Chi è una persona perfezionista - definizione, tipi, caratteristiche, consigli dello psicologo: perché una persona diventa perfezionista, come comportarsi con un perfezionista? Perfezionisti famosi. Test: sei perfezionista?

Conosci persone che dovrebbero portare all'ideale? Forse tu stesso sei una persona del genere?

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In questo articolo considereremo chi è il perfezionista e capiremo anche quanto sia critico il sintomo. Inoltre, con l'aiuto del test, analizzeremo quanto questa qualità è sviluppata in te.

Chi è una persona perfezionista: definizione

Perfezionismo (dal "Perfectzon" francese) - fiducia Il fatto che ogni persona possa e debba essere la perfezione, le esigenze ideali per lottare continuamente e aiutare le altre persone a raggiungerlo. Questo termine sorse tra i protestanti del XIX secolo e successivamente rinato nel concetto di "perfezionismo classico", rappresentato nella filosofia di I. Kant, G. Leibniz e Marx, che credevano che una persona avrebbe dovuto lottare per una perfetta purezza morale interna, sviluppare le sue capacità.
Il desiderio di portare tutto ciò che è iniziato al finale perfetto è un tratto degno di rispetto. Una certa categoria di persone si sforza per questo, nonostante le circostanze, le possibilità e i desideri degli altri. Tali personalità includono perfezionisti - Grandi artisti e boss rigorosi.
Perfezionista - Questa è una persona che cerca la perfezione in tutto, la sua vita credo dice che puoi sempre ottenere il risultato perfetto se ci provi. E, a prima vista, questo non è poi così male perfezionista Cerca di essere il migliore in tutto. Qualunque cosa costa, ma raggiungerà l'obiettivo, non importa quanto sia difficile.

Queste persone sono indispensabili come dipendenti, poiché i concetti di "molto lavoro" semplicemente non esistono per loro. "Vedo l'obiettivo - non vedo ostacoli" - si dice sul perfezionista. Tuttavia, c'è il retro della moneta e sta nel fatto che ogni risultato non abbastanza buono per un perfezionista, Si sforza sempre di più, in competizione con sia con se stesso che con se stesso.
Ciò è dovuto a problemi psicologici, una sorta di disfunzione, che comporta uno stato di insoddisfazione non solo per le sue azioni, ma per qualsiasi attività di altri. A causa dei costante tentativi di distinguersi, di essere "sulla testa" sopra il resto, il perfezionista non conosce il resto, non fisico né emotivo.
Il minimo fallimento Potrebbe non solo turbarlo, ma anche spingerlo fuori per molto tempo, il cui risultato ci sono persino tentativi di ridurre la vita.

Troppo forte il desiderio di essere la perfezione Agli occhi di altre persone, spesso porta all'assenza di un supporto amichevole nella vita (non così facile trovare amici corrispondenti alle richieste esorbitanti di un Idealista), all'incapacità di dedicare tempo ai propri cari, al riposo e al loro preferito Hobby (viene trascorso troppo tempo sul desiderio di adempiere a causa dell'attività più semplice. Tutto è il più bello possibile). Apparire problemi con il sistema nervososu la causa della tensione (I risultati ideali di qualsiasi attività necessitano di prove).

Perché una persona diventa perfezionista?

Le ragioni dello sviluppo del perfezionismo:

Le origini del perfezionismo sono spesso in infanzia, Quando, sforzandosi di attenzione e rispetto da parte degli adulti, il bambino "lavora" per lode continuamente, soddisfa i requisiti su "5", quindi ama - solo quello.
La consapevolezza che una persona è preziosa solo dal fatto che fa correttamente con gli altri, sembra fantastico, ecc. Alcuni adolescenti che sono sopravvissuti alla rottura solo perché il partner mancava di una faccia ideale o non troppo proporzionale, successivamente "si estende in modo riflessivo" per l'ideale, secondo loro, le persone si sentivano piene.
Il perfezionismo come una specie di nevrosiEra originariamente basato su idealismo sano, ma la paura continua di un potenziale fallimento comporta stati depressivi, assolutamente insoddisfazione con se stessi. Per evitare guasti nervosi, bisogna essere i migliori in un certo campo di attività e per niente in una volta.

