10 სწრაფი რეცეპტი 5 წუთში: ინგრედიენტები, აღწერა

მოამზადეთ საუზმე სწრაფად და გემრიელად: 10 რეცეპტი ყოველდღე.

დილით, საუზმის მოსამზადებლად ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ დილის საკვები ძალიან აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანს აქტიური ცხოვრება ჩაატაროს. საუზმეზე მოსამზადებლად, ქვემოთ მოყვანილი რეცეპტების მიხედვით, დიდი დრო არ დაგჭირდებათ, მაგრამ სასარგებლო ენერგიის გარკვეული მუხტი, შემდეგ კვებაზე, შესაძლებელი იქნება.

საუზმე 5 წუთში ომლეტიდან პომიდორით

ყველაზე გავრცელებული, მარტივი და გულისამაჩუყებელი რეცეპტი.

ჩვენ ვამზადებთ:

1. კვერცხი - 2 კომპიუტერი.
2. რძე - 50 მლ
3. პომიდორი - 1 კომპიუტერი.
4. ხორბლის ფქვილი - 1 სტადიის.
5. ყველი - 30 გ
6. ცოტათი ცხიმი შემწვარისთვის

სამუშაოს ეტაპები:

• მოთეთრო კვერცხები ჩვეულებრივი ჩანგლით
• მცირე ზომის ფქვილი მცირე ნაწილში, აგრძელებს whip
• შემდეგ ნელა დაასხით რძე, მარილი
• საბოლოოდ სცემეს
• ჩვენ ვჭრით პომიდორი არც ისე პატარა ნაჭრები
• ყველი სამი
• ჩვენ პომიდორი დავაყენეთ წინასწარ გახურებულ ტაფაზე ცხიმით
• შემწვარი წუთში
• დაასხით კვერცხის მასა
• საფარი სახურავით
• ტომიმი საშუალო სიცხეზე
• მზადყოფნის წინ ჩვენ ყველს ვასხამთ

საუზმე 5 წუთში ბავშვებისთვის

ტრადიციული Semolina შეიძლება დივერსიფიცირდეს ხილით და თხილი.

ნაერთი:

1. ძილი - 20 გ
2. შაქარი - 15 გ
3. სახმელეთო დარიჩინი - 1 გ
4. ვაშლი - 60 გ
5. რძე - 150 მლ
6. წყალი - 50 მლ
7. მარილი - 1 გ
8. კარაქი - 30 გ
9. პიტნა - 1 გ
10. ნუში - 6 გ

პროგრესი:

• წყალი მოვიყვანოთ ადუღებამდე
• ჩვენ ვიძინებთ, მოდით, ის მუდმივად აურიეთ
• ჩვენ ნელა ვსვამთ რძეს, კარგად ვტრიალებთ ისე, რომ არ არსებობს სიმსივნე
• მარილი, დაამატეთ შაქარი და ზეთი გემოვნებით
• ფაფის მზადყოფნა
• ჩვენ ვასუფთავებთ ხილს კანი
• დაჭრილი პატარა კუბებად
• ჩვენ 2-3 წუთი ვბრაზდებით
• შეურიეთ შაქარს
• ჩვენ დავყავით დასრულებულ ფაფაში
• დარიჩინის დამატება
• არევა
• მიირთვით პიტნის ფოთლებით გაფორმებით, თხილის შესხურებით

Sandwords საუზმეზე 5 წუთში

ჩვენ ვამზადებთ:

1. შავი პური - 5 ცალი
2. კვერცხები - 1 კომპიუტერი.
3. დამარილებული ან ახალი პომიდორი მათი გემოვნებით - 1 კომპიუტერი.
4. კარაქი - 35 გ
5. კრემის ყველი - 15 გ
6. შავი წიწაკა, მწვანილი გემოვნებით

ჩვენ ვიწყებთ მუშაობას:

