Asciugatura dell'acqua fredda: beneficio o danno? Come cuocere correttamente con acqua fredda: tecnica

I benefici e il danno della cosparsa di acqua fredda.

L'asciugatura dell'acqua fredda è piuttosto popolare, specialmente tra i residenti delle regioni meridionali. Molti lunghi eri che hanno vissuto una lunga vita notano che erano impegnati nell'attività fisica e si sono anche cosparsi di acqua fredda. In questo articolo parleremo di costose con acqua fredda e dei benefici di questa manipolazione. 

Cosa è utile, che dà una spina con acqua fredda e ghiacciata, in che modo influisce sul corpo?

Quasi tutti possono eseguire tale procedura se non è inclusa nell'elenco delle persone con controindicazioni. Nella maggior parte dei casi, anche i bambini possono essere temperati, versando acqua fredda, mentre sarà possibile rafforzare il sistema immunitario e non danneggiare il bambino. Tuttavia, tutto deve essere affrontato con saggezza. 

I benefici della spina con acqua fredda: 

• Satura il corpo con vitalità 
• Aggiunge energia, una persona diventa allegra, sempre con un buon umore 
• Migliora i processi metabolici, che migliora la disintossicazione del corpo
• L'immunità è rafforzata, aumenta la produzione di leucociti, aumenta la resistenza del corpo alle malattie 
• Rafforza il sistema nervoso e rende una persona più resistente
• Rafforza il sistema vascolare, stimola la circolazione sanguigna 
• La respirazione tonificante durante la procedura guarisce il tratto respiratorio e il sistema respiratorio
• Esposizione favorevole alla cosparsa del tratto gastrointestinale
• Migliora la termoregolazione, rendendo una persona immune a una diminuzione e aumento della temperatura 

Il corpo indurito ha la forza di far fronte a condizioni ambientali avverse con i suoi sforzi. Il corpo di una persona indurita è invulnerabile al freddo e, di conseguenza, di fronte al raffreddore.

Cosa aiuta le costose con acqua fredda?

Come succede? Il fatto è che con una forte diminuzione della temperatura, il sangue dalla pelle scorre in strati profondi e organi interni.

Beneficio:

• Con l'età, la circolazione sanguigna attraverso piccoli capillari peggiora, molti di loro diventano fragili e cessano di funzionare.
• Di conseguenza, gli organi soffrono di una mancanza di ossigeno e nutrienti a causa del fatto che il sangue entra in piccole quantità.
• Spazzando con acqua fredda, puoi stimolare il ripristino di vasi sanguigni piccoli e grandi e il loro aggiornamento.
• Come risultato di tali manipolazioni, le navi diventano più elastiche e non differiscono in forte fragilità.

Devi versare acqua fredda con la testa o no, quante volte al giorno, com'è giusto?

Basta una volta al giorno, al mattino. Se i capelli sono lunghi, è meglio mettere un cappello da doccia. In generale, gli esperti ritengono che la temperatura dell'acqua più ottimale per l'indurimento sia di +11 gradi. È uno dei più comodi e facilmente tollerati.

Tuttavia, il massimo vantaggio può essere ottenuto dalla cosparsa di acqua, con una temperatura di +6 gradi. Naturalmente, non usare l'acqua più fredda con ghiaccio la prima volta. Non è necessario farlo, al contrario, si consiglia di ridurre gradualmente il riscaldamento dei fluidi in modo che il corpo possa adattarsi. 

Ci sono fasi di transizione alla spina.

