რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ყველაფერი ცუდია ურთიერთობაში? როგორ დავუბრუნდეთ წარსულ გრძნობებს და ღირს ამის გაკეთება? რატომ გააფუჭებს ოჯახში ურთიერთობები?

ოჯახში ყველაფერი ყოველთვის არ არის გლუვი და ზოგჯერ ძალიან ცუდი. რა უნდა გავაკეთოთ ამით? როგორ ჩამოვაყალიბოთ ურთიერთობა? გავარკვიოთ.

ურთიერთობები რთული პროცესია და ჩვენს თანამედროვე სამყაროში მარტო ცხოვრებას კიდევ უფრო ადვილია, ვიდრე ერთად, შემდეგ კი სამი ჩვენგანი ან თუნდაც ოთხი. რატომ არის საჭირო ეს სირთულეები? რატომ, ასე რომ, ყველაფერი კარგად იყო, შემდეგ კი უცებ ცუდად გახდა?

უბრალოდ ლაპარაკით, მაშინ ყველა ელოდება კარგ ურთიერთობას. ეს შეიძლება იყოს ფინანსური სარგებელი, მორალური ან თუნდაც ფიზიკური. და იმისდა მიუხედავად, რომ შეიძლება არსებობდეს ადამიანი, რომელიც იქვე არის მთელი „სამყარო“ - ამან შეიძლება დაძაბოს, გამოიწვიოს შეცდომები და კიდევ დაანგრიოს. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ უცებ ყველაფერი ძალიან ცუდი გახდა?

რატომ არის გაუარესებული ურთიერთობები ოჯახში: მიზეზები

სინამდვილეში, უამრავი მიზეზი არსებობს ოჯახში კრიზისის გაჩენის შესახებ, ან უბრალოდ წყვილი. ისინი ფორმალური და რეალურია. ოფიციალურ პირობებში შედის პერსონაჟების განსხვავება, სოციალური სტატუსი და ა.შ. მაგრამ მიზეზები, რაც პიროვნების მახასიათებლებისგან მოდის, რეალურია.

Ესენი მოიცავს:

• პარტნიორის ეგოიზმი. ის არ არის მზად ურთიერთობისათვის რაიმე მისცეს და მათში ინვესტიციას უწევს. მას მხოლოდ მისაღებად იყენებენ
• პარტნიორებში პირადი სივრცის ნაკლებობა. არც ერთმა არ იცის როგორ მიეცით ეს, ან არ იცის როგორ მიიღოს
• უნარების ნაკლებობა ან ერთმანეთთან მოლაპარაკების სურვილი
• მშობლების არ მოსწონს ან პირიქით. ანუ ურთიერთობები ემყარება ერთ -ერთი პარტნიორის ზოგიერთ სტერეოტიპს
• წყვილის ღიაობა, როდესაც ყველა მესამედ შეუძლია ჩაერიოს ურთიერთობაში
• ხასიათის თვისებები. განათლება ძლიერ როლს ასრულებს ან ბავშვობის რაიმე სახის დაზიანებებს. მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ურთიერთობების მშენებლობას

როგორც ხედავთ, მრავალი მიზეზი არსებობს და თითოეულთან უნდა იმუშაოთ. დაიმახსოვრე, რომ ურთიერთობაში ყოველთვის არ არის ტკბილი და ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორად ქცევა. გარდა ამისა, ურთიერთობები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში შენდება, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაიშალონ, რომ თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ საკუთარ თავს.

რა იწვევს ურთიერთობებში გაუარესებას: როგორ მოიქცეთ?

• მუდმივი სკანდალები

თუ წყვილი მუდმივად გეფიცებით, მაშინ ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ყველა სატენდერო და კარგი გრძნობა ქრება. მუდმივად არ იჩხუბოთ და დაჟინებით მოითხოვოთ საკუთარი. ისწავლეთ ერთმანეთის დათმობა, თუნდაც არ ხართ მართალი. ხშირად ეს სასარგებლოა. ალბათ, თქვენ ნამდვილად ცდებით, და თუ პირიქით, მაშინ მეორე ნახევარი სწრაფად აცნობიერებს მის შეცდომებს.

