Come capire che sei manipolato: tipi e tecniche di manipolazioni. Come resistere alle manipolazioni: metodi per contrastare l'influenza nascosta del manipolatore, frasi protettive

Questo articolo parlerà di varietà di manipolazioni e metodi di confronto.

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La manipolazione delle persone è una frase che spesso leggiamo, spesso parliamo, spesso inconsciamente persino. Ma in questo processo, pochi di noi comprendono la sua essenza. E ancora di più, non è in grado di riconoscere o riconoscere che in alcuni casi lui stesso è soggetto a manipolazione da altre persone, parenti o media stretti e in alcuni casi funge da manipolatore. Cerchiamo di capire che tipo di fenomeno sia, come riconoscerlo e come non diventare sua vittima.

Cos'è una manipolazione da parte di un'altra persona: definizione

La parola "manipolazione" ha l'origine latina (manus - mano, ple - riempimento) ed è interpretata in psicologia, come un impatto nascosto sulla psiche di un'altra persona al fine di ottenere un certo beneficio da lui. In effetti, qualsiasi azione che rientri in questa definizione, anche la più apparentemente innocua può essere considerata come tale.

Esistono molti tipi e tecniche di manipolazioni, sono classificati diversamente da specialisti. Siamo abituati ad alcuni fin dall'infanzia e non li consideriamo tali. Forse cerchiamo di evitarne un po 'intuitivamente. E alcuni possono facilmente guidare anche notando questo.

Possibili obiettivi e tecniche del manipolatore

Prima cosa Cercheremo di decidere nell'essenza stessa di questo concetto

Ricorda: qualsiasi manipolazione viene eseguita segretamente e Ha il compito di raggiungere il controllo sul comportamento di un'altra persona.Gli obiettivi di questo possono essere molto diversi, così come le tattiche manipolative.
Si ritiene che la parola "manipolazione" stessa ha un'ombra negativa,anche se questo non è sempre così. Naturalmente, dal punto di vista dei diritti della personalità, manipolare il comportamento di qualcuno è immorale, ma A volte succede per sempre.
- Ad esempio, per scopi educativi. Ricorda le istruzioni dei genitori: "Supera perfettamente gli esami: compreremo un nuovo computer". Dopotutto, questa è anche una manipolazione. O in caso di aumento dell'efficienza dei subordinati, quando vengono pagati a seconda dei risultati del lavoro. Sì, sì, questo è anche una specie di manipolazione!
- Ci sono tecniche meno piacevoli, ad esempio, frasi ben note che ognuno di noi una volta ascoltato dagli altri: "Sei debole?", "In caso contrario, allora chi?" O "Quanto è difficile per me capirlo, probabilmente stai meglio." Questo è già effetti nascosti a causa del proprio vantaggio.
Le manipolazioni che colpiscono le relazioni delle persone sono già in grado di complicare significativamente le nostre vite e talvolta cambiare. I litigi tra coniugi, parenti, amici sono spesso il risultato di manipolazioni dalla parte di qualcun altro.
Beh, certo, Il più grande pericolo sono le manipolazioni che possono influenzare significativamente la nostra psiche,cambia la nostra vita, distruggi la famiglia. Tali tipi di manipolazioni, in effetti, sono violenze contro una persona, se non di più - un crimine.

Importante: più spesso le manipolazioni sorgono a causa del desiderio di evitare la responsabilità e non sembrano male! Dopotutto, il manipolatore non ha nulla a che fare con esso - tu stesso hai deciso di farlo. E anche - questa è l'abilità degli egoisti che non conoscono le barriere.