1. Lavare con acqua fredda, a partire da 23 gradi e abbassare la temperatura di 1 gradi al giorno, portandola alla temperatura di versamento.
2. Sciacquare la gola con acqua fredda, a partire dall'acqua a temperatura ambiente e anche abbassarmi al giorno di 1 grado.
3. Pulisci il corpo con acqua fredda, iniziando con i palmi delle mani, del collo, del petto, della schiena, quindi andiamo alle gambe. Per la pulizia puoi prendere un tela di lavaggio, un guanto, un piccolo asciugamano. Immediatamente dopo lo pulizia, scalda il corpo, strofinando con un asciugamano secco. La temperatura per gli antipasti dovrebbe essere di 25 ° C e inferiore di 1 grado al giorno, portando a 6-11 ° C. Pulisci per 2-4 settimane.
4. Ogni giorno, immergi le gambe in acqua fredda, a partire da 25 ° C e 1 minuto e portando gradualmente a 6-11 ° C e 10 minuti. Dopo i bagni del piede, macina le gambe con un asciugamano asciutto e vestiti calzini caldi. Se questo metodo ti sembra difficile, puoi un modo per contrastare il bagno del piede. Prendi 2 bacino con freddo (15 ° C) e acqua calda (36 ° C). A sua volta, immergi l'acqua in uno o in un altro bacino. L'ultima immersione dovrebbe essere in acqua fredda. Macina anche le gambe e metti le calze. La temperatura dell'acqua fredda è ridotta di 1 grado in due giorni, portando la temperatura a 5 ° C. Piede in acqua calda 1 minuto, in acqua fredda, inizia mezzo minuto, portando a 3 minuti.
5. Una doccia a contrasto può essere utilizzata come periodo di transizione per la cosparsa e può essere una procedura di indurimento indipendente. La temperatura dell'acqua fredda è di 30 ° C, si riduce gradualmente a 5 ° C. Il tempo sotto una doccia fredda è di 10 secondi, aumenta a 5-7 minuti. Tempo sotto una doccia calda da un pozzo.
6. Inoltre, un periodo di transizione anziché una doccia a contrasto può essere costante delle gambe. Se hai bisogno di scaldarli davanti alle mani e alle gambe delle mani e delle gambe o una persona deve riscaldarsi.
7. In questa fase, passiamo alla spina. Assicurati di controllare le braccia e le gambe per essere caldi, in modo che non si sentisse che hai freddo. È meglio eseguire in una volta la testa con la testa. La temperatura ai primi pori è di 30 ° C, con una riduzione giornaliera di 1 ° C, porta alla temperatura di cui hai bisogno. Un approccio più delicato è ridurre la temperatura ogni 10 giorni. Scegli quale opzione ti piace. Il tempo di procedura dipende dal regime della giornata. Puoi farlo al mattino, ma il corpo è più a suo agio nel pomeriggio o no a tarda sera.
8. Lo stadio dell'adozione di bagni freddi. La temperatura iniziale è di 30 ° C, riducendo 1 gradi al giorno, porta a freddo. Dopo l'adozione di un tale bagno, macinare con un asciugamano secco e vestirsi in qualcosa di caldo (un accappatoio, calze e avvolgersi in una coperta calda). Non ci sono consigli chiari qui, vedi bene. Se non ti riscaldi rapidamente e un po 'rabbrividendo, fai una doccia calda.

La chiave del successo di queste procedure nella sistematicità. Devi impegnarsi regolarmente in procedure di indurimento per tutta la vita. Anche con una breve sosta, l'effetto di indurimento si indebolisce. E in 2-3 mesi arriva completamente a nulla e scompare. Per la completa salute, il corpo ha bisogno di aria fresca, calore e sole, oltre all'acqua fredda.

Spento il corpo con acqua fredda al mattino: beneficio e danno 

In generale, raccomandano tali manipolazioni al mattino presto, dopo essersi svegliato e addebitato. Il fatto è che in quel momento il corpo può essere assonnato, non si è ancora svegliato, la sua testa è spesso nebbiosa. Per evitare che ciò accada, puoi dousare con acqua fredda.

Manipolazione al mattino:

• Pertanto, tutto il sangue aggiungerà tutto il sangue nel corpo, al centro del cervello e soccombente ai segnali a una maggiore produzione di alcuni ormoni. 
• Quando si spostano con acqua fredda, la quantità di adrenalina aumenta, le ghiandole surrenali, la fatica e la sonnolenza stanno iniziando attivamente a funzionare, mentre si rimuove con la mano.
• Di conseguenza, gli ormoni sono emersi, il corpo è protetto dalla serotonina, in generale, una persona inizia a sentirsi più felice. Come è noto, serotonina- questo è Ormone della felicità, umore. Non entreremo nei dettagli su come allevare la serotonina in altri modi, ma molti, al fine di rallegrarsi, ricorrono a mangiare, ad esempio, al cioccolato.
• Tuttavia, una grande quantità di dolci influisce sulla figura, a differenza della cosparsa di acqua fredda. Pertanto, è meglio eseguire la spina la mattina presto prima di andare a lavorare per l'umore. 

La spina è utile con acqua fredda prima di coricarsi?

