Nomafobia - Dipendenza da un telefono cellulare, paura di essere lasciato senza telefono: causa, sintomi. Dipendenza dal telefono: come sbarazzarsi?

Sintomi, cause e modi per sbarazzarsi della dipendenza dal telefono.

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Circa ogni 7 persone nel mondo sono dipendenti da un telefono cellulare. In questo articolo avremo familiarità con la nomofobia e ti diremo come affrontarlo.

Nomofobia - Dipendenza psicologica da un telefono cellulare, malattia del 21 ° secolo

I telefoni cellulari nel nostro paese sono diventati popolari circa 15 anni fa. Fu allora che la vendita diffusa di gadget tra la popolazione era diffusa. Quasi tutti hanno telefoni cellulari. Da allora, i dispositivi stazionari hanno perso la loro popolarità e molti li hanno abbandonati a favore dei telefoni cellulari.

Tuttavia, non tutto è così buono. In effetti, ora i gadget sono significativamente migliorati, sono cambiati rispetto a quelli che erano 15 anni fa. Ora non è facile da comunicare, ma anche un dispositivo di intrattenimento che aiuta non solo a comunicare con l'aiuto di telefonate e SMS, ma anche a condurre una sorta di vita pubblica.

Grazie a social network, Instagram, Telegram, sono state aperte nuove opportunità per tutti gli utenti. Ora la maggior parte degli eventi sono riconosciuti l'uno dall'altro non con la comunicazione diretta, ma con l'aiuto dei social network. Pertanto, è stata ottenuta una cattura peculiare di tutti i telefoni cellulari degli utenti. Per questo motivo, una situazione piuttosto difficile si è sviluppata con dipendenza da questi gadget.

Vale la pena notare che questa non è una malattia spettrale, ma un disturbo completamente registrato, che si trova con il gioco d'azzardo e l'alcolismo. Stranamente, in effetti, un telefono cellulare può causare dipendenza. Gli psicologi hanno definito la Nomofobia una malattia del 21 ° secolo. Fanno davvero un grave problema dalla malattia, che non ci consente di vivere normalmente e cambia anche il comportamento mentale di una persona.

Dipendenza dal telefono cellulare: sintomi

Segni di nomafobia:

Non puoi separarti dal tuo gadget per un minuto. Cerca costantemente di tenerlo in vista e indossarlo in tasca. Allo stesso tempo, portalo con te anche al negozio, nonostante sia a 2 minuti a piedi da casa.
Raramente rilasci il telefono dalle mani. Spendere un sacco di soldi per l'acquisto di nuovi aggiornamenti, nonché le applicazioni necessarie per la comunicazione.
Durante il sonno, metti il \u200b\u200btelefono sotto il cuscino o accanto al comodino.
Preferisci costantemente comunicare al telefono di un tete-a-at o personalmente con una persona.
Di fronte a faccia a faccia, hai una sensazione non a tuo agio, ti senti abbastanza vincolato e non puoi scegliere le parole giuste. Ciò non accade durante la comunicazione al telefono.
Comunicare con un amico mobile è molto più facile di un Tete-A-Tet. Hai costantemente paura di perdere il telefono e verificare se è in atto o no.
Paghi molto a Salfi e spesso li pubblichi su Instagram, così come altri social network. È importante per te che sei visto in buoni vestiti, con un bel trucco direttamente nella foto, anche se non stai abbastanza bene nella vita.

Tutto questo è segni di nomafobia - dipendenza dal telefono cellulare che devi combattere. Il fatto è che un telefono cellulare irradia alcuni campi magnetici che possono danneggiare alcune cellule cerebrali, che termina con malattie gravi.

Ecco perché, cerca di tenere lontano il telefono da te stesso, usalo solo in casi specifici e necessari. Poiché la dipendenza dal telefono cellulare è un disturbo piuttosto serio e viene messa in pari con l'alcolismo e l'obesità, non è così facile gestirlo come sembra a prima vista.

Le ragioni dell'apparizione della dipendenza dal telefono cellulare?

