რა არის ემოციური, ფიზიკური აბუესი მარტივი სიტყვებით? როგორ ვლინდება ემოციური აბუესი: ნიშნები. როგორ დავიცვათ თავი აბუესისგან: მეთოდები, მიმოხილვები

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, რა არის ემოციური აბუესი, რა თვისებები აქვს მას და ასევე როგორ უნდა აღიაროთ იგი და ვებრძოლოთ მას.

ნებისმიერ ურთიერთობაში ასაკის მიუხედავად, ფიზიკური ძალადობა მიუღებელია. ამასთან, არსებობს კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც, ერთი შეხედვით, არ ჩანს, თუნდაც უახლოესი ხალხისთვის. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ ემოციურ ძალადობაზე, ან როგორც მას ასევე უწოდებენ - Abueze. ეს არის საკმაოდ თხელი ინსტრუმენტი, რადგან ადამიანი იმდენად ოსტატურად მანიპულირებს, რომ იგი თითქმის ძალაუფლებას იღებს სხვაზე. ეს მხოლოდ ამ ტიპის ძალადობას ეხება, რომელსაც ჩვენს სტატიაში გეტყვით - რა არის ეს, როგორ ვაღიაროთ და ვებრძოლოთ მას? თქვენ შეიტყობთ პასუხებს ამ და სხვა კითხვებზე.

რა არის ემოციური, ფიზიკური აბუესი მარტივი სიტყვებით?

როგორც უკვე ვთქვით, ემოციური აბუესი ძალადობის გამოვლინებაა. ყველაზე ხშირად, ის ქვეცნობიერად ვლინდება, მაგრამ არის დრო, როდესაც ადამიანი ესმის ყველაფერს და სპეციალურად მანიპულირებს თავის მიზანს, რათა მიიღოს ის, რაც მას სურს. ამავდროულად, ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს სხვა ადამიანების გრძნობებს, ისინი მას არ აინტერესებს. არა, მოძალადემ იცის როგორ იგრძნოს თავი, რადგან სხვაგვარად ვერ შეძლებდა თავისი მსხვერპლის სისუსტეების არჩევა.

როდესაც აბუესი უგონო მდგომარეობაშია, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს აქვს გარკვეული დარღვევები ფსიქიკაში და მან უბრალოდ არ იცის როგორ უნდა შექმნას ურთიერთობები განსხვავებულად, მანიპულაციების გამოყენების გარეშე. ეს ეხება:

• დედები, რომლებიც იმდენად აწუხებენ შვილს, რომ ყველამ კრძალავს მას
• ქმრები, რომლებიც მეუღლეს ეჭვიანობენ ნერვული ამოწურვის წინ
• ძალიან ძლიერი მამები, რომლებიც ცდილობენ გააკონტროლონ მთელი ოჯახი ისე, რომ ისინი არც კი მოგცემთ სუნთქვას კონტროლის გარეშე

როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში, ადამიანი ცდილობს რაც შეიძლება მაქსიმალურად გააკეთოს ყველაფერი, მაგრამ მხოლოდ ის არ ესმის, თუ რა აუარესებს სიტუაციას და ანადგურებს სხვის ემოციურ მდგომარეობას. მიუხედავად ვარიანტისა, ეს არის ყველა ძალადობა, რომლის დამტკიცებაც თითქმის შეუძლებელია და მით უმეტეს, რომ სასჯელის მოზიდვა. ამასთან, ამის გაკეთება არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ ეს აუცილებელია, რადგან საკუთარი ფსიქიკისთვის შედეგები შეიძლება დამანგრეველი იყოს.

სხვათა შორის, ზოგჯერ ფიზიკური აბუესი გვხვდება. ეს ვლინდება, როდესაც ადამიანი იწყებს ძალის გამოყენებას, რომ პარტნიორი უფრო მოქნილი გახდეს. ამავე დროს, ის არასოდეს მოიხდის ბოდიშს. ის დაადანაშაულებს თავის მსხვერპლს, რომ მან თავი არასწორად გააკეთა ან თქვა, რითაც მას ამგვარი ქმედებების პროვოცირება მოახდინა. თუმცა, მას შეუძლია გამოიყენოს ძალა უმიზეზოდ.

მშობლების ემოციური აბუესი, ბავშვობაში: ნიშნები

ამრიგად, ემოციური აბუესი სხვადასხვა სიტუაციებში ვლინდება და პირველი უნდა გაითვალისწინოს, როდესაც მშობლები ბავშვის მიმართ ემოციურ ძალადობას მიმართავენ. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ ასეთი ხალხი განსხვავებულად არ გამოიყურება. ისინი არ განსხვავდებიან სხვებისგან, მაგრამ არა ამ მხრივ.

