Suggerimenti utili e ricette popolari per la salute e la bellezza per ogni giorno: per pelle, capelli, unghie, stomaco e pancreas, articolazioni, visione, cervello - come preservare la gioventù, sbarazzarsi dello stress e dell'insonnia?

Nell'articolo troverai ricette utili e semplici per la bellezza e la salute.

Suggerimenti per la salute e la bellezza della pelle

La pelle protegge il nostro corpo e dobbiamo proteggere e prenderci cura di esso. Esistono molti modi semplici ma efficaci che aiuteranno a mantenere la salute della pelle.

• Tan è alla moda, ma non sempre utile. Se ti prendi cura della tua pelle, non prendere il sole nel picco dell'attività solare da 11 a 16 ore. E usa sempre sempre la protezione solare.
• Limitare l'uso di cosmetici decorativi. All'arrivo a casa subito pulire la pelleDovrebbe respirare.
• Se ci sono acne e acne sulla pelle, non schiacciarli mai. Il conteggio dell'acne dovrebbe essere affrontato con metodi civili. Dai rimedi popolari aiutano olio dell'albero del tè, tintura di calendula, Celandine.
• L'uso di dolci e una varietà di cibi malsani influisce negativamente sulla condizione della pelle.
• Idratare La pelle dall'interno e dall'esterno. Bevi 2 litri di acqua ogni giorno, non più. Per idratare la pelle all'esterno, usa buone creme.
• La prima pelle parlerà di come una donna si prende cura di se stessa e dà l'età. Fare caldo periodicamente bagni nutrienti Per la pelle delle mani con limone, olio d'oliva, glicerina.
• Pre -screpolare la pelle delle mani. Buono per questo è adatto fondi di caffè o sale marino macinata.
• Per pulire la pelle, non utilizzare i lavandini, le spazzole e gli scrub ogni giorno. Soprattutto per la pelle sensibile.
• Evita il contatto con sostanze chimiche, ad esempio detergenti, polveri. Durante la pulizia guanti di gomma. Abbassa completamente la biancheria da letto e i vestiti.

Suggerimenti per la salute e la bellezza delle unghie

Importante: le unghie belle e sane non sono solo una buona manicure e design. La piastra per unghie ha in particolare cura se si accumula costantemente unghie o fai la gommalacca.

• Il bagno contribuirà a rafforzare le unghie con l'aggiunta di alcune gocce in acqua calda iodio e limone.
• Se le unghie sono poste, le vapore regolarmente in acqua con l'aggiunta sale marino.
• Un decotto di erbe aiuterà a risolvere il problema. Preparare tali erbe - chamomile, Sant's Wort e radice Burdock. Quando il decotto si è raffreddato, abbassa le mani lì. Questa ricetta è anche buona per la pelle delle mani.
• Di fronte all'ora di coricarsi, strofina con movimenti di massaggio tra le unghie e la pelle intorno vitamina A. e E.
• Olio d'oliva e limone Aiutare quando si posa le unghie. Innanzitutto, scalda un po 'di olio d'oliva, aggiungi alcune gocce di limone e abbassa le dita lì. Nel microonde, l'olio d'oliva non può essere caldo, solo a bagno d'acqua.
• Non usare file metallici Per le unghie.
• Se le unghie sono molto fragili, applica a loro base con proteine.
• In modo che non ci siano unghie incarnite, tagli correttamente le unghie, tagliano le unghie direttamente sulle gambe, non tagliano gli angoli. Non tagliare le unghie sulla base sulle mani, hai visto le unghie con una file.
• Mangia prodotti utili per le unghie. Queste sono noci (qualsiasi), latte, uova, olio di cocco, pesce rosso.
• Presta attenzione ai fori alla base delle unghie. Bianco, anche i buchi stanno parlando di buona salute. Ma se i fori sono sbiaditi, gialli o completamente scomparsi, ciò può indicare un deterioramento della salute. I buchi sbiaditi sui pollici distribuiscono i fumatori e parlano di problemi nei polmoni, i fori gialli indicano problemi con il fegato. Sinova parla di problemi cardiaci.

