ნესვი: სასარგებლო თვისებები, შემადგენლობა, პროდუქტის კალორიული შინაარსი. ნესვის სარგებელი: მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის, ბავშვებისთვის, ორსული ქალებისთვის, წონის დაკლებით, ძუძუთი კვებით. რა არის ნესვის ზიანი?

სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ არის სასარგებლო ნესვი ადამიანის სხეულისთვის, ჩვენ გავარკვიოთ, შესაძლებელია თუ არა მისი ორსული ქალების, ბავშვების ჭამა და სხვა კითხვების გამოვლენა მისი ზიანის შესახებ.

ნესვი დიდი ხანია გაიზარდა აფრიკაში. სწორედ ამ ცხელი ქვეყნიდან მოხდა ტრადიცია, რომ ამგვარი მკურნალობა გაიზარდოს ჩვენს ბაღებში. ყვითელი სილამაზის მრავალი სახეობა არსებობს. ამიტომ, ნესვი სხვადასხვა ზომისაა და ოდნავ განსხვავდება გემოვნებით. არსებობს ნესვი, რომელთა წონა 23 კილოგრამამდეა.

ის მიეკუთვნება გოგრის ოჯახის ბალახოვან მცენარეებს. დესერტის ბოსტნეული არის ყალბი კენკრა და დგას პარალელურად კიტრი.

ნესვი: კომპოზიცია, პროდუქტის კალორიული შინაარსი

ძირითადად, იგი ჭამენ ნედლეულ ფორმას. ერთადერთი, რაც ნაყოფს უნდა მოჭრილიყო ნაჭრებად გამოყენებამდე, თესლისგან გაწმენდილი და კანისგან განცალკევებით.

კიდევ ერთი ნაყოფის რბილობი გამოიყენება ცენტრების, არომატული თაფლის, ჯემით, ჯემების, კომპოტის წარმოებისთვის. ნესვისგან ასევე შეიძლება გამხმარი, გამხმარი და მოხარშული წვენები. ეს კულტურა წარმატებით გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისათვის.

თქვენ უნდა აირჩიოთ პროდუქტი ამ საკითხის ცოდნით. ამისათვის საკმარისია შემდეგი პირობების შესრულება:

• შეარჩიეთ ნესვი სასიამოვნო არომატით. დარწმუნდით, რომ ქიმიის ჩრდილის კიდევ ერთი სუნი არ მოდის ნაყოფიდან.
• ხილის არჩევისას, თქვენ უნდა მოხვდეთ პალმზე ზედაპირზე. თუ ხმა არის sonorous, მაშინ უმჯობესია არ მიიღოთ იგი, ხმა უნდა იყოს ყრუ.
• შეარჩიეთ მწიფე ნესვი. შემოწმება ღეროს მოპირდაპირე მხრიდან კანის დაჭერით. თუ ეს არ არის ძალიან რთული, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ პროდუქტი.

ნესვის შემადგენლობა

დესერტის ბოსტნეულს აქვს ტოკოფეროლი, ბეტა-კაროტინი, პექტინები, საქაროზა, ბოჭკოვანი, ვიტამინები (C, B2, B1, A, PP) და არაერთი მინერალი:

• კალიუმი -122 მგ, რაც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას.
• მაგნიუმი - 17 მგ აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციებს, ხელს უწყობს ნერვული უჯრედების აღდგენას.
• კალციუმი - 21 მგ არის მთავარი სამშენებლო მასალა ძვლის ქსოვილებისთვის, კბილები.
• ფოსფორი - 18 მგ შეუცვლელია ძვლის მასალის წარმოქმნისთვის.
• ქლორი - 49 მგ სტაბილიზაციას უწევს დაბალ წნევას, გამორიცხავს ძილიან მდგომარეობას, ათავისუფლებს ლეტარგიას.
• რა თქმა უნდა - 11 მგ ააქტიურებს ტვინის აქტივობას, გამორიცხავს დაღლილობას.
• რკინა - 1014 μg სასარგებლოა ანემიის მქონე ადამიანებისთვის, არის სისხლში ჰემოგლობინის მთავარი მიმწოდებელი. ის ჟანგბადს ფილტვებიდან უჯრედებამდე გადასცემს.
• თუთია -93 μg, ამ ელემენტის ნაკლებობის გამო, შეიძლება განვითარდეს სისხლის დაავადებები, ძვლების სისუსტე.
• იოდი - 2.3 μg ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
• Marganese - 34 μg, სასარგებლო ელემენტი ტვინის აქტივობის გასააქტიურებლად და ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას უჯრედულ დონეზე.
• Fittor - 21 μg მიმწოდებელი შეუცვლელი სამშენებლო მასალის ფრჩხილების, კბილების, თმის სტრუქტურისთვის.
• კობალტი - 2.3 μg არის ჰემატოპოეზის აქტივატორი.
• სპილენძი - 49 μg, გაჯერებულია სისხლის უჯრედები, მონაწილეობს მათ ფორმირებაში.

კენკრის კალორიული შინაარსი

პროდუქტის კალორიული შინაარსი არ არის ძალიან მაღალი. აქედან გამომდინარე, ნაყოფი რეკომენდებულია დიეტური კვებისათვის. გამხმარი, დუნე ნესვი უფრო მეტი კილოკალორია 100 გრამი პროდუქტის კურსით: 343-512 კკალ. გაცილებით მეტი დამოკიდებულია დესერტი ბოსტნეულის მრავალფეროვნებაზე - ტკბილ ჯიშებში, კალორიული შემცველობა უფრო მაღალია.

ნესვის სასარგებლო თვისებები

ყვითელი სილამაზის მრავალი სასარგებლო მახასიათებელი არსებობს. მას აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭ -ნაწლავის ტრაქტზე, ეფექტურია რევმატიზმის, ღვიძლის დაავადებების მკურნალობისას. მასში შემავალი კომპონენტების წყალობით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა და არტერიული წნევის ნორმალიზება.

განვიხილოთ ნაყოფის სასარგებლო თვისებები დეტალურად:

• ნესვის რბილობის ხშირი გამოყენებით, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ შესამჩნევი ცვლილებები ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში. ის მოუტანს ისარგებლებს იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ დეპრესიული დარღვევებიყოლა სუსტი ფსიქიკა.
• თუ თქვენ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა, მაშინ ნესვის გამოყენება შეიძლება გახდეს პანაცეა მისი გასაძლიერებლად.

• Თანდასწრებით ვიტილიგო, დერმატოზი, წითელი ბრტყელი ლიქენი, ფსორიაზი დიდი კენკრის რბილიდან ნიღაბი ხელს უწყობს მდგომარეობას. რბილობი, რომელიც გამოიყენება როგორც თმის ნიღაბი, ასევე გააუმჯობესებს curls და კანის მდგომარეობას.
• ნაყოფში არის კომპონენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ანემიის, ანემიის მქონე პაციენტების მდგომარეობას. ისინი ეფექტურია ჰემოგლობინის გასაზრდელად.
• მკვებავისტები ურჩევენ გამოიყენონ დესერტი ბოსტნეულის რბილობი ნაწლავის ფუნქციის გაუმჯობესება, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების პრობლემების აღმოსაფხვრელად. ერთადერთი, რაც ამ კულტურაში ვერ შედის დიეტაში, კუჭის დაავადებების გამწვავებული ფაზით.
• სხეულის სისტემების ზოგადი დაქვეითებაში რეკომენდებულია ყოველდღიურად გამოიყენოთ პროდუქტის პროდუქტი დიეტაში ქსოვილებისა და სხეულის ყველა სისტემის გაჯერება სასარგებლო კვალი ელემენტებით.
• სხვადასხვა ცივი ინფექციით, ნივთიერება აძლიერებს ანტიბაქტერიული მედიკამენტების მოქმედებას. ისინი ქმნიან ხელსაყრელი პირობები სწრაფი აღდგენისთვის და შეამცირეთ უარყოფითი რეაქციების რისკი ნარკოტიკების მიღების გამო.
• -ზე შეშუპება, შეკრულობა, ჰემოროიდები ხელს უწყობს წვენს, ნაყოფის რბილობას. ამ პროდუქტების გამოყენების წყალობით, ხდება შარდმდენი და დამამშვიდებელი ეფექტი.