არსებობს უამრავი ნიშანი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ, რომ ემოციური ძალადობა ჩადენილია ბავშვის მიმართ:

• უარყოფა. ამ შემთხვევაში, მშობლები ასე იქცევიან, რომ თუ ბავშვს არ სურს იყოს ისე, როგორც მათ სჭირდებათ, მაშინ ისინი უარს ამბობენ მას, რადგან მათ ვერ მიიღებენ ამას. ეს გამოიხატება მარტივ სიტუაციებში. მაგალითად, ბავშვს არ სურს ძილი, მაგრამ ისინი ეუბნებიან, რომ ისინი მას სხვა ადამიანებს გადასცემენ, თუ ის ცუდად მოიქცევა. მშობლები მუდმივად ამბობენ, თუ რამდენად უსარგებლოა ის და უცნობია, რატომ დაიბადა იგი, რადგან ახლა მათ უნდა გაუძლონ მას. ისე, ან ამის ნაცვლად, ბავშვი უბრალოდ უგულებელყოფილია. უარყოფა ვლინდება მუდმივი კრიტიკით, დამცირებაში, შეურაცხყოფით, სინანულით, რომ ბავშვი არ არის ასეთი, ის გამორიცხულია მოვლენებისგან და ზოგადად ყველას აკრძალულია, რაც ეწინააღმდეგება მშობლის დამოკიდებულებებს. შედეგად, ბავშვი იზრდება ინფანტილური და ვერ შეძლებს დამოუკიდებელი ცხოვრებისგან.
• უგულებელყოფა. ბავშვები, რომლებიც ბავშვობაში უგულებელყოფდნენ, საბოლოოდ ვერ რეაგირებენ საკუთარ შვილებზე. მათ არ იციან როგორ კონსტრუქციულად მოაგვარონ კონფლიქტები და გაუძლოს ინტიმურ ურთიერთობას. თუ უგულებელყოფის მეთოდი შეირჩევა, მაშინ ეს არის ბავშვების პოზიცია, მაგრამ არა ზოგადად, მაგრამ ზოგიერთ სიტუაციაში, როდესაც შეუძლებელია ემოციების გამკლავება. ანალოგიურად, ბავშვები აკეთებენ - ეს ყველაფერი. მაგრამ მათ არ იციან როგორ მოაგვარონ კონფლიქტები. ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც უგულებელყოფა ხდება, ბავშვი არ იღებს ემოციებს მშობლისგან და იმედგაცრუებაში მიდის, მისი საჭიროებები ბოლომდე არ არის კმაყოფილი.
• ტერორიზაცია. მუქარის, მიბაძვის, დასჯის გათვალისწინებით. ეს ყოველთვის არ ეხება თავად შვილს, ამიტომ მშობლებს შეუძლიათ მოიქცნენ ერთმანეთთან. განსაკუთრებით რთული სიტუაცია, როდესაც მოზრდილები ბავშვებში იშლება და შემდეგ, დამნაშავედ განიცდიან, მოსიყვარულე გახდება. აქედან, ინტერპერსონალური კონფლიქტი ჩნდება ბავშვის შიგნით. მას არ ესმის, თუ როგორ შეიძლება მოსიყვარულე ადამიანი ერთდროულად საშიში და მოსიყვარულე იყოს. რეპრესიების დაპირება გიშლით ან გაბრაზდება, როდესაც ბავშვი მიუხედავად იმისა, რომ ზრდასრული ადამიანი გადალახოს. უფრო მეტ მშობლებს შეუძლიათ ემუქრებოდნენ სხვების თქმას, ეს უფრო ხშირია მოზარდებში.

• შანტაჟი. ეს არის ერთგვარი მანიპულირება. მაგალითად, მშობელი გვპირდება, რომ ბავშვი მარტო დატოვებს, თუ ის უარს ამბობს რაღაცაზე. მშობლებს შეუძლიათ შანტაჟი უმარტივესი მიზეზის გამო, მაშინაც კი, თუ ბავშვი უბრალოდ არ პასუხობს ზარს.
• იზოლაცია. ეს არის შეზღუდვები. ხშირად მშობლებმა უბრალოდ არ იციან როგორ გავლენა მოახდინონ ბავშვზე და კრძალონ თანატოლებთან კომუნიკაცია. მაგალითად, ისინი ერთი კვირის განმავლობაში სახლში ახლოს არიან ცუდი ნიშნით. ზოგი კი საკვებსაც კი ართმევს თავს და კრძალავს სახლთან კომუნიკაციას, ან სკოლაში სწავლის მიღებას. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ბავშვზე ცუდად, ხოლო მშობელი ემოციური ძალადობის მძიმე ფორმას ავითარებს.
• კორუფცია. ეს არ ნიშნავს სექსუალურ. ამან შეიძლება გამოიხატოს ხალხის ან ცხოველების მიმართ სისასტიკის წახალისება. სპორტული შეჯიბრებების დროსაც კი, თქვენ არ შეგიძლიათ დიდება ბავშვის ამისთვის. ეს ასევე ეხება პორნო ფილმების, ფოტოების ნახვას, ალკოჰოლის და ნარკოტიკების მიღების ნებართვას. ეს ყველაფერი უკანონოა, მაგრამ ზოგჯერ თავად ვლინდება.
• ექსპლუატაცია. ყველაზე გავრცელებული სიტუაციაა, როდესაც ბავშვებმა უნდა აღზარდონ შვილები. მათ ბრალად ედება პასუხისმგებლობა ახალგაზრდებზე. იძულება ან მანიპულაციები მხოლოდ აბოზია, განსაკუთრებით დასჯა დაუმორჩილებლობისთვის. შეიძლება ბავშვი 12 წლის და განვითარებული იყოს, მაგრამ ის მაინც გაუაზრებელია და, რა თქმა უნდა, ის არ არის ბავშვების აღზრდაზე. ბევრი იწყებს იმ აზრს, რომ მათ დაეხმარება. საბოლოო ჯამში, გამოდის, რომ მოზრდილებს სურდათ ბავშვი, და ბავშვი მასზე პასუხისმგებელია.

