Considerare la depressione semplicemente un declino temporaneo nello spirito o trattarlo come una malattia? Prendere un medico o "passare da solo"? Come determinare che stai già entrando nello stadio della malattia?
Se ti sei fermato come quello che faceva piacere, che si tratti del tuo piatto o attività preferito per l'anima, dovresti pensare e cercare la causa di ciò che è accaduto. E se, inoltre, hai iniziato a evitare la comunicazione, sei visitato da pensieri tristi, non sei soddisfatto di te stesso e dei risultati del tuo lavoro, forse, in effetti, è tempo di consultare un medico? Per cominciare, riveleremo se hai depressione usando i test.
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Test di depressione Zung
Quindi, hai diverse domande. Ignorando le icone tra parentesi, seleziona l'opzione di risposta che soprattutto corrisponde allo stato attuale e allo stato degli ultimi giorni. Non pensare, fare affidamento sulla prima reazione spontanea: è la più accurata. Così, il test di depressione di Zung.
- Sono inerente alla tensione o all'eccitazione:
- quasi sempre (A3)
- molto spesso (A2)
- a volte succede (A1)
- praticamente no (A0)
- Le mie azioni sono diventate più lente:
- quasi sempre (B3)
- molto spesso (B2)
- a volte succede (B1)
- praticamente no (b0)
- Sono un piacere lo stesso di prima:
- sì (B0)
- molto probabilmente (B1)
- quasi no (B2)
- no (B3)
- Ho sempre paura che accadrà qualcosa di brutto:
- sì, inoltre, la paura è piuttosto forte (A3)
- sì, ma la paura è insignificante (A2)
- succede (A1)
- no (A0)
- Sono inerente alla capacità di vedere gli aspetti divertenti di qualsiasi evento:
- sì (B0)
- spesso (B1)
- succede, ma raramente (B2)
- no (B3)
- I miei pensieri sono irrequieti e caotici:
- sempre (A3)
- spesso (A2)
- periodicamente (A1)
- a volte (a0)
- La mia condizione è allegra:
- no (B3)
- succede, ma raramente (B2)
- a volte (B1)
- quasi sempre (B0)
- Il rilassamento mi viene facilmente dato:
- sì (A0)
- molto probabilmente (A1)
- a volte (A2)
- no (A3)
- Sento eccitazione o paura:
- no (A0)
- questo accade (A1)
- spesso (A2)
- quasi sempre (A3)
- Non mi interessa come sembro:
- sì (B3)
- mi dispiace per il tempo per questo (B2)
- forse (B1)
- no (B0)
- Ho bisogno di un movimento costante:
- sì (A3)
- più spesso (A2)
- a volte (A1)
- no (A0)
- Mi aspetto piacere dalle mie lezioni e dagli hobby:
- come sempre (B0)
- meno di prima (B1)
- molto meno di una volta (B2)
- no, non mi aspetto (B3)
- Sono soggetto a un panico improvviso:
- molto spesso (A3)
- abbastanza spesso (A2)
- a volte (A1)
- no (A0)
- Libri, film, musica portami piacere:
- quasi sempre (B0)
- spesso (B1)
- occasionalmente (B2)
- quasi no (B3)
Ora aggiungi i numeri accanto alle tue risposte, separatamente per ogni lettera.
- Da 0 a 7 - la depressione non è osservata.
- Da 8 a 10 - l'ansia (depressione) è subclinica.
- Da 11 e oltre - lo stato clinico dell'ansia (depressione).
Test per determinare il livello di depressione
Rispondi solo "sì" o "no" alle seguenti domande del test per determinare il livello di depressione:
- Tutto ciò che ti interessava di essere precedentemente perduto per te oggi?
- Il vostro l'umore è triste e cupo?
- Fai le tue cose familiari quotidiane allo stesso ritmo di prima?
- Senti costante eccitazione e non riesci a stare fermo?
- Ti senti sempre lo stato di colpa?
- La tua dieta e il numero di alimenti sono cambiati?
