Pevzner დიეტა: 15 მაგიდა - სავარაუდო მენიუ, სავალდებულო და აკრძალული პროდუქტები

მომღერალ დიეტას აქვს 15 მაგიდა, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული სხვადასხვა დაავადებისთვის.

MANUEL PEVZNER - საბჭოთა კავშირში გახდა სამედიცინო დიეტოლოგიის კანონმდებელი. მისი დიეტა ემყარება 15 ენერგიის მეთოდს, რომელთაგან თითოეულს მაქვს საკუთარი ცალკეული ქვეკატეგორია. თითოეული დიეტა შეიძლება მოვიდეს სამაშველოში გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. მაგრამ არ უარი თქვან მთავარ მკურნალობას, ეს მეთოდები მხოლოდ სხეულის მომზადებასა და ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს და ნარკოტიკების მკურნალობასთან ერთად ტანდემში გადადის.

სრულყოფილი დიეტა: დიეტის ძირითადი მიზნები Pevzner- ზე

ყველა დიეტის მსგავსად, მომღერალზე თითოეულ დიეტას აქვს ორივე შეზღუდვა პროდუქტებში, ასევე ზოგიერთი მათგანის აკრძალვა. ასევე არსებობს წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან.

თითოეული ცხრილი და მისი ქვეჯგუფები იყოფა კონკრეტული დაავადების მიხედვით. შედეგად, თითოეულმა დიეტამ უნდა დაეხმაროს დაავადების დამარცხებას. ისინი ებრძვიან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, ნაღვლის ბუშტს, ელენთს, კუჭს. განსაკუთრებით გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზაციაზე. ცხრილები, რომლებსაც შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ჭარბი წონის, შაქრიანი დიაბეტის და ტუბერკულოზის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

საბჭოთა კავშირში დიეტა მომღერალზე მე გამოვიყენე სანატორიუმები, კვების ობიექტები და საავადმყოფოებიც კი სასადილო ოთახებში. ასე რომ, თითოეულ ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს გარკვეული დიეტა, რომელიც შესაფერისია ზუსტად მისი დიაგნოზით. ეს დიეტა შეიძლება და უნდა შეცვალოს, თქვენი საკუთარი პრეფერენციების მიხედვით, იმისათვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად გააუმჯობესოთ მდგომარეობა.

მკვებავი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი მისცა დიეტის განვითარებას, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს კაცობრიობის მრავალ დაავადებას. მან ხელიდან გაუშვა თითოეული დიეტა, ასევე ამაში მას დაეხმარა ევროპის კლინიკის შესწავლა.

მთავარი წესი, რომელიც უნდა ჩატარდეს რაიმე დიეტასთან, არის ის, რომ დიეტა არ არის მთავარი მკურნალობა, არამედ მხოლოდ გამოჯანმრთელებას შეუძლია და ასევე დაეხმაროს დაავადების სიმპტომების ნაწილობრივ ამოღებას, რაც შეიძლება ნაკლები მედიკამენტის გამოყენებით. ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული ადამიანები, სწორად შერჩეული დიეტა ხელს შეუწყობს მათ პრობლემებზე არ იფიქროს.

Pevzner- ის სრულყოფილ დიეტას შეუძლია შემდეგი საჭიროებების მოგვარება:

• მიეცით ძალა პაციენტს და ფლობენ დამუშავებულ თვისებებს.
• იმოქმედეთ სხეულის მექანიზმებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მარეგულირებელ ფუნქციებზე.
• პაციენტის სერიოზულ მდგომარეობაზე გავლენის მოხდენა, აგრეთვე თერაპიული ეფექტი.
• თავიდან აიცილოთ ორგანიზმში ანთებითი პროცესები და შეამცირონ რეციდივი გახანგრძლივებული დაავადებებით.
• ეს არის დაავადებების უმეტესობის ერთგვარი თერაპიული ფაქტორი.
• ეს იძლევა შედეგს, როდესაც მკურნალობის სხვა მეთოდების იმედი იკარგება.
• ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკურნალობის სხვა მეთოდებით.
• დაავადების ფარული კურსის დროსაც კი, ეს გავლენას ახდენს სხეულზე პროფილაქტიკურად.
• ხელს უშლის ქრონიკული დაავადებების წარმოქმნას.
• მცირედი დროს, გადადით დაავადების შემდგომი განვითარება და თავიდან აიცილეთ რეციდივები.
• კონკრეტული მკურნალობის მეთოდის არსებული შედეგის კონსოლიდაციისთვის.