საბოლოო ჯამში, ბავშვი არ შეუძლია თავიდან აიცილოს ეს ძალადობა და შეწყვიტოს ურთიერთობა მშობლებთან. ყოველ შემთხვევაში, სანამ ის ზრდასრული გახდება. მას მოუწევს ცხოვრება ასეთ ოჯახში და ადაპტირება, ზოგჯერ კი სიტყვასიტყვით. როდესაც მშობლები არ აძლევენ საკმარის სიყვარულს და ბავშვებს, მაშინ ისინი ამახინჯებენ საკუთარი თავის და მიმდებარე სამყაროს აღქმას. ისინი არასოდეს გრძნობენ თავს უსაფრთხოდ. სხვათა შორის, როდესაც ბავშვობაში გოგონები იზრდებიან, როგორც მსხვერპლი, მათ საკმაოდ შეუძლიათ ტირანთან ურთიერთობაში შესვლა, რადგან ისინი ყველა დამნაშავედ გრძნობენ თავს.

ემოციური აბუესი ურთიერთობაში: ნიშნები

ყველაზე ხშირად, ემოციური აბუესი ვლინდება ურთიერთობაში. როგორც წესი, ეს არ არის შესამჩნევი ერთდროულად თავად მსხვერპლიც კი. იგი თანდათანობით ვლინდება, რადგან მანიპულატორი ცნობს თავის მსხვერპლს და პოულობს წნევის წერტილებს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ოჯახში ემოციური ძალადობა ჩანს, როგორც შემდეგი ნიშნები:

• შემზარავი. ქალი ცდილობს არ აღშფოთდეს პარტნიორი და შეარჩიოს სიტყვები საუბრისთვის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეეცადეთ თქვენს როლს და შეეცადეთ გააკეთოთ ყველაფერი ისე, რომ არ მიიღოთ შეურაცხყოფის ნაწილი.
• პარტნიორი იყენებს Gazlaiting მეთოდებს. ის ცდილობს შეცვალოს რეალობის აღქმა, უარყოს ან დამახინჯდეს ყველაფერი, რაც ხდება. ის ამბობს, რომ მან არ გააკეთა რამე, არ თქვა და შენ ყველაფერს შეადგინე. დროთა განმავლობაში, ეს ეჭვს გიქმნით და თქვენ თანახმაც კი. ეს თქვენ დაუცველს ხდის.
• მუდმივი მოხსენების მოთხოვნა. ეს სერიოზული პრობლემაა, რადგან უდანაშაულო ჩეკები შეიძლება თავდაპირველად გახდეს ნამდვილი დევნა. ეს არის გადაადგილებისა და კომუნიკაციის თავისუფლების შეზღუდვა.
• პარტნიორი გეუბნება შეურაცხმყოფელ ნივთებს, თითქოს ხუმრობით. როდესაც ამბობ, რომ უსიამოვნო ხარ, ის აცხადებს, რომ ხუმრობს. მაგრამ არა უშედეგოდ, ისინი ამბობენ, რომ ყოველ ხუმრობით არის ჭეშმარიტების წილი.
• ბოდიში უნდა მოიხადოთ მაშინაც კი, თუ არაფერი გაგიკეთებიათ. ხშირად დაზარალებულები თვლიან, რომ ისინი სულელები არიან ან მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობენ, რადგან მათ მუდმივად უნდა მოუსმინონ მათ წინააღმდეგ ბრალდება.
• ძალიან ცხელი ან ცივი. ეს არის სვინგი, ის არის მოსიყვარულე, შემდეგ დაშორებული და ამავე დროს მიზეზები არ არის ნათელი. თქვენ ცდილობთ დაუბრუნოთ მისი ადგილმდებარეობა და დაადანაშაულოთ \u200b\u200bსაკუთარი თავი. ეს შეიძლება იქცეს ადამიანად, რომელიც მუდმივად ცდილობს სხვის კეთილგანწყობის დაბრუნებას.
• პარტნიორს არ სურს აღიაროს ძლიერი და მიღწევები. თავდაპირველად ეს სერიოზულად არ არის მიღებული, როდესაც დამცირებული ხართ, გაუფასურებული ხართ. ფაქტია, რომ პარტნიორი ასე ცდილობს საფრთხის აღმოფხვრას. ის, რაც მას რეაგირებს მიღწევებზე, ბევრს ამბობს. თუ ის მათ უგულებელყოფს ან არ არის დაინტერესებული, ან საერთოდ აკრიტიკებს, მაშინ ეს ფიქრის შემთხვევაა. ისინი ცდილობენ თქვენი დამცირება და საკუთარი თავის ეჭვი.
• სასჯელის შეზღუდვები. როდესაც ურთიერთობაში პირობები არსებობს, ეს ბევრ პრობლემას ქმნის. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არ ცდილობს ამის შეზღუდვას, აბუესი გარკვეულწილად. ბევრს მიაჩნია, რომ ძალადობა უნდა იყოს ფიზიკური, მაგრამ შეზღუდვებიც ასეა, მაგრამ ემოციურად.
• თქვენ არ გაქვთ სექსუალური მოზიდვა. ეს უფრო ხშირია ქალებში. როგორც წესი, იმისათვის, რომ აღფრთოვანებულიყვნენ, მათ უნდა განიცადონ ნდობა. თუ ის გაბრაზებულია ან ეშინია პარტნიორის, მაშინ ის თავს უსაფრთხოდ არ გრძნობს. შესაბამისად, მისი სხეული რეაგირებს.
• შენ მას ბოდიში. აბუგრასი მანიპულირების ოსტატია. ისინი მტკივნეულად აკეთებენ და თავს დამნაშავედ გრძნობთ. ისე, შენ ბოდიში მათთვის. დაზარალებულები ხშირად უგულებელყოფენ დამნაშავეების ქცევას, რადგან ისინი მათთვის უბედურია.
• გეგმების ხშირი შეცვლა. ღია კონტროლის ნახვა მარტივია, მაგრამ ასევე იმალება. ეს არის ცვლილება დაგეგმილი გეგმების მიხედვით, "სიურპრიზი". ეს არის კონტროლი მოთხოვნის გარეშე. თქვენ პირველად მოგწონთ ყურადღება, მაგრამ შემდეგ ეს ხდება ჩვევა და თქვენი სურვილები ქრება ფონზე.

