Crescita per adolescenti: tavolo. Il rapporto tra crescita e peso negli adolescenti per età: periodi di crescita intensiva

Quali sono gli standard di crescita degli adolescenti di ragazze e ragazzi. Ragioni dell'incoerenza della crescita degli standard di età.

Per capire se il bambino si sta sviluppando normalmente, i genitori si rivolgono ai parametri stabiliti della norma di età. Gli indicatori di crescita si adattano sempre a questi parametri? E cosa fare se la crescita del bambino è significativamente deviata dalla norma?

Tabella di crescita alta: crescita e tasso di crescita dei ragazzi

Le singole varianti di sviluppo dello sviluppo hanno un'ampia diffusione associata alle caratteristiche del fisico, fissate geneticamente.
Quando si valuta il livello di sviluppo fisico, è necessario tenere conto dello sviluppo fisico dei suoi genitori. Di seguito è presentata la formula per il calcolo della presunta crescita finale del bambino a seconda della crescita dei genitori. Si noti che l'errore del risultato è +/- 6 centimetri.

A seguito di esami antropometrici di grandi gruppi di adolescenti, standard e norme di sviluppo fisico. Nelle tabelle offerte, gli indicatori di crescita sono divisi in livelli, il così chiamato "Centil".

Se il tasso di crescita del bambino si trova all'interno della zona verde o blu, la sua crescita corrisponde alla crescita media, la zona gialla suggerisce che la crescita è normale, ma c'è una tendenza a essere in ritardo o avanzata, questo può essere discusso alla ricezione di il pediatra. Se l'indicatore di crescita si trova nella zona rossa, questo può essere un segno della malattia, non rimandare il consiglio di un endocrinologo.

Lo sviluppo fisico e il fisico del 70% sono determinati dall'eredità e dal 30% - fattori ambientali.

Il rapporto tra crescita e peso negli adolescenti: una tabella di altezza e peso

Per valutare gli indicatori di sviluppo fisico, è importante valutare non solo la crescita separatamente dagli altri indicatori, ma anche il suo rapporto con peso.

Il rapporto ottimale tra crescita e peso nei bambini e negli adolescenti è rappresentato dai seguenti programmi di centrili. La metodologia per la valutazione degli indicatori è simile alla metodologia di cui sopra per la valutazione delle tabelle dei centri: nell'intervallo da 3 a 97 centosi, possiamo parlare della norma, tutto ciò che è più alto o inferiore a questi valori richiede l'attenzione di genitori e medici.

Il rapporto ottimale di crescita e peso nei ragazzi

Il rapporto ottimale di crescita e peso nelle ragazze

Periodi di crescita accelerata e intensiva di un adolescente

Con l'inizio della pubertà, si nota un aumento significativo della crescita delle dimensioni del corpo lineare e la sua massa: si verifica la pubertà così chiamata della crescita.
Nelle ragazze La crescita della crescita inizia in media da 10,5 anni, l'aumento della crescita più significativo tra 11 e 12 anni, l'aumento della lunghezza del corpo può raggiungere 8-10 cm all'anno. Entro 13-13,5 anni, il tasso di crescita della crescita diminuisce, le variazioni continuano nel rapporto tra le parti del corpo.
I ragazzi Il periodo di crescita accelerato inizia 1-2 anni dopo, in 115-16 anni ho raggiunto il massimo (un aumento della crescita può raggiungere fino a 8-9 cm all'anno) e rallentare di 18-19.

Pertanto, le ragazze "si estendono" prima e all'11-14 sono superiori ai ragazzi, sia in crescita che in peso corporeo.

L'intensità di crescita nella pubertà può essere sia uniforme che spasmodica. In quest'ultimo caso, l'intero aumento annuale può verificarsi in diversi mesi più spesso nel periodo estivo-autunnale.

Durante la crescita accelerata, si nota un cambiamento significativo nelle proporzioni del corpo dell'adolescente: l'incompatibilità della figura, degli arti lengi, lunghi e sottili. Ciò può portare a una discesa temporanea dei movimenti. Lo stesso adolescente può valutare negativamente tali caratteristiche del corpo che a sua volta diventa la causa di esperienze negative sul suo aspetto, se stessi.

Tutte le funzioni fisiologiche di un adolescente, senza eccezione, subiscono cambiamenti significativi durante il periodo di crescita attiva. Ciò può portare allo sbilanciato dei singoli sistemi corporei. Nella maggior parte degli adolescenti, il tessuto muscolare non ha tempo per la crescita dello scheletro, compaiono i "dolori di crescita" così ricchi di. Deepi cambiamenti fisiologici stanno anche subendo un sistema cardiovascolare, che provoca forti salti di pressione.

