როგორ მზის აბაზანა? 10 ლამაზი და თუნდაც სათრიმლავი

როგორ დაგეგმოთ გარუჯვის მიღება ისე, რომ არ მიიღოთ დამწვრობა, არამედ შეიძინოთ კიდევ ლამაზი გარუჯვა ბრინჯაოს ელფერით.

გლუვი და ლამაზი გარუჯვა სხეულს უფრო მიმზიდველს ხდის. ამასთან, თქვენ უნდა შეძლოთ მზის აბაზანა. მზის აბაზანების არასწორად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. ამ შემთხვევაში, არ იქნება სილამაზე, მხოლოდ გრძელი და მტკივნეული ბრძოლა არასწორი რუჯის შედეგებით გამოჩნდება. ზოგადი წესები თანაბრად ეფექტურია როგორც სოლარიუმში, ასევე ღია მზეში.

როგორ ახდენს სხვადასხვა ტიპის კანს მზის აბაზანა?

• საერთო ჯამში, კანის ოთხი ტიპი გამოირჩევა, რომელთაგან თითოეული რეაგირებს გარუჯვაზე საკუთარი გზით. კანის პირველი ტიპი არის თეთრი ან ვარდისფერი თეთრი. ამ ტიპის კანს ეწოდება კელტური, ძნელია გარუჯვისადმი მგრძნობიარე. დამწვრობები ხშირად ჩნდება, შედეგი არ არის შესამჩნევი მზეში ან სოლარიუმში განმეორებით შემდეგ
• მეორე ტიპი კანის ევროპულია, ხასიათდება სტაბილური თეთრი ფერით. ამ ტიპის კანის მქონე ადამიანები სწრაფად იღებენ პირველ რუჯის შედეგებს საკმაოდ სწრაფად, მაგრამ ეს არ შეიძლება განვითარდეს გრძელი სესიების შემდეგაც კი
• გლუვი კანი მიეკუთვნება მესამე ტიპს, რომელსაც ასევე ეწოდება ევროპული, მაგრამ მეორე ტიპისაგან განსხვავდება მუქი ფერისგან. ასეთი კანით, დამწვრობა თითქმის არასდროს ჩანს და გარუჯვის შედეგი ყოველ ჯერზე მხოლოდ იზრდება

როგორ ხდება მსუბუქი კანის მზის აბაზანა? Სურათი

როგორ ხდება მუქი კანის მზის აბაზანა? Სურათი

როგორ ხდება თეთრი კანის მზის აბაზანა? Სურათი

როგორ მზის აბაზანა? 10 ძირითადი წესი

1. მოერიდეთ მზის დიდ საქმიანობას. სჯობს მზის აბაზანას დილით 10-11 საათამდე და საღამოს 16-17 საათის შემდეგ. დღის განმავლობაში მზე დაუნდობელია, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც პირველად წავიდა მისი სხივების ქვეშ

2. სწორად შეადგინეთ მზეში ყოფნის გრაფიკი. პირველი ვიზიტი არ უნდა აღემატებოდეს ხუთ წუთს. მაშინაც კი, თუ არ იგრძნობთ რაიმე გავლენას მზის ეფექტისგან, მაინც გადადით ჩრდილში და დიდი ხნის განმავლობაში. მერწმუნეთ, ცოტა მეტი დრო, და დამწვრობა მოცემულია, განსაკუთრებით კანის პირველ ორ ტიპზე. შემდეგ ჯერ კიდევ ცოტა დრო დაამატეთ და თანდათან გაზარდეთ

3. სანამ მზის სხივების გასვლას აპირებთ, თავიდან აიცილოთ მინერალური ცხიმების გამოყენება, ისინი მნიშვნელოვნად ზრდის დამწვრობის შანსს. ასევე, თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ეთერზეთები და სუნამოები

4. ყოველთვის შეეცადეთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი გარუჯვის წინ. ეს აუმჯობესებს რუჯის ხარისხს და იცავს დამწვრობისგან

5. უმჯობესია არ გამოვიდეთ მზიანი სხივებისთვის შიმშილის გრძნობით ან უხვი კვების შემდეგ. სათრიმლავი კარგი აღქმისთვის, სხეულმა არ უნდა იგრძნოს შინაგანი დისკომფორტი

6. დარწმუნდით, რომ თქვენს თავზე პანამა ან შარფი განათავსეთ და დაიცავით თვალები სათვალეებით. ეს ხელს შეუშლის მზეზე გადახურებას და თვალების გარშემო ნაოჭებს გაათავისუფლებს

7. tagging, უმჯობესია მთლიანად დაისვენოთ თქვენი სხეული. მოერიდეთ ვიდეოს კითხვას ან ყურებას. მზეზე თვალები ისეთი დაძაბულია, ისინი კიდევ ერთხელ არ უნდა დაიღალონ. უმჯობესია აჩვენოთ მეტი საავტომობილო აქტივობა სანაპიროზე

8. სტატიკურ მდგომარეობაში გადატრიალება თქვენს ზურგზე ან მუცელზე, დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ რამე თქვენი ხელმძღვანელის ქვეშ, ის უნდა გაიზარდოს. ეს გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს

9. მზეზე გაცხელებით, დაუყოვნებლივ არ იმოძრავოთ, რომ წყალში გაცივდეს. რამდენიმე წუთის განმავლობაში გადადით ჩრდილში და სხეული გაცივდით. მკვეთრი და მნიშვნელოვანი კონტრასტები სტრესულია სხეულისთვის

10. ყოველთვის გააკონტროლეთ მზეზე ყოფნის დრო, თუ გრძნობთ, რომ აპირებთ გაძევებას, უმჯობესია ადგომა და სანაპიროზე სიარული

როგორ მივიღოთ კარგი გარუჯვა მზეში?