აბუესი ქალის მხრიდან არის და როგორ ვლინდება ეს?

იშვიათ შემთხვევებში, ემოციური აბუესი ქალებისგან გვხვდება. ის ისეთი დიქტატორია, მაგრამ ეს დაუყოვნებლივ არ ჩანს. იგი ფიზიკურად არ მოქმედებს, ფსიქოლოგიურად დაჭერით. უმჯობესია გვერდის ავლით ასეთი ქალები.

მაგრამ როგორ ვაღიაროთ ეს? რა თქმა უნდა, ქალი არ იწყებს კლანჭების გამოშვებას დაუყოვნებლივ. დროთა განმავლობაში, ის საკუთარ თავს აჩვენებს:

• ადარებს მის არჩეულს სხვებთან ერთად და ისინი ბევრად უკეთესია
• მუდმივი განცხადებები რა ცუდი ადამიანია
• განქორწინების საფრთხეები მცირე შემთხვევებშიც კი
• მაგალითად, მუდმივი პროგნოზები, რომ ადამიანი გაიტაცებს, თუ ის დატოვებს
• მაგალითად, საკუთარი მნიშვნელობის გაზვიადება, მაგალითად, რომ ადამიანი მის გარეშე უსარგებლოა
• ასეთი ქალები მუდმივად იცვამენ ქმარს საზოგადოებაში, შეურაცხყოფასა და წყვეტს
• მისი ქმრის ნებისმიერი წარმატება აღიზიანებს მას და იგი მას დიდებაზე აყენებს და ამტკიცებს, რომ ისინი უმნიშვნელოა
• ჩხუბის დროს მათი უგულებელყოფა შეიძლება მდუღარე წერტილამდე მიყვანა
• ზოგჯერ პათოლოგიური ეჭვიანობის შეტევები წარმოიქმნება
• იგი მუდმივად აკონტროლებს ყველა ფინანსურ გარიგებას
• ცდილობს დააწესოს ყველა კორესპონდენცია, შეამოწმოს ფოსტა და ზარები
• მისი განწყობა მუდმივად იცვლება. ახლა მას შეუძლია ყვირილი და სიძულვილი, მაგრამ ხუთ წუთში რომ გახდეს მგზნებარე ბედია
• დავაში არასოდეს არის დაქვემდებარებული და მუდმივად ამყარებს ხმას ისე, რომ მხოლოდ მას
• ცდილობს შვილების კონფიგურაციას მამის წინააღმდეგ
• არასოდეს ასრულებს დაპირებებს
• მას სჯერა, რომ ის განსაკუთრებულია და ყველაფერი მისთვის აპატიებს. თუმცა, იგი სხვებს ამაში არწმუნებს. აქედან, სხვათა შორის, მას შეუძლია ღალატზე წასვლა - ბოლოს და ბოლოს, მას შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს
• უმიზეზოდ იწყებს საკუთარი შვილების ტირანს
• ხშირად ტყუილი
• მიიჩნევს მის ქცევას ნორმალურად და მხოლოდ სწორად

როდესაც ქალი უკვე 30 წელზე მეტია, მისი ხელახლა განთავსება თითქმის შეუძლებელი იქნება. უმჯობესია უბრალოდ თავი დაანებოთ მას და არ გააფუჭოთ ნერვები. ან უბრალოდ უგულებელყოფა მისი ყველა მანერი და შეეცადეთ განთავსდეს. ის კვლავ გაივლის ახალგაზრდა გოგოსთან. მიუხედავად იმისა, რომ მუდმივმა დაპირისპირებამ არავის მოუტანა სიკეთე, ბევრი საოჯახო ომი იქნება და მათი პროგნოზირება შეუძლებელია.

