Gli oli essenziali per bagni e saune sono disinfettanti, rilassanti, terapeutici, tonici, eccitanti: metodi di applicazione, ricette di miscele aromatiche, regole importanti per l'uso

Dal nostro articolo imparerai quali oli sono anche adatti per l'uso in un bagno e sauna. Ti presenteremo anche le regole importanti del loro uso e attireremo diverse ricette interessanti per la produzione di miscele aromatiche.

Probabilmente, non dovresti nemmeno parlare dei benefici per il corpo umano di un bagno e sauna. I nostri antenati lo hanno capito bene, quindi hanno cercato di trattare la malattia corporea e mentale con l'aiuto di una coppia terapeutica. È vero, lo hanno reso così con l'aiuto di erbe di campo pre -raccolta ed essiccate.

Una persona moderna non ha bisogno di vagare per i campi in cerca dell'erba necessaria. I fan del vapore con il massimo beneficio, possono acquistare un olio essenziale speciale in farmacia e usarlo con calma per migliorare il proprio corpo. A proposito di ciò che gli oli dovrebbero essere usati nel bagno turco parleremo nel nostro articolo.

Oli essenziali disinfettanti per bagni e saune

Oli essenziali simili per bagni e saune sono usati nella fase iniziale. Sono abituati a disinfettare l'aria nel bagno turco, oltre a pulire la respirazione delle persone. Un'altra caratteristica di questo gruppo di oli è l'effetto massimo sulla pelle.

Una volta a vapore caldo, iniziano a influenzare intensamente il derma, in modo che tutti i pori siano aperti. Ciò contribuisce al fatto che durante il massaggio, usando una scopa o semplicemente quando si trova nel bagno turco, il corpo assorbe sostanze utili dagli oli essenziali nei volumi massimi.

Elenco di oli essenziali disinfettanti per bagni e saune:

• Eucalipto
• Origano
• menta
• Cedro
• Ginepro
• Albero da tè

IMPORTANTE: Dobbiamo ricordare che assolutamente tutti gli oli per bagni e saune hanno diverse proprietà utili contemporaneamente. Possono simultaneamente disinfettare, tono, avere effetti stimolanti e generalmente rafforzanti. Pertanto, scegliendo una composizione per il bagno turco, assicurarsi che sia presente negli oli giusti. Quindi, se il tuo obiettivo è il rilassamento completo, allora è meglio abbandonare oli entusiasmanti.

Oli essenziali rilassanti per bagni e saune

Come probabilmente hai già capito, gli oli essenziali per bagni e saune possono essere usati per scopi diversi. Se vai al bagno turco per il gusto di calmare il sistema nervoso, allora ricorda che in questo caso è meglio usare una miscele componente. Come dimostra la pratica, hanno un effetto più efficace sul corpo rispetto all'uso simultaneo di diversi oli contemporaneamente. Grazie a una composizione correttamente selezionata, puoi sbarazzarti di insonnia, ansia eccessiva, depressione prolungata.

Inoltre, gli oli con proprietà rilassanti possono essere utilizzati da persone con un grande lavoro fisico e mentale. Se una persona ha problemi simili, allora sullo sfondo dello stress ha uno spasmo di vasi sanguigni e, di conseguenza, problemi con il cuore e i nervi. Oli essenziali rilassanti per la sauna e i bagni, normalizzando il sistema nervoso alla normale, allevia molto rapidamente tutti gli altri sintomi correlati.

Elenco di oli essenziali rilassanti per bagni e saune:

• Vaniglia
• Sandalo
• Arancia
• Melissa
• Gelsomino
• Patchouli
• Basilico
• Lavanda

Oli essenziali terapeutici per bagni e saune

Voglio immediatamente dire che tutti gli oli essenziali per un bagno e sauna possono essere attribuiti a quelli terapeutici. Tutti loro in una o nell'altra misura hanno un effetto benefico sul corpo. Pertanto, devi sceglierli tenendo conto di quale disturbo vuoi vincere.