Molte persone chiedono se è possibile dous la sera se non c'è tempo al mattino? Il fatto è che la cosparsa contribuisce ad un aumento del vigore e, come indicato sopra, un salto negli ormoni. La sera, al contrario, è desiderabile che il corpo si calmi, si rilassasse, si prepara per dormire. Dopo la cosparsa, a causa di una corsa di adrenalina e serotonina, è abbastanza difficile addormentarsi.

Il corpo chiede movimenti, vuole fare qualcosa. Allo stesso tempo, anche il cervello inizia ad essere attivo. Pertanto, è necessario trasferire le procedure per la cosparsa di acqua fredda al mattino. Se non c'è tempo al mattino, allora è meglio eseguire tali manipolazioni 2-3 ore prima di andare a letto, come menzionato sopra, non a tarda sera. 

Asciugatura da acqua fredda per bambini: benefici e danni

Ha dimostrato di versare bambini con acqua fredda per i bambini. Sarà particolarmente efficace in relazione ai bambini frequenti che hanno appena iniziato a visitare l'asilo.

Manipolazione per bambini:

• Secondo molti genitori praticanti, ciò consente ai bambini che spesso si ammalano, come l'asma bronchiale, la cistite e altri disturbi. Vale la pena notare che per i bambini sani si consiglia un graduale inizio di costose, abbiamo scritto sugli stadi sopra e versare acqua con acqua più 16-20 gradi, solo dopo la preparazione preliminare.
• Nelle fasi iniziali, alcuni genitori di bambini assolutamente sani si riversano dal fondo del corpo, cioè induriranno le gambe. Aumentare gradualmente l'area del corpo, che è esposta all'acqua fredda.

• In 2 settimane, devi arrivare completamente a tutto il corpo. Le ragazze non possono versare i capelli, è meglio mettere un cappello da doccia. Il versamento dura 20-30 secondi.
• Per quanto riguarda i bambini spesso malati, stranamente, alcuni genitori parlano positivamente di un approccio acuto che le costose in tali bambini devono essere eseguite nettamente e pienamente.
• Cioè, vengono immediatamente utilizzate temperature critiche. Può essere acqua ghiacciata, con una temperatura di +2 gradi. Si ritiene che sia meglio eseguire la procedura al mattino presto, quindi macinare il corpo in rosa, è necessario correre un po ', cioè riscaldare il corpo e quindi eseguire massaggio al bambino. Tali manipolazioni ti consentono di pulire i bronchi, riducendo così gli attacchi dell'asma bronchiale. Tuttavia, i medici insistono su un approccio graduale, abbiamo scritto sui passaggi all'inizio dell'articolo. Questi passaggi sono adatti sia per i bambini che per gli adulti.
  

Per quanto riguarda le controindicazioni.

• Non puoi eseguire tale indurimento per i bambini fino a un anno. È meglio iniziare un bambino sano a 1,5 anni.
• È meglio iniziare a sposarsi in estate. Non consigliato in inverno.
• In inverno, durante la panorama, i bambini devono indossare un cappello impermeabile in testa.
• Agli scolari a causa dell'occupazione, una doccia a contrasto è buona.

Spoling in uno stabilimento balneare con acqua fredda: beneficio

Si raccomanda di sprofondare con acqua fredda nel bagno. È davvero molto utile, devi immergersi in una piscina fredda immediatamente dopo il bagno turco o correre in strada, asciugarti di neve. Il fatto è che l'aria calda e il vapore espandono i pori, riscaldano tutto il corpo, a sua volta acqua fredda o neve, al contrario, agiscono sui pori restringendoli e chiudono i capillari più vicini alla pelle. Pertanto, il flusso sanguigno all'interno del corpo e dell'allenamento vascolare è migliorato. In linea di principio, nel bagno, le procedure contrastanti funzionano anche come guarigione e costose. Oltre a studiare i vasi sanguigni e al miglioramento della circolazione sanguigna, dalle procedure contrastanti nel bagno, la respirazione, gli ormoni, l'immunità, la termoregolazione e l'esenzione dallo stress sono la formazione, che influenzerà positivamente l'umore, l'energia, i sistemi di disintossicazione e la salute nel suo insieme.

Solo tutto ha bisogno di una misura. L'ipotermia eccessiva avrà l'effetto opposto, può causare stagnazione del sangue e può finire deplorevole. Questo di solito si verifica nei casi in cui un viaggio nello stabilimento balneare è associato al consumo di alcol.