• ვინ არის პროვოკატორი?

ინიციატივა ყოველთვის გულისხმობს არა მხოლოდ სიამოვნებას, არამედ პასუხისმგებლობის გარკვეულ წილს. და ძალიან კარგია, თუ ყველაფერი ნახევარში არის დაყოფილი. მაგრამ ხშირად მხოლოდ ერთი მოქმედებს როგორც ინიციატორი, ხოლო მეორე არ ეწინააღმდეგება მას. ძნელია ყველაფრის მარტოობა და ადამიანი სწრაფად დაიღალა, ხოლო მეორე ხშირად მალავს თავის სურვილებსა და მოსაზრებებს, რადგან ისინი ჯერ კიდევ არ უსმენენ მას.

• ასეთ სიტუაციაში, ღირდა გავლენის სფეროების დაყოფა და სხვა საშუალებას მისცემს თქვენს ნაცნობობას
• შეადგინეთ სია, სადაც გვითხარით ვის სურს წასვლა და სად
• ნება მომეცით ვიფიქრო "ნელი" პარტნიორი ან პირიქით, შეეცადეთ სწრაფად უპასუხოთ "სწრაფს" ისე, რომ მას არ აქვს დრო დაწვას
• ნებისმიერ წყვილს აქვს გარკვეული რესურსი, ძალა და კომუნიკაცია. შედეგად, ვინმეს ნაკლები უფლებები სჭირდება, მაგრამ უფრო მეტი ადამიანი. მას სურს ფულის განკარგვა, გეგმების შედგენა და ისე, რომ ყველაფერი ისეა, როგორც მას სურს

მაგალითად, ქმარი შაბათ -კვირას მშობლებთან წასასვლელად გვთავაზობს. და აქ მეუღლეს ესმის, რომ მას მოუწევს ყველა ბავშვის შეგროვება, მოხარშული, გაწმენდა და ბაღში მუშაობა, ხოლო მისი მეუღლე მეგობრებთან ერთად თევზაობს. ვეთანხმები, დაუყოვნებლივ ყველა სურვილი ქრება.

ასეთი პრობლემების უნივერსალური გადაწყვეტა არ არსებობს. ამ შემთხვევაში, გრძელი სამუშაო საჭიროა ფსიქოლოგთან, რომელიც ხელს შეუწყობს პირადი სივრცის აშენებას. ყველას უნდა ჰქონდეს "საკუთარი ტერიტორია" და ყველა სურვილს ასევე უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა უზრუნველყოს ურთიერთსასარგებლო პირობები.

• ოჯახის შემადგენლობა შეიცვალა

ხშირად პრობლემები წარმოიქმნება, როდესაც ოჯახის შემადგენლობა იცვლება. ეს შეიძლება იყოს ბავშვის დაბადება, ერთ -ერთი წევრის ან სიკვდილის გადაადგილება. ამასთან, ამ შემთხვევაში, თვისებრივი ცვლილება ასევე ითვლება. მაგალითად, დედა აღარ შეუძლია შვილიშვილებთან ერთად. ქმარი ავად გახდა და სახლის გარშემო დახმარება შეწყვიტა. ოჯახი ცდილობს ამ ცვლილებების მონელებას. ვიღაცამ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა, რომელიც ახლა სხვისთვის არ ასრულებს.

თქვენ მოგიწევთ ახალი გზით აღდგენა, მაგრამ ახლა პრობლემები შეგექმნებათ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა მოითმინოთ ცოტათი. გააკეთეთ ყველაფერი ისე, რომ თქვენი ურთიერთობა გაუმჯობესდეს და ჩაწეროთ ჩვეულებრივი მიმართულება.

• ნდობა დაიკარგა

ოჯახისადმი ნდობა შეიძლება დაირღვეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ეს შეიძლება იყოს ღალატი, ღალატი, ისევე როგორც სხვა ფაქტორები. ისინი შესანიშნავი მიზეზია წყვილებში ნდობის დარღვევის გამო. დაიმახსოვრე, რომ ნდობა დროთა განმავლობაში შეიძლება დაბრუნდეს. მაგრამ ორივე უნდა იმუშაოს ამაზე. უნდა ისწავლოს კვლავ ნდობა, ხოლო მეორე - ამაში დასახმარებლად.

