Finestra Johari: lato teorico della tecnica, l'uso della conoscenza acquisita

La finestra di Johari è una tecnica interessante che ti permetterà di guardare se stesso e il suo ambiente dall'altra parte. Interessante?

Contenuto

"Me ne vado per me, apro il mondo intero" - Johann Wolfgang Goethe

Quante volte cerchiamo di capire noi stessi, i nostri bisogni e trovare il modo di uscire dalla stagnazione, che a volte accade nella nostra vita? Ma solo sviluppando e conoscendo noi stessi, saremo in grado di trovare la nostra vera vocazione, felicità e raggiungere il successo, che tutto sta aspettando.

Lato teorico della tecnica della finestra di Johari

Finestra di Johari - La tecnica unica di auto -conoscenza, creata nel 1955 dall'ascensore degli psicologi americani e Inham. La tecnica era originariamente mirata a garantire che potessimo realizzare e prendere il controllo di una delle relazioni più importanti della nostra vita: la relazione tra le nostre qualità personali e la percezione delle loro persone che circondano. Oggi è una certa carta per lo sviluppo personale, che ha aiutato molti a raggiungere l'armonia e la felicità.

Il nome della tecnica è stato inventato aggiungendo i nomi di due psicologi che lo hanno creato - Joseph Elevator e Harrington Inham - Johari. Al giorno d'oggi, non esiste uno psicologo che, sul tavolo, tra gli altri profili e questionari, non mettesse un segno misterioso della finestra di Johari. Si chiama modello di auto -conoscenza e una mappa della crescita personale e persino dalla felicità e dall'obiettivo umano eterno. Ma qualunque cosa tu lo chiami - grazie a lei puoi guardare in profondità in te stesso, esplorare le qualità che ti rendono vulnerabile e i punti di forza, oltre a capire cosa devi fare dopo.

Per cominciare, se non sei a conoscenza (e anche se pensi di essere a conoscenza), su ciò che gli altri pensano di te, chiedi i tuoi amici, colleghi, colleghi di fitness e parenti più cari per scrivere una breve descrizione. Non aver paura e non esitare, credimi, per la maggior parte le persone pensano a te molto meglio di te stesso. Il risultato ti sorprenderà sicuramente.
Inoltre, ci siamo radunati qui per migliorare, giusto? Una lettera o un discorso con cui contatterai i tuoi cari può iniziare “Mamma (caro marito, caro amico), voglio davvero cambiare, diventare migliore e più felice. Per fare questo, ho bisogno di capire cosa pensano di me le persone che mi stanno intorno. Si prega di rispondere all'estremamente. "
Certo, andrà meglio se si tratta di una lettera: puoi dimenticare tutto ciò di cui ti è stato detto o semplicemente non iniziare una conversazione. E lo schermo di un computer o smartphone spesso ci rende più audaci.

Se non vuoi conoscere l'opinione degli altri su di te, questo è un segno di immaturità di una persona o persino della malattia. Lascia che qualcuno invidi e ti scriva il muck. Qualcuno farà esplodere una specie di stupidità. Ma almeno due dei venti intervistatori ti scriveranno sicuramente qualcosa che ti sarà successivamente utile o addirittura cambierà la tua vita. La paura di imbattersi in un malinteso e critiche agli altri, la paura di conoscere il presente, porta al fatto che diventiamo brutti e infelici. È ora di uscire dal tuo guscio e riconoscerti meglio!
Il sondaggio ti aiuterà a creare un quadro più obiettivo della tua personalità, e quindi le opere che invii al tuo autove sviluppo non saranno sprecate.
Un altro modo per scoprire cosa pensano gli altri di te è di intercettare le loro conversazioni su di te. Ma, in primo luogo, è brutto da intercettare e in secondo luogo, questo metodo ti richiederà molto più tempo e non vuoi aspettare per la tua felicità?

Finestra Johari: applicazione della conoscenza acquisita

Devi prendere la carta nella cella e disegnare un quadrato piuttosto grande. Dividi questo quadrato con una croce in piccoli settori sotto forma di quattro quadrati identici. Pronto? Ora firmiamo questi quadrati.