ზოგადი რჩევა თერაპიული მაგიდების შესახებ Pevzner დიეტაზე

ნებისმიერი დიეტის გამოყენებისას, თქვენ უნდა დაიცვათ როგორც ინდივიდუალური წესები, ასევე ზოგადი, რასაც მოჰყვა მ. სევზნერი. ეს რეკომენდაციები წარმოიშვა მისი პირადი გამოცდილებიდან, ასევე ექიმის, როგორც კონცეფციებიდან.

1. ღირს საჭმლის სუნელი მხოლოდ მარილით და არა მწვავე პილპილით. ნებისმიერი სხვა სანელებლები ზიანს აყენებს სხეულს და შეუძლია შეანელოს გამოჯანმრთელება.
2. შეზღუდვის გამოყენება შემწვარი საკვები. შემწვარი ბოროტია მთელი ორგანიზმისთვის. თუ ამის გარეშე ვერ გააკეთებთ, ღირს მხოლოდ საკვების შემწვარი მხოლოდ მაღალი ხარისხის კარაქში.
3. გამოყენებული კერძების მუდმივი კონტროლი, ისევე როგორც მათი შემადგენლობა. თითოეულ კერძს უნდა თან ახლდეს ცხიმების, ცილებისა და ნახშირწყლების, აგრეთვე მინერალური მარილების რაოდენობის დაფიქსირება.
4. სხეულის კარგი მდგომარეობის მხარდასაჭერად, მნიშვნელოვანი როლი უნდა მიეკუთვნებოდეს ვიტამინები, ისევე, როგორც მინერალური მარილები. მათი მიღება შესაძლებელია ახალი კენკრისგან, ორგანული ხილისგან, ბოსტნეულისგან. მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებული პრობლემები, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ისინი. ახლად გაჟღენთილი წვენები საუკეთესოდ შეეფერება.

თერაპიული მაგიდები დიეტა პევზნერზე

მაგიდა№ 1. შესაფერისია კუჭის დაავადებების მქონე დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ასევე თორმეტგოჯა ნაწლავის, მაგრამ ექსკლუზიურად საწყის ეტაპზე. ამ დიეტის მიხედვით საკვებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს წყლულების და გასტრიტის განვითარებას. ღირს მხოლოდ თხევადი, დალაგებული პროდუქტების მოხმარება, რომელშიც შედის მარცვლეულის, დუფირებული სუპები, რძის პროდუქტები. ყველაფერი უნდა იყოს თბილი, რომ ნაზად იმოქმედოს ნაწლავის კედლებზე. ამ დიეტის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ორ კვირას. საჭიროა კალორია. დღეში არაუმეტეს 2400-2650.

სავარაუდო მენიუ:

• საუზმე. დაბალი ცხიმოვანი ხაჭო კენკრით.
• ლანჩი. ორთქლის ომლეტი.
• მთავარი კვება. მოქსოვილი ყვავილოვანი კომბოსტოსგან დამზადებული წვნიანი, ჩასვით ორთქლის კოტლეტებით. ჩაი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. რძის ტკბილი წვნიანი.
• ვახშამი. ბანანის პიურე ჭიქა რძით.

ცხრილი ნომერი 2.ასეთ დიეტას შეუძლია გააუმჯობესოს ღვიძლის მდგომარეობა, ასევე კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი. ყველა პირველი კერძები, რომლებზეც ეს დიეტა არის დაფუძნებული, უნდა შეიცავდეს ცხიმის მინიმალურ რაოდენობას. დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია უარი თქვას შაქრისა და მისი შემცველი პროდუქტების გამოყენებაზე.

დიეტა:

• საუზმე. მყარი დაბალი ყველი, ახალი კვერცხი, შვრიის ფაფა, შავი ჩაი.
• ვახშამი. მსუბუქი წვნიანი noodles, steamed cutlet, სტაფილოს პიურე. კენკრის ჟელე.
• ვახშამი. ხუმრობით ხორცი თევზიდან, ბრინჯის პუდინგი.
• Ძილის წინ. მახინჯი იოგურტი.

