Massaggio nel bagno, massaggio da bagno con una scopa: la tecnica del massaggio russo con una scopa, tipi di scope da bagno. Aromaterapia e i migliori oli da massaggio per un massaggio a bagno con scope: come usarlo correttamente?

Istruzioni per il massaggio nel bagno. Una revisione di oli e scope per un massaggio a bagno.

Il riposo nel bagno è considerato uno dei più amati per gli abitanti russi. Dopotutto, è stato a lungo accettato nel nostro paese in determinati giorni della settimana per visitare lo stabilimento balneare. Questo era associato alla pulizia e alla pulizia. Ti consigliamo di collegare il piacevole con utile, andare allo stabilimento balneare, massaggio. In questo articolo, ti diremo come massaggiare nello stabilimento balneare, considereremo diversi tipi e tecniche.

Tipi di massaggio per il bagno

Le principali tecniche di massaggio nello stabilimento balneare:

• Massaggio classico e russo con una scopache combina leggera travolgente e accarezzando in sé.
• Massaggio di bambù, Viene eseguito utilizzando speciali bastoncini di bambù pieni di pietre. Questi bastoncini assomigliano e rotolano da una parte all'altra. Di solito vengono eseguiti gli specialisti. Si chiama spesso massaggio samurai.
• Auto -massage. Viene eseguito in modo indipendente, molto spesso le donne per combattere la cellulite. Può essere eseguito utilizzando lattine o spazzole da bagno speciali, che sono indossate sulla mano e dotate di gomma spessa o denti in legno.
• Massaggio sportivo. Viene eseguito utilizzando speciali stuoie di schiuma e una scopa. Una scopa deve essere messa sotto la testa e la seconda sotto i piedi. I tappeti in schiuma o di gomma si sono posizionati sotto i gomiti e le ginocchia. Inoltre, viene eseguito lo sfregamento, il massaggio è piuttosto energico. La parte anteriore del corpo, cioè le mani, lo stomaco e i fianchi, così come le gambe, viene immediatamente massaggiata. Successivamente, una persona si gira sullo stomaco e massaggia la schiena, le braccia, i glutei e la parte posteriore della coscia, il caviale. Successivamente, la cosparsa viene eseguita con acqua fredda. Questo tipo di massaggio aiuta a essere saturi di forza, nonché a rallegrare un po '.
• Massaggio in schiuma. Veniva da noi dalla Turchia, viene spesso effettuato negli hammam turchi. Viene effettuato dopo che una persona è stata cotta in vapore in uno stabilimento balneare. Va in panchina e inizia a strofinarlo con uno speciale Mitten, che è realizzato in tessuto ruvido. Questo viene fatto per pulire la pelle dello sporco e anche aiutare ad aprirsi ai pori. Successivamente, viene messo uno speciale mitten di lana di capra. Il massaggio viene effettuato. Successivamente, viene versata una grande quantità di acqua insaponata, che si schizza bene. Inoltre, la capra è un massaggio. L'acqua di sapone si trasforma in schiuma lussureggiante, il massaggio è molto piacevole, rilassante. Dopodiché, la persona si riposò, rilassata.

Tecnica del massaggio russo nella vasca da bagno con una scopa

L'opzione più comune è l'uso di una scopa di massaggio. Per questo, viene utilizzata una scopa di betulla, quercia o linden con foglie. È essiccato, abbastanza morbido. Prima di eseguire la procedura, viene immerso per diverse ore in acqua calda. Pertanto, la vite diventa elastica, morbida e facilmente suscettibile alla flessione, non si romperà.

Istruzioni per il massaggio:

• Inizialmente, una persona si sdraiò sullo stomaco. Le mani si estendono lungo il corpo, quindi, il massaggiatore raccoglie due scope, una in ogni mano e inizia la luce accarezzando i piedi, il caviale, i glutei, la schiena e le mani.
• Inoltre, l'esposizione si intensifica. Si deve eseguire lo sfregamento con una pressione più forte. Dopodiché, iniziano i grugniti leggeri. È necessario frustare nella parte posteriore della parte posteriore, braccia e glutei, la parte superiore della coscia, IRC e i piedi. In nessun caso dovresti battere nella parte bassa della schiena, così come sotto le ginocchia. Ci sono molti termini nervosi in queste aree. Se li danneggi, puoi aggravare significativamente la situazione. Forse si svilupperà alcune malattie gravi.
• Successivamente, è necessario girare la persona sul retro e mettere una mano sul cuore, la seconda all'inguine. Successivamente, vengono eseguiti sfregamenti leggeri, carenti. Puoi frustare il petto, le braccia, le gambe e i piedi, nell'addome. In nessun caso puoi battere le donne con uno sforzo sul petto, così come l'interno della coscia. Queste aree sono molto sensibili, puoi causare gravi danni.
• Il massaggio termina con lo sfregamento. È necessario che il massaggiatore prenda una scopa con una mano e premi con la sua seconda mano, accuratamente, strofinata in un movimento circolare in un movimento circolare. In una procedura nel bagno puoi perdere circa 2 litri di sudore.

