Come sopravvivere a un forte divorzio per una donna: il consiglio degli psicologi. Cosa prova una donna dopo il divorzio e come affrontarla?

Il divorzio è molto difficile e difficile, in particolare le donne lo tollerano molto più duramente. Nel nostro articolo ti diremo come sopravvivere a questo momento difficile e ricominciare a vivere.

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Il divorzio ti fa sempre lasciare da qualche parte nella parte passata di se stesso. Secondo gli psicologi, le esperienze sul divorzio assomigliano alla morte di una persona cara. Tuttavia, dopo la morte c'è sempre una nascita e questo è un fatto.

Come sopravvivere a un divorzio con tuo marito? Il consiglio degli psicologi aiuterà con la soluzione di questo problema, sebbene in questo caso non ci siano soluzioni e risposte semplici. Scopriamo cosa sta succedendo dopo il divorzio e, se senza perderti per sopravvivere.

Cosa prova una donna dopo il divorzio?

Una persona che ha subito molte perdite sperimenta sempre un tormento mentale. In questo momento, viene superata una tempesta di emozioni, perché il solito stile di vita è disturbato, inizia la paura di rimanere da sola, c'è una sensazione di colpa e c'è anche il desiderio di restituire tutto. In altre parole, voglio una vita familiare.

Alla vigilia del divorzio, una donna sperimenta molte paure: come sopravvivere a un divorzio, come educare i bambini, cosa vivere e come spiegare tutto questo agli altri? Nella società odierna, si osserva una tale tendenza che più della metà dei matrimoni cade in pezzi e allo stesso tempo, rimpiangono gli uomini, non le donne più spesso.

Se un uomo diventa uno scapolo invidiabile, allora una donna è considerata abbandonata. E questo fa vergognarsi una donna di questa situazione e avere paura che vengano condannate. Quando una donna si sposa presto, di solito non è in grado di prendere decisioni serie e si fornisce in modo indipendente se stesso e vivere da sola, perché prima che suo marito facesse tutto questo prima.

Spesso, quando una donna era sposata con una persona ricca, ha paura di diventare povera dopo il divorzio. E anche se è riuscita nella sua carriera, ha ancora i soliti doveri: pagare fatture, acquistare prodotti, riparare attrezzature e così via.

Dopo una lunga vita insieme, molti hanno la sensazione che la loro famiglia sia diventata una e in questi casi separarsi è particolarmente difficile, perché se uno è diviso, è sempre male. Qui, gli psicologi non possono fare a meno dell'aiuto degli psicologi, perché devi ricostruire tutte le tue idee sulla vita e strappare le persone psicologicamente chiuse da se stesse.

Il divorzio è un evento triste, ma questa non è la fine della vita. Continua. Vale la pena trattarlo come una malattia grave che può essere curata. Sì, dovrai provare a lungo e ostinatamente, ma alla fine arriverà il recupero.

Come sopravvivere a un divorzio per una donna?

Per sopravvivere al dolore e calmarsi, devi viverlo. Ogni perdita, le persone, in virtù della loro psicologia, stanno vivendo quasi lo stesso. Diverse fasi si distinguono dagli psicologi ed è importante vivere ciascuno e non saltarli e non indugiare su uno di essi per molto tempo. Di norma, con il divorzio in tutte le fasi, ci vuole un anno e questo è il massimo.

Fase 1. Shock e negazione

Ricorda, quando hai bruciato o ferito, all'inizio non hai sentito nulla, e poi improvvisamente è diventato molto doloroso. Ecco la stessa situazione. All'inizio, la nostra coscienza non crede in ciò che sta accadendo e una persona vive per un po 'come prima. L'emozione principale durante questo periodo è la paura della perdita già avvenuta. Il corpo è attivamente alla ricerca di risorse che aiutano a superare la paura.

È molto buono se in questo momento hai un sostegno delicato per i propri cari. Ma la cura più efficace è prendersi cura.

Ci sono alcuni esercizi per sperimentare questa fase che ti permettono di far fronte alla paura. La più semplice di tutte è la risposta alla domanda sulla carta: "Come vivere senza marito?"

Fase 2. Rabbia e risentimento

Se hai trovato forza per vivere nell'ultima fase ed è già passato, allora rabbia e risentimento arrivano oltre. Ciò è dovuto al fatto che inizi a provare a cambiare la situazione. La rabbia ci fa agire attivamente e di solito inizia la ricerca di colpevolezza. E non è necessario che tu sia arrabbiato con l'ex husband e la sua nuova donna. Può essere la persona amata o persino te stesso.