Suggerimenti per la salute dei capelli e la bellezza

• La chiave per la salute dei capelli è i prodotti puliti e selezionati correttamente per la pulizia e la cura. Chiedi al tuo parrucchiere di aiutarti a scegliere shampoo e balsamo.
• Uno dei motivi principali la perdita di capelli È stress e affaticamento cronico. Prova a risolvere questo problema se è rilevante per te.
• Le maschere benefici, semplici e convenienti influenzano il cuoio capelluto e le condizioni dei capelli: cipolla, uovo. Decotti di radice di Burdock, ortiche.
• Non puoi fare a meno di un asciugacapelli se hai bisogno di asciugare rapidamente i capelli. Se non hai fretta, non usare un asciugacapelli. Ma se non puoi farlo a meno, assicurati di usare protezione termica per i capelli.
• Fallo maschera di senape seccadiluito con acqua in uno stato a forma di patto. Applicare una volta alla settimana per 20-30 minuti, quindi lava i capelli. I capelli diventeranno lussuosi tra 1 mese.
• Olio di burr - Il modo vecchio e ben noto per rendere i capelli più forti.
• Rub Burdock Oil 2 volte a settimana per 2-3 mesi. Metti un cappello in cima, quindi lavati i capelli con shampoo.
• Olio di ricino Promuove la crescita dei capelli.
• Risciacqua i capelli con acqua bollita calda con una piccola quantità aceto di mele. I capelli diventeranno lucenti.
• Suggerimenti di nuoto sulle estremità regolarmente, quindi i capelli appariranno ben curati e sani.

Suggerimenti per sbarazzarsi dell'osteocondosi

L'osteocondrosi provoca molto dolore, problemi, ci impedisce di vivere normalmente. Per alleviare la condizione, prova a bere tali tinture:

• Dal ravanello nero. Mescolare un bicchiere di succo di ravanello nero con un bicchiere di miele, 0,5 tazze di vodka, 1 cucchiaio. Sale. Mescola la miscela e prendi un piccolo bicchiere per la notte. Puoi strofinare aree dolorose con una miscela.
• Dal sedano. Mescola un cucchiaio di sedano schiacciato con due bicchieri di acqua bollente, lascia che la miscela produca. Quindi il decotto viene filtrato e preso da un cucchiaio prima di ogni pasto, non più di 4 volte al giorno.
• Dall'erba di Yarrow. In 1 bicchiere di acqua bollente, Brew Art. l. Erba secca di yarrow. Insisti la miscela esattamente 1 ora. Quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. 3 volte al giorno prima dei pasti.
• Dalla foglia di baia. 1 cucchiaino Versare foglie di baia tritata con un bicchiere di acqua bollente. Insistere sul calore per diverse ore. Quindi bere la dose risultante per 12 ore. Fallo per 4 giorni.
• Dall'aspirina. Macina 10 compresse di aspirina, versa un bicchiere di vodka. Insisti la soluzione per 2 giorni. I tablet non si dissolvono completamente. Applicare una fascia di garza inumidnata ai pazienti dall'osteocondrosi ai luoghi.

Aiutano anche con gli esercizi di osteocondrosi.

Video: come curare l'osteocondrosi?

