25 რჩევა მომავალი დედებისთვის. რჩევები ჩვილების დედებისთვის

თითოეული ორსული ქალი დროა, ის თავს ცუდად გრძნობს. უსიამოვნო შეგრძნებები შეიძლება ასოცირდება ტოქსიკოზთან, ასე რომ თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ გულისრევა.

სასარგებლო რჩევები მოსალოდნელი დედებისთვის

ორსულობა - ჯადოსნური დრო და ყველა დედამ უნდა დაიმახსოვროს ყოველ წამს, ყოველდღე და ყველა დეტალს, რაც მისთვის ხდება. გამოცდილი გრძნობები ვერასდროს განმეორდება. იმისათვის, რომ თქვენ სრულად და მხიარულად იგრძნოთ თავი, უნდა დაიცვათ მრავალი რეკომენდაცია და მოუსმინოთ სასარგებლო რჩევებს.

• დაიწყეთ რეგისტრაცია არა უადრეს 8 და არა უგვიანეს 12 კვირისა

ამ პერიოდის განმავლობაში, პირველი ულტრაბგერა დადგენილია, სადაც გამოცდილი ექიმი განიხილავს ნაყოფს და გამოაქვეყნებს თავის დასკვნებს მისი განვითარების შესახებ. ასევე, თანამედროვე ზუსტ აღჭურვილობას შეუძლია აჩვენოს უშვილო ბავშვის სქესი და გადაიღოს მისი პირველი ფოტო.

• არ უარი თქვან ფოლიუმის მჟავაზე

ეს არის მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც ხელს უწყობს ნაყოფის განვითარებას და მისთვის ყველა ხელსაყრელი პირობის შექმნას. ფოლიუმის მჟავა რეკომენდებულია ორსულობის პირველი დღიდან.

• იზრუნეთ თქვენს სილამაზეზე კომპეტენტურად

უარი თქვან უარყოფით პროცედურებზე: აბანოები, საუნები, ლაზერული თმის მოცილება, თმის შეღებვა ამიაკის საღებავებით, არ გამოიყენოთ ტატუ, ნუ გაახალგაზრდავებთ ბოტოქსით. ეს ასევე საზიანოა თვით -მედიკამენტისთვის და კეთილდღეობის პრობლემების გამო, დაუკავშირდით ექიმს.

• დალიეთ სითხე და დაისვენეთ

ბავშვის სრული განვითარებისა და თქვენი ორსულობის ნორმალური კურსისთვის, თქვენ რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ მრავალფეროვანი წვენები და კომპოზიციები, რძე, მცენარეული ჩაი და არაორბონირებული წყალი. შეეცადეთ უარი თქვან ყავასა და ცუდ ჩვევებზე. გამოდით ღამით და მოაწყეთ ძილიანი საათი დღის განმავლობაში.

• სწორად ჭამე

მიირთვით ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეული, მიატოვეთ სწრაფი და ქუჩის საკვები. არ გამოტოვოთ კვება და არავითარ შემთხვევაში არ იჯდეთ წონის დაკლების დიეტებზე.

• განვითარება

ორსულობა არის საკუთარი თავის გაუმჯობესებისა და ცოდნის დრო. დარეგისტრირდით სპეციალურ კურსებზე მოსალოდნელი დედებისთვის, მიჰყავთ ორსულობის დღიურს, გაიღიმეთ და შეიტანეთ სექსი საყვარელ მამაკაცთან, თუ სამედიცინო მტკიცებულებები არ ერევა ამაში.

რჩევები მოსალოდნელი დედებისთვის ტოქსიკოზისთვის

ტოქსიკოზი ორსულობის უცვლელი კომპონენტია. ზოგი დედა ახერხებს ადვილად გაუმკლავდეს მას და განიცდიან მინიმუმს უსიამოვნო შეგრძნებებს, ზოგი ძალიან რთულია, ხოლო მთელი ორსულობა, რომ ისინი განწირულნი არიან საშინლად, საწოლზე, თან ერთვის. აღინიშნება, რომ ყოველი შემდგომი ორსულობა უფრო და უფრო რთულდება. ასე რომ, ყველაზე მარტივი და უფრო უჩვეულოდ პირველი და უკვე მეორე ქალში, შეუძლია იგრძნოს ძლიერი ტოქსიკოზი. არსებობს უამრავი სასარგებლო რჩევა, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს მომავალი დედის მდგომარეობას:

• ნელი გაღვიძება

არ შეეცადოთ მოულოდნელად წამოხვიდეთ საწოლიდან. მას შემდეგ, რაც გაიღვიძეთ, შეეცადეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში იტყუოთ ოცნებობთ ან გამოიყურებოდეთ ექსტრაორდინალური ობიექტები. შემდეგ შეუფერხებლად და ნელა ასწიეთ ზურგი და უეცარი მოძრაობები იჯდეს საწოლის პირას.