**Puoi essere al centro degli eventi, stare lontano!**

Varietà di manipolazioni

Distinguere le seguenti varietà di manipolazioni di base e instabili:

seduzione, che agisce sul principio di soddisfare i suoi desideri;
seduzione o adulazione aperta - Questi sono anche un'arma del manipolatore;
violenza psicologica - Questa è una forma aperta di soppressione della tua volontà;
falsa sostituzione dei concetti. È anche una manipolazione per cambiare realtà per soddisfare le tue intenzioni. Ci soffermeremo un po 'di più. Poiché questa specie viene spesso trovata e ha molte forme. Per esempio, manipolazione attraverso la compassione o un complesso di colpa, responsabilità, ecc.;
pressione di polvere Dal tipo di "hai promesso (a)";
risentimento- Questo è anche una sorta di manipolazione per ricevere ciò che è desiderato attraverso il perdono da un'altra persona. E come scuse, puoi accettare il presente da tanto atteso;
speculazione- Quando usi le tue paure, desideri o complessi per raggiungere i tuoi obiettivi;
richiesta di terzi in sua presenza;
tecniche psicologiche intenzionali - Questo è l'uso di speciali principi meccanici contro di te. Ha il carattere più pericoloso e l'influenza più potente.

Questo è lontano dall'intero elenco. Ma crediamo che l'essenza stessa di queste tecniche ti sia già chiara. E quasi ognuno di noi è di fronte a loro ogni giorno.

Chi può essere un manipolatore e chi è vittima di manipolazione?

Prima di tutto, va detto questo Tutte le persone si manipolano a un certo grado o nell'altro Oppure stanno cercando di farlo: le relazioni umane sono costruite su questo. Solo qualcuno lo fa professionalmente e consapevolmente, e qualcuno non lo rende in questo. Qualcuno è più incline a manipolare altre persone e qualcuno al ruolo della vittima. Sebbene in determinate circostanze possono Cambia luoghi.
Nel ruolo dei manipolatori Non solo una persona vicina, un partner commerciale o un familiare possono agire, ma anche un politico che esegue una campagna elettorale. O un presentatore televisivo che parla di eventi politici nel mondo, una zingaro, che offre di dirmi per il futuro, o un responsabile delle vendite, pubblicizzando un prodotto inutile per te.
Come vittima Potrebbe esserci una persona che non capisca l'essenza della manipolazione e soggetta a influenza estranea. Spesso queste sono persone con bassa autostima, incerta, soggette a paure e incapaci di un'azione decisiva.

**Ricevimento di forte, il lotto dei deboli**

Sei soggetto a manipolazioni: test

Solo cinque domande a cui devi rispondere onestamente per valutare quanto sei soggetto a manipolazioni.

Hai un obiettivo nella vita e ti sforzi per il suo successo?
Pianifichi la tua giornata?
È facile per te dire "no" a qualcuno che viola i tuoi piani, chiedendo qualcosa?
È facile per te chiedere ad altre persone qualcosa di importante per te stesso?
Sei indifferente all'opinione degli altri nel processo di raggiungimento del tuo obiettivo?

Se sei fiducioso per tutte le domande Risposta "Sì"- Puoi essere calmo, non sei soggetto a manipolazioni di altre persone, ma allo stesso tempo te stesso ad essere un manipolatore. Ogni risposta "no"significa meno il 20% della tua capacità di resistere agli effetti manipolativi.

La barriera avversaria è impostata dalla nostra fiducia

Quali tipi di manipolazioni incontriamo più spesso nella vita di tutti i giorni?

Esaltazione di manipolazioni -Questi sono luoghi vulnerabili nella psiche umana, nel sistema dei suoi valori, nella visione del mondo, nella propria auto -testimonianza, è la morbidezza del carattere e del sé. Come si manifesta nella vita? Proviamo a considerare esempi.

Sicuramente lo sei stato come acquirente di un prodotto o altro,quando ti dici per la prima volta in dettaglio su di lui, e poi gli viene offerto di sentire, misurare e provare. E a volte possono persino dare un uso a breve termine in modo da poterlo apprezzare nel tuo lavoro. Ad esempio, vendono spesso elettrodomestici, automobili.
- E non appena sei d'accordo, fanno la domanda: "Ti è piaciuto?" Una persona che vive disagio, imbarazzo, incapacità di dire direttamente "no" - già un potenziale acquirente, che sarà quindi incolpare te stesso per un acquisto inutile,ma in questa fase non sarà in grado di rifiutarlo.
Un altro esempio - Creare stress emotivo,quando sei costretto a prendere immediatamente una decisione, citando il fatto che sarà troppo tardi. E non importa che tipo di decisione sia, è importante che non ti venga dato il diritto di pensarlo e accettarlo consapevolmente! E conseguentemente - Priva del controllo sulla situazione.Non è molto sorprendente che quando vai in giro per il manipolatore, spesso prendi una decisione svantaggiosa per te stesso.

