È possibile mangiare mele verdi e rosse dopo la nascita di una madre allattante fresca, essiccata, cotta durante l'allattamento di un neonato nei primi e successivi mesi di allattamento al seno? Ricetta per mele al forno nel forno per una madre che allatta durante l'allattamento al seno

L'articolo ti dirà quanto è utile o dannoso mangiare mele durante l'allattamento al seno.

È possibile mangiare mele verdi e rosse dopo la nascita di una madre allattante fresca, essiccata, cotta nel primo mese di alimentazione e mesi successivi?

Con l'avvento del bambino, ogni madre guadagna preoccupazioni, una delle quali è una dieta di una corretta alimentazione. È importante farlo ed è necessario perché la qualità del latte materno - l'unica fonte di cibo dei neonati, dipende dal fatto che la madre mangerà. Alcuni prodotti possono causare allergie, altri - disturbi digestivi, quindi è importante mangiare solo ciò che non danneggerà la madre infermieristica e il neonato.

È per questo che esiste un elenco di prodotti consentiti di una madre infermieristica, che dovrebbe aderire. Le mele sono in questo elenco, ma dovrebbero essere consumate attentamente. Certo, sono molto bravi per la salute, ma alcune madri hanno ancora paura di mangiare mele rosse e verdi, oltre a dolci o aspri, evitando le coliche che possono causare in un bambino o allergie.

I vantaggi delle mele:

• Il frutto non è in grado di causare allergie, né in una donna né in un bambino.
• La mela non sconvolge la digestione, ma, al contrario, la stabilisce, quindi puoi sbarazzarti della costipazione, ma non causare diarrea.
• Il frutto saturerà latte con minerali utili e vitamine necessari per il neonato per il pieno sviluppo.

Mele verdi:

• A differenza dei frutti rossi, i frutti verdi sono considerati ipoallergenici, perché dal loro cibo, non sono mai state notate reazioni allergiche e disturbi gastrointestinali.
• I frutti verdi contengono più vitamine del gruppo B
• Le mele verdi e gialle vengono consumate meglio nel primo mese dopo la nascita del bambino, rifiutando per un po 'di tempo dal rosso (a fini di sicurezza). Ciò aiuterà la giovane madre a prevenire la costipazione postpartum.
• In modo che mia madre non soffra di una sensazione eccessiva di fame e non mangia troppo, e inoltre non aumenta di peso, puoi mangiare regolarmente mele. Si saturano e non ti permettono di entrare.

Mele rosse:

• Puoi mangiarli durante l'allattamento al seno, ma questo dovrebbe essere fatto attentamente, osservando la reazione del bambino e quelli se avesse un'allergia.
• Le allergie alle mele rosse possono manifestarsi in quelle donne e bambini che hanno una forte sensibilità e predisposizione alle allergie.
• In precauzioni, prima di mangiare, le mele devono essere pulite dalla buccia e mangiarle in piccole quantità.

Mele cotte:

• Tali frutti non sono solo gustosi, ma anche molto utili
• Le mele al forno influiscono positivamente sul funzionamento dell'intestino
• Tali frutti possono essere mangiati anche in grandi quantità
• Le mele al forno aiutano ad accelerare tutti i processi metabolici nel corpo.
• Quando si mangia mele al forno, puoi normalizzare la pressione e il bambino.

Mele secche:

• È meglio usare le composte per cucinare
• Le mele essiccate in una forma "pura" sono meglio non mangiare, poiché possono accumulare e attaccare la polvere, oltre a sporcizia.
• Inoltre, raramente le mele secche non si gonfiano nella madre e nelle coliche nel bambino.
• La composta di asciugatura fornirà un afflusso sufficiente di latte in una madre infermieristica.

IMPORTANTE: dovresti rifiutare le mele solo se osservi te e la formazione eccessiva del gas eccessivo, la pancia gonfia e la grande colica.

È possibile compiare da mele fresche e secche di una madre che allatta durante l'allattamento al seno nei primi e successivi mesi di alimentazione?

Come già accennato, una mela è un ingrediente eccellente per realizzare composte per una giovane madre. Una donna che allatta dovrebbe bere molti liquidi per fornire un afflusso di latte e nutrire completamente il suo bambino. Puoi cucinare una composta da mele fresche e secche, aggiungendo uvetta o zucchero, fette di limone. La bevanda aumenterà l'immunità, satura di latte materno con vitamine ed eliminerà la digestione.

IMPORTANTE: non importa quanto sarà concentrata la composta se la bevi senza zucchero: ti darà grandi benefici.

Quando una madre che allatta può mangiare mele fresche dopo il parto?

Ci sono mele cotte o fresche di una madre infermieristica può già essere 5-7 giorni dopo il parto. Ciò dipende solo da quanto fosse leggera o complessa la nascita (sezione naturale, causata o cesarea). Se non ci sono controindicazioni (forti violazioni del tratto digestivo), puoi mangiare in piccole quantità mela aumentando la porzione nel tempo.

Importante: se hai paura di mangiare mele fresche o il bambino è troppo irrequieto, tormentato da coliche, inizia a introdurre mele al forno nella tua dieta.

Una madre che allatta può mangiare una mela con una buccia?

Esiste ed è possibile ed è necessario con la buccia (si ritiene che la concentrazione di utili elementi di traccia si trovi lì), tuttavia, al fine di evitare conseguenze negative (in particolare allergie), i frutti dovrebbero essere puliti e mangiati in piccole quantità.

Perché non puoi mangiare mele rosse che allattano mamma?

Ma la differenza tra le mele rosse non può essere solo nel colore della loro buccia, ma anche nel fatto che sono frutti più dolci delle mele verdi. Lo zucchero è i carboidrati che causano una reazione negativa nel tratto digestivo, in particolare, coliche.

Quante mele al giorno puoi avere una madre infermieristica?

Se dopo il parto non hai mai mangiato mele, non introdurre molti frutti nella tua dieta contemporaneamente. Inizia una sorta di "cibi complementari": prima composta di mela, poi una mela al forno, dopo una metà del feto dolce, e aumenta la porzione (concentrandosi sul benessere del bambino).

Ricetta per mele al forno nel forno per una madre che allatta durante l'allattamento al seno

Cosa è richiesto:

• Alcune mele -scegli varietà dolci, Golden è adatto.
• Messa di formaggio o cottage - 200 g (qualsiasi contenuto di grassi)
• Uvetta - 1-2 cucchiai. (Dolce e così conquistato)
• Cannella - Qualche pizzico
• Tesoro - 1-2 cucchiai.

Come cucinare:

• Le mele devono essere lavate, tagliate e pulite la scatola del seme (il foro dovrebbe rimanere).
• Mescolare l'uvetta al vapore con cottage e miele, riempire le mele.
• Metti la pergamena sul forno e metti le mele
• Invia le mele al forno, spruzzando con ogni pizzico di cannella.
• La temperatura del forno dovrebbe essere di circa 160-180 gradi.
• Tieni le mele per 30-40 minuti e dopo la cottura, lasciale resistere per altri 10 minuti.

Video: “Dessert utile. Mela cotta. È possibile con l'allattamento al seno "