Normalmente, dopo aver spazzato via o pulire la neve, è necessario prendere un piroscafo per altri 15 minuti e fare di nuovo a riposo o pulizia di neve. Tali viaggi al freddo possono essere 3-5. Versare o pulire la neve può iniziare da 10 secondi e portare a 30 secondi.

Asciugare l'acqua fredda in inverno per strada: come eseguire?

Quando sei solomaestro Essiccando con acqua fredda, non si consiglia di farlo in inverno. Un segmento temporaneo ideale è l'estate. Pertanto, sarà possibile riscaldarsi e non congelare più velocemente, tremare. Pertanto, in inverno si consiglia di versare solo persone che hanno una certa esperienza in questa materia.

In effetti, nella fase iniziale, si consiglia di posare un tappeto turistico schiumato sul pavimento in modo che le gambe non si congelano. Se hai molta esperienza, in inverno puoi uscire in strada, dousise con acqua fredda. L'aria fredda migliora l'esposizione all'acqua, stimolando così i processi metabolici nel corpo, migliorando l'immunità. 

Per la spina, sono necessari 2-3 secchi di acqua fredda della temperatura che hai calcolato individualmente per te stesso.

Costumi di acqua fredda: controindicazioni

C'è un elenco di controindicazioni per la cosparsa di acqua fredda. Tra questi, si può distinguere quanto segue: 

• Malattie del sistema cardiovascolare. Il fatto è chein occasione Appare una forte tensione, il sistema circolatorio inizia a funzionare più attivamente, il cuore batte più velocemente. Ciò può causare esacerbazione di disturbi cronici. 
• Malattie respiratorie acute o infezione. Durante l'esacerbazione di qualsiasi disturbo, vale la pena aspettare con la piega con pensione. Tuttavia, questo funziona solo se non hai praticato tali manipolazioni prima. Se hai esperienza, non puoi interrompere le lezioni. 
• Persone con malattie della pelle. Se la pelle ha ferite aperte, danni profondi, allora non si consiglia di usare le spighe. 
• Vale la pena escludere le procedure se esiste aumento della pressione oculare. 
• Non è consigliabile versare gli anziani.
• Non è consigliabile versare le persone con una maggiore eccitabilità.

Spento con acqua fredda - Come versare da un secchio correttamente, sotto una doccia: tecnica di costumezione

C'è una tecnica speciale con la quale puoi iniziare a sposarsi con acqua fredda. In nessun caso le persone assolutamente sane non dovrebbero farlo bruscamente. In genere, la cosparsa inizia con una graduale riduzione della temperatura. È meglio iniziare a indurimento quando sono assolutamente sani.

Per cominciare, è meglio eseguire la pulizia. Cioè, per 2 minuti è necessario pulire il corpo con acqua fredda o un salotto inumidito. Successivamente, l'intero corpo viene pulito con un panno asciutto al rossore. Nella fase successiva, puoi già procedere a una diminuzione degli indicatori di temperatura dell'acqua durante il versamento.

Come, dove iniziare a sposarsi con acqua fredda?

Per i principianti, è meglio esercitarsi in costume parziali con acqua fredda. È meglio comporre un secchio d'acqua e partire nella stanza la sera. Quando si riscalda a temperatura ambiente, è necessario versare il viso, il collo, le braccia e le gambe. Dopodiché, il corpo viene strofinato con un asciugamano.

Solo dopo 2 settimane puoi versare completamente l'intero corpo. Ridurre gradualmente la temperatura di circa un grado ogni giorno. In media, in 7 giorni è necessario che la temperatura diminuisca di 5 gradi. Nella fase iniziale, è necessario effettuare la cosparsa nella stanza, con una temperatura d'aria non inferiore a + 20. Successivamente, puoi manipolare per strada. 

Spoling con acqua fredda dalla depressione, attacchi di panico: benefici

È molto utile versare acqua fredda con attacchi di panico e depressione. Ciò è dovuto al fatto che, se esposto a una grande quantità di acqua fredda sul corpo, la temperatura all'interno del corpo aumenta, vengono migliorati i processi metabolici. Inoltre, una grande quantità di adrenalina e serotonina viene rilasciata nel sangue. Grazie a questo, una persona si sente felice. Per tali persone, è necessario cambiare leggermente l'ordine di cosparsa, per eseguirlo la mattina presto, ma non si raccomanda una riduzione graduale della temperatura, ma una forte. 

