რა არის ემოციური ძალადობა და როგორ ვლინდება იგი? როგორ ვაღიაროთ ემოციური ძალადობა და ვებრძოლოთ მას?

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ემოციური ძალადობა და როგორ გამოვავლინოთ იგი.

კმაყოფილი

ფიზიკური ძალადობა ყოველთვის აქტიურად განიხილება, რადგან ეს შესამჩნევია, მაგრამ ისინი ხშირად ივიწყებენ ემოციურ. ამიტომაც ძნელია მისი პოვნა და ეს არ იწვევს განსაკუთრებულ პასუხს საზოგადოებაში. ხშირად ფსიქოლოგიური ძალადობა კიდევ უფრო საშიშია, ვიდრე ფიზიკური.

რა არის ფსიქოლოგიური ძალადობა?

ტირანის ქმრებს საკმაოდ ხშირად განიხილავენ. როდესაც ტირანია ვლინდება ფიზიკური ძალადობის ფორმით, მაშინვე ნათელია, რომ ასეთი კაცისგან უნდა გაიქცეთ. თითოეული ქალი ისმენს უბრალოდ ასეთ რჩევას, თუ მისი მეუღლე სცემს მას. ეს არის მხოლოდ ძალადობის კიდევ ერთი ტიპი, არც ისე ნათელი - ფსიქოლოგიური. იგი განიხილება ძალიან იშვიათად და ის კიდევ უფრო საშიშია, ვიდრე ცემა. თუ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში მხოლოდ სხეული იშლება, მაშინ პირველი ადამიანი განადგურებულია.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაერკვნენ, რა არის ფსიქოლოგიური ძალადობა. სინამდვილეში, ეს არის ფსიქიკაზე არაეფიზური ზემოქმედების საშუალება. როგორც წესი, ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე ტიპისა:

ქცევის კონტროლი. ტირანი აქტიურად აკონტროლებს ვისთან კომუნიკაციას, რას აკეთებს დაზარალებული, რას აკეთებს და ასევე გვაიძულებს ვისაუბროთ ყოველ ნაბიჯზე. სამსახურიდან მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ მოემზადოთ ძლიერი სკანდალისთვის.
აზროვნების კონტროლი. ამ შემთხვევაში, ტირანტი აწესებს თავის ინსტალაციებს. ანუ, მსხვერპლი იწყებს ფიქრს, როგორც ტირანმა უნდა. საკუთარი მოსაზრება თრგუნავს და არავის აინტერესებს.
ემოციების კონტროლი. მამაკაცი მანიპულირებს ქალს და მასში გარკვეულ ემოციებს პროვოცირებს. მათ შეუძლიათ უყოყმანოდ დააყოვნონ ძალიან სიხარულიდან ყველაზე უარყოფითი.
ინფორმაციის კონტროლი. ტირანი აქტიურად ამოწმებს იმას, რაც დაინტერესებულია დაინტერესებული, რას გამოიყურება, კითხულობს და ა.შ.

რამდენად ემოციური ძალადობა გამოიხატება: თვისებები

სირთულე ის არის, რომ პირველი შეხედულებისამებრ ვერასდროს გაიგებ ფსიქოლოგიურ ტირანს. ღირს იმის გათვალისწინება, როდესაც ურთიერთობის დასაწყისში თქვენი პარტნიორი ძალიან ემოციურად იქცევა. გარდა ამისა, თქვენი ურთიერთობა სწრაფად ვითარდება და სერიოზულად მიედინება მოულოდნელად. მამაკაცი საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად გიჟდება მას, სურს ბავშვები, ოჯახი და ა.შ. ბევრ ქალს სჯერა ამის და არც კი აცნობიერებს, რომ საბოლოოდ მოსალოდნელია.

ეჭვგარეშეა, თავიდან პრობლემები არ იქნება. ისინი მოგვიანებით დაიწყებენ, როდესაც პარტნიორი რაიმე მიზეზით იწყებს კრიტიკას სიტყვასიტყვით დაღვრას. ხშირად, ასეთი კაცები უბრალოდ ამტკიცებენ, რომ მათმა მეუღლემ დატოვა მუშაობა და ამით მოტივაცია მოახდინა იმით, რომ მათ თავად შეუძლიათ თავიანთი ოჯახი უზრუნველყონ და მართლაც, ისინი ეჭვიანობენ. მაგრამ ნუ დაემორჩილებ ამას, რადგან მასზე დამოკიდებული მოგიწევთ.