ადამიანი თავად უნდა გაუმკლავდეს ამ ძალადობას, რადგან მრცხვენია ამ სიტუაციის აღიარების შესახებ. და გარედან ის ჯერ კიდევ არ არის შესამჩნევი. ჩვეულებრივ, მეგობრებმა და კოლეგებმა ყველაფრის შესახებ გვიან იცოდნენ. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი უკვე ღრმა დეპრესიაშია.

Abuez, როდესაც მამაკაცები უარს ამბობენ სექსზე: თვისებები

სტატისტიკის თანახმად, ემოციური აბუესი ინტიმური ურთიერთობის თვალსაზრისით გვხვდება წყვილების 75% -ში. ასე რომ, ქალები უნდა შეთანხმდნენ ინტიმურ ურთიერთობებზე, როდესაც ეს საერთოდ არ მინდა. სექსუალური აბუესი გაგებულია, როგორც სიტუაცია, როდესაც რაიმე მოქმედება ან თუნდაც მისი მცდელობაა ჩადენილი. ეს არის არასასურველი ფლირტი და იძულება.

თუ ფიქრობთ, რომ ეს არ საფრთხეს უქმნის თქვენ, მაშინ გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობაში რეპეტიტორი პირველ რიგში პოზიტიურად აჩვენებს თავს, იმსახურებს ნდობას და მხოლოდ შემდეგ აჩვენებს მის სახეს. ვიღაც ხდება ვინმესთან ერთ წელიწადში, ან იქნებ უფრო ადრე. ამისგან არავინ არის უსაფრთხო. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ქალები დაუყოვნებლივ არ ესმით სიტუაცია. მაგალითად, ისინი ემოციურად ან ფიზიკურად არიან დამოკიდებულნი, ვერავინ შეძლებს დახმარების თხოვნას, წყვილში ბავშვები არიან, ან სხვა პრობლემებიც არსებობს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სექსუალური და გონებრივი ძალადობა ერთად ხვდება. უფრო მეტიც, ნორმალური ურთიერთობები გულისხმობს ურთიერთსაწინააღმდეგოობას ან მინიმუმ კომპრომისის პოვნა. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან აქ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ მხოლოდ უმეცრებისგან. უფრო მეტიც, თუ ეთანხმებით ინტიმურ ურთიერთობას, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერს დაუშვებთ. და შეგიძლიათ უარი თქვათ ნებისმიერ დროს. ხშირად, მამაკაცები აიძულებენ სექსს ცემის ან შანტაჟის საფრთხე. ეს არის აბუესის ხშირი გამოყენება.

Abuez მეგობრობაში: ნიშნები

ყველა თავად ირჩევს მეგობრებს. მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც თავად არიან მიბმული და ემოციურ აბუას ატარებენ. ბევრს მიაჩნია, რომ მოძალადეები მხოლოდ ურთიერთობებში გვხვდება, მაგრამ ეს ასე არ არის. მეგობრებს შორის ასეთი ხალხია. თავდაპირველად, ყველაფერი კარგადაა, მეგობრობა ძლიერია და კარგად გესმით ერთმანეთი. მხოლოდ ახლა მის გარშემო ყველაფერი ცუდია.

თანდათანობით, თითქოს სიკეთისთვის, ისინი იწყებენ კომენტარების გაკეთებას და დარწმუნდებიან საკუთარი თავის სტაბილურობის შესახებ. მცირე კონტროლი იწყება, ისევ - სიკეთისთვის. დროთა განმავლობაში, თქვენ გჯერათ, რომ მეგობრის მოსაზრება ნამდვილად უფრო მნიშვნელოვანი და უფრო მნიშვნელოვანია თქვენთვის. ის უკვე აღწერს თქვენს ნაკლოვანებებს ძალით და მთავარ და არა მხოლოდ კერძო, არამედ საზოგადოებაში. ამავე დროს, მას შეუძლია მოითხოვოს პატიება მისი სიტყვებისთვის, მაგრამ თქვენ ბრალი იქნებით.

შემდეგ იწყება ბრალდება თქვენი მხრიდან ყურადღების არარსებობის შესახებ. სხვებთან ურთიერთობისას, ისინი გიბიძგებენ ისტერიას და თანდათანობით მიეცით ყველა თქვენი მეგობარი თქვენგან, რის გამოც მხოლოდ ერთი მეგობარი დატოვეს. რაღაც მომენტში, ის ცუდად მორალური ხდება და, როგორც ჩანს, რაღაც არასწორია. მხოლოდ ეს ასე არ არის.

უფრო მეტიც, მეგობარი მუდმივად აფასებს თქვენ, აკონტროლებს და ქმნის ასეთ სიტუაციებს, როდესაც მას დარჩებით. ის არასდროს იკითხავს რა გინდა, მაგრამ უბრალოდ დააყენა ამ ფაქტის წინ.

ძნელია თავი დაეღწია ასეთი მეგობრისგან. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს. ამისათვის საკმარისია კომუნიკაციის მინიმუმამდე შეზღუდვა. უმჯობესია შეინარჩუნოთ ასეთი ადამიანი და არ ისაუბროთ პირადზე. უფრო მეტიც, თქვენ მოგიწევთ ისწავლოთ უარი თქვან და დაიცვან მისი სივრცე.