ცხრილი ნომერი 3.ეს ცხრილი ხელს შეუწყობს განავლის შეფერხებას, რაც ხდება არასწორი კვებით. განავლის შეფერხება არის პირველი სიგნალი, რომელიც ორგანიზმს აძლევს უფრო სერიოზული დაავადების თავიდან ასაცილებლად - არითმია. მთავარი დიეტა, რომელიც უნდა ჩატარდეს: კვერცხები, ახალი ბოსტნეული, დაბალი ხორცი, დაბალი ხაჭო, ასევე კეფირი.

დღის მენიუ:

• საუზმე. კვერცხის კვერცხის წყვილი, ბოსტნეულის სალათი. Მწვანე ჩაი.
• ლანჩი. 1 ვაშლი.
• ვახშამი. ბოსტნეულის ბულიონზე swarish, ჭარხალი ჩაშუშული ტაფაში, პატარა ნაჭერი ხორცით. კომპოტი.
• ვახშამი. მარცვლეული წიწიბურის დამატებით, ისევე როგორც დაბალი ხაჭო, ასევე კომბოსტოს რულონები ბოსტნეულის შევსებით. ნიკი ჩაი.

ცხრილი ნომერი 4.ეს ცხრილი უნდა შეირჩეს ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებისთვის. დიეტა ემყარება მოხარშულ ბოსტნეულს, თბილ დაფქულ კარტოფილს და მარცვლეულს. პორტრეტები უნდა იყოს მცირე, რომ გაჭიმონ 6 კვება.

მენიუ:

• საუზმე. შვრიის ფაფა მოხარშული წყალზე და კვლავ დამატებით მოსაწყენია. ხაჭო, რომელსაც თავს ამზადებთ რძისგან. Მწვანე ჩაი.
• ლანჩი. გამხმარი მოცვის ინფუზია.
• მთავარი კვება. მსუბუქი ბულიონი მცირე რაოდენობით სემოლინით. ქათმის ხორცის ფანტასტიკა ბრინჯით, დამატებით მოვლილი. კისელი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ვარდისფერი ინფუზია დამატკბობლების დამატების გარეშე.
• ვახშამი. ყველამ ასევე წაშლილი წიწიბურა და ორთქლის კოტლეტები. Შავი ჩაი.
• ძილის წინ - პატარა ჭიქა ჟელე.

ცხრილი ნომერი 5.შემდეგი დიეტის შესახებ მითითებები არის დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ღვიძლის დაავადებებთან ოპერაციის შემდეგ, ნაღვლის ბუშტის მოჭრის მიზნით. ყველაფერი, რაც ზრდის სხეულის მჟავიანობას, უკუნაჩვენებია: მაღალი მჟავიანობის ბოსტნეული, ნებისმიერი კენკრა, ყველაფერი, რაც მარინირებული, შებოლილი, ხორცისა და თევზის ცხიმოვანი ჯიშები. ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელები გამორიცხულია.

ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი, რომელიც არ შეიცავს მჟავას, მსუბუქ სუპებს, დაბალ ბულიონს, ქათმის ფილეებს, პასტა, მოხარშულ კვერცხს, ყავას, მაგრამ ექსკლუზიურად რძესთან, გავლენას ახდენს სხეულზე.

მაგალითი მენიუ:

• საუზმე. ოდნავ შემწვარი cheesecakes ხაჭო მცირე ცხიმის შემცველობა. ის ასევე შეიძლება შვრიის ფაფა იყოს ექსკლუზიურად წყალზე. შავი ჩაი პატარა კოვზის თაფლის დამატებით.
• ლანჩი. ბანანი, ასევე შეგიძლიათ გამომცხვარი ვაშლი.
• ვახშამი. მსუბუქი ბოსტნეულის წვნიანი, ორთქლის კოტლეტები. როგორც გვერდითი კერძი, შეგიძლიათ აირჩიოთ წიწიბურა ან ბრინჯი. გამხმარი ხილის კომპოტი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. სამზარეულოს უხეში სახეხი ხორბალი და დალიეთ ვარდისფერი დეკორაციით.
• ვახშამი. ორმაგი ქვაბში მოხარშული თევზი და ბოსტნეული დაფქული კარტოფილით ან რაიმე გაუგებარი ფაფით. თუ შიმშილის შეგრძნებას გრძნობთ, კეფირი უნდა დალიოთ.