Il quadrato superiore sul nome sinistro è così - "Open Zone". In questa finestra, devi registrare le tue qualità personali che conosci e che conosci e accettano gli altri. Gli scienziati che hanno creato la tecnica credevano che questa zona e le sue dimensioni (il numero di qualità in coincidenza a te e ai propri cari) è direttamente correlato alla tua felicità, successo e benessere. Dopotutto, il successo e altri benefici sono possibili solo con la completa comprensione con il mondo esterno. Pertanto, più questa zona, meglio è compresa e più efficace la tua interazione con l'ambiente sarà. E porterà più frutti sia nel lavoro, sia a casa e in altre aree della tua vita.
Come riempire l'area aperta della finestra di Johari?In una zona aperta, scrivi tutte le qualità che conosci te stesso e che riconosce e amano (o non piace) le persone che circondano in te. Non scrivere elogi per te stesso, solo ciò con cui gli altri sono d'accordo, a giudicare dal sondaggio pre -condotto. Quando riempi questa finestra, sii estremamente onesto.

Si chiama il quadrato a destra della zona aperta "Area cieca". Succede spesso che noi, discutiamo o condanniamo gli altri, non vediamo tronchi ai nostri occhi. Poche persone sono così mature mentalmente da realizzare chiaramente tutte le loro qualità, sia cattive che cattive. Questa cattiva abitudine ha ottenuto come dono dalla nostra stessa ignoranza e frivolezza.
Molto spesso, questo è espresso in bassa o alta autostima. Le persone che vedono e sanno che vedi un gran numero di qualità positive, ma tu stesso non sei in grado di vederle e ti sembra che tu sia una persona pessima. Questo porta al fatto che siamo amareggiati agli altri e al mondo intero, non sappiamo come costruire relazioni, comunichiamo poco e prendiamo la posizione conveniente "meglio attaccare la prima" a noi.
Come riempire la zona cieca della finestra di Johari?In questa piazza, sentiti libero di scrivere tutte le qualità che ti hanno sorpreso nelle caratteristiche fornite da altri. Buono o cattivi - percepirli come passi verso l'alto.

Rispondi a te stesso le seguenti domande:

Sei tollerante alle critiche? Quanto?
Cosa stai facendo, notando una reazione non standard al tuo comportamento?
Chiedi spesso ad altre persone di valutare le tue azioni?
Quali segni ti indicano come gli altri reagiscono alle tue azioni?

Si chiama il quadrato inferiore sinistro "Zona nascosta". La cattiva abitudine di nascondere la tua vera "io" e adattarsi alla società con pensieri come "ciò che gli altri pensano di me" ci viene imposta fin dall'infanzia. Già all'asilo, iniziamo a capire che è "bello" e che "brutto" e nascondiamo le nostre brutte caratteristiche per sembrare più piacevole per gli altri. Naturalmente, le ragioni per cui tutti nascondiamo e indossiamo nell'anima possono essere diversa da aprire completamente davanti alle persone, il desiderio di sembrare migliore di noi, temere che uno qualsiasi di ciò che è stato detto o fatto possa essere successivamente usato contro di noi .

Più informazioni nella nostra zona nascosta, siamo più sfortunati e abbiamo più problemi di salute. Uno degli indicatori più sorprendenti della maturità psicologica è la finestra vuota di questa zona. Ma si deve fare lo stress sul fatto che questo è un indicatore di maturità e non l'ideità della personalità. Le persone ideali non esistono.

È solo che coloro che hanno questa finestra sono rimasti vuoti per molto tempo a capire una certa verità che permette loro di essere onesti con se stessi e gli altri e dormire con calma. Ad esempio, se una persona del genere si alza a lavorare in un'azienda, la cui leadership è profondamente disgustosa per lui e capisce che dovrà nascondere il suo atteggiamento ogni giorno. Non si prepara per un tale lavoro, ma ne cercherà un altro. Se non altro perché, nascondendo profondamente la sua ostilità, non sarà in grado di costruire relazioni efficaci nel team e, di conseguenza, non sarà in grado di apportare valore al successo dell'azienda, nonché alla sua crescita personale.

Molti credono che, nascondendo le loro carenze, acquisiscano qualche vantaggio e si esprimano solo in una luce redditizia. Tuttavia, la costante necessità di nascondere rende una persona irritabile, arrabbiata e chiusa, oltre a una paura che il segreto sarà rivelato (e sappiamo tutti bene che tutto il nascosto una volta diventa chiaro) e, di conseguenza, una persona che ha una persona Problemi con la salute mentale e fisica.