Persone perfezioniste: caratteristiche del personaggio

Come scoprire il vero perfezionista? In effetti, sono caratterizzati da alcune caratteristiche e schemi di comportamento:

Il principio di "tutto o niente" - Per queste persone, non esiste un "medio d'oro", sono persone degli estremi, quindi a volte giudicano gli altri con un unico atto. Cioè, vedendo ad un certo punto che una persona agisce male, un perfezionista appende immediatamente un'etichetta su di lui: "È cattivo, malvagio", ecc.
Non sono solo persone di estremi - anche nel loro indirizzo, raramente pensano positivamente, ad esempio: "Ho mangiato caramelle - la fine della dieta ... perché non prendere l'intera scatola".
Non sono caratteristici per affidare a qualcuno di lavorare (anche il più semplice), poiché i perfezionisti sono convinti, nessuno adempirà il compito meglio di se stessi. L'ambiente è propenso a pensare che tale comportamento sia troppo inquietante, ma per un perfezionista è giusto il desiderio di fare tutto perfettamente.
Sono esigente Sia a te stesso che ad altre persone. Disponibili ogni volta "per intero", si aspettano che tutti gli altri faranno lo stesso. Forse questo è il motivo per cui il fallimento per il perfezionista è come la morte.

È difficile per loro portare alla fine una sorta di attività a causa del fatto che vuoi tutto il tempo migliorare il risultato. Anche il desiderio di condividere i frutti dei loro sforzi con gli altri è grande, dal momento che voglio davvero sentire le parole di approvazione.
Le parole “Dovere, dovrebbero spesso sorgere nel perfezionista nella testa e non sono meno spesso espresse. Stabilisce i propri ordini, che nessuno ha il diritto di violare, gli oppositori delle sue "leggi" diventano persone di "non grada".
Tali personalità sicuro di sé Raggiungendo solo altezze considerevoli, supportate dal riconoscimento universale. Devono essere perfetti non solo ai loro occhi, ma anche secondo le stime degli altri. Avendo raggiunto un goal, i perfezionisti passano immediatamente a un altro.
Qualunque fallimentocausa farina mentale in esse, e questo può essere solo uno, un leggero errore di calcolo, il che fa immediatamente dubitare dei perfezionisti.

Se una personalità con un simile tipo di pensiero capisce che non è in grado di svolgere un compito "eccellente", semplicemente non lo intraprenderà o lo metterà "in una lunga scatola" fino a quando non capisce come portare tutto all'ideale.

Cercando di fare tutto perfetto, un perfezionista trascorre troppo tempo al lavoro, migliorato infinitamente qualcosa e doppio controllo. Pertanto, gli hobby e le persone amate vengono ignorate.
La critica per loro è come uno straccio rosso per un toro, anche se è essenzialmente. Sentendo un'osservazione critica indirizzata a lui, l '"uomo ideale" potrebbe non reagire in modo abbastanza adeguato e per valorizzare l'attività o la richiesta.

Tipi di personalità "ideali":

Perfezionista adattivo - Percepisce il fallimento iniziale come una spinta allo sviluppo, in grado di portare a "altezze" molto maggiori.
Perfezionista svantativo - Molto probabilmente soffre del disturbo della psiche, in quanto è sempre insoddisfatto del suo successo, quindi il risultato delle azioni, in ogni caso, è negativo (secondo l'opinione di questa persona).

Come comportarsi con un perfezionista?

Regole per la comunicazione con un perfezionista:

Impostalo come esempio come persona persistente e laboriosa.
Dagli di tanto in tanto labor -intensiva e responsabile. Eseguindolo, ti darà una pausa.
Ascoltando un flusso continuo di commenti Dall'ideale della persona ", non scoraggiarti, ma fai finta di essere d'accordo con le critiche, nel frattempo di lasciarlo oltre le orecchie. Pertanto, il tuo orgoglio non soffrirà e il perfezionista sarà sicuro di essere stato compreso.
Nel caso di rivendicazioni sopravvalutate del perfezionista, quando persino la persuasione e le conversazioni sincere non aiutano, lo consigliano di contattare uno specialista.

Gli psicologi ci credono La base del perfezionismo Potrebbe esserci il desiderio di sentire elogi nel tuo indirizzo, a volte la paura di fare qualcosa di sbagliato. Tutto questo è lo sfondo della bassa autostima e la mancanza di autosfidenza, che sono le fonti di questo concetto.

Perché un perfezionista si comporta in quel modo?

Le origini della paura

Sensazione di paura Sorge quando una persona soddisfa una sorta di incarico e non è completamente sicura di come percepisce il risultato dei suoi sforzi: loderanno o si rifiuteranno, rimproveri.
Paura di essere non reclamato o criticato Mina e così insufficientemente alta auto -testimone della personalità. Senza apprendere da quali parametri verrà valutato il suo lavoro, una persona cerca di migliorarlo all'infinito, perdendo così tempo prezioso allocato in missione e non ricevendo elogi da tanto atteso.
Pertanto, senza scoprire cosa sia richiesto esattamente da lui, il dipendente presumerà che sempre non fa qualcosa e solleva la "barra" ancora più alta.