Cosa succede a una persona durante il massaggio con le scope? Il fatto è che il flusso sanguigno è migliorato, i pori sotto l'influenza della temperatura, l'alta umidità si espandono. Pertanto, aumenta la velocità del decadimento e l'eliminazione di sostanze dannose dal corpo. È molto più veloce.

Brokes per massaggio nel bagno

Se fai un massaggio classico con una scopa, devi inizialmente determinare lo strumento che eseguirai la procedura. Esistono diverse opzioni per le scope:

• Betulla. Bene per il massaggio nel bagno. I ramoscelli sono flessibili, ma non si rompono con colpi sufficientemente forti. Le foglie contengono vitamina C, un gran numero di oli essenziali. Pertanto, durante il massaggio, una quantità significativa di nutrienti penetra nella pelle. Questo tipo di scope vengono utilizzate se hai problemi alla pelle. Perché aiutano a pulirlo e contribuiscono anche alla guarigione delle ferite.
• Linden Broom Rafforzamento, oltre che anti -infiammatorio. Viene usato se c'è una sorta di eruzione cutanea, dermatite o eruzioni cutanee sconosciute sulla pelle.
• Scopa di quercia È considerato il più durevole, perché potrebbe essere sufficiente per diverse campagne nel bagno turco. Cattura molto calore, lo alimenta. Allo stesso tempo, le foglie contengono molti tannini efficaci per la dermatite e varie malattie della pelle. Questa scopa è più adatta per i proprietari di pelle grassa. Molto spesso usate opzioni combinate che consistono in falsi, betulla e rami di quercia.

Nonostante tutti i vantaggi di questa procedura, ci sono alcune categorie che non dovrebbero fare massaggi. Non puoi fare massaggiando con le scope nel caso in cui ci siano gonfiori sulle gambe, nonché ferite aperte sul corpo. Non bere alcol nello stabilimento balneare. Il tè vitaminico, così come il miele e i decotti di erbe, saranno i migliori. Non andare nello stabilimento balneare più di 2 volte a settimana. Inoltre, le controindicazioni alla visita del bagno sono malattie cardiovascolari, gravidanza e vene varicose.

Aromaterapia e massaggio oli per un massaggio a bagno con scope

È possibile diversificare la procedura usando l'aromaterapia. Viene effettuato usando oli essenziali o decotti di erbe. Esistono diverse opzioni per gli oli. Le miscele speciali, già finite di oli essenziali, sono vendute nei supermercati. Gli oli di petrolio speciali di solito includono olio di abete, camomilla e eucalipto. Aiutano a migliorare la respirazione e guariscono anche ferite sul corpo, guariscono, aggiungono energia.

I decotti di erbe sono spesso utilizzati per la procedura. Per questo, vengono preparate soluzioni piuttosto concentrate, che vengono quindi diluite con acqua e versate direttamente su pietre calde. Si scopre che il vapore con impurità terapeutiche, che può migliorare la respiratoria e il cardiovascolare, nonché il sistema nervoso.

In nessun caso puoi avere maniere aromatiche per gocciolare le pietre nel bagno. Perché questo è irto di un fuoco. È meglio acquistare una lampada ad aroma speciale o allevare olio in acqua e tremare bene prima di versare sulle pietre. Va capire che gli oli essenziali sono abbastanza concentrati e quindi possono rivelarsi un vapore denso e pesante con un forte odore. Che sarà difficile da inalare. Non esagerare, sono sufficienti solo 1-2 gocce per il periodo di permanenza nel bagno.

Le aromarinazioni possono essere utilizzate per il massaggio. Di solito viene eseguito utilizzando lattine speciali e bastoncini di bambù. Non è consigliabile combinare il massaggio con le scope con oli. Perché le foglie di Linden, quercia e betulla contengono molti tannini, fitoncidi, che saturano anche la pelle con sostanze utili. Prima di usare olio essenziale specifico, è allevato con la base. Può essere olio di oliva o cocco. Solo dopo questo è un massaggio usando lattine, pennelli o guanti di capra.

Il massaggio nel bagno è un'attività molto piacevole e utile. Stell te stesso, studia diverse tecniche e non esagerare.

Video: massaggio da bagno