აბუესი სამსახურში - როგორ ვაღიაროთ და დაპირისპირდეს: თვისებები

სამსახურში შეგიძლიათ შეხვდეთ ემოციურ აბუესს. მხოლოდ ამ მობილურს უწოდებენ. ეს არის ემოციური ძალადობის ასეთი ფორმა, როდესაც თანამშრომელი მოწამლულია, შემდეგ კი თანამდებობიდან გაათავისუფლეს. გუნდში ასეთი ქცევა გამოწვეულია კონკურენციის, ქცევის გარკვეული მოდელის (მსხვერპლის, ინფორმატორის, upstarts და ა.შ.), ქცევის საერთო სტილის მიღებას.

ხშირად ამ საქციელით უნდა გაუმკლავდეთ უფროსს. არსებობს ერთი შესანიშნავი ინსტრუმენტი მის წინააღმდეგ საბრძოლველად - დოკუმენტაცია. თუ თქვენ მუდმივად ხართ განაწყენებული, ისინი საჭიროებენ შეუძლებელ დავალებების შესრულებას, ბოროტად იყენებენ პოზიციას, მაშინ დარწმუნდით, რომ დაწერეთ ყველაფერი ჩამწერი ან კამერაზე. შემდეგ თქვენ მიიღებთ ბულინგის მტკიცებულებებს. მაგრამ მეთოდი არ იმუშავებს, თუ მოძალადე ყველაფერს აკეთებს ისე, რომ პრეტენზია არაფერია, მაგრამ ვერ დატოვებთ.

ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანი ცდილობს წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ უფროსს, ეს მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან თუ იგი კონფიგურებულია ნეგატივისთვის, მაშინ წინააღმდეგობის გაწევის მცდელობა გამოიწვევს ცოფს. ამასთან, არ შეიძლება დადებითად რეაგირება, რადგან ეს არ გახდება უკეთესი. ანუ, გამოდის, რომ წინააღმდეგობა არ არსებობს და უმჯობესია არ გახდეს.

ყველაზე ეფექტური გზა არის უგულებელყოფა, თუმცა ეს ყველაზე რთულია. აზრი აქვს ერთდროულად გააფრთხილოს მანიპულაციები და არ დაუშვას აბუსელი თქვენს ცხოვრებაში. ეს არ შეცვლის თავად ბოსს, მაგრამ თქვენ არ გახდებით მსხვერპლი. თანამშრომლები, რომლებმაც შეძლეს ბოსის გადარჩენა მანძილზე, რომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ სიტუაცია და ყველა უარყოფითი კონტროლი შეინარჩუნონ.

როგორ დავიცვათ თავი აბუესისგან: გზები

სამწუხაროდ, მაგრამ პრაქტიკულად არ არსებობს საშუალება, რაც ხელს შეუწყობს ემოციური ძალადობისგან თავის გადარჩენას. თავად რეპეტიტორი ვერ გადაკეთდება. ყველაფერი, რაც ამ სიტუაციაში შეიძლება გაკეთდეს, უბრალოდ ამცირებს ამგვარი ურთიერთობების გავლენას. იყავით ჯანმრთელი ეგოისტი - ეს არის საუკეთესო დაცვა. ძნელია საკუთარი თავის დამუშავება, თუ გსურთ ყველას მოსწონთ და მიიღოთ დამტკიცება. სწორედ ამიტომ, ხალხი ცდილობს აბუზერს, და მას არ მოსწონს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, რეპრესიის უგულებელყოფა საუკეთესო მეთოდია. როდესაც დანაშაულის მანიპულირება და დაბალი თვითშეფასება არ დააბრუნებს, მოძალადე უბრალოდ დაკარგავს ინტერესს. უფრო მეტიც, იყავი დამოუკიდებელი. ფაქტია, რომ აბუგუზორს სურს მართოს თავისი მსხვერპლი და, შესაბამისად, საკუთარი თავის დასცინოდნენ საკუთარი ძალების მიღმა.

რეაბილიტაცია აბუესის შემდეგ: რჩევები

ემოციური აბუესის შემდეგ, მისი ფსიქიკის აღსადგენად გარკვეული დრო სჭირდება. და ამიტომ არ მოითხოვოთ ყველაფერი საკუთარი თავისგან და ერთდროულად. თქვენი აღდგენის დროს, მორალური ტკივილის შემადგენლობაში შეიძლება გაგიფუჭოთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს პროცესის ნაწილია და ამაში ცუდი არაფერია. თითოეულს აქვს საკუთარი აღდგენის ტემპი. საკუთარ თავზე ბევრი უნდა იმუშაოთ. ზოგჯერ შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს არასდროს დასრულდება, მაგრამ თუ საკუთარ თავზე მუშაობთ, მაშინ გარკვეულ მომენტში იგრძნობთ ცოცხალ ადამიანს.

შიდა ნამუშევარია, რომ პირველ რიგში აღიაროთ აბუესის ფაქტი. დაურეკეთ ყვავი და დაასახელეთ ფაქტები. მიიღე ეს, მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია. ამ დროისთვის შეგიძლიათ უძლურობას ან სიბრაზეს იგრძნოთ. ეს არის ის, რისგანაც ვერ გადაუხვიე, თქვენ უნდა იცხოვროთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ყველაფერი, რაც მოხდა ზიანის შედეგად. ტირილი, მწუხარება და ეს ნორმალურია.

