვიდან მესმის.
25. მე მაინტერესებს სხვისი საუბრების მოსმენით, თუნდაც ეს მოხდეს შემთხვევით.
26. მე არ შემიძლია არ ინერვიულოთ, თუნდაც გარშემო პანიკა იყოს.
27. ჩემთვის უფრო ადვილია ქვეცნობიერის დონეზე ადამიანის გაგება, ვიდრე რაციონალური.
28. მე არ ვდარდობ ჩემი ოჯახის წევრების მცირე პრობლემებზე.
29. თუ ადამიანი დახურულია, მასთან სანდო საუბარი ჩემთვის სირთულეა.
30. მე მაქვს მხატვრული ბუნება.
31. მე არ ვარ ძალიან საინტერესო ახალი ადამიანების გამოცხადებებით.
32. მე ვწუხვარ სხვა ხალხის ცრემლებით.
33. ჩემს აზროვნებაში უფრო მეტი სპეციფიკა არსებობს, ვიდრე ინტუიცია.
34. თუ მეგობრები იზიარებენ თავიანთ პრობლემებს, მე ვცვლი საუბრის თემას.
35. მე არ ვუსვამ კითხვებს, მესმის, რომ ადამიანი აღშფოთებულია.
36. ვერ ვხვდები, რატომ აღშფოთებულია ხალხი წვრილმანების გამო.

ახლა გამოთვალეთ თქვენი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. დაამატეთ წერტილი თითოეული დადებითი პასუხისთვის კითხვებზე 1, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 15, 18, 19, 20, 21, 25, 27, 30, 32 და დანარჩენი განცხადებების მახლობლად მითითებული თითოეული მინუსისთვის.

• თუ მეტი მოიპოვეთ 30 ქულა - ეს არის ძალიან მაღალი დონის თანაგრძნობის ინდიკატორი.
• 22 -დან 29 წლამდე - საშუალო დონის თანაგრძნობა.
• 15 -დან 21 -მდე - არასასურველი დონის თანაგრძნობა.
• 14 -მდე - თანაგრძნობა ძალიან დაბალი დონის.

ვიდეო: როგორ მუშაობს თანაგრძნობა?