Piccola crescita di un adolescente: come aumentare?

La bassa crescita di un adolescente può essere geneticamente dovuta, cioè essere una variante della norma.

Al fine di distinguere la lotta genetica dalla lotta causata da altri motivi, è necessario tenere conto della crescita dei genitori dell'adolescente, per analizzare la curva di crescita e determinare l'età ossea.

1. La compilazione di una curva di crescita fornisce un'idea più completa rispetto al confronto di misurazioni singole con indicatori di crescita medi. Se la curva di crescita del bambino in tutti i periodi di età si trova al di sotto della curva ottimale e allo stesso tempo parallela al limite inferiore della curva normale, quindi, molto probabilmente, stiamo parlando della lowness genetica
2. Le informazioni sulla maturazione delle ossa sono fornite da una radiografia di zone di crescita. A tale scopo, i bambini di età superiore ai 2 anni fanno un raggio X della mano sinistra e del polso, con il quale il medico sarà in grado di determinare l'età ossea. Normalmente, la condizione delle ossa dovrebbe corrispondere all'età del bambino

Lowness, non associata a una predisposizione genetica, può essere causata dai seguenti motivi:
• Nutrizione insufficiente nel suo insieme o una carenza di alcuni dei suoi componenti (vitamine, oligoelementi), disturbo della digestione e assorbimento nell'intestino
• Attività fisica eccessiva
• Varie malattie croniche
• Anomalie cromosomiche
• Disturbi ormonali

Un esame medico dettagliato aiuterà a stabilire la causa della bassa crescita dell'adolescente, prima di tutto, viene prestata attenzione allo stato dei sistemi endocrini, cardiovascolari, reni e fegato. Il trattamento della Lowness è determinato dal medico e dipende dalla causa identificata della malattia.

Alta crescita degli adolescenti

L'altezza è considerata un problema minore per un adolescente che per love e talvolta valutata come vantaggio.

Costituzionale e subordinato, o molestie genetiche è determinata dall'elevata crescita dei genitori o dei parenti più vicini, è considerato la norma e non richiede alcun trattamento. Allo stesso tempo, l'adolescente:

• il tasso di crescita corrisponde agli indicatori normali in tutti i periodi di età (questo può essere visto quando si costruisce una curva di crescita)
• l'età ossea corrisponde al cronologico
• non ci sono sintomi patologici del sistema nervoso centrale o delle ghiandole endocrine

Se l'elevata crescita dell'adolescente non è associata all'eredità, è necessario prestare attenzione alla sua salute, prima di tutto, allo stato degli organi endocrini. Un altro motivo per l'elevata crescita dell'adolescente sono le deviazioni genetiche cromosomiche. In tali casi, è necessario cercare assistenza medica per la diagnosi e il trattamento necessario.

Vitamine di crescita per adolescenti

Come abbiamo già notato sopra, durante il periodo di crescita attiva, l'importanza della piena alimentazione è molto elevata. Per il lavoro degli enzimi che regolano i processi biochimici nel corpo, sono necessarie vitamine. Ognuna delle vitamine "è responsabile" per il suo "sito" di processi metabolici, pertanto ci sono diverse decine di malattie causate dalla carenza di vitamina.

Consumo giornaliero di vitamine per bambini e adolescenti

Esercizi per la crescita del corpo di un adolescente

Molti adolescenti e i loro genitori sono molto preoccupati per una piccola crescita e sono pronti per "crescere", comprese misure radicali come l'assunzione di droghe ormonali o l'intervento chirurgico.
C'è un modo per accelerare la crescita del corpo dell'adolescente senza il rischio di complicanze o effetti collaterali dell'assunzione di vari farmaci: si tratta di allenamenti fisici.

1. Nuoto, pallavolo, basket, ciclismo - Questi sport aiutano ad accelerare la crescita
2. È anche importante monitorare la postura durante il giorno - non chinarsi quando si cammina o si è seduto al tavolo. Per dormire, devi scegliere un materasso e un cuscino ortopedici

   

3. Esercizi sulla barra orizzontale. Un semplice vis sarà efficace se lo esegui quotidianamente in diversi approcci. In totale al giorno è necessario abbassarsi da 4 a 10 minuti
4. Crea una colonna vertebrale flessibile, rafforza i muscoli e suscita la forza del tuo corpo ti aiuterà

Ecco alcuni esercizi efficaci per la crescita. Devono essere fatti regolarmente, meglio al mattino, in ogni posizione indugiano su 3-6 cicli di respirazione.

VIDEO: Diventiamo più in alto. Correzione