Come perdere peso? Dieta del cetriolo Kefirno. Menu per 5, per 7 giorni, per ogni giorno

Problemi con il peso in eccesso "tremo" di fronte a questa dieta. La semplicità della dieta del programma di kefir è sorprendente con la sua efficacia e rimarrai sorpreso di notare il suo rapido risultato!

Tra la varietà di diete esistenti, vale la pena evidenziarne una, la più efficace. Stiamo parlando della dieta di kefir-ogure, impressionante con la sua semplicità e un potere efficace!

In che modo una dieta a base di kefir aiuta a perdere peso?

Qualsiasi ragazza, di rispetto, di tanto in tanto osserva una dieta. Il problema dell'eccesso di peso non si impegna a stare fermo, offrendo tutte le nuove opzioni per combattere la pancia e rotonda. La gravità della dieta è la paura principale che è nella testa di un "BBW" ed è il fattore più spaventoso di tutti.

Quindi, come essere se vuoi ottenere il risultato della perdita di peso nel più breve tempo possibile e devi spendere la tua forza per combattere almeno? La risposta a questa domanda sarà una dieta a base di kefir, che si è affermata con risultati eccellenti.

IMPORTANTE: nell'intestino umano ci sono fino a 7 kg di feci che diffondono tossine in tutto il corpo, il che significa che devi sbarazzarti costantemente!

Il segreto di perdere peso è abbastanza semplice. Cetriolo e kefir - Due prodotti a basso contenuto calorico con una serie di importanti e necessari oligoelementi Per il corpo. Questi due prodotti sono in grado di fornire al corpo le sostanze necessarie e allo stesso tempo contribuiscono a bruciare il grasso in eccesso. Il vantaggio principale della dieta è che non lascia gli effetti collaterali e l'aiuto è garantito. Questo perché la facilità di questi prodotti non carica il corpo e si sbarazza facilmente di tossine e tossine accumulate in esso.

Caratteristiche e benefici della dieta Kefir-Ogum

La combinazione di tali prodotti, per dirla in modo lieve, non è familiare. Ecco perché la dieta ha l'efficacia di combattere la "lettere" del corpo.

Importante: un metodo simile di purificazione è il più sicuro di tutti quelli esistenti.

È importante notare che per il corpo tali condizioni sono stress. E in una situazione in cui la ricezione di calorie è limitata, inizierà a bruciare i grassi diffamati. E la ricezione di nuovi grassi sarà semplicemente impossibile. L'acido tartronico contenuto nel cetriolo neutralizza le azioni dei carboidrati. E se i carboidrati non si rompono, i grassi non vengono depositati.

Importante: il potassio e il magnesio contenuti nei cetrioli influenzano positivamente il sistema cardiovascolare.

Kefir non è inferiore al cetriolo. Le proteine \u200b\u200be il calcio contenute in esso hanno un effetto eccellente sulla microflora intestinale. Un buon umore dipende dalle stesse sostanze, perché hanno un effetto positivo su sistema nervoso. Cosa non è un motivo per combattere la depressione?
Pertanto, la dieta dell'oggetto Kefir non solo aiuta a perdere peso, ma anche a migliorare il corpo.

Le regole principali

La dieta Kefir-Ogum ha guadagnato grande popolarità a causa del fatto che è facilmente tollerata da qualsiasi organismo. È molto facile da usare per lei e non è difficile da osservare. Il cibo si verifica solo da due componenti, ma la dieta dovrebbe essere ancora osservata!

Importante: il rispetto di tutte le regole della dieta ti porterà a una perdita di peso di successo.

Le regole sono importanti:

1. Un giorno in cui devi bere non più di 2 litri di kefir con un contenuto di grassi dell'1% - 2,5%.
2. Fatfound kefir è meglio non scegliere.
3. Ogni giorno devi consumare 1,5 - 2 chilogrammi di cetrioli freschi ed ecologici.
4. Bevi abbastanza liquido al giorno (almeno 1,5 litri).
5. Se sorgono difficoltà con il menu, è possibile utilizzare una quantità non grande di pesce cotta per un paio (fino a 100 grammi).

Fatti salvo la dieta, è importante tenere conto di tutte le caratteristiche del corpo e procedere dal peso corporeo.