- Non puoi concentrarti su una cosa?
- Pensi sempre al passato?
- La natura e la durata del sonno sono cambiate?
- Ti senti prostrazione?
- Ti consideri più infelice delle altre persone?
- Hai perso significato della vita?
- Non vedi positivo in futuro?
Più hai ottenuto risposte positive, più ragioni devi contattare uno specialista, perché è possibile che tu sia davvero in uno stato depressivo o vicino a quello.
BEK Test depressione
Depressione del test di Bucky È anche usato per gli adolescenti. Seleziona quelli che convergono con le tue sensazioni degli ultimi giorni dal basso del 21 ° blocco di dichiarazioni. Leggi attentamente il test Bek, non perdere un singolo punto.
- Non mi sento triste - 0
- Sono in sentimenti sconvolti - 1
- Sono costantemente arrabbiato e ci penso sempre - 2
- Il mio disturbo è così grande che non posso più sopportarlo - 3
- Vedo il mio futuro senza speranza e senza speranza - 3
- Non mi aspetto nulla dal futuro - 2
- Il mio futuro mi confonde - 1
- Non provo ansia per il mio futuro - 0
- Non mi percepisco come un perdente - 0
- Mi sembra che io sia un perdente più grande di altri - 1
- Guardando il passato, vedo molti fallimenti - 2
- Mi sento come un perdente completo - 3
- La mia soddisfazione della vita è la stessa di prima - 0
- La mia soddisfazione della vita è molto inferiore a prima - 1
- Niente mi porta soddisfazione - 2
- Il mio malcontento è pieno - 3
- Non sento la mia colpa in niente - 0
- Mi sento spesso in colpa - 1
- Molto spesso mi sento in colpa per qualcosa-2
- Mi sento ancora in colpa di qualcosa-3
- Sento di essere già una punizione - 3
- Sto aspettando la punizione - 2
- Mi sembra che sarò punito - 1
- Non mi aspetto una punizione per niente - 0
- Non sono deluso dalla mia personalità - 0
- Sono deluso da me stesso - 1
- Sento una sensazione di disgusto per me stesso - 2
- Sento un senso di odio - 3
- Mi accuso di quel male che mi succede - 2
- Mi fumo costantemente per quello che ho fatto - 2
- Critico le mie carenze e i miei errori di calcolo - 1
- Non mi considero peggio di altri - 0
- Non ho mai pensato al suicidio - 0
- A volte sono visitato da pensieri sul suicidio, ma non soccombero a loro - 1
- Permetto il suicidio - 2
- Mi suiciderei se avessi l'opportunità - 3
- Non ho più ragioni per piangere di prima - 0
- Ho iniziato a piangere più spesso di prima - 1
- Piango costantemente - 2
- Non sono in grado di piangere, anche se c'è una ragione per questo - 3
- Sono infastidito non più di prima - 0
- Sono diventato molto più spesso e più facile da infastidire - 1
- La sensazione di irritazione non mi lascia - 2
- Non mi interessa tutto ciò che mi ha infastidito prima - 3
- Altre persone sono ancora interessanti per me-0
- Altre persone sono diventate meno interessanti per me - 1
- Non sono quasi interessato ad altre persone -2
- Non sono assolutamente interessato ad altre persone - 3
- Periodicamente, mi sono rilassato con la decisione - 0
- Ho iniziato a rimandare il momento della decisione - Prendere più spesso - 1
- Trovo difficile fare più di prima - 2
- Non sono in grado di prendere decisioni - 3
- Percepisco il mio aspetto come prima - 0
- Non mi piace che ho iniziato a sembrare poco attraente - 1
- So di essere cambiato in modo significativo per il peggio - 2
- Penso di sembrare disgustoso - 3
- La mia performance è la stessa di - 0
- Devo fare sforzi su me stesso per andare al lavoro - 1
- È difficile per me fare qualsiasi lavoro - 2
- Praticamente non sono in grado di lavorare - 3
- La natura del mio sonno non ha subito alcun cambiamento - 0