Il desiderio di lode

Anche se il perfezionista ha una ferme fiducia che il suo lavoro positivamente sarà apprezzato, farà il massimo sforzo in modo che il risultato del suo lavoro provochi almeno applausi (Soprattutto per quelle persone che sono consapevoli di quanto sia stato dato il progetto al perfezionista).

Riconoscimento universale

Queste persone hanno paura di esserlo "Messa grigia", Non distinguerti. Sono costantemente oppressi dalla sensazione che nessuno vedesse le loro capacità, non importa quanto ci hanno provato.
E sebbene il perfezionista nella maggior parte dei casi sia fiducioso nella sua idealità, è confermato dai suoi talenti, confessione Sono ad alta voce davanti a una grande massa - è necessario per lui come l'aria.

Tipi di persone di perfezionisti

Esistono diversi tipi di persone perfezioniste. Questi includono:

Figli

Loro hanno requisiti sopravvalutati Sembrano già in tenera età.
Il bambino è pronto a completare il compito solo se è fiducioso in anticipo nel suo risultato di successo, mentre è un degno avversario.
Percepisce i suoi errori, come le critiche doloroso, sottoposto a dubbi sui suoi talenti, non soddisfa alcun risultato del proprio lavoro, motivo per cui deve trascorrere molto tempo in missione per portare all'ideale.
Come comportarsi con i genitori con tali bambini? il compito principale - Per aiutare tuo figlio ad aumentare l'autostima, spiegare che qualsiasi errore può adattarsi, insegnare a fissare obiettivi che possono essere raggiunti se tutto è pianificato correttamente.
I genitori dovrebbero ricordare che qualsiasi confronto con un altro bambino, nonché il requisito per ottenere risultati elevati, indipendentemente da cosa o "paga" con amore e cura per il raggiungimento, inaccettabile.

Pavimento forte

Sembrerebbe che abbia alcune caratteristiche perfezionisti: Il desiderio di essere migliore di altri, tenere tutto sotto controllo, avere le sue "assi" di sviluppo e risultati, a volte "piega il bastone", rendendo una persona inclini a un dramma eccessivo da un uomo. Non vi è tolleranza sia per gli errori dei propri che di altre persone, c'è un rifiuto dei compromessi.
È chiaro cosa sia il comportamento priva un forte sesso di mascolinità - Invece di una personalità sicura di sé, una persona diventa solo la sua debole somiglianza, complessi e paure troppo cresciuti. È molto difficile andare d'accordo con una persona del genere, perché richiede costantemente qualcosa, imposta il framework ed esegue se stesso e poi i propri cari.

Fair Sex

Le donne fragili non sono particolarmente facili da essere perfette. Dovrebbero essere costantemente sul loro conto "Vittoria" su se stessi (aspetto perfetto), vicino (casa e famiglia ideale) e lavoro (ideale agli occhi del capo e dei dipendenti).
Ma non importa quanto sia difficile per raggiungere tutte queste altezze, è costretta a giorno dopo giorno trova le cime erette dalle tue mani.
Per i propri cari, tali donne non sono inclini a mostrare tolleranza, quindi i bambini in una famiglia simili spesso si trasformano sul percorso della curva, lanciando la chiamata della madre con il loro comportamento. Anche i coniugi a un certo punto non resistono a tale pedanteria e vanno a partner meno esigenti.

Capi

I subordinati di tali personalità sentono il loro inferiorità costante, poiché il risultato del loro lavoro non riceve mai l'approvazione.
Perfectionist Richiede sempre il massimo e diventa intollerante se le sue richieste non vengono eseguite.
Qualunque attività ottenga dal dipendente, il risultato dei suoi sforzi sarà criticato e analizzato in ogni caso, fino alla virgola o al numero.

Consiglio dei subordinati il \u200b\u200bleader-identificatore: Non essere offeso dalle critiche e non cercare di ottenere elogi. È meglio consultare tutto il tempo con il capo, attirandolo nel processo di svolgimento del proprio incarico. Pertanto, si sentirà responsabile del risultato del lavoro e vedrà anche che segui tutti i suoi consigli.