სინამდვილეში, ასეთი შეშფოთება სხვა არაფერია, თუ არა სრული კონტროლის გამოვლინება. თქვენს ქმარს სურს იცოდეს ყველაფერი და თუნდაც ის, რასაც ფიქრობთ ან შეიძლება იფიქროთ. რამდენად ზუსტად მიაღწევს მას საკუთარ თავს, არც თუ ისე მნიშვნელოვანია. ეს შეიძლება იყოს შხამიანი დაცინვა, ისეთი მწუხარების დემონსტრირება, რომელსაც შენ თვითონ იგრძნობთ დამნაშავედ.

როდესაც ასეთი წნევა მუდმივია, თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ, თუ როგორ უარს იტყვით საკუთარ დამოკიდებულებებზე და მიიღებთ უცხო ადამიანებს. ეს არის ემოციური ძალადობის მნიშვნელობა - პიროვნების თვითშეფასების დაქვეითება, მისი პიროვნების განადგურება. დაზარალებული ყოველთვის თავს სულელურად თვლის, არაფრის, ეგოისტური და ა.შ. რაც უფრო მეტი ასეთი ურთიერთობა ვითარდება, მით უფრო მეტი მსხვერპლი დამოკიდებულია მის პარტნიორზე. გარდა ამისა, იგი დაუღალავად იმეორებს მას, რომ მას საერთოდ არავის სჭირდება მისი გარეგნობა, უნარები და ა.შ.

კიდევ ერთი ტირანი შეიძლება იფიქროს, რომ მსხვერპლი გახდება. ასეთ პოზიციას საერთო არაფერი აქვს მიღებასთან და მსხვერპლთან. ეს ისეთი ნაბიჯია, როდესაც ის, როგორც ჩანს, მზად არის უარი თქვას პრინციპებზე და მისცეს, რამე, მაგრამ თქვენ ყოველთვის გექნებათ მისთვის.

თითქმის შეუძლებელია ასეთი ტირანიისა და ზრუნვის განასხვავება. აქ მხოლოდ თქვენი გრძნობების დაყრდნობით რჩება. თუ ყოველთვის უნდა იგრძნოთ თავი დამნაშავედ, მაგრამ არც კი გესმით, რატომ, მაშინ ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ძალადობას ექვემდებარება.

რა არის ემოციური ძალადობის საშიშროება?

ერთ -ერთი მთავარი საფრთხე შეიძლება ჩაითვალოს, რომ სხვებისთვის არაფერი მოხდებოდა. ისინი ამ წყვილში ჩხუბობდნენ? დიახ, ჩხუბი, როგორც ყველა დანარჩენი. ეს მხოლოდ ყველა ცდილობს უჩივიან გაუგებრობას. ქმარი ყველას ეძებს სამაგალითო ოჯახის კაცი, რომელიც სხვა ეძებს, და მისი მეუღლე, როგორც ჩანს, უმადური ქალია, რომელსაც არ ესმის რა კურთხევა მიიღო.

გარდა ამისა, როდესაც მსხვერპლი ტირანთან მიდის, ის აქტიურად იძახებს, რომ მათი ურთიერთობა სრულყოფილია და ის თავად პრობლემებს უქმნის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ეგოისტურია და არ იცის როგორ უნდა იცხოვროს ბედნიერად, მას უყვარს და ასე ცუდად აწუხებს.

რა თქმა უნდა, როდესაც ამას მუდმივად გესმით, იწყება, როგორც ჩანს, სადღაც რაღაც არასწორედ მოხდა. ყველა ირწმუნება, რომ მამაკაცი შესანიშნავია, მაგრამ შინაგანად ქალი წინააღმდეგობას უწევს. შედეგად, მსხვერპლი უბრალოდ წყვეტს საკუთარ თავს ენდობა და ტირანზე მთლიანად დამოკიდებულია. მას მხოლოდ ეს სჭირდება - ის აქტიურად თრგუნავს მას კიდევ უფრო, რომ ის ნამდვილად არ ამოიწურება თავისი თავხედური ხელიდან.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარი აღმოჩნდა ფსიქოლოგიური ტირანი?

უპირველეს ყოვლისა, ნუ შეეცდებით დამნაშავედ შთააგონოთ. თქვენ არაფერში არ უნდა დაადანაშაულოთ \u200b\u200bდა არც კი აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ სხვები. დაუყოვნებლივ, როგორც კი მიხვდით, რომ ტირანთან ცხოვრობთ, უნდა დატოვოთ. არაფერი კარგი არ გამოდგება ამით და შეუძლებელია სიტუაციის გამოსწორება. რაც უფრო გრძელია თქვენი ურთიერთობები, მით უფრო განადგურება გადადის თქვენს ფსიქიკაში.

ყველაზე ხშირად, სიტუაციის შესახებ ინფორმირება ძალიან გვიან მოდის. დაზარალებულები აღმოჩნდნენ, რომ ძალიან ბუნდოვანია პიროვნების საზღვრები და მას ვერ შეძლებს წინააღმდეგობის გაწევა. თვითგამორკვევა ქრება და ის იწყება, რომ ის ნამდვილად არ იმსახურებს საუკეთესოს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ პრობლემა ზუსტად მის მეუღლესთან არის და არა შიგნით.