Suggerimenti per dormire bene e sbarazzarsi dell'insonnia

• Per addormentarsi più velocemente, bevi un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto con mezzo cucchiaino di noce moscata.
• Invece di noce moscata, puoi aggiungere miele al latte, gustoso e sano.
• Con l'insonnia, l'infusione di tali erbe aiuta: Motherwort, Valerian, Thyme, Rosership, Blackberry.
• Una miscela di cinque tintures: eucalipto, madre, peonia, valeriana, menta piperita. Mescola tutte le tinture in una ciotola, aggiungi 10 colonne di chiodi di garofano. Chiudi il contenitore strettamente e insisti per 2 settimane in un luogo buio. Prendi 1 cucchiaio. 3 volte al giorno prima dei pasti. Il corso dell'ammissione è di 1 mese.
• Il miele con viburno aiuta in condizioni nevrotiche, con insonnia e irritazione.
• Metti il \u200b\u200bfiore di geranio in camera da letto, ha un effetto calmante, rafforza il sistema nervoso.
• Se non puoi addormentarti, prova a contare da 500 a 0.
• Se ti sei svegliato di notte e ti preoccupi che domani deve lavorare e non hai dormito abbastanza, non guardare la sveglia. Si è dimostrato che poi si addormenta ancora più difficile. Rimuovere il telefono dal letto per non preoccuparti del tempo.
• La passeggiata a piedi prima di andare a letto aiuta a rilassarsi e ad addormentarsi più velocemente.
• Se la causa dell'insonnia è il caffè, sostituiscilo con un'altra bevanda utile: la cicoria.

Puoi leggere ancora più suggerimenti su come stabilire un sogno e addormentarti rapidamente questo articolo.

Suggerimenti per la salute e la bellezza: ricette popolari per varie malattie

• Per sbarazzarsi di ascessi, bolle, ascessi, ustioni, ferite, tagli e molte altre violazioni aiuteranno unguento semplice. Versare 1 tazza di olio vegetale (raffinato) in una padella smaltata, aggiungi un pezzo di cera di api naturale delle dimensioni di una scatola di fiammiferi. Metti la padella sulla stufa in modo che la cera si scioglie. Inserisci gradualmente metà del tuorlo bollito. Conservare un tale unguento nel frigorifero.
• In dolore mestruale La miscela di 1 cucchiaio. Succo di aloe con una goccia di pepe macinato nero.
• Inoltre, il dolore mestruale aiuta a calmare la cannella.
• Sbarazzarsi di tosse forte Il ravanello nero aiuterà. Taglia il foro nel ravanello, versa il miele lì. Scaldare un ravanello in una padella fino a quando il succo isolato. Quindi prendi il miele con il succo 1 cucchiaino. prima di mangiare. Presto la tosse diventerà produttiva e passerà.
• Cura vene varicose L'aglio con burro aiuterà. Macina i denti aglio purificati e mescolali con olio ammorbidito in un rapporto di 1: 2. Strofina questa miscela in aree doloranti di notte. Per non sporcare il letto, avvolgi le gambe con una fasciatura elastica.
• Se sei spesso malato mal di gola, Risciacquare la gola con infusione di Celandine e camomilla.
• In dolore alla gola Tieni piccoli pezzi di propoli in bocca.
• Se salti fuori orzo, in nessun caso spremendolo. Attacca una bendata calda di garza imbevuta in un decotto di semi di aneto all'orzo.
• In malattia parodontale Si consiglia di masticare il miele in nido d'ape.
• Sbarazzarsi di dermatite Una miscela di prezzemolo e aglio aiuterà.

Suggerimenti per la salute dello stomaco e del pancreas

Importante: con stress frequente, malnutrizione, trattamento con antibiotici, organi interni.

Per stabilire il lavoro dello stomaco, il pancreas aiuterà tali metodi popolari:

• Succo di barbabietole appena spremuto, carote, mela. Si consiglia di bere tale succo al mattino prima di mangiare, è importante berlo immediatamente dopo la cottura.
• Nelle malattie del pancreas, aiuta bene fiocchi d'avena. Si consiglia di mangiare il porridge per colazione, ma puoi anche bere infusione dalla farina d'avena. Per fare questo, puro puro con acqua bollente, insistito, quindi preso mezzo bicchiere al giorno.
• Giovane corteccia di Aspen Versare l'acqua, quindi bollire per 30 minuti, lasciarlo preparare 12 ore e prendere un bicchiere due volte al giorno.
• Un decotto di corteccia di Aspen aiuta a pulire il pancreas e normalizzare il lavoro dello stomaco e del fegato.
• Per pulire il corpo dalle tossine aiuterà farina di grano saraceno. 1 cucchiaio. l. Macina il grano saraceno, versare 200 ml di kefir, lasciarlo durante la notte. Al mattino, bevi il composto a stomaco vuoto.
• Non abusare di alcol, che agisce distruttivo su tutti gli organi interni. Disporre i giorni di scarico, ridurre al minimo l'uso di cibi grassi, piccanti e sale.
• Succo di patate Aiuta con la pancreatite. Due patate devono essere lavate accuratamente e spremere il succo senza pulirle. Quindi si consiglia di prendere il succo di mezzo bicchiere di 2 settimane.