ნდობა დაუყოვნებლივ არ აღდგება. ჯერ შეეცადეთ დაასახელოთ რამე პატარა, შემდეგ კი უკვე უფრო მეტი იყოთ. ურთიერთობის დასაწყისში, ჩვენ ყოველთვის გვინდა, რომ ადამიანი მთლიანად ვენდოთ, მაგრამ თუ მეორე ნახევარი არ ამართლებს ურთიერთობას, მაშინ შესაძლებელია, რომ ძალიან ბევრს ელოდოთ. არ მოითხოვოთ იმაზე მეტს, ვიდრე ადამიანს შეუძლია მისცეს, ჩვენ ყველანი ვართ და შეცდომებისკენ მიდრეკილნი ვართ.

• განადგურებული იმედები

ერთობლივი გეგმები, ოცნებები, ვარდისფერი სათვალეები - ეს ყველაფერი ხალხს აერთიანებს. სიტყვები ძალიან ლამაზად ჟღერს ახალი ბინის, მოძრაობის, ბედნიერი ოჯახის შეძენის შესახებ. და რამდენად ცუდია, როდესაც ყველა იმედი არ ამართლებს. ეს ჩვეულებრივ განპირობებულია რამდენიმე ფაქტორით:

• თქვენ ფიქრობთ, რომ ურთიერთობაში თქვენ ერთმანეთის მიმართ ხართ, მაგრამ სინამდვილეში ყველას პასუხისმგებლობა ეკისრება საკუთარ თავს
• ჩვენ ერთად ვართ სამუდამოდ, ან იქნებ ურთიერთობამ საკუთარი თავი გააცნობიერა
• ჩვენ მხოლოდ ფასეულობები გვაქვს, მაგრამ სინამდვილეში ყველას აქვს საკუთარი პრიორიტეტები
• ჩვენ წარმატებას მივიღებთ, მაგრამ რატომ არის ასეთი ნდობა? უბრალოდ ასე დიდი სიყვარულისგან?

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ურთიერთობები ვერასოდეს იქნება სრულყოფილი და ყველაფერი არ ხდება ისე, როგორც უნდა იყოს. ეს ყველაფერი ტესტია სიცოცხლისთვის. თუ ძალიან ცუდად ხართ, თუ ყველაფერი იშლება, მაშინ არ შეგეშინდეთ თერაპიაზე წასვლა. უმჯობესია გაუშვათ იგი და არ შეინარჩუნოთ ცუდზე.

როგორ დავიწყოთ ურთიერთობის დამყარება?

საკმაოდ რთულია ურთიერთობების დამყარება, მაგრამ ჯერ უნდა გესმოდეთ თქვენი გრძნობები. სამი მარტივი კითხვა დაგეხმარებათ:

• Რას ელოდები? რომანტიკა თუ რა არის უფრო სერიოზული? თუ მეორე, მაშინ უნდა შეთანხმდეთ ერთობლივი ქმედებების შესახებ. თქვენ მოზრდილები ხართ და საუბრის უნარი, და ერთადაც კი გაქვთ დიდი ხანია, ასე რომ იმოქმედეთ.
• თუ თქვენი სახლი ძალიან კარგია, მაშინ თანდათან ეს გახდება ზოგადი ხსნა და ყველა პრობლემის მოგვარება. ისე გააკეთე, რომ სახლში ყოველთვის კარგია. ყოველდღე და ცოტათი.
• თქვენ მზად ხართ მისცეთ და წაიყვანოთ? თუ რამე უფრო მეტს სურს, მაშინ ეს არ არის კარგი და მომავალში დიდი პრობლემები გამოიწვევს.

მიუხედავად გარემოებებისა, ნებისმიერი ურთიერთობის აღდგენა შეიძლება, მაგრამ მხოლოდ ფასი განსხვავებული იქნება.