Spoling con acqua fredda dalla costipazione

Tale procedura aiuta bene dalla costipazione.esso Ti consente di disperdere la circolazione sanguigna nell'area pelvica e negli arti inferiori. Grazie a questo, la motilità intestinale migliora, quindi puoi sbarazzarti della costipazione. Per questi scopi, non è possibile versare completamente acqua fredda, dalla testa ai piedi, ma elaborare solo la parte inferiore, dal piccolo bacino alle caviglie. 

Spento con acqua fredda con prostatite

Vi è un'opinione che i genitali, sia uomini che donne, debbano essere tenuti al caldo. Questo vale anche per gli uomini che soffrono di prostatite. Ma in pratica, tutto è diverso.

Prostatite e indurimento:

• Gli esperti raccomandano di mantenere gli organi genitali maschili nella freddezza, poiché la biancheria calda e stretta contribuisce alla stagnazione del sangue e al verificarsi di processi infiammatori in questo settore.
• Pertanto, con la prostatite, viene anche mostrata la spina con acqua fredda. Tuttavia, è necessario effettuare la spina, a partire dall'acqua a temperatura ambiente, riducendolo gradualmente. Non vi sarà alcun danno da tale procedura se si inizia a riposo durante la remissione.
• Durante l'esacerbazione, è meglio rifiutare di iniziare l'indurimento. Se sei impegnato a sprofondare con acqua fredda per un periodo di tempo abbastanza lungo, allora con esacerbazione della prostatite, non ha senso fermarsi. 

Spento con acqua fredda per ipertensione

I medici raccomandano che i pazienti ipertesi abbandonano l'idea di spargere con acqua fredda. Il fatto è che la cosparsa di acqua fredda aumenta la pressione, aumenta il carico sul cuore. Pertanto, è meglio rifiutare le persone con ipertensione da tale indurimento. 

I benefici della spina con acqua fredda per gli uomini per allevare testosterone

Utile spina con acqua fredda per gli uomini. Il fatto è che un aumento del sangue agli organi pelvici, nonché la stimolazione dell'attività cerebrale e un aumento del vigore, stimola la produzione di testosterone. Di conseguenza, la libido migliora, viene esteso un periodo di erezione durante il rapporto sessuale. 

Spina con acqua fredda per osteocondosi

Si consiglia di versare acqua fredda per l'osteocondrosi, ma non durante la sua esacerbazione. Prova a iniziare a non a temperatura ambiente e riduci gradualmente. 

Spento con acqua fredda con bronchite ostruttiva

Le persone con bronchite ostruttiva e il corso cronico di questo disturbo differiscono da tutti gli altri. Tutte le norme temporanee stabilite per l'indurimento sono molto allungate.

Spento con acqua fredda durante l'ostruzione:

• Di conseguenza, durante il periodo di adattamento e una graduale riduzione della temperatura, le persone con ostruzione cronica dei bronchi potrebbero ammalarsi più volte e ottenere un'esacerbazione della malattia.
• Recentemente, i metodi di terapia d'urto hanno iniziato ad essere utilizzati, a seguito della quale la temperatura diminuisce non gradualmente, ma immediatamente. Cioè, le norme temporanee sono ridotte a 1 settimana. In questo caso, la temperatura ottimale dell'acqua dovrebbe essere a livello di +4 +15 gradi.
• Si consiglia gradualmente di ridurre la temperatura di 1 grado al giorno. In una settimana, sarà possibile ridurre la temperatura di 7 gradi. La temperatura massima con cui vale la pena iniziare le persone con bronchite ostruttiva, +16 gradi. 

Bambini costosi con acqua fredda con asma

Se l'asma bronchiale precedente era percepito come una certa frase, ora è una malattia con cui è del tutto possibile vivere una vita normale. 

Raccomandato anche da una boa con acqua fredda per l'asma. Il processo di indurimento stesso differisce dagli altri casi, poiché viene utilizzato il metodo della terapia d'urto, ovvero senza una graduale riduzione della temperatura. In questo caso, la cosparsa dell'acqua fredda viene eseguita bruscamente. È meglio per le persone con asma bronchiale, prima di fare una doccia a contrasto o andare a correre. Ciò è permesso di fondere la respirazione, per disperdere il metabolismo. Successivamente, viene eseguita la cosparsa. 