Video: come migliorare il tratto digestivo?

Suggerimenti per migliorare la funzione cerebrale

Se vuoi che la memoria migliorerà, l'attività cerebrale aumenta, segui questi suggerimenti:

• Mangia ogni giorno 1 garofano di aglio con 1 cucchiaino. Miele.
• Mangia una manciata ogni giorno noci o pistacchi.
• Migliorare la circolazione cerebrale aiuta bath caldo con radici di rosa.
• Bevi il tè verde.
• La pulizia delle navi del cervello aiuterà una miscela di succo di cipolla e miele. Mescola un bicchiere di questi ingredienti e usa 3 volte al giorno su un cucchiaio prima dei pasti. Il corso è di 3 mesi.
• Massaggia le dita, questo ha un effetto benefico sul cervello.
• Bere un bicchiere di latte con un pizzico di cardamomo quotidiano.

Puoi migliorare il funzionamento del cervello allenando il suo lavoro quotidianamente. Per esempio:

1. Risolvi i cruciverba, i puzzle.
2. Impara a stampare ciecamente.
3. Il gioco degli scacchi aiuta bene.
4. Ascoltare la musica.
5. Dai ogni giorno per visualizzare i piani.
6. Considera il denaro senza un calcolatore. Quando si paga nel negozio, calcola la quantità di cambiamento nella mente.
7. Sviluppa il tuo vocabolario, la lettura aiuta bene.
8. Fare esercizi fisici.
9. Comunica con persone diverse dalle tue opinioni sulla vita.
10. Viaggia, familiarità con nuove persone e un altro modo di vivere.

Suggerimenti per la salute congiunti

Importante: se non si desidera avere articolazioni doloranti in età avanzata, prenditi cura di una prevenzione in gioventù.

• Usa i prodotti ricchi calcio. Questo è cottage, yogurt, spinaci, latte.
• Non dimenticare vitamina D. L'assorbimento di calcio si verifica con la vitamina D. È possibile ottenere questa vitamina, essendo sotto la luce solare 10-15 minuti al giorno. Questo è abbastanza per ottenere la norma quotidiana della vitamina. Tuttavia, il sole non è sempre disponibile. Pertanto, puoi ottenere vitamina D usando tuorlo d'uovo, gamberi, tonno.
• Lo sport aiuta a preservare il tessuto muscolare, quindi fai il giusto aspetto gli sport - Camminare, nuotare, correre, fitness.
• Ridurre il caffè. Gli scienziati statunitensi hanno dimostrato che l'uso quotidiano di più di 2 tazze di caffè porta alla distruzione del tessuto osseo.

Se le escrescenze compaiono sulle articolazioni, tale rimedio popolare:

1. Sciogliere 5 compresse di aspirina in 10 ml di iodio.
2. Con questa miscela, lubrifica le escrescenze prima di coricarsi e indossare guanti o calzini caldi.

Se le articolazioni fanno male, aiuterà infusione di radici di rosa:

• Per preparare l'infusione, è necessario scavare le radici del rosa, lavarlo, tagliare. Dopodiché, puoi preparare il tè, non puoi bollire, solo cuocere a fuoco lento a fuoco basso. Si consiglia di bere prima di mangiare mezzo bicchiere.

