Come rilasciare una persona che ami, per pensieri, anime, cuore, vita: uno psicologo, esercizi, meditazione

Dal nostro articolo imparerai come far uscire una persona dal tuo cuore e sopravvivere a questa lacuna il più facilmente possibile.

Per tutta la vita, una persona sta vivendo molti incontri. Le riunioni sono sempre buone. Ma, sfortunatamente, ci sono partite per le riunioni. È sempre difficile separarsi, soprattutto quando devi farlo con le persone più amate e chiuse. Dove avere la forza di lasciare una persona? Come farlo quando il cuore rompe il dolore: leggi questi e altri momenti dell'articolo.

Come far uscire una persona dall'anima, la vita - cosa significa questo?

Lasciare una persona fuori dalla sua vita non significa prendere e dimenticare una persona una volta per tutte. Scopriamo cosa significa rilasciare una persona:

• rilasciarsi è liberarsi da lui;
• essere in grado di perdonare;
• dì grazie per tutto, perché ci sono stati bei momenti che hai vissuto;
• non controllare la sua vita, monitorare ciò che fa, tenere traccia della sua vita sui social network;
• inizia a ottenere piaceri dalla vita;
• aperto per nuove persone, perché c'è una persona che amerà te e tu tutta la tua vita.

Una persona cara può essere facile da lasciar andare?

A prima vista, sembra lasciar andare una persona cara sia molto facile, devi solo prendere e strappare la connessione, ma no, è molto più difficile. Per interrompere la connessione con una persona, devi prima capire cosa provi per lui e perché ha affondato nell'anima.

• Se una persona ti ha fatto, qualcosa di brutto o ferito, proverai involontariamente una sensazione di risentimento. Questa sensazione distrugge una persona, è difficile vivere con questo carico nell'anima e devi sbarazzartene. La prima cosa da fare per rilasciare facilmente una persona cara è perdonarlo, all'inizio non sarà facile, ma il tempo guarisce e nel prossimo futuro diventerà più facile.
• Molto spesso, quando le persone iniziano a incontrarsi, si attribuiscono a vicenda qualità che non possiedono. In questo contesto, le aspettative iniziano a formarsi, che non possono sempre essere giustificate. In una situazione del genere, ti innamori e ti abitui non alla persona stessa, ma all'immagine creata. Non c'è bisogno di costruire illusioni, è necessario prendere una persona così com'è e tutti hanno svantaggi.
• Spesso ci sono persone che credono: se le mie, allora miniera. Ma le persone non sono una cosa che può appartenere solo a qualcuno da solo, le persone appartengono a se stesse e hanno il diritto di fare il modo in cui vogliono. Se una persona ha deciso di lasciarti, allora ha il diritto di farlo , accetta la sua scelta e continua a vivere per te stesso.
• Un altro motivo per cui è difficile separarsi per una persona: sta provando in ogni modo possibile per mantenere o restituire la sua amata. In questa situazione, non apri ad altre persone, incontri, vivi il passato. Non farlo. Ci sono diverse dichiarazioni al riguardo: "Non sarai forzatamente dolce". "Indossare - si innamorerà." Delirio. Ora, ad esempio, ti offrirai con forza di fare qualcosa che non vuoi, o di mangiare ciò che non ti piace, non lo amerai nemmeno con la forza. Cercando di mantenere qualcuno con la forza, ti dispiacerà solo, cadrai nella depressione, perderai interesse per la vita e finalmente perderai il tempo inestimabile. Una persona deve essere restituita solo se sei sicuro che soffra anche di una pausa.
• Grazie alla tua amata per quei momenti felici che hai avuto. È molto importante.

È per questi motivi che è difficile dimenticare i sentimenti che hai provato per una persona, spera per il futuro e l'uomo stesso. Essendo sopravvissuto alla separazione, le persone hanno esperienza per la vita. Anche se questa esperienza è dolorosa, non è necessario cercare colpa nello spazio o nel destino, devi solo smettere di attaccare alle persone e imparare a costruire altre relazioni.

Come far uscire una persona da pensieri, cuori: suggerimenti

Per liberare la coscienza, una persona deve rilasciare correttamente il passato. Per questo, vale la pena far uscire una persona dai pensieri, ma prima devi attraversare diverse fasi:

1. Il primo e molto probabilmente importante sono le emozioni. Devi lasciarli uscire, non tenerli in te stesso. Puoi arrabbiarti, singhiozzare, urlare. Questo sarà il primo passo per far uscire una persona dai pensieri;
2. Auguro sinceramente alla prima o ex felicità. Di 'mentalmente questa persona grazie per tutto e sopra;
3. Non c'è bisogno di cercare gli autori, approfondire te stesso, devi solo calmarti;
4. Molte ragazze, essendo sopravvissute a separarsi, decidono di cambiare radicalmente il loro aspetto: tingere e tagliarsi i capelli, cambiare un guardaroba, stile di vita. Puoi iniziare ad andare in palestra, questo darà fiducia in se stessi;
5. È necessario rimuovere il passato, nel senso letterale della parola. Cambia il numero in modo da non aspettare la chiamata dal primo, rimuoverla o addirittura buttare via tutti i regali, le foto congiunte e non lasciarti trasportare con film tristi, al contrario, guardare film di luce, commedie solo con una buona fine;
6. Scrivi in \u200b\u200bun quaderno o su un foglio dei tuoi desideri e inizia a soddisfarli;
7. Se diventa più facile per te quando mangi una torta o un gelato, mangia;
8. Inizia a viaggiare. Le nuove impressioni sono il modo migliore per rilasciare una persona.
9. Sogno del vero amore con una nuova persona.