Come riempire l'area nascosta della finestra di Johari?Tutto è semplice: onestamente scrivi in \u200b\u200bquesta finestra tutto ciò che hai salvato e nascosto in te stesso per anni e ciò che gli altri non sanno, a giudicare dal sondaggio che hai fatto in precedenza.
E infine, il quadrato nell'angolo in basso a destra si chiama "Zona sconosciuta". Cos'è, cosa sai di te stesso e cosa non lo sanno le persone del tuo ambiente, nemmeno le più vicine?
Alcuni psicologi credono che una zona sconosciuta sia quei tratti del carattere e della personalità nel suo insieme che acquisisci in condizioni estreme. Altri credono che questo sia un certo pozzo, in profondità in fondo al quale è nascosto, ancora irrisolto, potenziale. Quando i tuoi amici o altre persone ti fanno domande come: "Potresti uccidere?", "Saresti in grado di separarti dalla vita per salvare un'altra persona?", "Sei in grado di morire per la tua idea?", "Pensi Pensi che potresti dare a tuo figlio agli estranei? "Tentano così di entrare nella tua zona sconosciuta e capirti ancora meglio."
Sfortunatamente, nessuno di noi sarà in grado di rispondere a questa domanda, fino a quando non inizierà a vivere veramente, accettando sia i doni della vita che i problemi che porta. È per eliminare una tale zona che le persone sono affezionate consapevolmente o inconsciamente a sport estremi.

Come riempire la finestra della zona sconosciuta kna Johari?

Joseph Lift e Harrington Inham hanno offerto un modo molto semplice - intervistando gli amici, chiedono anche loro delle qualità che sicuramente non hai. Pertanto, dopo averli mappati con le qualità che pensi di avere e selezionando quelle che non coincidono con la tua lista, puoi effettivamente compilare la finestra "dal contrario".

Puoi anche fare un elenco di qualità che tu stesso desideri acquistare e che altri non hanno ancora visto in te.

Finestra di Johari: cosa fare con i risultati - lavora su te stesso

Avendo letto in questo posto, sei già riuscito a capire che la finestra di Johari non è solo un giocattolo e sarà difficile "tagliarlo" nella tua mente. Ne hai bisogno? Tutti gli psicologi e le persone che hanno ottenuto un grande successo nella vita e nella conoscenza di sé affermano che il gioco costa una candela. Dopotutto finestra di Johari Non solo quattro quadrati su un pezzo di carta in una cella piena di scarabocchi. Queste sono raccomandazioni chiaramente formulate per coloro che cercano di vivere meglio e sentirsi meglio e coloro che stanno cercando di comprendere il significato della propria esistenza e il loro percorso verso la felicità.

Cosa fare? Se formula il significato di ulteriore lavoro con finestra di Johari - Dobbiamo cercare di ridurre le zone come sconosciute, nascoste e cieche e aumentare.

Una zona aperta è un riflesso del tuo I. Questa è una zona in cui puoi essere te stesso, rallegrati nella vita e senza nascondere nulla. Ecco perché, per diventare più felice, devi lavorare per eliminare il resto delle zone.

Come ridurre o eliminare l'area cieca?

Devi comunicare di più con altre persone. Chiedi agli altri di te più spesso e, ricevi feedback, lavora sull'eliminazione delle qualità che non ti piacciono o in qualche modo interferisci con te, regola il tuo comportamento. Non aver paura della comunicazione, perché non è per niente che la vita ogni secondo ci spinga fuori dalla caverna, in cui inconsciamente ci sforziamo di migliorare.

Per l'analisi, uscire dalla zona di comfort

È nella comunicazione e nell'interazione con altre persone che diventiamo meglio e semplicemente più felici e raggiungiamo il successo.

Come ridurre la zona nascosta?

Cerca di non vivere in una bugia, non importa quanto sia difficile. Per questo, non entrare in conflitto. Evita situazioni spiacevoli per te o causare paura in te o superarle. Ad esempio, se pensi di essere un oratore terribile e hai paura di agire in pubblico, puoi rifiutarti di esibirti fino alla fine della tua vita, oppure puoi andare a corsi di recitazione e oratorio che ti daranno fiducia, molti nuovi amici E, naturalmente, la capacità di affascinare il pubblico.

O un'altra situazione: se improvvisamente nel processo si è scoperto che ti manca le abilità per svolgere un compito particolare, ottenere coraggio e chiedere l'aiuto e il suggerimento dei colleghi. Non nascondere e aspettare che le scadenze inizino a metterti pressione.

Cosa fare con una zona sconosciuta?

Questa zona può essere ridotta solo sviluppando costantemente, acquisendo nuove competenze e lasciando la zona del proprio comfort. Impara una nuova lingua, segui il corso di arte teatrale, impara a pattinare o snowboard, ottieni il tuo blog.