Fondamentalmente, le donne rimangono bloccate in questa fase perché si limitano. Questo è solo per andare oltre, dobbiamo realizzare tutta la rabbia ed esprimerla correttamente. Indubbiamente, non devi arrampicarti in una lotta con nessuno, ma varrebbe la pena lanciare emozioni. In questo caso, puoi parlare con te stesso, con la tua famiglia o persino scrivere tutto su un foglio di carta. Ciò ti permetterà di capire che non sei soddisfatto, il che è causato dal negativo e perché.

Fase 3. Compromesso o fase di colpa

Poi arriva il desiderio di trovare ed eliminare tutti i tuoi errori. Proprio in quel momento, i primi tentativi vengono fatti per restituire il tuo uomo, le accuse di se stesso e le promette di migliorare. Fai solo attenzione a non arrivare alle forze dell'ordine. Forse ti sbagliavi in \u200b\u200bqualcosa, ma non dovresti punirti. Il tuo compito è accettare e correggere i tuoi errori.

In questa fase, presta particolare attenzione al tuo ambiente e non darti colpevole di sconfiggerti. A proposito, secondo le statistiche, è stato durante questo periodo che le donne diventano vittime dell'influenza di qualcun altro, entrano nelle sette e così via. Meglio lavorare sui tuoi errori e per questo avrai di nuovo bisogno di carta. Scrivi, perdonati, trai conclusioni e pensa a una possibile via d'uscita dalla situazione.

Fase 4. Depressione

Questo periodo è il più difficile di tutti e dura più a lungo. La sofferenza in questo momento è la più potente, perché la perdita è già pienamente consapevole, il che significa che è già necessario interrompere la connessione con il coniuge. L'esperienza della depressione significa l'adozione del divario, cioè stai liberando completamente, una volta un uomo amato. Per non rimanere bloccato, metti un elenco di bei momenti ed esprime gratitudine per tutto il bene.

Fase 5. Accettazione

Questa è l'ultima fase in cui una persona viene ripristinata. In altre parole, capisci già come vivi senza un marito, che hai una nuova vita e molte opportunità.

Quando capisci che il divorzio può essere considerato un impulso per una nuova vita e opportunità, puoi supporre che tu abbia affrontato tutto. Sì, il cuore sarà una ferita, ma puoi superare le circostanze e fare una risorsa preziosa per lo sviluppo per fallimento.

Cosa dovrebbe fare una donna dopo il divorzio?

Quando una donna si trova in una situazione così stressante per lei, spesso non possiede se stessa e fa atti avventati. Quali errori frequenti si trovano tra le donne dopo il divorzio e da cosa dovrebbero essere tenuti?

Tenta di restituire suo marito

Anche se riesci a raggiungere questo obiettivo, la "luna di miele" finirà rapidamente e ti troverai nella stessa situazione di prima. Tu stesso capisci che rotto - non incollerai. I tentativi di mantenere suo marito in famiglia, ad esempio bambini o malattie, possono anche essere attribuiti a questo. Nella prima situazione, rovini la psiche dei bambini e nella seconda in cui giochi con la tua salute, perché le malattie immaginarie spesso diventano reali.

Nuove relazioni

Spesso, quando il marito parte per un'altra donna, l'ex moglie si sente un po 'di inferiorità. In tali casi, molti cercano di dimostrare a se stessi e agli altri che sono attraenti e alla fine si scopre che entra in connessioni accidentali. Ma non dimenticare che dopodiché sarà anche peggio, perché tutte le aspettative sono ingannate e ti senti sporco, vizioso.

Alcuni ricorrono ad altri estremi: iniziano immediatamente una nuova relazione con l'obiettivo di correggere tutti gli errori. In effetti, questo è sbagliato, perché in breve tempo è impossibile realizzare tutti i suoi errori e una donna a un nuovo matrimonio trasferisce il vecchio modello. Da qui arrivano vecchie rimostranze, nonché problemi.

Gli psicologi non raccomandano di avviare nuove relazioni prima di un anno dopo il divorzio da suo marito.

Soppressione delle emozioni negative

Spesso, dopo il divorzio, gli uomini si mostrano in una luce molto non redditizia. Le ex mogli non cercano di esprimere il negativo, poiché possono portare insoddisfazione e perdere la speranza di riunificazione. Qual è la fine?

Il marito, quando non pensa di riunirsi con la sua famiglia, vede l'umiltà di sua moglie e usa che è impunito. Ci sono affermazioni di proprietà, rifiuta i suoi obblighi e forse anche moralmente o fisicamente.

Attirare i bambini in relazioni

I bambini sperimentano sempre un divorzio fortemente, a volte anche peggio dei genitori. Spesso si accusano. Queste sono le caratteristiche della psiche dei bambini. Quando i genitori si separano, i bambini iniziano a sentirsi abbandonati.