Grandi manipolazioni nella nostra vita, in base alle paure delle persone. Abbiamo tutti paura di qualcosa: perdita di lavoro, malattie, tradimento, divorzio, perdita di controllo sui bambini piccoli. I manipolatori usano spesso queste paure, costringendoci Prendi decisioni errate e eruttive.Inoltre, a questi "trucchi" spesso I genitori vengono a correreviolare la psiche dei loro figli e distruggere la connessione invisibile delle relazioni armoniose!
Ci sono concetti come L'opinione delle masse e la tecnica delle ripetizioni, con cui manipolano abilmente la coscienza delle persone. Ad esempio, nei media, ripetendo di tanto in tanto lo stesso pensiero, formando la "comunità di una piattaforma sociale" di una persona con una società con cui si identifica. Questo è spesso combinato usando concetti e termini complessi,con l'aiuto di cui le persone che non sono particolarmente esperte nell'argomento creano l'impressione del significato e della veridicità delle informazioni.
Manipolazione della coscienza delle persone È presente nella nostra vita ovunque - nel mondo degli affari, nella pubblicità, nella promozione del marchio, in PR di varie aziende. Oggi molti hanno imparato tecniche presupposizioni,quando fanno una domanda a una persona, gli offrono l'illusione di scelta. Chi non ha ascoltato la tipica domanda del venditore nel negozio di scarpe, raccogliendo solo scarpe: "Che taglia sei?" La domanda stessa contiene già una dichiarazione che non lascia scelta: acquistare o non acquistare.

**Il modo più semplice di lavorare con la paura!**

Come riconoscere il manipolatore: segni

Prima di tutto, "Il nemico deve sapere di persona!" Cioè, per avere una chiara idea dei segni delle tecniche manipolatorie che le persone possono usare. E poi prova a combattere questo. I seguenti aspetti possono essere attribuiti a tali segni: I seguenti aspetti possono essere attribuiti:

innaturale e spinto il comportamento umano. Può essere espresso in eccessiva attenzione, intonazioni timide, sorrisi deliberati, tocco leggero o braccia sulle spalle;
il desiderio di ascoltare di più ed evasione dalle risposte. A volte questo può parlare per timidezza, ma se questo viene ripetuto ad ogni incontro, vale la pena dare un'occhiata più da vicino ad altre campane. Forse una persona non è sincero con te;
ma l'ovvia eloquenza distribuisce il manipolatore. Il fatto è che le sue parole hanno molta "acqua" per portarti via dall'essenza della conversazione;
fraighten con un chiaro raid di falsità e insincerità. Un esempio suggestivo è l'uso di frasi "Spero per te", "So cosa ti aiuterai", "cosa farei senza di te";
doppi standard. Una tecnica comune quando il manipolatore ha molte ragioni giustificate per tale comportamento e la "vittima" ha "attraversa ogni tipo di confine";
privazione di scelta per te. Il manipolatore può cambiare abilmente la tua opinione, ad esempio, su un viaggio al cinema che hai pianificato a lungo. Dopotutto, c'è un'idea migliore e la qualità è più alta e non capisci nulla;