- Ho iniziato a dormire peggio di prima - 1
- Ho iniziato a svegliarmi prima e non riesco a addormentarmi - 2
- Ho iniziato a svegliarmi molto prima di prima e non potevo addormentarmi di nuovo - 3
- Non mi sono stancato più del solito - 0
- Ho iniziato a stancarmi molto più velocemente di recente - 1
- La fatica cade dopo qualsiasi lavoro - 2
- La fatica è così grande che non sono in grado di fare nulla-3
- Non ho perso il mio appetito - 0
- Ho perso un po 'l'appetito - 1
- Sono diventato molto meno da mangiare - 2
- Ho perso completamente il mio appetito - 3
- Il mio peso non è cambiato ultimamente - 0
- Ho lasciato cadere oltre 2 kg - 1
- La perdita di peso è stata di oltre 5 kg - 2
- La perdita di peso è stata di oltre 7 kg - 3
- La mia salute non mi dà più fastidio - 0
- Ho iniziato a soffrire di un disturbo dello stomaco, della costipazione, del dolore è apparso - 1
- La mia condizione di salute mi disturba molto - 2
- Sono così preoccupato per la mia salute che tutti i miei pensieri sono solo su questo - 3
- La vita sessuale mi preoccupa come prima-0
- Le relazioni sono diventate meno interessanti per me - 1
- Questioni di intimità mi interessano molto meno di prima - 2
- Sono stato completamente fermato preoccupato per l'intimità - 3
Se hai segnato non più di 9 punti -Hei non hai completamente sintomi di depressione. Da 10 a 15 punti - Un leggero stato depressivo. Da 16 a 19 - Stato depressivo di moderata gravità. Da 20 a 29 - Questo è un indicatore di depressione pronunciata. Tutto dall'alto 30 puntiParla della presenza di grave depressione.
Test di depressione sulla scala di Hamilton
Va notato che prima di tutto test di depressione Sulla scala di Hamilton è destinato al lavoro dei medici, ma puoi anche provare a determinare le tue condizioni da solo.
- Adattamento dell'umore:
- Non osservato - 0
- Si osserva solo se la domanda viene posta direttamente - 1
- Reclami improvvisi - 2
- Evidente nell'aspetto e nelle azioni - 3
- Ci sono azioni ed espressioni verbali - 4
- Sensazione della propria colpa:
- Non osservato - 0
- Una persona crede di fallire il resto - 1
- Una persona riflette sui suoi errori e sulla colpa degli altri - 2
- Considera la sua fortuna alla colpa - 3
- Ha iniziato a soffrire di allucinazioni in cui prevale la condanna, il vino o la minaccia - 4
- La presenza di pensieri sul suicidio:
- Non osservato - 0
- È apparsa una sensazione di insensatezza dell'esistenza - 1
- Sono apparsi pensieri sulla morte - 2
- La presenza di frasi o gesti della natura suicida - 3
- La presenza di tentativi di suicidio - 4
- La presenza di insonnia:
- Non osservato - 0
- È diventato più difficile addormentarsi - 1
- È diventato quasi impossibile addormentarsi - 2
- La presenza di insonnia media:
- Non osservato - 0
- Il sogno è diventato irrequieto - 1
- Un uomo spesso cominciò a svegliarsi di notte, alzarsi dal letto - 2
- La presenza di insonnia:
- Non osservato - 0
- L'uomo iniziò a svegliarsi presto e poi si addormentava di nuovo - 1
- L'aumento mattutino è diventato regolarmente presto - 2
- La natura dell'attività e delle prestazioni:
- Il lavoro non è difficile - 0
- È apparsa la fatica, un senso di insolvenza - 1
- L'interesse per il lavoro è perso - 2
- La produttività del lavoro è diminuita - 3
- La persona si è rifiutata di svolgere il lavoro - 4
- Condizione inibita:
- La conversazione e il corso dei pensieri sono normali - 0
- Il discorso è leggermente lento - 1
- Braking nobile nella conversazione - 2
- Una persona ha difficoltà a rispondere alle domande - 3