Le ragioni dell'apparizione della nomofobia:

Paura di essere soli. Il fatto è che tutti questi gadget, Internet e i social network creano l'illusione del bisogno di una persona, del suo bisogno. In effetti, gli utenti hanno molta paura di essere lasciati soli e inutili. Il telefono dà una sorta di fiducia in se stessi e ti consente di sentirti necessario e indispensabile.
L'illusione dell'impunità. Sulla rete puoi dire e pubblicare qualsiasi cosa. Pertanto, puoi creare un'immagine che non è vera. Una persona potrebbe voler sembrare non del tutto ciò che è veramente. E allo stesso tempo, nessuno sulla rete saprà che questo fatto non è vero. Ciò consente a una persona di alzarsi ai suoi occhi e creare l'illusione del successo.
Pubblicità costante. In effetti, la pubblicità di vari gadget, Internet e social network indica che una persona non può vivere un giorno senza telefono. Se gli adulti possono ancora filtrare in qualche modo le informazioni che li arrivano dagli schermi di TV e Internet, è abbastanza difficile per i bambini farlo. I bambini, come spugna, assorbono tutte le informazioni che si trovano sulla rete e considerano davvero telefoni e gadget simili necessari e indispensabili nel mondo moderno.
Mancanza di comunicazione con il mondo esterno. Ora le cabine telefoniche non funzionano, quindi è abbastanza difficile contattare in nessun altro modo, ad eccezione di un telefono cellulare. Molti di noi non immaginano nemmeno come le persone vivessero 20 anni fa, quando era impossibile contattare una persona e corrisponde a lui quasi tutto il giorno. Le chiamate sono state effettuate in modo abbastanza raramente, ma allo stesso tempo, le persone avevano più desiderio e opportunità di incontrare e trascorrere del tempo. Ora parte della relazione è solo per la corrispondenza nei social network.
Ciò è anche dovuto alla necessità di trascorrere un enorme tempo per lavorare. Se prima non ci fossero professioni come un programmatore e un agente pubblicitario, ora queste specialità sono comuni. Ma allo stesso tempo, impiegano molto tempo. Una persona così lavora tutto il giorno. Di conseguenza, praticamente non c'è tempo per la vita personale, quindi le persone sono costrette a trascorrere la maggior parte della loro vita in gadget. Ora parte della relazione si sviluppa direttamente attraverso Internet.
Una persona senza un telefono cellulare non diventa nessuno, non c'è possibilità di contattare nessuno dei suoi amici. È questa paura che diventa la causa della nomafobia.

Dipendenza dal telefono, la paura di essere lasciata senza un telefono cellulare - come sbarazzarsi: suggerimenti

Consigli:

Per sbarazzarsi del problema, è necessario abbandonare l'uso di gadget. In effetti, è abbastanza difficile farlo inizialmente, poiché la dipendenza esiste già. Nella fase iniziale, gli esperti consigliano di smettere di trasportare un telefono attorno all'appartamento con loro.
Lascialo da qualche parte in un posto inaccessibile. Metti gli armadietti al piano di sopra o in una borsa. Prova a utilizzare il dispositivo solo come ultima risorsa. Smetti di uscire con un telefono su Internet.
Per immettere la rete, utilizzare esclusivamente un computer. Quando esci, per una passeggiata con tuo figlio o con la persona amata, lascia il tuo cellulare a casa. Cerca di essere più spesso in luoghi in cui non esiste un'area di rivestimento.
Cioè, dove non c'è connessione. Può essere un caffè sotterraneo o un luogo in cui non ci sono Wi-Fi e 4G.

Consigli:

Durante il resto e in vacanza, cerca di non usare i gadget. Prova a spegnere il telefono e accenderlo in modo abbastanza raramente. Trascorri meno tempo sulla rete e prova a chiamare le persone solo in caso di emergenza.
Riduci al minimo il contatto con il telefono. In nessun caso non metterlo sotto il cuscino di notte o sul comodino vicino al letto. Tienilo in luoghi difficili da farla, usarlo abbastanza raramente.
Pertanto, il tempo che trascorri con il telefono diminuisce gradualmente. Nel corso del tempo, percepirai il gadget, esclusivamente come mezzo di comunicazione. Allo stesso tempo, non abusare del tempo che passi con il telefono.

Pertanto, capirai che la vita non finisce senza un telefono e puoi facilmente fare a meno del suo aiuto. Ciò migliorerà le tue capacità sociali, ti permetterà di comunicare di più con le persone nel mondo reale, oltre a non impegnarti in ritirata.