una notevole dissonanza tra parole, espressione degli occhi e espressioni facciali.L'uso di frasi "Quanto sono felice per te!", "Quanto sono fortunato con il mio amico!" Con un'espressione assolutamente inappropriata sulla persona. Può essere gli occhi da corsa o la loro insincerità, un sorriso innaturale.
eccessiva emotività nella conversazione. Può essere espresso attraverso l'eccitazione, una forte esagerazione del significato di ciò che una persona chiede. O l'uso di frasi esclamazioni: "Io diventerò pazzo se questo non accade!", "Per me sarà la fine del mondo!";
l'immagine della tragedia e il regime della vittima. Va con l'uso delle frasi "Non mi ami", "non apprezzi la nostra amicizia", \u200b\u200b"Sono indifferente a te", che chiudono le persone di solito ricorrono, cercando di ottenere o attirare l'attenzione. Per ottenere ciò di cui hanno bisogno;
causando una sensazione di colpa.Un po 'di consonante con il punto precedente, ma vengono utilizzati trucchi diversi. Il manipolatore non ha sempre nulla a che fare con esso, non è mai da incolpare. Se porti gli argomenti della sua supervisione, allora ti accuserà immediatamente di spionaggio per la vita personale e completa la sfiducia. E senza fiducia non c'è famiglia. E dopo di che farai una scelta nella direzione della famiglia e con il perdono di tutti i piccoli problemi;
manipolazione della tua auto -testimone. Si differenzia nell'uso, ad esempio, delle frasi così appropriate: "Che tipo di uomo sei dopo?" Così spesso le donne manipolano uno dei ruoli sociali essenziali di una persona cara, usando questo per i propri scopi;

Questo non ti consente di muoverti! — Questo non ti consente di andare avanti!

l'elevazione del "giudice" per la tua vita. I manipolatori diventano sempre mentori spirituali che criticano i tuoi passi, danno consigli pratici, come correttamente e non come vuoi. Dopotutto, hanno più esperienza! E così si scopre che nei tuoi occhi affondi e non puoi sviluppare ulteriormente;
appello alla salute mentale. I manipolatori spesso in situazioni controverse prestano attenzione ai dettagli "alzati la voce", "bussare al tavolo" come espressione di disturbi della psiche. Allo stesso tempo, l'enfasi sulla sua calma e giudizio. A livello subconscio, ti senti già imbarazzato;
il rimprovero dei tuoi gusti e posizioni. Siamo tutte persone diverse e ognuno di noi ha i nostri hobby e preferenze, il che non li peggiora o meglio. Il manipolatore, in particolare una persona vicina, ti farà pressione perché stai ascoltando il gruppo sbagliato o guardando il film sbagliato che è buono secondo lui. Spesso questa tecnica viene utilizzata in termini di hobby in modo da non avere i tuoi interessi;
le tue paure Il manipolatore può anche usare. Ad esempio, il tuo capo che scaricherà ulteriori lavori su di te, sapendo che hai paura di perdere il loro posto in compagnia. O, ad esempio, la tua padrona che trascura le tue paure di perdere una famiglia;
il manipolatore fa del bene solo se ha bisogno di qualcosa!

Questi sono solo una piccola parte di segni evidenti, potrebbero essercene altri. La cosa principale è riconoscere in tempo che hai un manipolatore e proteggerti dal suo impatto negativo.

Il manipolatore imposta il corso dei tuoi pensieri

Come proteggerti dagli effetti del manipolatore e resistere alle manipolazioni: suggerimenti

Ricorda la regola principale - Hai il diritto!In un errore, ai tuoi gusti, all'espressione dei loro desideri o emozioni, per rispetto reciproco.

E Non sei obbligatorispettare tutti i requisiti imposti. Pertanto, sì, i tuoi gusti non sono obbligati ad abbinare i desideri o le opinioni di qualcuno.

Prima di tutto, Lavora su te stesso e sulla tua autostima!Ti offriamo diversi punti su cui vale la pena concentrarti:
- non dovresti fare scuse per il tuo comportamento;
- puoi cambiare idea e puoi cambiare i gusti;
- allo stesso tempo, solo tu sei nella risposta per la tua vita! Pertanto, non aver paura di commettere un errore;
- hai il diritto alla frase "Non lo so"! Questa non è irresponsabilità: devi solo pensare e pesare tutto;
- non aver paura di dire se non capisci qualcosa. È un peccato non cercare di scoprirlo;
- il passato dovrebbe rimanere in passato. Né se stessi né gli altri hanno il diritto di rimproverarti con eventi passati;
- puoi ancora essere su alcune cose, viste o persino persone!

