Sticchi a piedi scandinavi: come scegliere - analoghi, design

La scelta dei bastoncini per la camminata scandinava è semplice. Leggi i consigli in questo articolo e sentiti libero di acquistare questa attrezzatura sportiva.

La camminata scandinava è un tipo amatoriale di sforzo fisico sportivo, che diventa popolare in diversi paesi del mondo. È molto comodo che non sia necessario acquistare costosi inventario e attrezzature, basta acquistare solo bastoni da passeggio speciali e basta. Ma non tutti gli atleti amatoriali alle prime armi sanno come scegliere tale attrezzatura sportiva. Considera questo in questo articolo di seguito.

Analoghi di bastoni da passeggio scandinavi

Molte persone che hanno deciso di fare una camminata scandinava, credono che tutti i prodotti possano essere usati per camminare: sciare, monitorare e altri. Ma questo è sbagliato, dovresti selezionare un'attrezzatura sportiva specializzata, che dovrebbe essere adatta alla crescita e dovrebbe essere intesa specificamente per le escursioni.

Se vuoi solo iniziare a camminare a un ritmo veloce, leggi l'articolo sul nostro sito Web. Descrive in dettaglio la tecnica per l'esecuzione dei movimenti e imparerai anche i vantaggi di tale camminata e da dove prende questo tipo amatoriale di carico sportivo.

Quindi, non dovresti usare l'inventario di sci o monitoraggio che hai a casa. Con lui, le prestazioni finali dall'allenamento saranno basse e, per uso corretto, è necessario conoscere alcune funzionalità:

• Ski -Ski CenterLe mani di supporto possono essere utilizzate solo su un rivestimento sciolto - neve. Tutto perché questo inventario ha un suggerimento speciale, che contiene bastoni sulla neve e altri rivestimenti simili. In casi estremi, puoi muoverti con loro lungo la sabbia, ma non sarà ancora conveniente come con un'attrezzatura appositamente adattata.
• Tracciamento o prodotti di viaggio - Lo scopo di questo inventario è il supporto di una persona in una campagna. Sono migliorati e enormi e possono resistere non solo alla massa di una persona, ma anche al suo peso insieme a uno zaino. Tale preordinato preordinato è telescopico e non dovrebbe essere usato per una rapida camminata scandinava, quando viene creato un grande carico sul retro.

Come puoi vedere, è meglio rifiutare gli analoghi. Naturalmente, puoi condurre la prima lezione di prova con attrezzature per sci o di tracciamento, ma per ulteriori lezioni dovrai acquistare prodotti speciali. Inoltre, se sei impegnato nella supervisione di un istruttore, non ti rilascerà in pista senza attrezzature sportive speciali, poiché conosce tutte le conseguenze di tali classi.

Come scegliere la lunghezza dei bastoncini per la camminata scandinava?

Quando si sceglie un preordinamento, sorge sempre la domanda: che lunghezza dovrebbe esserci? Quando si sceglie, vengono prese in considerazione le caratteristiche di una persona e l'inventario. La lunghezza dovrebbe essere ottimale, poiché la produttività delle classi dipende da questo: la terapia fisica sarà distribuita a tutti i muscoli. Di conseguenza, non si verificherà una sovratensione di un particolare gruppo muscolare.

• Prodotti brevi Creano un sovraccarico sulla colonna vertebrale della parte posteriore, poiché le mani non hanno l'opportunità di spuntare correttamente da terra durante la camminata. Il passo diventa breve e questo rende il carico fisico insufficiente.
• Lunghi candi per lo sport Non permetteranno il busto in avanti, poiché la tecnica dei movimenti scandinavi lo richiede.

La lunghezza dei prodotti viene calcolata a seconda dei parametri della persona e può essere all'interno da 110 a 140 cm. La griglia dimensionale di questo tipo di preordinata è estesa e un passo da una dimensione all'altra è 5 cm.

• Per il calcolo lunghezza ottimale Stick, moltiplica la tua crescita per un coefficiente di 0,7.

Di conseguenza, la risposta ricevuta sarà uguale alla lunghezza dei prodotti adatti per le fisiosanie dai movimenti scandinavi. La scelta della lunghezza dipende anche dallo stato fisico del tuo corpo. Preparate le persone con un fisico sportivo e muscoli pompati, puoi aumentare la lunghezza ottimale 10 cm. Se inizi a praticare sport, puoi aumentare la lunghezza non più di 5 cm.

Se non conosci la tua crescita, puoi scegliere l'inventario nel negozio usando solo i tuoi sentimenti e alcuni consigli:

• Prendi il bastone tra le mani.
• Stare esattamente.
• Il gomito dovrebbe essere piegato ad angoli retti.
• Prova a camminare e ascoltare i tuoi sentimenti.

Se usi prodotti più lunghi o, al contrario, corti, ti sentirai a disagio stare o camminare con loro.

È importante sapere: Le caratteristiche uniche e la salute fisica di un atleta amatoriale sono quei fattori che dovrebbero essere presi in considerazione quando si sceglie un centro sportivo. Quindi, una persona con articolazioni dolorose, è meglio scegliere un inventario di 5 cm più corto della lunghezza ottimale.

Una persona con gambe lunghe, è meglio scegliere un inventario di 5 cm in più, poiché farà un grande passo quando si muoverà. Al contrario, una persona con gambe corte, dovresti scegliere l'inventario più breve, poiché il suo passo è piccolo.