• მაგარი სასმელი

შეეცადეთ დალიოთ ფინჯანი ცხელი ყავის ან ძლიერი ჩაის მაგარი კომპოტის ან გაცივებული ჩაის ნაცვლად. ზოგიერთ ქალს გულისრევა ხელს უწყობს ბულიონის აღმოფხვრას.

• ბანანის ხსნა

არსებობს ვერსია, რომ დილით შეჭამეს ბანანს შეუძლია არა მხოლოდ შიმშილის განცდა, არამედ გულისრევის განთავისუფლება.

• მიჰყევით დიეტას

ექიმები გირჩევენ, რომ ორსულობის დროს ცილის დიეტა გართულდეს ტოქსიკოზით. ჭამა: მარცვლეული, ხაჭო, კასეროლები, ბოსტნეულის ღუმელები, სალათები.

• თაფლი ცარიელ კუჭზე

თაფლის სასარგებლო თვისებები: ვიტამინები და კვალი ელემენტები, რომლებთანაც ის მდიდარია, შეიძლება სასარგებლო გავლენა მოახდინოს საჭმლის მონელებაზე, ტოქსიკოზის აღმოფხვრაზე.

• დიდი რაოდენობით სითხე

აღინიშნება, რომ ის ქალები, რომლებიც დღეში არ იყენებენ წყლის სათანადო რაოდენობას, განიცდიან ტოქსიკოზს.

• დაბლოკოს გულისრევა ლიმონით

დადასტურებული ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია დისკომფორტის აღმოფხვრა. დალიეთ წყალი ლიმონით ან უბრალოდ მოატყუეთ ფერდობზე.

• პიტნის სიახლე

პიტნის და მისი სიახლის გემოვნებას შეუძლია ეფექტურად აღმოფხვრას გულისრევის შეგრძნება.

• წამლის მკურნალობა

ზოგიერთი ჰომეოპათიური პრეპარატი შეიძლება დანიშნოს ექიმმა.

• Სუფთა ჰაერი

სუფთა ჰაერი და რეგულარული გასეირნება ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის ცუდი ჯანმრთელობის თავიდან ასაცილებლად.

• მკურნალობა წყლის პროცედურებით

სავსებით შესაძლებელია გულისრევისგან თავის დაღწევა კონტრასტული შხაპის მიღებით. სცადე და ნახე!

ტრიმესტრები ორსული ქალებისთვის

TRAGHTS - ორსულობის დრო, დაყოფილია სამ თვეში. ამრიგად, ადვილია იმის გამოთვლა, რომ I ტრიმესტრის პერიოდი 1 -დან 3 თვემდეა, II ტრიმესტრის 4 -დან 7 -მდე, ხოლო III - 7 -დან 9 თვემდე.

რჩევები ორსული ქალებისთვის პირველ ტრიმესტრში

1. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი და ყოველდღიური რუტინა. შეარჩიეთ საკმარისი დრო ძილისთვის და დააბალანსეთ საკვები. უარი თქვან მოწევაზე და ალკოჰოლზე. ნუ მიიღებთ მედიკამენტებს ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.
2. არ აწიოთ სიმძიმე და შეამციროთ ფიზიკური დატვირთვა. თუ სპორტს თამაშობთ, შეარჩიეთ უფრო ნაზი ვარჯიშები და იზრუნეთ პილატესზე ორსული ქალებისთვის.
3. მიჰყევით თქვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას, ოდნავი პრობლემით, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს დამსწრე ექიმთან.

რჩევები ორსული ქალებისთვის მეორე ტრიმესტრში

1. არ გადაჭარბებული. თქვენი საშვილოსნო იზრდება და თანდათანობით იჭრება საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ დისკომფორტი და გულძმარვა ჭამა მცირე ნაწილში დღეში 5-6 ჯერ
2. განაახლეთ კარადები. თქვენ შეცვლით ზომას და, შესაბამისად, მჭიდრო ტანსაცმელი უნდა შეიცვალოს უფრო კომფორტულ, კომფორტულ, ქამრებისა და რეზინის ზოლების გარეშე
3. ჩაერთეთ საკუთარ თავში. რეგულარულად მიიღეთ შხაპი, რადგან კანი არის მნიშვნელოვანი ორგანო, რომელიც ასევე სუნთქავს. მიჰყევით ჰიგიენას და განახორციელეთ კუჭის, გულმკერდისა და თეძოების მონაკვეთის ნიშნების პროფილაქტიკა