**Hai il diritto di essere te stesso, con tutti i vantaggi e gli svantaggi!**

Dovresti scartare le emozioni che il manipolatore sta cercando di influenzare e accendere una mente fredda.Ciò consentirà di cercare di capire cosa vuole veramente da te e per quali scopi personali sta cercando di usare. Di solito, non appena è possibile far fronte alle emozioni, diventa chiaro. Per fare questo, impostati:
- I suoi desideri interferiscono con te per sviluppare?
- L'interlocutore ti mostra rispetto?
- I suoi requisiti e i suoi commenti sono confermati?
- Qual è il tuo vantaggio e il tuo interlocutore? Forse uno dà e il secondo riceve per due.
Dopo di che Prova a comprendere quanto sono paragonabili i suoi interessi con i tuoi!Per fare questo, chiedergli domande dirette sulle sue intenzioni. A volte questo basta perché il manipolatore li rifiuti. E può inciampare da tali domande:
- Facendo una domanda, mi chiedi o mi affermi?
- Ho la mia opinione su questo/problema?
- Come ti senti per la tua richiesta: è ragionevole?
- E cosa otterrò da questo?
- Questo giudizio è giusto per me?
- Pensi che soddisferò la tua richiesta (cambierò la mia decisione)?

Analizzare le vere intenzioni del burattino — Analizzare

Se questo non aiuta e i suoi interessi sono incidenti con i tuoi, Trova la forza di dire una ferma "no". Questa sarà una svolta nella tua lotta psicologica e non gli lascerà una possibilità di successo. Se pensi che sia scortese o irrispettoso, allora vedi la prima e la regola principale!
- Se sei ancora imbarazzato, allora concediti (prima di tutto!) E la tua risposta interlocutore perché non puoi soddisfare la sua richiesta.
- Suggerisci le soluzioni al problema e stai fermamente!

Importante: se hai detto di no, allora non puoi concedere in alcun caso! Altrimenti, questo dirà per una persona debole che può essere facilmente controllata in futuro!

L'arma principale del manipolatore - Questa volta per pensare!Pertanto, non fretta mai di prendere una decisione!
Lascia cadere all'opinione di qualcun altro! Ignora le osservazioni del manipolatore e deprezza le sue parole nella tua testa.

Nota: lavorare sulla tua auto -testimone ti aiuterà a ripararlo di nuovo. E come imparare a rispettare te stesso, ci offriamo di leggere nel nostro articolo "Come aumentare l'autostima?"

Se questa persona non è il tuo parente stretto, dovresti pensare - Vale la pena continuare a comunicare con lui. Oltre al disagio personale, tale comunicazione difficilmente può portare qualcosa di utile e l'abbandono di essa aumenterà in modo significativo la tua autostima interna.

Regole di counter -Riservazioni, Suggerimenti per i contro -piante

Ecco alcune regole per i conti

sii sempre educato e calmo;
rispondi brevemente usando frasi stereotipate. Ad esempio, "tutti gli avvocati sono cattivi" - "Non sto parlando per tutti gli avvocati. Questo è il mio amico!";
sorrisoe prova il più possibile raccontare barzellette.Questo ti aiuterà a rilassarti e confonderà il manipolatore. In questo caso, sarà più facile per te rifiutare la richiesta utilizzando un modulo comico;
correre A formulazioni nebbiose e oscure.Iniziando molto per parlare, sei già inconsciamente giustificando! Quindi, puoi "mettere pressione" su di te;
buon uso proverbi e detti o frasi stabilite;
usa in una conversazione forma impersonale;
non andare in giro - Andare in giro per le discussioni.Anche se hai qualcosa da dire, rompi la conversazione e Lascia l'ultima parola per te;
non usare ironia.Un'eccezione è una risposta e completa fiducia nelle loro capacità in termini di discussione ;
tieni la tua aggressività e rabbia. Senti che "bolli" - allontanati dalla conversazione;
non fare mai delle scuse!