რა უნდა ვუპასუხო: "რატომ არ გძინავს?"

პასუხები კითხვაზე: რატომ არ იძინოთ?

ძილი სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ჯანმრთელობისთვის, განწყობისთვის, გონებრივი საქმიანობისთვის, სამუშაოს ხარისხისა და სოციალური ცხოვრებისათვის. ძილის დროს ხდება ქსოვილების, უჯრედების და ორგანოების აღდგენა. ძილი ხელს უწყობს დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის დამუშავებას და დაზოგვას. 

რამდენი უნდა დაიძინოთ: 

• მოზრდილებში რეკომენდებულია დღეში 7 -დან 9 საათამდე ძილი. 
• ბავშვებსა და მოზარდებს მეტი ძილი სჭირდებათ, დღეში 8 -დან 10 საათამდე. 
• ხანდაზმული ადამიანები შეიძლება საკმარისი იყოს 6-7 საათის ძილი. 

როგორ გავაუმჯობესოთ ძილის ხარისხი: 

• შექმენით კომფორტული ატმოსფერო ძილისთვის: ვენტილაცია ოთახი, შეცვალეთ ტემპერატურა და განათება. 
• წადი დასაძინებლად და ერთდროულად გაიღვიძე. 
• თავიდან აიცილეთ კოფეინი და ალკოჰოლი ძილის წინ. 
• რეგულარულად მიიღეთ სპორტული, მაგრამ არა ძილის წინ. 
• დაისვენეთ ძილის წინ: მიიღეთ აბანო, წაიკითხეთ წიგნი, მოუსმინეთ მშვიდი მუსიკას. 

რატომ შეიძლება ხალხს დაინტერესდეს, რატომ არ გძინავთ? 

ძილის დროს იმუნური სისტემა ებრძვის ვირუსებს და ბაქტერიებს. ძილი ხელს უწყობს განწყობის რეგულირებას და ამცირებს სტრესს. ძილი ხელს უწყობს კონცენტრაციის და მეხსიერების გაუმჯობესებას. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებების განვითარება, როგორიცაა სიმსუქნე, დიაბეტი, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები და კიბოს ზოგიერთი ტიპი. 

Მიზეზები: 

• ადამიანს შეუძლია ინერვიულოს თქვენი ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე. მას სურს იცოდეს, დახმარება გჭირდებათ. თქვენი გამოცდილება მისთვის გულგრილი არ არის. 
• ადამიანი დაინტერესებულია, თუ რა გიშლით ხელს ძილისგან. მას სურს გაიგოს, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები, რომლებიც საჭიროებს გადაწყვეტას. მას თავად შეუძლია ძილის სირთულეები განიცადოს და რჩევებს ეძებს. 
• ეს შეიძლება უბრალოდ იყოს საუბრის დასაწყებად. ადამიანს სურს იპოვოს საერთო თემები განსახილველად. მას სურს უკეთ გაიცნოს. 
• ზოგიერთს უბრალოდ აინტერესებს როგორ ცხოვრობენ სხვა ადამიანები. მათ შეიძლება არ იცოდნენ ძილის პრობლემების შესახებ და მეტი იცოდნენ. მათ შეიძლება არ ესმით, თუ რატომ არ გძინავთ და ახსნა -განმარტება სურთ. 
• იშვიათ შემთხვევებში, ადამიანი შეიძლება დაინტერესდეს, თუ რატომ არ სძინავთ, რომ მანიპულირება მოახდინოთ ან გამოიყენოთ თქვენი ინფორმაცია თქვენს ინტერესებში. 

კითხვებზე პასუხები: "რატომ არ იძინოთ?" 

პასუხები კითხვაზე "რატომ არ იძინოთ?": 

• არ შემიძლია დავიძინებ, ჩემი აზრები ერევა. 
• ვგრძნობ შეშფოთებას. 
• ვერ დავისვენებ. 
• ძალიან ბევრი რამ თავში. 
• მე ვდარდობ ... (მიუთითეთ მიზეზი). 
• მინდა მნიშვნელოვანი საკითხი დავამთავრო. 
• ღამის სიჩუმე მსიამოვნებს. 
• მინდა ფილმის ყურება/წიგნის წაკითხვა. 
• უბრალოდ არ მინდა დაძინება. 
• არასასიამოვნო საწოლი. 
• ძალიან ცხელი/ცივი ოთახში. 
• შიმშილი/წყურვილი. 
• ხმაური ერევა. 
• ახლახან ყავა/ჩაი დავლიე. 