IMPORTANTE: in nessun caso dovresti ignorare una bevanda abbondante, poiché il corpo mancherà in modo significativo fluido. Puoi diversificare l'acqua normale con limone o tè verde.

Menu di dieta Kefir-Ogure per 5 giorni, settimana e ogni giorno

A seconda del peso del corpo e dello stato di salute, è possibile aderire a 5 e 7 dieta Kefir-Ogum giornaliera. Un menu così non difficile può essere diversificato e persino abbellito con mangime.

IMPORTANTE: è impossibile osservare una dieta rigorosa per l'oggetto per più di 7 giorni, poiché ciò può contribuire alla combustione della massa muscolare.

Menu dietetico kefir-onor per 5 giorni

Questa dieta prevede un consumo costante per la colazione dei cocktail di cetriolo, che è molto facile da cuocere con un frullatore o persino la grattugia più ordinaria. Uno o due bicchieri di un cocktail sono sufficienti per estinguere la fame. Puoi decorare un cocktail del genere con qualsiasi verdura, ma il migliore per il gusto è l'aneto. Puoi bere cocktail di cetriolo ogni 2-3 ore.
Per una varietà, puoi preparare in modo indipendente insalate e zuppe a base di questi componenti, aggiungendo limone e verdure.

Sì, c'è poca varietà, ma se immagini che in questi 5 giorni puoi lanciare fino a 5 chilogrammi di peso in eccesso, allora dovresti provare.

Il numero di pasti al giorno dovrebbe essere 5-6 volte e potresti non disturbarti e ci sono cetrioli nella loro forma più ordinaria, la cosa principale è osservare le proporzioni quotidiane.

Menu dietetico kefir-onor per 7 giorni

Questa dieta differisce da 5 giorni in quanto non tutti sono in grado di resistere. Il corpo "manca" incredibilmente un altro cibo e giorno dopo giorno dà questo per saperlo di cattivo umore e una rottura della forza. In tali momenti, puoi permetterti il \u200b\u200bpesce a basso contenuto di calorie: non più di 100 grammi in una tecnica preparata per il vapore o cotto. Ciò è in grado di ricaricarti con entusiasmo e forza per sopravvivere ai due giorni in più di Cucumber-Kefir.

Menu dietetico kefir-onor per ogni giorno

La proprietà utile dei componenti della dieta è difficile da sfidare. I giorni in eccesso di kefir-ogur sono utili e necessari. Solo in questo modo è possibile purificare il tuo corpo di sporcizia e tossine inutili.

IMPORTANTE: se non c'è modo di osservare le modalità di cinque giorni e sette giorni, puoi sempre sederti a una dieta per un giorno o addirittura 12 ore. L'effetto sarà presente in ogni caso e i benefici con esso.

Pro e contro

L'innegabile e principale plus è l'efficacia. Nessun'altra dieta è in grado di combattere con un peso in eccesso in così poco tempo. Osservando una tale dieta per diversi giorni per consolidare l'effetto, è importante non rompere il giorno successivo e non essere sedotto da cibi calorici grassi. Il passaggio ad altri prodotti deve essere reso liscio e uniforme.

Una soluzione semplice e rapida ai tuoi problemi lascerà solo un'impressione piacevole e l'eccesso e il peso inutile andranno completamente impercettibilmente.

Dieta del cetriolo Kefirno: controindicazioni

Ma, come in tutto, c'è un meno nella dieta di Kefir-Ogure. Questa dieta non è adatta a tutti. Non puoi usare questa dieta:

• Donne incinte;
• Madri durante l'allattamento;
• Donne durante le mestruazioni;
• Persone con malattie del sistema delle urine;
• Persone con gastrite, colite o ulcera.

IMPORTANTE: scegliere una dieta a base di ologure, prima di tutto, scegliere un percorso di guarigione per se stessi.

La facilità d'uso e la semplicità dei componenti sono disponibili e non costa grandi costi finanziari. Vale chiaramente la pena provare una dieta del genere, ma prima: devi ascoltare attentamente le caratteristiche del tuo corpo e seguire chiaramente le istruzioni per tenere la dieta. Sii sano e bello!

Video: come perdere peso rapidamente? C'è un kefir con un cetriolo