- La condizione dello stupore totale - 4
- Stato eccitato:
- Non osservato - 0
- Stato d'ansia - 1
- La presenza di gesti irrequieti - 2
- L'uomo è diventato mobile e irrequieto - 3
- Ci sono gesti nervosi, morso di unghie - 4
- La presenza dell'ansia mentale:
- Non osservato - 0
- Una persona è tesa e irritabile - 1
- L'uomo ha iniziato a preoccuparsi delle trifle - 2
- C'è un allarme in faccia e conversazione - 3
- Uno stato di paura pronunciato - 4
- La presenza di ansia somatica (segni fisiologici sotto forma di mal di testa, battito cardiaco rapido, maggiore sudorazione, ecc.):
- Non osservato - 0
- Lieve - 1
- Moderatamente - 2
- Fortemente espresso - 3
- Molto pronunciato - 4
- La presenza di segni somatici della natura gastrointestinale:
- Non osservato - 0
- Piccola perdita di appetito - 1
- Una persona mangia attraverso la forza, prende droghe appropriate - 2
- La presenza di sintomi somatici generali:
- Non osservato - 0
- Sensazione di pesantezza, perdita di forza - 1
- La presenza di sintomi pronunciati - 2
- Problemi di sfera sessuale:
- Non osservato - 0
- I problemi sono insignificanti - 1
- I problemi sono pronunciati -2
- Apatività:
- Non osservato - 0
- Una persona assorbita in se stesso - 1
- L'uomo è troppo preoccupato per lo stato della sua salute - 2
- La presenza di reclami, chiedendo aiuto - 3
- La presenza di un delirio di natura ipocondriale - 4
- Ridurre il peso corporeo:
- Non osservato - 0
- Il peso è leggermente diminuito - 1
- Perdita di peso significativa - 2
- Percezione della tua condizione:
- Una persona percepisce la sua condizione come una malattia - 0
- Scrivi la sua condizione su segni esterni - 1
- Una persona assolutamente non si rende conto delle sue condizioni - 2.
A seconda dell'importo dei punti, viene costruita la scala di stato: da 0 a 7 - La condizione non ispira le paure. Da 8 a 13 - un lieve grado di depressione, da 14 a 18 - Media. Da 19 a 22 punti - La depressione si è trasformata in una forma difficile, e oltre 23 - parla di una forma estremamente grave della malattia.
Test della depressione: recensioni
- Zina: Ho notato che il marito è diventato cupo e insociabile, in qualche modo indifferente e oppresso. Per prima cosa ha negato il test, ma poi ha anche concordato indifferentemente. I risultati hanno suggerito la presenza di depressione, ma si è rifiutato di andare dal medico. È positivo che io abbia l'amica di uno psichiatra, lei, come se fosse andata a trovarci, guardava suo marito, cercasse di chattare con lui e confermato i risultati del test. Le droghe e i metodi di comunicazione che ha proposto: il marito ritorna gradualmente al suo normale stato allegro, hanno iniziato a sorridere più spesso e mio figlio si è interessato.
- Anna: In linea di principio, lo stato della depressione è evidente senza test. Ma non interferiranno, al contrario, mostreranno più pienamente il grado di abbandono della malattia. L'occupazione mi aiuta: più ti carichi degli affari, meno pensi al male.
- Sergey: I test sono buoni, ma in ogni caso, è necessario consultare un medico se i risultati sono allarmanti. Ad esempio, il test nel tempo ha provocato il pericolo nel tempo e lo psicologo ragionevole ha contribuito a comprendere le cause dei problemi ed eliminarli.
In conclusione, vorrei notare che test di depressione Aiutano davvero a prestare attenzione al problema e, in termini generali, a valutare il pericolo. Ma solo il medico è in grado di determinare la gravità della tua condizione. Svilupperà anche una metodologia di trattamento.
Video: superamento della depressione