კომიკური პასუხები: 

• მე ვარ ბუ. ღამით უნდა ვიყავი გაღვიძებული. 
• ცხენის მსგავსად მეძინება. 
• ღამის ცხოვრების წესს, ვამპირის მსგავსად. 
• მე ვემზადები დიპლომის გამოცდისთვის/დასაცავად. 
• ველოდები პრინცი/პრინცესას თეთრ ცხენზე. 
• მე ვფიქრობ, რომ ცხვარი, მაგრამ მათ არ სურთ დაიძინონ. 
• მე ვადგენ ლექსებს/სიმღერებს. 
• მე გადავარჩინე სამყარო ბოროტმოქმედებისგან. 

ფილოსოფიური პასუხები: 

• მომენტი მსიამოვნებს. 
• ცხოვრებაზე ვფიქრობ. 
• ვეძებ პასუხებს მარადიულ კითხვებზე. 
• მე ვაფასებ იმ დროს, რაც მაქვს. 
• ერთიანობას ვგრძნობ ღამის ბუნებასთან. 

შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე დეტალი თქვენს პასუხში, რომ ეს უფრო საინტერესო გახდეს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იუმორი, თუ ეს მიზანშეწონილია. არ შეგეშინდეთ ორიგინალი. 

მაგარი პასუხები: 

• ”ვერ დავიძინებ. ფიქრები მუშაობაზე რაიმე ფორმით მაწუხებს ”. 
• ”არ მინდა დაძინება. გარეთ ისეთი ლამაზი ღამეა ”. 
• ”მე ველოდები ზარს მნიშვნელოვანი ადამიანისგან. მე ვერ დავიძინებ, სანამ არ გავარკვევ სიახლეებს. ” 
• ”ცხენის მსგავსად მეძინება. ვერ ვპოულობ მოსახერხებელ პოზას. " 
• ”მე ვამპირის მსგავსად ვატარებ ღამის ცხოვრების წესს. ნაშუადღევს უბრალოდ ენერგია არ მაქვს. ” 

რატომ არ გძინავს, რა უნდა უპასუხო ბიჭს? 

კითხვების პასუხების ვარიანტები "რატომ არ გძინავთ?", ურთიერთობის მინიშნება: 

• "მე ვერ დავიძინებ, რადგან შენზე ვფიქრობ." 
• "შენზე ოცნებები ისეთი ტკბილია, რომ არ მინდა გაღვიძება." 
• "ველოდები, რომ თქვენი მესიჯი დაიძინებს სახეზე ღიმილით." 
• ”მე ვერ დავიძინებ, მახსოვს ჩვენი ბოლო შეხვედრა.” 
• "მენატრება შენი სითბო და სუნი." 
• ”მე ვერ დავიძინებ, რადგან ველოდები ჩვენს შემდეგ შეხვედრას.” 
• ”მე ვოცნებობ, რომ ახლოს ვართ”. 
• "შენი სურათი არ გამოდის ჩემი თავიდან." 
• "მე მინდა თქვენს მკლავებში დაითხოვოს." 
• "გელოდებით ჩემზე ოცნებობ". 
• "მე ვერ გეტყვით, მაგრამ ეს თქვენთან არის დაკავშირებული." 
• ”ოცნება არ მიდის, როდესაც გრძნობები სულში მძვინვარებს”. 
• ”ღამე საიდუმლოებითაა მოცული, რაც მხოლოდ შემიძლია გითხრათ.” 
• ”დღეს ვარსკვლავები განსაკუთრებით ნათელია და ისინი შენ მახსენებენ”. 
• "ღამის სიჩუმეში მესმის შენი ხმა." 
• ”მე ვადგენ ლექსებს თქვენს შესახებ და ინსპირაცია არ ამოიწურება.” 
• ”მე შენ სიზმრებში ვეძებ, მაგრამ უბრალოდ ვერ ვპოულობ”. 
• "მე მინდა გავათავისუფლო ღამით და გავხდე შენი ჩრდილი." 
• ”მე ვფიქრობ, რომ ვარსკვლავები და თითოეული მათგანი მახსენდება შენგან”. 
• ”მე საიდუმლო დღიურს ვიცავ, სადაც ვწერ შენს მიმართ გრძნობების შესახებ.” 