ცხრილი ნომერი 6.თირკმელებისა და შარდვის დაავადებებთან დაკავშირებული პრობლემები არის ძირითადი მითითებები, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული ამ დიეტაზე გადასვლისას. ჭამა უნდა დაიყოს 6 დოზად. აკრძალული პროდუქტები: ძეხვი, პროდუქტები ექვემდებარება მოწევას, პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს შაქარს და ცომს. ძალა მოიცავს: ხილი, ახალი კენკრა, ყველა მჟავე პროდუქტი.

მაგალითი მენიუ:

• საუზმე. ბოსტნეულის სალათი, 1 პატარა კვერცხი, სტაფილო და ვაშლი. ჩაი.
• ლანჩი. Decoction on ხორბლის ქატოზე.
• ვახშამი. რძის წვნიანი noodles, რამდენიმე კარტოფილი, ჟელე.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. კოტეჯის ჩიზქეიკები, პატარა ვაშლი.
• ვახშამი. ბოსტნეულის და ბრინჯის კომბოსტოს რულონები. ჩაი.

ცხრილი ნომერი 7.თრომის დიეტა მომღერალზე . კალორიული აღრიცხვაა საჭირო და არის 3500 კკალ. კვება იყოფა დღეში 5-6 ჯერ. აუცილებელია დაამატოთ მარილის მინიმალური რაოდენობა (2-3 გ) საკვებში, და ზოგადად კიდევ უკეთესი გამორიცხოთ. თუ არ წუხს არტერიული წნევა, მაშინ მარილი ბოროტია. შეზღუდვები ასევე არის თხევადი, დღეში არაუმეტეს 1 ლიტრი.

აკრძალულია გამოყენება პარკოსნები, თევზი და განსაკუთრებით ხორცი მაღალი ცხიმის შემცველობით, საკმაოდ ცხარე საკვები, შებოლილი ხორცი, მწნილი ბოსტნეული, ნებისმიერი ძეხვი.

ყოველდღიური ცხრილის მაგალითი:

• საუზმე. მოხარშული წიწიბურა კვერცხის ნაჭრით. ჩაი.
• ლანჩი. გამოაცხვეთ ვაშლი ღუმელში ან სხვა ხილში.
• ვახშამი. მარილიანი ბორბალი ან მსუბუქი წვნიანი, კარტოფილი უნიფორმაში ან გამომცხვარ ღუმელში, პატარა ნაჭრით დაბალ ხორცით მოხარშული. როგორც სასმელი, შეგიძლიათ აირჩიოთ ახლად გაწითლებული წვენი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ფუნთუშა ქატოდან და კეფირიდან.
• ვახშამი. სპაგეტი ზღვის პროდუქტებით და ნაღების სოუსით. ჩაი ორთქლის მწვანილიდან.
• ძილის წინ - რძე.

ცხრილის ნომერი 8.გონივრული იქნება, თუ ამ დიეტას მიმართავთ სიმსუქნის პირველ ნიშნებზე. აკრძალულია შაქრის შემცველი ნებისმიერი პროდუქტი, გაზიანი ტკბილი სასმელები, ცხიმოვანი ხორცის ყველა სახეობა და განსაკუთრებით მაღალი კალორიული საკვები. განსაკუთრებით კარგია ეს დიეტა ჭარბი წონის მქონე ბავშვებისთვის.

მენიუ დღისთვის:

• საუზმე. დაბალი ხაჭო, ბოსტნეულის სალათი.
• ლანჩი. პატარა ვაშლი.
• ვახშამი. მსუბუქი კომბოსტოს წვნიანი, დაბალი სახიფათო ჯიშების მოხარშული ხორცი ჩაშუშული კომბოსტოთი. ვარდნა (ჩაი).
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. დაბალი რძე ხაჭოთი.
• ვახშამი. ვარსკვლავი ბოსტნეულიდან, ორთქლის თევზიდან, ჩაი.
• თუ მშიერი ხართ, შეგიძლიათ დალიოთ დაბალი კეფირი.