Se aggiungi crisi di età qui, allora i tuoi disordini sembrano insignificanti rispetto alla tempesta nell'anima del bambino. Quindi non dire loro dei loro segreti e lamentarti, come a volte accade. Inoltre, in nessun caso non ricattare il bambino e non sintonizzarti contro il marito.

Il modo in cui i genitori si comportano in famiglia, quindi i bambini faranno in futuro. Il fatto è che adottano il modello di comportamento. Pertanto, non insultare mio marito davanti ai bambini e parlare male di lui. Papà dovrebbe sempre essere forte e buono per il bambino, anche se non è così. Quando il bambino cresce, lui stesso traggerà le sue conclusioni.

Vivi passato

Lascia il passato dove si trova il suo posto. Non restituirai nulla. Le donne spesso idealizzano le vecchie relazioni e la memoria rimuove tutto male. Se ti sei rotto a lungo e hai costantemente visualizzato le foto del matrimonio o risolvi vecchie rimostranze, allora è molto brutto. Non c'è bisogno di vendicarsi. Meglio lasciarsi andare, anche se non hai ancora abbastanza forza per perdonare. Quando il dolore passa, il dolore diminuirà. Prova a vivere e non lasciare che il passato diventi il \u200b\u200btuo presente, perché allora rimarrai senza il futuro.

Come sopravvivere a un divorzio con tuo marito: il consiglio degli psicologi

In che modo è facile sopravvivere a un divorzio?

Lasciando, lascia. Raccogli le tue forze e complete le relazioni passate, anche se non hai abbandonato tuo marito. Se non gli dispiace pranzare o di notte, ciò non significa che voglia restituire tutto. Non giocare sui tuoi sentimenti. Termina tutti gli affari comuni, concorda su come comunicherai con i bambini, condividi la proprietà e così via.
Prova a comunicare meno. Non guardare costantemente la sua foto, ma è meglio rimuoverli. Ogni volta che devi andare alla sua pagina su un social network, mettere da parte regali e altre cose. Forse il dolore diventerà meno nel tempo e puoi parlare normalmente con lui e fare amicizia con le famiglie. Ma proprio ora non dovresti disturbare le vecchie ferite.
Piangere. Le lacrime ti permettono di scaricare emotivamente. Il divorzio è la via d'uscita corretta se la relazione è completamente viziata e nessuno di entrambi i coniugi vuole risolvere i problemi. Certo, vale la pena provare, ma se non viene fuori nulla, è meglio disperdersi.
Non ascoltare il consiglio di altre persone. Non ascoltare coloro che dicono che devi solo essere distratto e aspettare. Forse i tuoi cari e ti auguro solo buoni, ma non tutti sanno come entrare in empatia. E in un periodo di vita così difficile, questo è estremamente importante. Si prega di notare che dovresti entrare in empatia, non console, approvare e così via. Meglio lasciarlo piangere con te, abbracciare, in silenzio.
Amare se stessi. Non dimenticare di te stesso. Non importa come vuoi stare a casa e sdraiarti, non dimenticare la nutrizione e l'igiene. Cerca di soddisfare uno qualsiasi dei tuoi desideri e non negare nulla. Fai una passeggiata in posti bellissimi, pranza, compra cose nuove. Puoi anche andare nello stabilimento balneare, per massaggi caldi, in palestra e in effetti fare la pulizia generale a casa. Attraverso la forza, questo non ne vale la pena.

Meditare. La meditazione è il modo migliore per fermare i pensieri ossessivi e consentire alla coscienza di rilassarsi.
Conosci te stesso. Impara a distinguere le emozioni, capire i tuoi sentimenti. Non dimenticare che quando inizi a notare la tua emozione, diventa più debole. Cerca di capire qual è il provocatore di esperienze pesanti. Cerca di concentrarti sul bene e sui tuoi desideri.
Vivi la tua vita. Fai la tua attività preferita, crea una nuova cerchia di comunicazione. Prova a svilupparsi. Spesso in matrimonio, le donne vivono la vita di suo marito e si dimenticano di se stesse e spingono i loro interessi sullo sfondo. Questo accade spesso nelle relazioni dipendenti. Cerca di rendere piacevole la tua solitudine: questo è un ottimo momento per capire i tuoi sentimenti e decidere i desideri. Per molte donne, il divorzio è come un ulteriore impulso per lo sviluppo.

Su Internet oggi ci sono un numero enorme di suggerimenti che le persone che sono già sopravvissute al divorzio. Tuttavia, è meglio cercare un aiuto professionale per uscire da tutto con perdite minime. Avrai ancora bisogno di forza, quindi prenditi cura di loro, perché un giorno vorrai una nuova relazione.