დაიმახსოვრე: 

• შეარჩიეთ პასუხი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ხასიათს და განწყობას. 
• არ შეგეშინდეთ, რომ იყოთ ორიგინალი და დაამატეთ ცოტა ინტრიგები. 
• მთავარი ის არის, რომ თქვენი პასუხი არის გულწრფელი და ინტრიგა ბიჭი. 

რატომ არ გძინავს, რა უნდა უპასუხო გოგონას? 

Playful პასუხები: 

• "მე არ შემიძლია დავიძინებ, რადგან შენს თვალებზე ვფიქრობ." 
• "შენს თავში შენი ხმა არ მაძლევს დამეძინა." 
• ”მახსოვს ჩვენი ბოლო შეხვედრა და აქედან გული უფრო ხშირად სცემს”. 
• ”მე წარმოვიდგენდი, როგორ შეგვეძლო ამ ღამის ერთად გატარება ერთად.” 
• "მენატრება შენი სითბო და სინაზის." 
• "მე ვერ დავიძინებ, რადგან შენ მინდა". 
• "მე ვოცნებობ შენთან ახლოს ყოფნაზე." 
• "შენი სურათი არ გამოდის ჩემი თავიდან." 
• "მე მინდა თქვენს მკლავებში დაითხოვოს." 
• "გელოდებით, რომ ოცნებობ შენს კოცნაზე". 
• "მე ვერ გეტყვით, მაგრამ ეს თქვენთან არის დაკავშირებული." 
• ”ოცნება არ მიდის, როდესაც ვნებები სულში მძვინვარებენ”. 
• ”ღამე საიდუმლოებითაა მოცული, რაც მხოლოდ შემიძლია გითხრათ.” 
• ”დღეს ვარსკვლავები განსაკუთრებით ნათელია და ისინი თვალებს მახსენებენ.” 
• "ღამის სიჩუმეში მესმის შენი ხმა, რომელიც მეძახის." 
• ”მე ვადგენ ლექსებს თქვენს შესახებ და ინსპირაცია არ ამოიწურება.” 
• ”მე ვეძებ ჩემს ოცნებებში, მაგრამ ვერ ვპოულობ, რომ ჩახუტება.” 
• ”მე მინდა ღამით დაიშალოს და გავხდე შენი ჩრდილი, რომ ყოველთვის ახლოს იყოს”. 
• ”მე ვფიქრობ, რომ ვარსკვლავები და თითოეული მათგანი მახსენდება თქვენი შელოცვების შესახებ.” 
• ”მე საიდუმლო დღიურს ვიცავ, სადაც ვწერ ჩემს გრძნობებზე და როგორ მინდა შენ.” 

რატომ არ გძინავს: რა უნდა უპასუხო კაცს? 

მას შეუძლია ინერვიულოს თქვენი ჯანმრთელობაზე და კარგად. მას სურს იცოდეს, დახმარება გჭირდებათ. თქვენი გამოცდილება მისთვის გულგრილი არ არის. ის გაინტერესებს, რა გიშლით ხელს ძილისგან. მას სურს გაიგოს, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები, რომლებიც საჭიროებს გადაწყვეტას. მას თავად შეუძლია ძილის სირთულეები განიცადოს და რჩევებს ეძებს. 

პასუხის პარამეტრები: 