• თირკმელების დაავადებები მკურნალობენ დეკორქციით, რომელიც მზადდება ხილის თესლიდან. ეს ჩაი მას აქვს შარდმდენი თვისება. მისი მომზადებისთვის, აიღეთ 16 გრ თესლი, გახეხეთ და გაასუფთავეთ გაწმენდილი წყლით - 225 მლ. შემდეგ მოხარშეთ დაბალ სითბო 7-9 წუთის განმავლობაში. ისინი განაწილებას იყოფა სამ ნაწილად და სვამენ ჭამის წინ.
• გამწვავებებით რევმატული ტკივილი და მკვებავთა gout გირჩევთ დალევის წვენს პროდუქტი. სასმელში არსებული ნივთიერებები ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს დაავადებების სწრაფ უკან დახევას.
• ბავშვები დასუსტებული იმუნიტეტითდაავადებების შემდეგ, პედიატრები გვირჩევენ არის ნესვი, დალიეთ წვენი მისი რბილიდანმდგომარეობის გამოსწორების მიზნით.
• წვენი, პროდუქტის რბილობი ეფექტურია ექსკრეცია სხეულიდან ტოქსიკური ნივთიერებები, ქოლესტერინი, შხამები.
• -ზე ნესვის თესლის კანის (აკნეს, აკნეს) პრობლემები, მდუღარე წყალში მჟავე, აღმოფხვრა ისინი. კიდევ ერთი decoction შეიძლება გამოყენებულ იქნას freckles, ასაკობრივი ლაქების მოსაშორებლად.
• ნესვის თესლი ასევე ეფექტურია პოტენციალის წინააღმდეგ საბრძოლველად. წაიყვანეთ მხოლოდ დაჭრილი და წყალთან ერთად გარეცხილი.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: კომპონენტები, რომლებიც დესერტის ბოსტნეულის რბოლაშია, ხელს უწყობს სეროტონინის აქტიურ წარმოებას. ჰორმონი მონაწილეობს სხეულის ყველა სასიცოცხლო სისტემის მუშაობაში.

ნესვის სარგებელი: მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის, ბავშვებისთვის, ორსული ქალებისთვის, წონის დაკარგვისას, ძუძუთი კვება

მამაკაცებისთვის

იმ მამაკაცებს, რომლებიც ნესვს იყენებენ, ნაკლებად აქვთ პრობლემები პოტენციალთან დაკავშირებით. ნესვის თესლის გამხმარი და გრუნტის ფხვნილს აქვს აფროდიზიაკების თვისებები. ისინი უნდა მიიღონ 17 გრამი დღეში სამჯერ ჭამამდე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წვენი, პროდუქტის რბილობი შესანიშნავი საშუალებაა გულის პათოლოგიების, გუტის, ათეროსკლეროზის და ა.შ.

Ქალისთვის

ნესვი არის ბუნებრივი გამაახალგაზრდავებელი, რადგან მას აქვს ოქსიდანტები. თუ თქვენ იყენებთ რბილობი, ნესვის წვენი შიგნით და გააკეთეთ ნიღბები კანზე, თმაზე, მაშინ მნიშვნელოვნად შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ curls, კანის, ფრჩხილების მდგომარეობა. თუ დეპრესია, დაღლილობა, უძილობის ტანჯვა, მაშინ ნესვის რბილობი და წვენი ხელს შეუწყობს დაავადებების გადალახვას.