Cosa fare ai perfezionisti: il consiglio degli psicologi

Secondo gli psicologi, i perfezionisti dovrebbero:

Abituati a distribuire compiti in base alla loro laurea importanza e priorità, spendere un certo sforzo e tempo su di essi;
Consenti a te stesso di essere periodico rilassamento, cioè lavoro alternativo e riposo al fine di risparmiare forza fisica e mantenere un atteggiamento positivo;
Fermare confrontare se stessi con gli altri, per capire come differiscono dagli altri, cosa sono bravi e cosa no.
Imparare a senti gioia Dai propri e altre persone, senza criticare se stessi per le mancate, ma percepirli come un passo al successivo successo.
Iniziare incoraggia i tuoi risultati: Senza concentrarti sulle carenze, prova a vedere in te stesso più bene (e non solo azioni positive, ma anche tratti caratteriali per i quali dovresti amare te stesso).
Godersi la vita in qualsiasi modo disponibile, ad esempio, trovare un hobby "per l'anima" e non ottenere una valutazione.

Perfezionisti famosi

E, infine, ricordiamo alcune personalità ben note-perfectioniste, che, nonostante il loro carattere complesso, hanno comunque beneficiato della società, avendo ottenuto un successo significativo in un'ampia varietà di aree della vita:

Tra questi c'è uno scrittore Lev Tolstoy, Il che voleva così che le sue opere fossero perfette, che hanno fatto loro emendamenti all'infinito, e uno dei suoi romanzi (il secondo volume di anime morti) è persino bruciato, considerando che non era abbastanza bravo per il lettore.
È noto che il fondatore dell'azienda "Apple", Steve Jobs, ho provato che tutti i suoi dispositivi sembrano perfetti: questo requisito riguardava anche i microchip interni, che erano obbligati a sembrare esteticamente gradevoli.

Un altro famoso perfezionista può essere considerato un comandante Alexander di Macedonche stava vivendo per tutta la vita a causa del fatto che anche uno dei tanti mondi universali non era soggetto a lui.

Test: sei perfezionista?

Puoi anche verificare se sei incline al perfezionismo attraversando questo piccolo test di dieci domande:

Andare in vacanza, preferisci:

considera le migliori opzioni per il confronto;
consenti ad altre persone di scegliere per te;
pianifica un viaggio per un paio di mesi;
Per 15 anni consecutivi per rilassarsi nello stesso resort.

Sei l'organizzatore della festa a casa, dopo di che il tuo salotto ricorda il campo di battaglia. Tu ragioni:

"Farò gli ultimi sforzi, ma ripristinerò l'ordine";
"Vale la pena fare la pulizia";
"Non andrò a letto fino a quando la stanza sarà perfettamente pulita";
"Avrò la mattina."

Hai accettato di dare al tuo amico alla stazione, ma hanno colpito la strada. I vostri pensieri:

"Avrà l'odio per me!";
"Mi fermerò, spegnerò la mappa e continueremo la strada";
"Non avremo tempo per il treno in tempo";
"Tutto andrà bene".

Non puoi far fronte all'attività assegnata e pensare che:

"Ed era chiaro che non potevo farlo!";
"Il prossimo tentativo sarà incoronato di successo";
"Non sono capace di niente!";
"Vale la pena analizzare i tuoi errori ...".

Da bambino, hai sostenuto che i requisiti dei tuoi genitori in relazione a te erano:

sopravvalutato;
alto;
accettabile;
spogliata.

Pensi che l'opinione dei tuoi genitori su di te possa essere descritta come:

"Ben fatto, vai sullo stesso spirito!";
"Va tutto bene!";
"Non sei troppo duro!";
"Potrebbe essere migliore."

Parlando di te stesso, hai descritto la tua personalità come:

molto impegnativo;
troppo impegnativo;
non così impegnativo;
molto probabilmente impegnativo.

Quando il tuo dipendente o amico può fare qualcosa di meglio di te, qual è la tua reazione?

"Questo è un fallimento completo";
"È capace di molto!";
"L'ho fatto, tutto ciò che dipendeva da me";
"Non ero il migliore."

Non hai avuto il tempo di prepararti per qualche evento a causa del fatto che:

al momento sbagliato, tutto ciò che è necessario per la preparazione e l'organizzazione ricevuta;
doppia -verificano cento volte in modo da non perdere nulla;
sei troppo lento;
non hai capito immediatamente da dove cominciare.

Avendo completato un po 'di affari, di solito:

senti che hai affrontato con lui mediocre;
raramente soddisfatto di se stessi;
sempre soddisfatto dei risultati;
sempre molto soddisfatto di se stessi.

Se nelle tue risposte ci sono più soddisfazione con te stesso e non molti nit -picks, non appartieni alla categoria dei perfezionisti. La scelta diametralmente opposta indica che hai una brama di idealismo. Se nelle risposte approssimativamente nella metà della critica e della soddisfazione per le tue azioni, allora il tuo personaggio è un mezzo "dorato".