გამოჯანმრთელების დროს იპოვნეთ რა დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში. ალბათ იქნება მომენტები, როდესაც დაივიწყებთ საკუთარი თავის შედგენას და, შესაბამისად, შეადგინეთ თქვენი წყაროების სია. ეს დაგეხმარებათ არ დაივიწყოთ შინაგანი საქმიანობა და ამ პროცესის მნიშვნელობა.

ყველაფრის გადარჩენა ძალიან რთულია და, შესაბამისად, ნუ შეგეშინდებათ საყვარელ ადამიანებთან საუბრის. საბოლოო ჯამში, იპოვნეთ ფსიქოლოგი ან დამხმარე ჯგუფი. ასე რომ, ეს უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის.

ურთიერთობები აბუესის შემდეგ - როგორ დავიწყოთ?

როგორც წესი, როდესაც ემოციური აბუესი ჩაიდინა ადამიანზე, მისთვის ძნელია დაივიწყოს ყველაფერი. უფრო მეტიც, ძნელია ახალი ურთიერთობის შესვლა. თუმცა, ზოგი მათთან აკავშირებს. ეს არ არის აკრძალული, მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დასკვნები წარსულიდან არ არის გაკეთებული, პირად ბედნიერებას ვერ იპოვით.

მაგრამ, თუ ბევრი დრო უკვე გავიდა, მაშინ უნდა გაერკვნენ, ნამდვილად მზად ხართ თუ არა სხვა ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება განისაზღვროს შემდეგი ნიშნებით:

• იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად დამოკიდებულია სხვისი მოსაზრება. იღებთ გადაწყვეტილებებს სხვისი მოსაზრების შესახებ? გაქვთ ღირებულების გრძნობა?
• ნუ შეგეშინდებათ წარსული გამოცდილების, მაგრამ შეეცადეთ მასთან ერთად იმუშაოთ განმეორებითი ჩაძირვის მეთოდის მიხედვით. როდესაც თქვენ მზად ხართ ამისათვის, თქვენს მეხსიერებაში მტკივნეული მოგონებები გამოჩნდება. თქვენ სწორად უნდა გესმოდეთ ისინი, როგორც ეს გადარჩენა იყო - გაბრაზდით, ჩადენილი დანაშაული და გაიგეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ და ვინმე გყავთ, რომ დაეყრდნოთ, ანუ საკუთარ თავზე.
• იფიქრე შენს გრძნობებზე. რას გრძნობთ მამაკაცის გვერდით? აფასებენ თუ არა თქვენ, აინტერესებთ თქვენი საჭიროებები? იმოქმედებთ საკუთარ თავს საზიანოდ თუ არ შეგეშინდებათ კონფლიქტები?
• შეხედეთ საკუთარ თავს და იფიქრეთ იმაზე, თუ თქვენს საყვარელ ადამიანებთან უკმაყოფილებას მალავ? გაგიკვირდებათ, მაგრამ ჯანსაღი აგრესია ნორმალურია. ის არის ის, ვინც საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ მისი საზღვრები და დაიცვათ თავი მანიპულაციებისგან.

თუ გადაწყვეტთ ახალ ურთიერთობაში შესვლას, მაშინ ნუ იჩქარებთ ისე, რომ აბუზერის მიერ დატოვებული სიცარიელე ჯერ ახალი ცხოვრებით გადაიტანოს, შემდეგ კი ახალი ადამიანი შეუშვა თქვენს ცხოვრებაში.

რატომ არ მიდის აბუესის მსხვერპლი?

ხშირად ემოციური აბუესის მსხვერპლი არ შორდება. მიუხედავად იმისა, რომ მას მშვენივრად ესმის, რომ სიტუაცია არ არის ნორმალური და თქვენ ასე არ შეგიძლიათ იცხოვროთ. ძირითადად არ არის გამორიცხული. მიზეზი შეიძლება იყოს შიში ან დამოკიდებულება მატერიალური გეგმის მიხედვით. ზოგჯერ ადამიანები აღიარებენ, რომ წასვლა ნამდვილად შეუძლებელია, მაგრამ ეს იშვიათად ხდება. სინამდვილეში, ქალების უმეტესობა ახალგაზრდაა და კარგი შემოსავალია. მათ შეიძლება კარგად დატოვონ ქმარი, შეიძლება დაუყოვნებლივ, მაგრამ დროთა განმავლობაში. მაგრამ ეს მხრიდან, როგორც ჩანს, ადვილია ასეთი კაცის დატოვება. სინამდვილეში, მიზეზები სრულიად განსხვავებულია.