Ბავშვებისთვის

მკვებავისტები რეკომენდაციას უწევენ ამ დესერტის გამოყენებას სამი წლის ასაკიდან ბავშვებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაწლავებში მტკივნეული კოლიკა შეიძლება მოხდეს. ხილის თესლი გამოიყენება ჰელმინთების მოსაშორებლად. რბილობი ხელს უწყობს შეკრულობის აღმოფხვრას. მცენარის კანი გამოიყენება სისხლჩაქცევებზე, სისხლჩაქცევებზე, დამწვრობებზე, მწერების ნაკბენებზე.

ნესვი წონის დაკლებისთვის

ჭარბი წონამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადებები. ამიტომ, სრული ხალხი ეძებს წონის დაკლების გზებს. მკვებავისტები ჭარბი სიმსუქნით ურჩევენ, რომ არსებობს ნესვი. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ამოიღებენ გადაჭარბებულ სითხეს სხეულიდან, აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.

ნესვი ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს

ნესვის შემადგენლობა მოიცავს მინერალებს, ვიტამინებს, მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია მომავალი ბავშვისთვის, დედისთვის. პროდუქტს აქვს ფოლიუმის მჟავა, იგი საჭიროა ნაყოფის ნორმალური განვითარებისთვის, ხელს უშლის ორსულობის ცრემლის საფრთხეს.

პექტინი აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას. ეს აუცილებელია ორსული ქალებისთვის, რადგან მათ ხშირად აქვთ გაუმართაობა მის საქმიანობაში. ნესვის წვენი აუცილებელია მომავალი დედების გასაუმჯობესებლად ხშირად ცვალებადი განწყობის, ტოქსიკოზის თავიდან ასაცილებლად.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: ახალშობილთან კვების ქალები არ არიან ძალიან სასურველი ნესვი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა, ალერგია.

უკუჩვენებები, ნესვის მავნე თვისებები

თუ დიდი რაოდენობით იყენებთ ნესვი, მაშინ შეიძლება გამოჩნდეს ენტეროკოლიტი, დიარეა. ჯერ კიდევ არსებობს შემდეგი უკუჩვენებები და გაფრთხილებები:

• არასასურველია დესერტის ჭამა ცარიელ კუჭზე. არ დალიოთ მჟავე პროდუქტები, ძლიერი სასმელები ნესვის საჭმლის შემდეგ.
• ნაყოფის რბილობი შეიცავს ბევრ შაქარს, ამიტომ არსებობს ნესვი, დიდი რაოდენობით უკუნაჩვენები, დიაბეტის მქონე პაციენტები.
• მწვანე ხილს არ შეუძლია ჭამა პაციენტები, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი, წყლული და კუჭ -ნაწლავის სხვა პათოლოგიები.
• თუ ადამიანს აქვს ელენთა დაავადებები, მაშინ ვერ შეძლებთ თვითმყოფადობას და გამოიყენოთ მცენარეთა თესლი.
• ნესვი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგენული რეაქციები. ამრიგად, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ასეთი მანიფესტაციების ტენდენცია, მაქსიმალური სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ იგი.

სამწუხაროდ, დესერტი ბოსტნეული ხშირად იყიდება სპონტანურ ბაზრებზე, ნიტრატების გადაჭარბებული ნორმებით. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია შეიძინოთ ნესვი სანდო მაღაზიებში ისე, რომ მოწამვლა არ მოხდეს. ასევე, მოსალოდნელი დედები არ უნდა ჩაერთონ ამ პროდუქტში დიდი რაოდენობით. საკმარისია დღეში 225 გრამი დესერტის ჭამა და არავითარ შემთხვევაში არ არის ის ცარიელ კუჭზე.

ვიდეო: სარგებელი, ნესვი ზიანს აყენებს