• ”მე ვამთავრებ სასწრაფო მუშაობას ჩვენი ახალი პროექტისთვის.” 
• ”მე ვემზადები მნიშვნელოვანი ინტერვიუსთვის, რომელიც ხვალ გაიმართება.” 
• ”მე ვსწავლობ ახალ თემას სტატიისთვის, რომელიც მაინტერესებს.” 
• ”მე ვწერ ტექსტს, რომ ის ზუსტი და ლაკონური იყოს.” 
• ”მე ვატარებ მასალების მიმოხილვას ჟურნალისთვის.” 
• ”მე არ შემიძლია გათიშვა სამუშაო პროცესისგან, რადგან დღევანდელი მრავალი ამოცანაა.” 
• ”მე პასუხისმგებლობას ვგრძნობ ჩემი მუშაობის ხარისხზე, ასე რომ ვერ დავისვენებ.” 
• ”მე ვცდილობ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას, ამიტომ ღამით ვკითხულობ პროფესიონალურ ლიტერატურას.” 
• ”მე ვგეგმავ სამომავლო პუბლიკაციებს და ვეძებ შთაგონებას.” 
• ”მე გავაანალიზებ მიღებულ მონაცემებს სწორი დასკვნების დასადგენად.” 
• ”ვეძებ ინსპირაციას ახალი სტატიისთვის და ის ჩემთან მოდის ზუსტად ღამით.” 
• ”ფიქრი ახალ იდეებზე, რამაც შეიძლება შეცვალოს სამყარო.” 
• ”მე ვწერ ლექსებს, რომლებიც ასახავს ჩემს გრძნობებსა და გამოცდილებას.” 
• ”მე წავიკითხე წიგნი, რომელიც დამიჭირა და ვერ გავანადგურებ თავს.” 
• ”მე ვუყურებ ვარსკვლავებს და ვიფიქრებ სამყაროს საიდუმლოებებზე.” 

როგორ ვუპასუხოთ კითხვას: "რატომ არ იძინოთ?" იუმორით 

ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ეს საკითხი, როგორც წინასიტყვაობა, რომ დაიწყოს უფრო ინტიმური საუბარი. მას სურს იცოდეს, გაქვთ თუ არა მის მიმართ სიმპათია. მას სურს კომპლიმენტი გახადოს. 

პასუხები კითხვაზე "რატომ არ მეძინება?" იუმორით: 

• ”მე ვამპირის მსგავსად ვატარებ ღამის ცხოვრების წესს. ნაშუადღევს უბრალოდ ენერგია არ მაქვს. ” 
• ”ცხენის მსგავსად მეძინება. ვერ ვპოულობ მოსახერხებელ პოზას. " 
• ”მე ვფიქრობ, რომ ცხვარი, მაგრამ მათ არ სურთ დაიძინონ”. 
• "მე ველოდები პრინცი/პრინცესა თეთრ ცხენზე." 
• ”მე ვადგენ ლექსებს/სიმღერებს და ინსპირაცია არ ამოიწურება.” 
• ”მე არ შემიძლია დავიძინებ, რადგან მე დავიძინე ბლინები. 
• ”მე ძალიან ბევრი ყავა დავლიე, ახლა მთელი ღამე ვტრიალდები.” 
• ”მეზობლები ხმაურიანი არიან, შეუძლებელია ძილი.” 
• "კოღოები კბენენ, ასხამენ". 
• "მოსაწყენი, არაფერი გასაკეთებელი." 
• "შეინახეთ საიდუმლო დღიური, სადაც მე ვწერ ჩემს მზაკვრულ გეგმებზე." 
• ”ვეძებ პასუხებს მარადიულ კითხვებზე ღამის სიჩუმეში.” 
• "მე ვვარჯიშობ ჩემს ნებისყოფას, ძილს ვებრძოლებ". 
• "მე მსიამოვნებს ვარსკვლავური ცა, სახურავზე წევს." 
• "მე ვსაუბრობ მოჩვენებებთან, რომლებიც ღამით ტრიალებენ." 
• "ველოდები ჩემი ფულის ხის ყლორტს." 
• "სიზმარში ფრენის სწავლა." 
• ”მე ვაგროვებ ღამის პეპლების კოლექციას.” 
• ”მე წავიკითხე წიგნი, თუ როგორ არ დავიძინოთ”. 
• "მე ვთამაშობ და ვეძებ საკუთარ თავს." 

წაიკითხეთ თემა:

• როგორ ვუპასუხოთ არასასიამოვნო ბავშვების კითხვებს?
• როგორ შეიძლება მამაკაცმა უპასუხოს შინამეურნეობის ქალთა კითხვებს?
• როგორ ვუპასუხოთ სიტყვას "მადლობა": პარამეტრები
• როგორ ვუპასუხოთ სიტყვას "მადლობა"?
• როგორ ვუპასუხოთ, როდესაც ისინი გეტყვიან "კარგად გაკეთებულ", "ჭკვიანს"?

ვიდეო:როგორ ვუპასუხოთ კითხვას: "რატომ არ იძინოთ?"