• მოხარშეთ კვერცხი არა უმეტეს 5 წუთისა
• გრილი ყინულის წყალში
• იმავდროულად, სანამ კვერცხები მოხარშულია, სამი ყველი, ჩვენ ვათავსებთ კარაქით, ჩანგლით
• ჩვენ პურის ნაჭრები თაბაშირით ვანაწილებთ
• ჩვენ დავჭრათ დასრულებული გახეხილი კვერცხები და პომიდორი წრეებში, მაკარონის თავზე ჩავდოთ: ჯერ კვერცხების წრე, შემდეგ პომიდორი
• გაწურეთ წვრილად დაჭრილი მწვანილით
• მიირთვით ცხელი ყავით ან კაკაო

გემრიელი კრუტონები საუზმეზე 5 წუთში

კომპონენტები:

1. ბატონი - 200 გ
2. კვერცხები - 2 ცალი.
3. არაჟანი - 1 სტადიის.
4. ნიორი - 1 მიხაკი
5. მარილი - გემოვნებით
6. მცენარეული ზეთი - 25 გ

ტექნოლოგიური პროცესი:

• ჩვენ ნიორი გადავდივართ ნივრის კოდირებით
• წყლის ზეთი პანში, კარგად გააცხელეთ
• პატარა თასში შეურიეთ ყველა დანარჩენი ინგრედიენტი
• ჩაყარეთ ორივე მხრიდან პურის თითოეული ნაჭერი
• ფრაი მონაცვლეობით
• შეზეთეთ ნიორი
• მიირთვით ცხელი ტკბილი ჩაით

პიცა საუზმეზე 5 წუთში

Საუკეთესოსთვის

1. კეფირი - 1 სტადი.
2. საკვების სოდა - 0.5 ჩ / კ.
3. კვერცხი - 1 კომპიუტერი.
4. მარილი არის pinch
5. ფქვილი - 1/2 სტადი.

შევსებისთვის

1. პომიდვრის პასტა - 1 სტადიის.
2. პომიდორი - 1 კომპიუტერი.
3. მოხარშული ძეხვი - 100 გ
4. მწვანე ხახვი -2-3 გ
5. მყარი ყველი - 100 გ
6. მცენარეული ზეთი - 3 სტადიის.

ტექნოლოგიური პროცესი:

• ცომი, პირველ რიგში, დააკავშირეთ კეფირი და სოდა
• შემდეგ კვერცხი განათავსეთ, შეავსეთ ფქვილი და მარილი
• სცემეს ჩანგალი
• შევსებისთვის, გაჭრა ყველა კომპონენტი ნებისმიერი მოსახერხებელი ფორმით
• შეურიეთ პომიდორს
• დაასხით ზეთი ცხელ ტაფაზე, დაასხით ცომი
• სიტყვასიტყვით ერთი წუთის შემდეგ, როგორც კი ცომი მოიპოვებს ქვემოთ, ჩვენ შევსებას ვამთავრებთ
• გაწურეთ გახეხილი ყველით
• საფარი სახურავით
• შემწვარი საშუალო სითბოზე, სანამ თხევადი ცომი სრულად არ წაიკითხავს

დიეტის საუზმე 5 წუთში

1. შვრიის ფანტელები - 150 გ
2. ასორტიმენტირებული ხმელი ხილი - 100 გ
3. ნებისმიერი კაკალი - 50 გ
4. თაფლი - 2 ჩ.ს.

მომზადება:

• ჩამოიბანეთ ხმელი ხილი, დაასხით მდუღარე წყალი, ადუღეთ 2 წუთის განმავლობაში
• დაიძინე შვრიის ფანტელები ორიოდე წუთის განმავლობაში
• დაამატე თაფლი
• არევა
• მოაწყვეთ თხილი, როდესაც ემსახურება

ვიტამინის ხილის სალათი საუზმეზე 5 წუთში

1. Apple, ნარინჯისფერი - 1 კომპიუტერი.
2. ბანანი - 2 ცალი.

ან

1. მანდარინი - 4 ცალი.
2. კივი, ყუმბარა - 1 კომპიუტერი.
3. Hurma - 1/2 კომპიუტერი.