ცხრილის ნომერი 9. დიეტა პევზნერზე შესაფერისია დიაბეტის საწყის ეტაპზე. ჭამა გაჭიმულია 6 -ჯერ, რომელშიც ყველა ნახშირწყლები ადვილად უნდა შეიწოვოს, რის გამოც შემცირდება გამოყენებული კალორიების რაოდენობა. ღირს მისი გამოყენება ახალი კიტრი, პომიდორი, დაბალი თევზის სახეობები, ხაჭო დაბალი ცხიმით, ახალი კომბოსტო, ნებისმიერი სოუსები, რომელთა საფუძველზე მოიცავს სოკო.

დღის მენიუ:

ნებისმიერი დიეტის მთავარი მდგომარეობა მრავალფეროვნებაა.

• საუზმე. შვრიის ფაფა რძეში დაბალი ცხიმით. პატარა კარაქი არ დააზარალებს.
• ლანჩი. ხილის სალათი, მაგრამ მხოლოდ ხილისგან, რომლებიც ნებადართულია.
• ვახშამი. წვნიანი ქერის მარცვლეულით, სეზონური ბოსტნეულის სალათი, პიურე პიურე, ორთქლის თევზი. როგორც დესერტი ვაშლი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ოდნავ შემწვარი სადღეგრძელოები ტომატის ნაჭრებით და შემწვარი სოკოთი.
• ვახშამი. წიწიბურა მოხარშული ხორცის დამატებით.
• ძილის წინ (1.5 საათში), დაბალი ცხიმის კეფირი.

შაქრიანი დიაბეტი საშიში დაავადებაა, რომელიც მოითხოვს გამოყენებული პროდუქტების მუდმივ კონტროლს. დიეტა უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. ყველა მენიუ ემყარება ჯანმრთელ დიეტას და, შესაბამისად, კარგად არის შესაფერისი წონის დაკლებისთვის.

ცხრილის ნომერი 10.მისი გამოყენების სიმპტომებია გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები. დღეში კალორიების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 2000 კკალზე მეტს. მენიუს არ უნდა ჰქონდეს საკონდიტრო ნაწარმი, ფუნთუშები, ნახევრად მზა პროდუქტები, ალკოჰოლი, სწრაფი საკვები, გაზიანი წყალი.

მენიუ:

• საუზმე. შვრიის ფაფა წყალზე 1 კვერცხით. ჩაი.
• ლანჩი. ორი პატარა გამომცხვარი ვაშლი.
• ვახშამი. ქათმის ბულიონში მოხარშული წვნიანი ქათმის და ბრინჯის ნაჭრით. შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეული.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. უზვარი ან ჩაი მცენარეებზე.
• ვახშამი. ორთქლის ბოსტნეული წიწიბურით.

ცხრილის ნომერი 11.აუმჯობესებს მდგომარეობას ტუბერკულოზით, ზრდის ორსულობის დროს ჰემოგლობინის დონეს. მენიუ უნდა შეიცავდეს ხილს, რკინის, მარცვლეულის, რძის პროდუქტების, დაბალი ცხიმის ხორცისა და თევზის მაღალი შემცველობით.

სავარაუდო დიეტა:

• საუზმე. ახალი ვაშლის სალათი კომბოსტოს დამატებით, სეზონური დაბალი არაჟანით. ორთქლის omelet ან ნებისმიერი ფაფა რძეში. ჩაი, მაგრამ მხოლოდ რძით.
• საჭმელი. Neckos შავი ჩაი, ნაჭერი ყველი.
• ვახშამი. დაბალი ბორტს, ქათმის შემწვარი ლორი ბრინჯით. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ყველაფერი ხილის სასმელებით.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ვარდისფერი ჩაი.
• ვახშამი. ხორცის ღვეზელები ხახვის-ხახვის შევსებით. სტაფილო პიურე. Შავი ჩაი.

ცხრილი ნომერი 12.ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებული დარღვევების შემთხვევაში, დიეტა 1212 დაგეხმარებათ. ყველაფერი, რაც შეიძლება წნევის გაზრდას, უნდა გამოირიცხოს. ესენია: ძლიერი ყავა, კერძები, რომლებიც ცხიმოვანი და შემწვარია. საკვები ემყარება კვერცხების გამოყენებას, დაბალკალორიული რძის პროდუქტების, ხმელი ხილის გამოყენებას. დღეში კალორიების შინაარსი უნდა იყოს 2250-2350 კკალ.