მაგალითად, ალკოჰოლური ქმარი არ აპირებს საკუთარი თავის გამოსწორებას, ხოლო მისი მეუღლე, რათა ორივესთან ურთიერთობა შეინარჩუნოს, ცდილობს ყველაფერი გააკეთოს ისე, რომ არ იყოს დამოკიდებული მასზე, და თუნდაც კეთილშობილებისთვის უზრუნველყოს, მაგრამ ასევე მსხვერპლს სწირავს. საყვარელი ადამიანის მოსაპოვებლად სხვადასხვა სიტუაციიდან.

შედეგად, იგი მიხვდება, რომ დაზარალებულები ძალიან დიდია და არ ღირს. უფრო მეტიც, ქმარი ამ ყველაფერს არ ამჩნევს და ნამდვილად არ მიიჩნევს მას, როგორც პიროვნებას.

ეს არის ის, რაც ყველა პრობლემა წარმოიქმნება ამისგან, რადგან ურთიერთობები იღუპება და ხდება კალის მსგავსი რამ. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია აღიაროთ თქვენი ზარალი და შეეცადოთ დატოვოთ, ისე რომ არ დაკარგოთ კიდევ უფრო მეტი. თუ ყველაფერი არც ისე ცუდია, მაშინ შეგიძლიათ შეეცადოთ ურთიერთობის გადარჩენა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ორივემ უნდა გააკეთოს ეს და არა მარტო ვინმე.

როგორ დავამყაროთ ურთიერთობები ოჯახში, თუ ყველაფერი ცუდია?

ეს ნორმალურია, როდესაც კრიზისი მოდის ურთიერთობაში და როდესაც მას გადალახავთ, უფრო მეტად გიყვართ ერთმანეთი. ან მთლიანად გადაადგილდით. ეს ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული.

ფსიქოლოგების აზრით, კრიზისი უფრო მშვიდი უნდა იყოს. ეს საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ ურთიერთობა და დარწმუნდეთ, რომ არჩევანი სწორად ხდება. თითოეულ თქვენგანს, როდესაც მას ახალი სურს, უნდა გააცნობიეროს რას დაკარგავს.

კრიზისის დროს საყვარელ ურთიერთობებთან ურთიერთობის დასამყარებლად გამოიყენეთ მარტივი წესები.

• იცხოვრე შენთვის

არ შეეცადოთ ამ დროს კაცს მიუძღვნოთ. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს. იფიქრეთ იმაზე, რაც გსურთ ცხოვრებიდან, იზრუნეთ თქვენს კარიერაზე და იფიქრეთ თქვენს ბედნიერებაზე.

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას გარედან. და მაშინვე გაირკვა, თუ რა მათგან ზუსტად მინდა მივიღო და რა უნდა დაფიქსირდეს. დაიმახსოვრე, კრიზისი საუკეთესო დროა საკუთარ თავზე მოსაფიქრებლად.

• არ გაიგოთ ურთიერთობა

კრიზისის დროს, უმჯობესია არ დაალაგოთ საქმეები. რა თქმა უნდა, ყველაფერი აღშფოთებს და აღიზიანებს თქვენ, მაგრამ ისიც. თუ პროვოკაციებს დაემორჩილებით, მაშინ ჩხუბი წარმოიქმნება ნულიდან, რაც ურთიერთობისთვის არაფერს მოუტანს.

თუ გსურთ განიხილოთ ის, რაც არ მოგწონთ ერთმანეთთან, მაშინ დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ეს, მაგრამ მხოლოდ ზედმეტი ემოციების გარეშე. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მან ასევე დაგროვდა პრეტენზიები.

• დაიმახსოვრე, რომ განსხვავებული ხარ

ყველა აღიქვამს სტრესულ სიტუაციებს სხვადასხვა გზით. მამაკაცები ხშირად ახლოს არიან საკუთარ თავში, ხოლო ქალები პირიქით. ცუდ დროს, უმჯობესია ისაუბროთ შეყვარებულთან ან დედასთან, და მისთვის უკეთესია, რომ დრო მისცეს ყველაფრის მონელებას. უმჯობესია დაისვენოთ ერთმანეთისგან ასეთ პერიოდში და მაგალითად შვებულებაში წასვლა.

დამეთანხმებით, რომ ყველაფერს გაარკვევთ, მაგრამ როდესაც ამისთვის მზად იქნებით.