Design e criteri per la scelta dei bastoncini per la camminata scandinava

Ogni atleta amatoriale alle prime armi dovrebbe scegliere un inventario per le lezioni in base alle preferenze personali, ai costi finanziari, alle caratteristiche del prodotto e alle raccomandazioni di cui sopra. I prodotti perfetti dovrebbero essere:

• Difficile
• Non umano
• Luce
• Durevole
• Spegnere le vibrazioni e i colpi
• Con una maniglia comoda
• Correttamente selezionato in lunghezza

Il design può essere registrato inizialmente o essere telescopico. Sportinentar con sezioni estese o dotato di una struttura telescopica consente di scegliere la lunghezza ottimale direttamente durante la classe. Un tale inventario porta semplicemente con te in viaggi e può essere regolato su qualsiasi superficie e crescita. È consigliato per i principianti e le persone che intendono praticare sport in condizioni diverse e con carichi diversi.

Consiglio: Se non si prevede di modificare il carico e spostarsi per le classi in un altro posto, scegli le basi fisse (intere). Dureranno più a lungo e sono considerati più sicuri.

Elementi composti di bastoni da passeggio scandinavi

Tale inventario è composto da 4 elementi. Ognuno di essi può avere una qualità diversa, da realizzare con vari materiali e influenzare l'efficacia della formazione. Ecco gli elementi costituenti del preordinato e il loro scopo:

• Asta o albero - Può essere realizzato in alluminio, carbonio, vetro o fibra di carbonio. Spesso un composito può essere usato come materiale. L'alluminio non estingue male le vibrazioni e quindi tali bastoncini sono generalmente dotati di uno speciale sistema "anti-shock" che aumenta l'elasticità del prodotto. I professionisti scelgono bastoncini realizzati in fibra composita o in carbonio. Un tale inventario estingue perfettamente i colpi, mostrando qualità eccellenti.
• Leva - Dovrebbe essere ergonomico, piccolo diametro e realizzato in materiale che assorbirà l'umidità in eccesso. Durante l'allenamento, le mani sudate e se le maniglie sono realizzate in plastica, la mano dell'atleta scivolerà - questo è scomodo e pericoloso. Pertanto, è meglio scegliere i bastoncini in cui la maniglia è fatta di materiale di sughero.
• Toplyak - Questa è una cintura che fissa la mano sulla maniglia. Assomiglia a un guanto. Può essere fatto sotto forma di un cinturino che avvolge la mano. È importante che l'oscurità possa essere regolata di dimensioni a una mano diversa.
• Mancia - Nella maggior parte dei casi, le canne sono dotate di un suggerimento vincente. È ottimo per la pista scivolosa e morbida. Puoi acquistare separatamente suggerimenti progettati per camminare su asfalto o terreno denso. Sono realizzati in gomma e mettono la canna se necessario o rimosso quando necessario.

Ogni atleta dilettante troverà per se stesso un simile modello di attrezzatura sportiva per gli sport settentrionali, che sarà conveniente solo per lui. Ora nelle catene sportive c'è tutto il necessario per l'attività fisica, quindi scegli e affronta il piacere.

I migliori e popolari produttori di camminata scandinava

Ognuno dei marchi è pronto per presentare modelli innovativi, migliorati, leggeri e convenienti. Ma tra questi ci sono ancora i più popolari che gli atleti dilettanti preferiscono:

• Exel - Il marchio finlandese per la produzione di attrezzature sportive. È specializzato nella produzione di sci e si attacca a loro, nonché nell'attrezzatura sportiva per gli sport scandinavi. L'inventario di questa azienda sarà pratico, leggero, conveniente e con una garanzia permanente, che indica l'alta qualità dei prodotti.
• Ergoforce - Ottima qualità e prezzo basso. Questa azienda offre bastoncini telescopici che possono essere adeguati alla sua crescita. Buona scelta per i principianti.
• Leki - Una società tedesca che offre un grande assortimento di inventario per le escursioni scandinave. I bastoncini regolabili innovativi possono essere regolati in modo indipendente, data la tua crescita.
• Realstick - offre bastoncini di carbonio di lunghezza fissa.
• Marko - La società estone produce bastoncini telescopici realizzati in alluminio.

Ecco alcune altre aziende i cui prodotti possono essere acquistati in modo sicuro:

• Gabel
• Karhu
• Kompardell
• Swix

Queste aziende sono produttori provenienti da Norvegia, Finlandia, Austria, Italia, Estonia e altri paesi sono pronti a offrire prodotti a piedi di alta qualità con un passo rapido, sia per principianti che per gli atleti con esperienza. I beni di tali marchi saranno di alta qualità, durevoli e pratici.

Consiglio: Cerca di acquistare attrezzature sportive per i movimenti scandinavi in \u200b\u200bnegozi sportivi specializzati. In tali punti vendita, l'inventario può essere ottenuto dalla confezione, ispezionato e selezionato la lunghezza ottimale per la tua altezza. Questo è spesso vietato fare negli sport ma sul mercato o nei piccoli negozi.

Non acquistare prodotti con manici di plastica, altrimenti scivoleranno e sarai scomodo da camminare. Controllare l'albero per le vibrazioni. Rifiuta l'acquisto se l'albero vibra notevolmente. Tali bastoncini saranno scomodi e non diventeranno buoni assistenti nello sforzo fisico. Prima di iniziare le lezioni, non dimenticare di consultare il medico. Formazione di successo, piacevole e utile!

Video: come scegliere i bastoncini per la camminata scandinava?