Nella fase iniziale, quando si spostano con acqua fredda, le navi si restringono bruscamente, ma poi il corpo inizia a mostrare le sue funzioni protettive, invece di restringere le navi, si espandono. Questo è molto buono con l'asma bronchiale, quando i bronchi in se stessi e i condotti in essi sono significativamente ristretti, il che interferisce con la respirazione normale. 

Spento con acqua fredda durante le malattie cardiache

Per le malattie del cuore, è vietata la cospa di acqua fredda. Ciò è dovuto al fatto che le procedure migliorano la circolazione sanguigna, aumentando così il carico sul cuore. Può contemporaneamente saltare la pressione critica.

Spento con acqua fredda per rafforzare i vasi sanguigni

L'asciugatura con acqua fredda viene utilizzata per rafforzare i vasi sanguigni. Come indicato sopra, a causa dell'esposizione all'acqua fredda, la circolazione sanguigna è migliorata, quindi è possibile disperdere il sangue nei vasi che non hanno funzionato per un lungo periodo di tempo. Questo vale per i piccoli capillari adatti agli organi interni. Si dice che si verificano un allenamento semplice e vascolare, restringimento a breve termine ed espansione.Che ti consente di sbarazzarti di un gran numero di malattie croniche. 

La cosparsa aiuta con acqua fredda con VSD?

L'essiccazione con acqua fredda è utile per la distonia vegevascolare. Le navi durante questo periodo vengono prima ristrette, quindi si espandono, il che ha un effetto benefico sulla loro salute. È possibile normalizzare la condizione e ridurre la quantità di esacerbazioni della malattia. 

È possibile versare acqua fredda con un freddo per abbattere la temperatura?

Molte madri, per abbattere il bambino, danno un antipiretico o si sforzano di avvolgere il bambino. Non dovresti farlo. Stranamente, puoi abbattere la temperatura con acqua fredda. È possibile versare acqua fredda con un freddo? Per fare questo, versare un bambino con acqua a temperatura ambiente. Uno versare uno e mezzo a due ore è sufficiente per abbattere completamente la temperatura. Diverse manipolazioni di questi saranno sufficienti, porteranno la temperatura corporea del bambino alla normalità. Ma ricorda, questo è un approccio estremo alla salute del bambino. Un nuovo organismo unanime può rispondere inadeguatamente a tali manipolazioni.

Trattamento della psoriasi con acqua fredda con acqua fredda

La psoriasi è una malattia cronica che appare a causa di malfunzionamenti nel lavoro del sistema nervoso. Si ritiene che con i disturbi della pelle sia impossibile usare la cosparsa con acqua fredda, poiché ciò può portare all'esacerbazione. Ma molti studi dimostrano che tali manipolazioni migliorano la circolazione sanguigna e possono espandere i vasi. Come risultato di ciò, l'afflusso di sangue alla pelle è migliorato, quindi la manifestazione della psoriasi viene ridotta. 

La cosparsa aiuta con l'acqua fredda dall'acne?

In presenza di acne e acne sulla pelle, è possibile eseguire la spina con acqua fredda. Tuttavia, l'effetto sarà insignificante, se non si utilizza agenti antibatterici. In effetti, il verificarsi dell'acne è spesso provocato dagli streptococchi, questi sono microrganismi condizionatamente patogeni che vivono sulla pelle di tutte le persone.

Pertanto, è necessario utilizzare la pulizia della pelle con gli antisettici, ad esempio un chiacchiere e un unguento di zinco. La drenzy è utile, poiché normalizzano la circolazione sanguigna nella pelle e migliorano le funzioni protettive del corpo. È anche necessario cambiare l'atteggiamento verso l'alimentazione ed eliminare completamente l'uso di fast food, cibi dolci e la rimozione dalla dieta della caseina (formaggio, latte) riduce l'acne del 30-40%. Tuttavia, sono necessari prodotti lattiero -caseari fermentati nel corpo e batteri nel kefir acido -milk, yogurt con la comparsa di acne.

Perché la temperatura è aumentata dopo la cosparsa di acqua fredda?

Dopo aver spento con acqua fredda, la temperatura può aumentare leggermente. Questo è una sorta di effetto opposto, perché nel processo di una forte diminuzione della temperatura corporea, il corpo getta una grande quantità di ossigeno e gli ormoni nel sangue. Di conseguenza, la temperatura corporea può aumentare. Tuttavia, cade molto rapidamente e non supera critico. 