Elenco di oli essenziali terapeutici per bagni e saune:

• Olio di eucalipto, menta, pino, ginepro e rosmarino Ha pronunciato proprietà antisettiche. Molto spesso sono usati per eliminazione dei sintomi del raffreddore, nonché per alleviare l'infiammazione nel tratto respiratorio superiore.
• Olio di geranio, limone, arancione, mirra e limone verbena È necessario utilizzare per combattere l'emicrania, il normale mal di testa. Inoltre, queste miscele naturali eliminano molto bene lo spasmo vascolare.
• Olio di abete, cedro, camomilla, Celandine, salvia e Yarrow Combatte molto bene con i problemi della pelle. Quindi, con il loro aiuto puoi sbarazzarti dell'eczema, della psoriasi e di stimolare i processi di rigenerazione che contribuiscono alla guarigione di diverse ferite e graffi.

IMPORTANTE: È vero, devi ricordare che devi visitare attentamente uno stabilimento balneare o una sauna con questi problemi. L'eczema dovrebbe essere nello stato sottosuolo e tagli e graffi non dovrebbero essere molto infiammati.

• Olio di tuberosa, cabina, noce moscata, soffio e verbena Aiuterà a sbarazzarsi di tossine e tossine che si trovano nel corpo umano. È particolarmente utile usarli in uno stabilimento balneare e una sauna dopo gravi malattie. Tali miscele aromatiche, contribuendo alla pulizia del corpo di sostanze dannose, stimolano un aumento dell'immunità e, di conseguenza, una persona viene ripristinata molto più velocemente.

Oli essenziali tonici per bagni e saune

Sono necessari oli essenziali tonici per bagni e saune se devi rallegrarsi dopo un duro lavoro mentale o fisico. Una volta con il vapore nel tratto respiratorio, inizieranno a stimolare un'ondata di vitalità e una persona inizierà a sentirsi riposata e allegra.

Questo effetto è aiutato dalle proprietà stimolanti e rinfrescanti delle miscele naturali. Una volta nel corpo, prima lenire il sistema nervoso, a causa del quale il sistema cardiovascolare ritorna alla normalità, che, a causa della tensione interna, ha iniziato a funzionare per l'usura.

IMPORTANTE: È necessario utilizzare tali oli essenziali per bagni e saune esclusivamente al mattino o almeno quattro ore prima di coricarsi. Dal momento che stanno molto corroborando il corpo, di conseguenza, dormirai male o non puoi addormentarti affatto. Devono anche essere attentamente utilizzati per le procedure di benessere per le persone che hanno in aumento della pressione sanguigna.

Elenco di oli tonici essenziali per bagni e saune:

• Baia
• Garofano
• Limone
• Noce
• Cannella
• Palmarosi
• Citronella
• Abete
• Zenzero.

Eccionali oli essenziali per bagni e saune

Gli oli degli afrodisiaci sono molto simili al tonico. Danno anche una carica di vigore e stimolano il funzionamento del sistema nervoso, ma a differenza di quest'ultimo, influenzano inoltre il sistema sessuale umano. Prima di tutto, iniziano a stimolare la produzione di ormoni responsabili del desiderio sessuale.

Questo è il motivo per cui l'uso di queste miscele naturali è raccomandato per il trattamento dei problemi associati alla potenza negli uomini e alla frigidità nelle donne. Ulteriori aspetti positivi dell'uso di entusiasmanti oli essenziali sono il ringiovanimento interno del corpo e la normalizzazione della salute mentale.

IMPORTANTE: Se la disfunzione sessuale è molto lanciata, è improbabile che tu possa ottenere l'effetto desiderato. Tali uomini devono passare a cinque procedure di benessere in modo che il sistema riproduttivo inizi a funzionare correttamente.