მაგალითი მენიუ:

• საუზმე. ნებისმიერი ფაფა რძეში, 2 ქათმის კვერცხი, მწვანილი.
• ლანჩი. ვარდების დეკორქცია, ბელიზირებული ნამცხვრები.
• ვახშამი. კარტოფილის დაფუძნებული წვნიანი, ხორცის ჭურჭელი, ოსპის გვერდითი კერძი. უზვარი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. პატარა ჭიქა ახლად გაწითლებული წვენი.
• ვახშამი. კასეროლი ხაჭოსგან, ჩაი.

ცხრილის ნომერი 13.ინფექციური დაავადებების გამკლავება ხელს შეუწყობს დიეტა მომღერალზე ცხრილი 13. კერძები, რომლებმაც განიცადეს რაიმე სითბოს მკურნალობა, უნდა გამოირიცხოს. დღეში კერძების კალორიული შინაარსი - 2200 კკალ.

დიეტის მაგალითი:

• საუზმე. Sunneck, მოხარშული რძეში, ყავაში, მხოლოდ რძით.
• ლანჩი. 1 პატარა კვერცხი და ქატოდან დამზადებული დეკორქცია.
• ვახშამი. წვნიანი გააფთრებული და მოხარშული ხორცით, ორთქლის ტემპებით. როგორც გვერდითი კერძი, ლეღვი. კომპოტი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ვაშლი ნებადართულია ღუმელში.
• ვახშამი. თევზი დაფქული კარტოფილით. Ხილის წვენი.
• Ძილის წინ. დუღილის პატარა ჭიქა.

ცხრილის ნომერი 14.დიეტა ხელს უშლის გაჩერებას და აუმჯობესებს უროლითისის მდგომარეობას. კერძების კალორიული შინაარსი - არაუმეტეს 3000 კკალ დღეში. პროდუქტის დამუშავება შეიძლება იყოს ნებისმიერი, კვება უნდა დაიყოს 4 ეტაპზე. ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა იყოს თანაფარდობით 100 გ - 100 გ - 400 გ.

მაგალითი მენიუ:

• საუზმე. ოდნავ დამარილებული ქაშაყი წიწიბურით. ყავა.
• ვახშამი. მსუბუქი წვნიანი ქათმის ფილე და სახლის noodles. ოდნავ შემწვარი ლორი ბრინჯით. კისელმა გაყინული მოცვი.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. 1 კვერცხი და ჩაი ვარდისგან.
• ვახშამი. ოდნავ მოხარშული მწვანე ბარდა და ხორცის კოტლეტი. ჩაი.
• Ძილის წინ. ვარდისფერი ჩაი.

ცხრილის ნომერი 15.ისინი ირჩევენ იმ ადამიანებს, რომლებიც დიეტადან გამოვიდნენ და მიღწეული შედეგის დატოვება სურთ. ეს ხელს შეუწყობს ხილს, ბოსტნეულს, ქათმის კვერცხს, მარცვლეულს, დაბალ ბულიონებს.

ყოველდღიური მენიუს მაგალითი:

• საუზმე. საპენსიო ფაფა გოგრა და შავი ჩაი მინიმალური ცხიმის რძით.
• ვახშამი. წვნიანი ოსპი, კურდღლის დაბალი ხორცით და ჭვავის პურის ნაჭრით. უზვარი ან კომპოტი ახალი სეზონური კენკრისგან.
• შუადღის საჭმლის საჭმელი. ნებისმიერი მჟავე სასმელი.
• ვახშამი. ბრიუსელის კომბოსტო ჩაშუშულია, ორთქლის კოტლეტი. ლინდენის დეკორქცია.
• დასაძინებლად ორი საათით ადრე ღირს რძის დალევა, მაგრამ არაუმეტეს ჭიქა.

აუცილებელია, რომ თავად ექიმმა დანიშნოს დიეტა, თითოეული პაციენტის და მისი მდგომარეობის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ვიდეო: ჯანმრთელობის დიეტა