Naturalmente, la temperatura può salire dall'ipotermia, se qualcosa è stato fatto sbagliato, o già si è ammalato prima di sposarsi.

Le conseguenze della cosparsa con acqua fredda

Se si esegue correttamente le costose con acqua fredda, non ci sono conseguenze negative. In ogni caso, le conseguenze negative dell'uso o dell'uso improprio.

È necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del corpo e delle controindicazioni. Se pratichi costantemente le costose, ciò migliora le funzioni protettive del corpo, migliorando le sue condizioni e fornisce il beneficio descritto all'inizio dell'articolo. Inoltre, la dousing ha un effetto favorevole sul sistema nervoso.

Asciugatura dell'acqua fredda: cosa dicono i sacerdoti?

I sacerdoti sono trattati positivamente con acqua fredda. Questo può essere compreso in base alla propagandaimmergere In un buco freddo per il battesimo. Si ritiene che durante questo periodo sia necessario immergersi tre volte nel buco con la testa, mentre è desiderabile confessare prima di condurre la procedura, purificare con il sacerdote. È necessario mantenere puliti lo spirito e il corpo, è in questo che le costose costose aiutano.Oltretutto, Migliorano la resistenza del corpo a diversi disturbi. Nella religione ortodossa ci sono caratteri, dove in acqua estiva e invernale è di circa 4ºс. E, dopo essersi precipitato, una persona riceve lo stesso vantaggio di Cold Dousing.

Asciugatura dell'acqua fredda: recensioni di medici

I medici non sono così positivi nei confronti della cosparsa di acqua fredda. Indubbiamente, questo tipo di indurimento ha un posto dove stare, ma per evitare danni, è necessario manipolare correttamente. In nessun caso dovresti prendere alcol prima di dous, oltre a impegnarci durante il periodo di malattia o se ci sono controindicazioni.

Inoltre, i medici non consigliano di versare bambini con acqua fredda. Sebbene ci siano molte prove che tali procedure di indurimento influiscono in modo molto positivo sull'immunità dei bambini spesso malati che soffrono di asma e malattie ostruttive dei polmoni e dei bronchi.
Ma che il bambino sia sano o no, è molto difficile, i bambini possono cambiare imprevedibilmente. Oggi è salutare e domani può apparire un fallimento nel corpo o una sorta di carenza. Dopotutto, l'organismo in crescita non è stabile come già coltivato, un adulto.

Quante calorie bruciano con acqua fredda?

L'uso di una doccia fredda per la perdita di peso non è molto efficace.

Per perdita di peso:

• Il fatto è che per 45 minuti tale manipolazione brucia 600 chilocalorie. Tuttavia, durante questo periodo puoi recuperare seriamente gli organi interni e andare in ospedale con ipotermia.
• In media, una doccia fredda e una bolla con acqua fredda non durano a lungo, per circa 2 minuti. Di conseguenza, la perdita di calorie è piccola. Tuttavia, il punto non è quello di bruciare una grande quantità di energia con tali manipolazioni, ma di stringere la pelle e iniziare il processo di rigenerazione nel corpo.
• Nel complesso, la dieta corretta, la dieta, insieme al versamento, aiuterà a mettere in ordine il tuo corpo, stringilo. In solo un mese di tali procedure, la pelle viene aggiornata, le piccole smagliature vengono levigate e le manifestazioni di cellulite sono ridotte. Ciò è possibile grazie a una fila di sangue alle aree problematiche, che di solito non ricevono componenti nutrienti.
• Tuttavia, non vogliamo deludere il peso perdente. Il fatto è che abbiamo grasso marrone sul nostro corpo. L'attivazione del grasso marrone con freddo ti consente di bruciare in modo molto efficace il grasso bianco viscerale, che si trova all'interno dell'addome. E dopo l'esposizione al grasso freddo, il grasso marrone rende il grasso bianco diviso a lungo. Il grasso marrone si trova sul collo, nei luoghi in cui si trovano le clavicole, sui palmi e le mani delle mani. Tuttavia, solo un effetto sul grasso marrone non aiuterà a perdere peso. Ma un tale effetto con il freddo è di buon aiuto in un approccio complesso nella lotta contro il peso in eccesso.

VIDEO: dousing con acqua fredda, Dr. Bubnovsky

VIDEO: conseguenze negative da costose costose con acqua fredda