რჩევები ორსული ქალებისთვის მესამე ტრიმესტრში

1. მოამზადეთ გულმკერდი ლაქტაციისთვის. გაწურეთ nipples უხეში პირსახოცით და გაწურეთ მათ ბაზაზე, გაწურეთ რძე. მომზადებული nipples, ბავშვი უფრო ადვილი იქნება ჭამის დაწყება
2. ატარეთ bandage. ეს "ასისტენტი" ხელს უწყობს ხერხემლის დატვირთვის შემცირებას და ტკივილის ამოღებას ქვედა უკანა ნაწილში, რომელიც გამოწვეულია ტარებით
3. შეამცირეთ სითხეების გამოყენება, თუ დააკვირდებით კიდურების შეშუპებას და განახორციელებთ საშინაო ვარჯიშების კომპლექსს, რომელიც მიზნად ისახავს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას

სასარგებლო რჩევები დედების ძუძუს აგენტებისთვის

9 თვის შემდეგ უღიმღამოდ გადის და ვერ შეამჩნია, თუ როგორ გახდებით დედა. ამასთან, დედობის შესანიშნავი გრძნობებთან ერთად, შეიძლება გარკვეული სირთულეები აღმოჩნდეს, რაც დაკავშირებულია ბავშვის მოვლაზე და მათ კეთილდღეობასთან.

ძუძუთი კვება: მეძუძური დედის რჩევები

1. შეარჩიეთ კვების მხოლოდ ერთი გზა: გულმკერდი ან ბოთლი. შეუძლებელია ამ ორი მეთოდის გაერთიანება, რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში ბავშვი უპირატესობას მისცემს ბოთლს, რადგან მას ნაკლები დრო და ძალის
2. მიუახლოვდით პატარას სწორად მის მკერდზე ისე, რომ ის კომფორტული იყოს და ის არ გადაყლაპავს ჰაერს, რომელიც იწვევს კოლიკას მუწუკში
3. იკვებეთ ბავშვი, როდესაც მას სურს და ვერ გაუძლებს გარკვეულ რაოდენობას - ეს არის წარსულის რელიქვიები
4. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი დედის რძეს იკვებება, მას არ სჭირდება დამატებითი გუთანი წყლით
5. არ დაიბანოთ გულმკერდი ყოველი კვების შემდეგ, ეს პროვოცირებას ახდენს სიმშრალესა და ბზარებს და არ გამოხატავს დარჩენილ რძეს საკვების მიღების შემდეგ

რჩევები ახალშობილზე ზრუნვისთვის ახალგაზრდა დედებისთვის

1. განათავსეთ კონტაქტი პატარასთან. მუდმივად იქვე იყავით, ისაუბრეთ და ნაზად შეეხოთ მის კანს. ერთად წადით დასაძინებლად და იმღერეთ სიმღერები ისე, რომ ის თქვენს ხმას ეჩვევა
2. დააკავშირეთ მამა შვილზე ზრუნვას, ასე რომ, ცნობიერების მისაღწევად ბავშვი შეძლებს არა მხოლოდ შენ
3. განათავსეთ ყოველდღიური რუტინული და მიჰყევით მას, უფრო ადვილი იქნება ბავშვისთვის იმის გაგება
4. თითოეულ ზედაპირზე, პატარას უნდა ჰქონდეს საკუთარი ნაგავი და არ შეეხოთ სხვის სხეულს
5. ყოველ დილით, განახორციელეთ წყლის პროცედურები და დაიბანეთ ბავშვის სახე: თვალები, პირი და გაასუფთავეთ ცხვირი
6. ყოველდღე ბავშვი უნდა ატაროს ახალი სუფთა ტანსაცმელი, რომელიც მხოლოდ ბავშვების ფხვნილით არის გარეცხილი

მნიშვნელოვანი გინეკოლოგის რჩევები ორსულობის დროს და მის შემდეგ

1. ყოველთვიურად საჭიროა გინეკოლოგის მონახულება ორსულობის დროს და კიდევ უფრო ხშირად, არ გამოტოვოთ ერთი დანიშვნის
2. მიიღეთ ყველა დადგენილი მედიკამენტი და ეწვიეთ თითოეულ ულტრაბგერას.
3. მშობიარობის შემდეგ, თქვენ უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს ერთი თვის შემდეგ
4. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და თუ გადახრები იპოვნეთ

ვიდეო: " ორსული ქალების ჰისტოზი (ტოქსიკოზი). რამდენად ადვილია უსიამოვნო სიმპტომების გადაცემა ან მოშორება "