როდესაც მიხვდით, რა სიტუაციაში იყავით, მაშინ იპოვნეთ მხარდაჭერა. ვიღაცამ უნდა დაუჭიროს მხარი თქვენს გადაწყვეტილებას, რომ დატოვოს, ეჭვის შემთხვევაში, კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, თუ რატომ მიიღე ასეთი გადაწყვეტილება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენი გარემოს ზეწოლას და კიდევ უფრო მეტს თქვენს ქმარს.

საბოლოო ჯამში, გახსოვდეთ, რა ცხოვრება გქონდათ ადრე. დაიმახსოვრე შენი მეგობრები, ჰობი, საყვარელი კლასები. მოგეწონა ეს ყველაფერი? რატომ არ უნდა დავბრუნდე?

თავიდან გაყოფის შემდეგ, შეზღუდეთ კომუნიკაცია თქვენს ყოფილ ჰუსბაზთან მინიმუმამდე. მოიპოვეთ ძალა და გახსოვდეთ, ვინ ხართ სინამდვილეში, თქვენი ტირანის გარეშე. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ არ დაემორჩილოთ თქვენს დაბრუნების მცდელობებს, მაგრამ ისინი იქნებიან - ნუ დააყოვნებთ.

როდესაც საკუთარ პიროვნებას დააბრუნებთ, შეგიძლიათ ჩვეულებრივ და ადეკვატურად შეაფასოთ სიტუაცია და განასხვავოთ თქვენი გრძნობები დაკისრებული.

სხვათა შორის, ითვლება, რომ შედეგების გადარჩენისთვის საუკეთესო საშუალებაა ახალი რომანი ადეკვატური პიროვნებით. კარგ ფსიქოლოგთან კომუნიკაცია კარგად მუშაობს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაიგოთ ყველა სისწორე, თუ რა ხდება, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი გრძნობების შესახებ. თუ ბედნიერი ხარ, მაშინ ყველაფერი კარგად არის. ენდეთ თქვენს გრძნობებს, დააფასეთ საკუთარი თავი, რადგან თქვენ ასევე იმსახურებთ ბედნიერებას, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი.

რამდენად ემოციური ძალადობა გამოიხატება: ნიშნები

ძალადობა ყოველთვის არ არის ნათელი. ანუ, კაცმა შეიძლება ხელი არ მიაყენოს ქალს, მაგრამ ამავე დროს მუდმივად ამცირებს მას, აშინებს, შეურაცხყოფას, სიცრუეს და ა.შ. ეს ძალიან უსიამოვნოა და საბოლოოდ იწვევს ემოციურ მდგომარეობას საშინელ შედეგებს. ჩვენ გადავწყვიტეთ ზუსტად გაერკვნენ, თუ როგორ ვლინდება იგი ემოციური ძალადობით, რომელსაც ჩვენ ვთავაზობთ, რომ გაეცნოთ მის ნიშნებს.

თქვენ ძალიან ყურადღებიანი ხართ მისი საჭიროებებისადმი და დაივიწყეთ თქვენი

თქვენ მის წინ მიდიხართ Tiptoe- ზე ყველა გაგებით, მთავარი ის არის, რომ ის თავს კარგად გრძნობს. ალბათ, თქვენ უნდა მოიქცეთ ასე მშობლებთან და ახლა ეს აისახა ზრდასრულ ასაკში. თქვენ ცდილობთ იყოთ ჩუმად და არ გამოხატოთ თქვენი აზრები. ამავდროულად, საბაბს ცუდი დამოკიდებულება აქვს - თქვენ თვითონ უნდა ადანაშაულოთ, რომ ასე მკვეთრად რეაგირებთ ყველაფერზე. სინამდვილეში, არ ინერვიულოთ. უბრალოდ გესმოდეთ, რომ თქვენ ნამდვილად არანაირი კავშირი არ გაქვთ ამაზე, უბრალოდ ადამიანს სჭირდება, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ და ყველაფერი გააკეთოთ ისე, როგორც უნდა.

თქვენ არ დაუკავშირდებით მეგობრებს

თუ არ დაუკავშირდებით შეყვარებულებს, არ წახვიდეთ შეხვედრებზე, არამედ უბრალოდ იჯდეთ სახლში, რადგან ის არ მოგცემთ და გეფიცებით, მაშინ ეს ძალიან ცუდია. ანუ, შენ გგონია, რომ გარე სამყაროდან მოწყვეტილი იყავით, რადგან თქვენს ქმარს დიდი ყურადღება სჭირდება. ალბათ თქვენ მასაც ამართლებთ, რომ ის ასე იქცევა. თანდათანობით, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ დაზარალებულები იწყებენ და სიმართლე არის საკუთარი თავის დაადანაშაულონ ყველა პრობლემის გამო.

თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ სკანდალი

იმის ნაცვლად, რომ თქვათ თქვენი აზრები და გრძნობები, თქვენ უბრალოდ ჩუმად იყავით და ყველაფერი შიგნით შეინახეთ. ამავდროულად, თქვენ ცდილობთ, რომ არ კონფლიქტოთ სადმე, თუნდაც სამსახურში. სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ დაღლილი ხართ და არ გაქვთ თქვენი აზრის გამოხატვის სურვილი, ასე რომ მოგვიანებით თქვენ არ უნდა დაამტკიცოთ რამე. ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვათ საკუთარი ინტერესები და ამაზე ადაპტირება უფრო ადვილია, ვიდრე ინერვიულოთ, რომ აჯანყება სხვა სკანდალამდე მიგვიყვანს.

თქვენ არ იცით რა გსურთ

როდესაც ბავშვები უნდა ცხოვრობდნენ დაბალანსებული სწრაფი მშობლებით, ისინი შეჩვეული არიან, პირველ რიგში, მათ დაყენებას და ყოველთვის იზრუნებენ მათზე. დაბოლოს, გაიზარდოს, ადამიანი ხდება მშობელი საკუთარი მშობლებისთვის, შემდეგ კი საყვარელი ადამიანისთვის. ის ყოველთვის ამართლებს მათ და საკუთარ თავს ადანაშაულებს ყველა წარუმატებლობაში და არ ფიქრობს მის საჭიროებებზე, რომ ეს კარგი იქნება სხვებისთვის.

თქვენ საფრთხეს უქმნით საყვარელ ადამიანს

მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს მისი აგრესიული და სწრაფად მართვის მანქანა. თქვენ, როგორც ჩანს, გეშინია და გაბრაზდეთ მასზე, მაგრამ მაინც ჩუმად იყავით ისე, რომ არ გამოიწვიოს სკანდალი.

თქვენ მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას

თქვენ მუდმივად გრძნობთ საშინელ დაღლილობას. თქვენთვის უფრო რთულია ჩვეულებრივი საქმეების გაკეთება ცხოვრების საჭიროებებთან დაკავშირებით. თავი ნისლიანია და არც კი ხართ დარწმუნებული, რომ საკუთარ თავზე უნდა იფიქროთ. თქვენ შეწყვიტეთ თავი კომპეტენტურ პიროვნებად თვლიდით. ცოდნაც და გამოცდილებაც კი საეჭვოა.

თქვენ გაქვთ სექსი არა საკუთარი უფასოდ

არ გინდა, მაგრამ სიახლოვეს დაუშვებ, რომ უბრალოდ კიდევ ერთხელ არ გეფიცები. ეს უფრო და უფრო ხშირად არის? ან იქნებ ეს უკვე ნორმად იქცა და თქვენ კი დაგავიწყდათ, როდესაც ბოლო დროს კარგი იყავით? ნუ ღალატობთ საკუთარ თავს, რადგან თქვენ აძლევ თქვენს ძალას და ღალატობთ საკუთარ თავს. ეს კიდევ უფრო გაუარესდება ამისგან.

თქვენ მუდმივად ხართ მისი გამოსამშვიდობებელი

ახლახან, თქვენ უკვე რამდენჯერმე დაარბიეს და კვლავ აღმოჩნდა ერთად მხოლოდ იმისთვის, რომ აპატიოთ და დაპირდნენ ერთმანეთს სიყვარულს დღის ბოლომდე. თვალები დახუჭეთ უხეშობისკენ, მუდმივად აძლევთ სხვა შანსს და გჯერათ ცარიელი დაპირებების, რომელიც არასოდეს შესრულდება.

ჭეშმარიტი სიყვარულით, ორივე პარტნიორი თანაბარი თვალსაზრისით არის და ისინი ურთიერთობას იღებენ და ატარებენ. რასაკვირველია, ზოგჯერ უნდა უარი თქვას პრინციპებზე საყვარელი ადამიანის გულისთვის, მაგრამ ეს არ გახდება ჩვევა, არამედ ერთჯერადი შემთხვევა. თუ ორ ადამიანს უყვარს ერთმანეთი, მაშინ ისინი პატივს სცემენ ყველას, იზიარებენ დანაშაულს და ცხოვრებას, და თუ ყველაფერი ცუდია, მაშინ ისინი ცდილობენ ეძებენ გამოსავალს. მაგრამ არ არსებობს შეურაცხყოფა და გაბრაზება.