Impara a goderti la vita e vedere la felicità nelle piccole cose. Se soddisfi tutte queste fasi, ti sentirai sicuramente meglio. L'intero processo può richiedere un po 'di tempo, prima che inizi, più libero da te stesso da questo carico. Le relazioni dovrebbero essere una gioia per entrambi.

Come lasciare andare una persona: il consiglio di uno psicologo

Quando una persona non è in grado di far fronte da sola dai pensieri, dal dolore causato dalle relazioni, quando si trattava di un vicolo cieco per rivolgersi a uno psicologo qualificato. È lo psicologo che sarà in grado di aiutare.

Devi dire a uno specialista il più possibile in modo che possa offrirti un aiuto più completo, vale a dire non supportare. Non c'è bisogno di nascondergli nulla, sii aperto con lui. È molto importante attraversare tutte le fasi delle relazioni di rottura con una persona, in modo che in future le emozioni non prevalgano su di te.

Consiglio dello psicologo:

• Molto spesso, gli psicologi ti consigliano di iniziare più tempo a chiudere e di familiari, perché una persona cara ha occupato la maggior parte del tuo tempo, e non è rimasto per gli altri. Vai a visitare i parenti, trascorri il fine settimana con loro, vai fuori città.
• Chiama la tua ragazza al cinema, siediti con lei in un bar, spendi tempo e denaro per lo shopping, vai al parco di intrattenimento e cavalca su giostre, hai bisogno di nuove emozioni, un riavvio completo.
  Il prossimo importante consiglio che gli psicologi danno è trovare un hobby, un nuovo hobby, può persino aprire una sorta di affari, diventare volontario o prendersi cura degli animali domestici randagi, aiutare i bambini-orfani. Gli psicologi sostengono che un sentimento di risentimento sostituirà un vero amore per gli affari o gli altri.
• Meditazione. Questo metodo di psicoterapia è uno dei modi comuni per purificare le loro menti da tutto ciò che è inutile, perché dopo aver separato una persona, e per lo più le ragazze iniziano a pensare che non saranno mai in grado di amare davvero, perché hanno paura di provare di nuovo il dolore, Un senso di perdita, inseparabile. Ma senza amore, la vita diventa grigia e non molto interessante.
• Non c'è bisogno di impegnarsi nell'autolagellazione, è necessario iniziare la terapia con l'aiuto della meditazione, i cui metodi analizzeremo più in dettaglio un po 'più bassi. Sulla base di tutti i suggerimenti, in conclusione, gli psicologi consigliano di trovare armonia. Per proteggerti dalle relazioni che distruggono la vita in futuro, devi imparare a vivere in armonia con te stesso. Puoi incontrare una persona reale e degna solo se accetti e ami te stesso.

Come rilasciare una persona: regole di meditazione, esercizi

Esistono due metodi efficaci di meditazione, analizziamoli. Il primo modo è rivolto a te stesso:

• Per prima cosa devi trovare un posto tranquillo e appartato in modo che nessuno possa interferire con te.
• Prendi una posa comoda e confidica la luce. Gli psicologi consigliano di usare candele aromatiche con aromi rilassanti, come: arancione, cedro, lavanda, ylang-ylang, bergamot, menta, incenso.
• Chiudi gli occhi e concentrati. Contra Questo esercizio di respirazione sarà soddisfatto del tuo corpo.
• Molto probabilmente i tuoi pensieri ti distraranno. Questo è un fenomeno normale. Ma cerca ancora di concentrarti e sentire. Devi trovare in quale parte del corpo la sensazione è nascosta - amore. Quando lo trovi, irradia il calore da lì e cerca di dare loro una persona cara o un animale.
• Dopo aver completato tutte le fasi, sentirai calore nella parte del corpo in cui hai trovato l'amore. Ti consigliamo di fare qualcosa di buono per una persona o un animale a cui hai diretto la luce del tuo amore.

Il secondo metodo mira a infrangere la connessione tra le persone.

• Satch più comodamente in un posto tranquillo, calmati e concentrati.
• Chiudendo gli occhi, immagina di essere in cima alla montagna e il tuo colpevole è ai piedi.
• Concentrati su di esso, presentalo di fronte a te nella carne per le piccole cose.
• Prova a sentire tutto ciò che provi per lui.
• Senti ciò che ti collega, un filo sottile o una corda spessa, che parte del corpo collega questo filo.
• Prova ad analizzare ciò che manca a questa persona, come l'inferno nel personaggio, Rod, Courage.
• Immagina un'altra persona che ha tutte le qualità. Cosa sentivi? La gioia? Caldo? Sei stato contento e a tuo agio.
• Rimani concentrato, alza la testa in cima e guarda il cielo. Contatta il Signore con una richiesta di darti una persona con le qualità che la persona precedente non possedeva.
• Chiedi come questo sconosciuto che ti ha fatto sorridere nel tuo subconscio.
• Quindi guarda la persona ai piedi della montagna, non ti sembra più un Dio che hai offerto su tutti, ora è solo un topo grigio.
• Se hai il desiderio di parlargli, ti ha dato esperienza. Puoi chiedergli perdono, anche se lui stesso è da incolpare per tutto e perdonarlo.
• Ora sentirai come la connessione tra di te è strappata, tagliarla o tagliarla con le forbici, espirare, ora sei libero.

Fai questo esercizio ogni giorno e poi sentirai che l'amore ha sostituito l'insulto dal tuo cuore e dai tuoi pensieri. Non importa quanto amiamo una persona, a volte ci sono momenti in cui dobbiamo lasciarlo andare. Non è necessario resistere, non essere allarmato da quello nuovo. È meglio lasciar andare la situazione.

Video: come rilasciare una persona?