ნაკრები:

1. Apple, მსხალი, ატამი - 1 კომპიუტერი.
2. ყურძენი -7-10 კენკრა

იოგურტი - 100 მლ (ორივე ერთ ვარიანტში)

მომზადება:

• გახეხეთ დიდი ხილი საშუალო ნაჭრებად, პატარა (ყურძენი, ბროწეულის მარცვლეული) - ჩვენ მთლიანად დავაყენეთ
• დაასხით იოგურტი
• არევა
• საუზმეზე ვაგრძელებთ

ხაჭო ხილით საუზმეზე 5 წუთში

პროდუქტები:

1. Apple - 1 კომპიუტერი.
2. კივი - 1 კომპიუტერი.
3. გარგარი - 1 ცალი
4. ბანანი - 1 ცალი
5. ხაჭო - 150 გ
6. არაჟანი - 150 გ
7. თხევადი თაფლი ან შაქარი - 1 სტადიის.

პროგრესი:

• ჩვენ კარგად ვრეცხავთ ხილს
• გაწმინდეთ კანი
• დაჭრილი ბარში
• ჩვენ ვაკოცეთ ხაჭო ჩანგლით
• შეურიეთ ხილი და ხაჭო
• ჩვენ სეზონური თაფლით და არაჟანი

საუზმე 5 წუთში წონის დასაკლებად

1. თეთრი კომბოსტო - 400 გ
2. Apple არის მჟავე - 2 კომპიუტერი.
3. სტაფილო - 1 \u200b\u200bკომპიუტერი.
4. თაფლი - 2 სტადი.
5. ლიმონის წვენი - 1 სტადი.
6. მარილი - გემოვნებით

პროგრესი:

• პატარა კომბოსტო წვრილად, წოვს
• კარგად გახეხეთ ჩვენი ხელებით
• სამიდან სტაფილო და ვაშლი უხეში grater
• ჩვენ ვუკავშირდებით ყველა პროდუქტს, ვსვამთ ლიმონის წვენს, წყლით თხევადი თაფლით

გულწრფელი საუზმე 5 წუთში

1 ნაწილისთვის დაგჭირდებათ:

1. ვანილის ფუნთუშა - 1 კომპიუტერი.
2. სადოქტორო ძეხვი (ან სხვა შემთხვევაში) - 50 გ
3. კამა მწვანილი - 10 გ
4. კვერცხი - 1 კომპიუტერი.
5. მარილი - დანის წვერზე

მომზადების ინსტრუქციები:

• მოჭრილი ზემოდან ფუნთუშებიდან
• ფრთხილად ამოიღეთ crumb, დატოვეთ მკვრივი კედლები
• ჩვენ ძეხვი კუბურებზე ვჭრით, შედეგად მიღებული ფორმა შიგნით ვდებ
• კვერცხს აურიეთ მარილი დაჭრილი
• შედეგად მიღებული მასა ივსება ძეხვი
• გამოაცხვეთ მიკროტალღურ ღუმელში 3 წუთის განმავლობაში უდიდესი ენერგიით

საუზმის სწრაფი მომზადების რეცეპტები შესაძლებელს გახდის შეცდომის გაფანტვას, რომ ეს არის რუტინული და გრძელი პროცესი, რომელსაც დრო არ აქვს აბსოლუტურად. სამზარეულოსთვის დახარჯული ხუთი წუთი არა მხოლოდ გადაარჩენს ბიუჯეტს საჭმლის საჭმლის უახლოეს ყავის მაღაზიაში, არამედ საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ საკმარისი ახალი, ჯანმრთელი, სახლის სამზარეულო.

ვიდეო: სწრაფი საუზმე კვერცხისა და ყველისგან 2 წუთში