Video: esercizi per la rimozione del dolore articolare

Suggerimenti per la salute e la bellezza: rimuoviamo la fatica e lo stress

• Per rilassarsi dopo una giornata intensa aiuterà pettinatura. Siediti comodamente sulla sedia, prendi un pettine di massaggio morbido e spendilo 100 volte attraverso i capelli. Durante questo periodo, la tensione andrà via, ti rilasserai.
• Accettare doccia calda Dopo essere tornato a casa dal lavoro. Oppure fai un bagno con piatti aromatici.
• Fallo da solo o con l'aiuto di una persona cara aCUPRESSURA. Massaggi i palmi, le orecchie, il viso, le spalle.
• Distrarre da pensieri spiacevoli ti aiuterà pulire la casa. Inoltre, il tipo di stanza pulita e pulita aiuterà a mettere tutto nelle teste nella testa.
• Ascolta rilassante musica. Inoltre, puoi ballare. La danza aiuta ad alleviare la tensione e lo stress.
• Fai una passeggiata da solo o con una persona cara. Ammirare la natura, non particolarmente urgenti affari per dopo.
• Evitare carichi eccessivi al lavoro. Cerca di non dedicare troppo tempo al lavoro, i carichi costanti portano alla fatica, che si accumula e si sviluppa in una forma cronica.
• Cerca di non prestare attenzione ai problemi minori. Se questo problema può essere ignorato, fallo e dimenticalo.
• Non provare annegare la depressione E alleviare la fatica con l'alcol. Puoi bere un po 'di cognac o vino per il relax, ma non dovresti bere troppo. Ciò non allevia i problemi e aggiungerà problemi.
• Bere tè a base di erbe Con valeriana, menta, camomilla.

Suggerimenti per preservare i giovani

Una corretta alimentazione aiuterà a preservare i giovani:

• Prendi una regola per mangiare un sacco di vegetazione una volta alla settimana. Può essere prezzemolo, aneto, cipolla, insalata.
• Mangia verdure, frutta e bacche regolarmente.
• Fai variare la tua dieta.
• Al mattino, bevi un bicchiere di succo appena spremuto al mattino.
• La sera, bevi un bicchiere di kefir.

Prodotti per i giovani:

1. Pesce
2. Carota
3. Zucca
4. Barbabietola
5. Curcuma
6. Sesamo
7. Lenticchie
8. Cavolo
9. Mele
10. Olio d'oliva
11. Avocado

Per il corpo è rimasto giovane per molto tempo, sbarazzati di cattive abitudini: smettila di fumare e bere alcolici. Invece, dedica il tempo alla tua salute, vai a sport, vai all'aria fresca ogni giorno, bevi molta acqua pulita.

È importante preservare i giovani mente sana. Per fare questo, migliorare, diventare più gentile, dire addio e te stesso, non invidiare, aiutare a debole e di bisogno, dedica il tempo ai pensieri sul nostro scopo in questo mondo.

Suggerimenti per la salute e la bellezza: mantenere e ripristinare la visione

• Una persona moderna trascorre molto tempo al monitor. Per non rovinare la visione, dovrebbe essere fatto un caldo per gli occhi.
• La ginnastica quotidiana contribuirà a migliorare l'acuità visiva, alleviare la tensione e prevenire la visione.
• Per lavorare al computer, indossa gli occhiali speciali.
• Arricchisci la tua dieta con prodotti come carote, pesce, noci, verdure, mirtilli. Contengono la vitamina A, che è molto importante per una buona visione.
• Se senti spesso affaticamento e occhi asciutti, usa gocce idratanti.
• Non usare i vecchi cosmetici, che possono causare irritazione e allergia agli occhi.
• Segui la pressione sanguigna.
• Con il tempo soleggiato, indossare non solo occhiali oscurati, ma con un buon livello di protezione.
• Controlla la tua visione regolarmente, anche se non indossi gli occhiali. In giovane età, è sufficiente controllare la visione ogni 2 anni. Se ci sono problemi con la visione, è consigliabile controllare la visione una volta all'anno.

Prenditi cura della tua salute con un giovane, perché è così facile da perdere. Speriamo che i nostri suggerimenti ti aiuteranno a seguire la tua salute e mantenerla in buona forma.

Video: come ripristinare la visione?