• საშინაო ძალადობა ნორმად ითვლება. ეს ყველაფერი ბავშვობიდან მიმდინარეობს, როდესაც ფიზიკური დასჯა განიხილება ნორმად სახლში. მშობლები ამას მოტივაციას ახდენენ იმით, რომ ყველაფერი კეთდება ბავშვის სიკეთისთვის, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის იზრდება, მისი გაგებისას ძალადობის კომისია ნორმალურია. შესაბამისად, თუ ის შედის ასეთ ურთიერთობაში, მაშინ ის წინააღმდეგობას არ გაუწევს ძალადობას
• იგი თავს ადანაშაულებს ყველაფერში. რასაკვირველია, ჭკვიან აბულერს შეუძლია დანაშაულის შეგრძნება. ის გვაფიქრებინებს, რომ ქალი არასწორად მოქმედებს და ამ თვალსაზრისით არის დამნაშავე. შედეგად, ქალი რჩება მორალურად დეპრესიული და დანაშაულის გრძნობითაც კი. ის ცდილობს რაღაცის გაკეთებას და უკეთესი გახდეს თავისი კაცისთვის, მაგრამ მხოლოდ არაფერი გამოდის. როდესაც მას საბოლოოდ ესმის, რომ გამოსავალი არ არსებობს, ჩვეულებრივ ძალიან გვიან.
• არ აფასებს საფრთხეს. კაცი სცემს, მაგრამ მან არ მოკლა. მშობლებიც, ასეთი განათლების შემდეგ, ამაყობენ თავიანთი ქალიშვილით, რომ ის ძალიან კარგია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაუძლოთ და ისწავლოთ უკეთესი იყოთ, მაშინ ქმარი პასუხობს. ასეთ სიტუაციაში კრიტიკულობა იკარგება. როდესაც ადამიანი მუდმივი სტრესის მდგომარეობაშია და ცდილობს გააცნობიეროს როგორ მოიქცეს, მას არ აქვს საკმარისი ძალა იმის გასარკვევად, რომ მისი მშობლები და ქმარი სრულიად განსხვავებული ადამიანები არიან. დიახ, და საზოგადოებრივი აზრი საწვავს, რომ ოჯახი არ შეიძლება განადგურდეს. შესაბამისად, აუცილებელია მაქსიმალური ძალისხმევის გაკეთება.
• სიყვარულის თამაში. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ემოციური ძალადობა, ადამიანი აგრძელებს სიყვარულის გამოვლენას. ზოგჯერ "თაფლობის თვე" კი - ის ბოდიშს გიხდით ყველაფერში, ამბობს კომპლიმენტები, გეფიცებით სიყვარული. მაგრამ როგორ შეიძლება დაიჯეროთ, როდესაც გუშინ მან მოაწყო ტანტრუმი თქვენთვის, ან იქნებ მან ასევე დაამარცხა იგი? ისე, მხოლოდ სრული სულელი. და მთელი საქმე იმაშია, რომ ქალები თვლიან, რომ ის შეიცვალა. როგორც წესი, ბოროტად გამოყენება მას ისე აქცევს, რომ ქალისთვის ის გახდება ერთადერთი ახლო ადამიანი, რომელმაც იცის, რომ ის ნამდვილად უკეთესია და იწყებს ზრუნვას. ასე რომ, ძნელი დასაჯერებელია. იმის გასაგებად, რომ ასეთი ურთიერთობები შესაძლებელია მშვიდი ვერსიით, ექსტრემალურ შემთხვევებში მოგიწევთ დაუკავშირდეთ მეგობრებს ან ფსიქოლოგს.

ხშირად, ძალადობის შედეგად დაზარალებულები დაკარგავენ არა მხოლოდ ცუდს, არამედ კარგიც და, ამიტომ ისინი ხშირად ბრუნდებიან, რადგან ფიქრობენ, რომ ვერავინ შეძლებს ბედნიერებას.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ეს მიზეზი არის, გოგონების უმეტესობა არ მიდის. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ქალი აცნობიერებს ყველაფერს და მზად იქნება ცვლილებებისთვის, მაშინ ის გადაწყვეტს მათზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძალიან რთული იქნება ასეთი ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.

როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ ძალადობას: მიმოხილვები

ემოციური აბუესი არც თუ ისე იშვიათია და, შესაბამისად, ისინი ბევრს ლაპარაკობენ ამაზე. კერძოდ, შეგიძლიათ იპოვოთ დისკუსიები სხვადასხვა ფორუმებში, სადაც ადამიანები იზიარებენ თავიანთ გამოცდილებას. ჩვენ გთავაზობთ, რომ შეისწავლოთ სხვა ადამიანების რამდენიმე მიმოხილვა, თუ რას ლაპარაკობენ ისინი Abuzer– ით ცხოვრებაზე:

ვიდეო: აბუესი ურთიერთობაში. 10 ნიშანი, როგორ ვაღიაროთ მოძალადე? ანა ბოგინსკაია

წაიკითხეთ აგრეთვე:

ვინ არის ბოროტად გამოყენება და სოციოპათები და რატომ უნდა დარჩეს ისინი მათგან?

რა არის დემონიაკი და როგორ დავიცვათ თავი დემონის საერთოგან?

მთავარი ტირანი: როგორ ვაღიაროთ, დავიცვათ თავი, გააფრთხილეთ სახლის ტირანია?

მაგნიტური ქარიშხალი და წნევა: როგორ დავიცვათ თავი?

როგორ დავადგინოთ, რომ ადამიანი არის ენერგეტიკული ვამპირი: ტიპები, ნიშნები, დაცვის მეთოდები