მზეში კარგი გარუჯვის მისაღებად, აუცილებელია ნათლად შეასრულოთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი 10 წესი. ეს არის მინიმალური ნაკრები, რომელიც თავიდან აიცილებს პრობლემების დაწვის. ფრთხილად აიღეთ მზისგან დამცავი არჩევანი, მას უნდა ჰქონდეს მაღალი SPF შემცველობა (მზისგან დამცავი). კრემი შეირჩევა კანის ტიპის მიხედვით.

შეუძლებელია ერთდროულად თანაბარი რუჯის მიღება. ეს არის გრძელვადიანი მუშაობის შედეგი. მზის აბაზანების თვალსაზრისით მცირე უკმარისობა იწვევს დამწვრობას, თუნდაც უმნიშვნელო მკურნალობა დაგჭირდებათ. ამის შემდეგ, ძალიან რთული იქნება თანაბარი რუჯის მიღწევა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მოთმინება აჩვენოს, მზის აბაზანების მინიმალური ინტერვალით, რათა მიიღოთ მოსალოდნელი ეფექტი.

რომელ საათზე უნდა მზის აბაზანა, რომ არ დააზიანოთ ჯანმრთელობა?

• თუ გარუჯვის დაგეგმვა ხდება სოლარიუმში, მაშინ დრო არ არის მნიშვნელოვანი, მთავარი პარამეტრი არის ხანგრძლივობა. თუ გარუჯვა ბუნებრივად მზისგან არის
• მწუხარე სითბო რაც შეიძლება საშიშია არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც. ამ პერიოდის განმავლობაში, ყველაზე ხშირად ადამიანები იღებენ მზის ან თერმული დარტყმას. მზეზე მბზინავი, თქვენ უნდა ჭამოთ ნაკლები მარილიანი პროდუქტები, რადგან მარილი ორგანიზმში წყალში შეფერხებულია. შიდა პროცესები მაქსიმალურად აქტიური უნდა იყოს, ამისათვის თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე და მეტი გადაადგილება, ოფლიანობის საშუალებით წყლის მიცემა
• გარუჯვის საუკეთესო დრო დილა. დილიდან და სადღაც 10 ან 11 საათამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მზის აბაზანა საღამოს, როდესაც მზის მთავარი წნევა შემცირდება

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ კანი იწვის მზეზე? გადაუდებელი ზომები

ჯერ უნდა შეაფასოთ დამწვრობის ხარისხი. თუ ეს უმნიშვნელოა, თქვენ უნდა წახვიდეთ გრილ ადგილზე, ეს შეიძლება იყოს ხის ჩრდილი ან თუნდაც სახლში წასვლა. თუ ეს მდგომარეობა საშუალებას იძლევა, სახლში შეგიძლიათ მიიღოთ ცივი შხაპი, რომ შეასუსტოთ თერმული ეფექტი. ღია მზეში წყალში ჩასასვლელი უკუნაჩვენებია.

გარდა ამისა, ადგილმდებარეობა უნდა იქნას მკურნალობა მზეში დამწვრობის სპეციალური ხელსაწყოთი. ყველაზე პოპულარული და ეფექტურია პანთენოლი. ეს არის სპრეი, რომელსაც არ სჭირდება კანის რბოლა, რაც გამორიცხავს ტკივილს. ამის შემდეგ, რეკომენდებულია გარკვეული დროის განმავლობაში სასადილო სუფთა წყლის დალევა, მზეში გასვლის თავიდან ასაცილებლად.

თუ დამწვრობით, გულისრევა, თავბრუსხვევა, პირის სიმშრალე და სხვა უარყოფითი რეაქციები იგრძნობა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმის დახმარებას. თქვენ შეგიძლიათ საგანგებო დახმარება გამოიწვიოთ ან მიხვიდეთ უახლოესი გადასახადის დახმარებით.

დამწვრობით აკრძალულია ტუტე ნივთიერებების, საპნის, ალკოჰოლის, ნავთობის ჟელე და სხვები. ამ ყველაფერს მხოლოდ მდგომარეობა შეუძლია. თუ ბუშტუკები გამოჩნდნენ გარუჯვის შემდეგ, ისინი ვერ ხვდებიან - ეს გამოიწვევს კანის ინფექციას შიგნით. გამოჯანმრთელების მთელი პერიოდის თავიდან აცილება უნდა მოხდეს გარუჯვით.

როგორ გავაძლიეროთ რაიმე გარუჯვა?

ნებისმიერი გარუჯვის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება სპეციალური კრემები, რომლებსაც ორი ფუნქცია აქვთ: დამცავი და გამაძლიერებელი. ამგვარი რუჯის შედეგი, როგორც წესი, საკმარისად სწრაფად ჩნდება, მაგრამ მოკლე დროში გრძელდება. კრემის არჩევანი უნდა იყოს კოორდინირებული ექიმთან. დახმარების გაწევა დერმატოლოგის ან კოსმეტოლოგისთვის.

როგორ სწორად მივიღოთ მზის აბაზანები: რჩევები და მიმოხილვები
მზის აბაზანებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ისე, რომ ეს არ მოხდეს, გამოიყენეთ ამ სტატიაში აღწერილი რჩევები. სწორად აკონტროლებთ თქვენს რუჯის რეჟიმს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები და მიიღოთ ლამაზი და თუნდაც გარუჯვა.

ვიდეო: არაჟანი მზისგან

ვიდეო: სწორი გარუჯვა