Elenco di entusiasmanti oli essenziali per bagni e saune:

• Verbena
• Vetiver
• Uva
• Gelsomino
• Ilang-Ylang
• Limett
• Mirto
• Palmarosi
• Petit Grenin
• Albero rosa
• Citronella

Modi per usare oli essenziali nella sauna e nel bagno

Come hai già capito, gli oli essenziali con un uso adeguato possono migliorare una persona e normalizzare il suo stato emotivo. Come dimostra la pratica, le persone che visitano regolarmente una sauna o un bagno si stanno riprendendo molto rapidamente dopo le malattie e, soprattutto, hanno meno probabilità di ammalarsi.

IMPORTANTE: Gli oli essenziali in nessun caso dovrebbero essere usati nella sua forma pura o gocciolare su pietre calde. L'uso in forma pura può provocare una reazione allergica e, di conseguenza, lo spasmo vascolare. Se si versano l'olio direttamente su pietre calde, inizierà immediatamente a bruciare e selezionerà sostanze nell'aria, che invece di beneficio danneggerà il corpo.

Di norma, queste miscele naturali benefiche sono diluite in acqua (al ritmo di 3-5 gocce per 1 litro di acqua) e quindi utilizzate per il suo scopo previsto. Puoi usare oli essenziali in un bagno e sauna in diversi modi, ma tutti influenzano ugualmente bene il corpo.

Modi per usare oli essenziali in una sauna e bagno:

• Lampade per aroma. Di norma, vengono collocati nello spogliatoio in modo da riempire la stanza con sostanze utili in cui le persone riposano dopo aver visitato il bagno turco.
• Soluzioni per le scope da bagno. In questo caso, l'olio essenziale desiderato viene aggiunto all'acqua, in cui la scopa successivamente è immersa. Immediatamente dopo questo, il massaggio classico viene effettuato con le scope, in modo che le sostanze benefiche penetrino nei pori della pelle.
• Saturazione d'aria. In questo caso, dovrai anche aggiungere l'olio giusto all'acqua, quindi versarlo in una pistola a spruzzo. Successivamente, sarà necessario spruzzare la miscela utile sia nello spogliatoio che nel bagno turco.
• Risciacquare con oli essenziali. Questo metodo suggerisce che risciacquarai con acqua e oli dopo aver lasciato il bagno turco. Puoi farlo in due modi. Puoi aggiungere olio a un secchio d'acqua, quindi versare tutto su te stesso. Puoi anche immergerti con oli o oli di bendaggio, riparare tutto nella doccia e quindi attivare la forte pressione dell'acqua e risciacquare.
• Massaggio. Inoltre, se lo si desidera, puoi usare oli essenziali per condurre un massaggio rilassante dopo il bagno turco. Per avere un effetto anti -invecchiamento e rilassante, sarà sufficiente strofinare il corpo con le mani inumidite nell'olio essenziale. Per un risultato ancora più positivo, puoi usare pattini, accarezzarsi e pizzicare leggero.

Se nessuno dei suddetti metodi è adatto a te, puoi sempre preparare una soluzione di olio e quindi semplicemente versarlo sul pavimento nel bagno turco o posizionarlo in qualsiasi contenitore resistente al calore vicino a pietre calde. In questo caso, anche sostanze utili evaporano ed entreranno nel tuo corpo attraverso il sistema respiratorio.

Come preparare una miscela aromatica per un bagno e sauna: ricette

Come accennato in precedenza, è necessario utilizzare gli oli essenziali per bagni e saune correttamente. Pertanto, quando si prepara le miscele di guarigione, assicurati di tenere conto della tua esperienza di visitare il bagno turco. Se vai regolarmente in un bagno o in una sauna, puoi creare una soluzione più concentrata. Tali persone possono aggiungere fino a 10 gocce di petrolio per 1 litro di acqua. Se hai appena iniziato la tua conoscenza con il bagno turco, allora limitati a 3-5 gocce per 1 litro di liquido.

IMPORTANTE: Le ricette indicano la quantità minima di olio essenziale per 1 litro di acqua. Questa dose è progettata per le persone che non visitano spesso il bagno turco. Se guari regolarmente con il vapore caldo, puoi aumentare la quantità di olio nella soluzione dell'olio.

Ricette di miscele aromatiche per bagno e sauna:

• Miscela di pulizia. Avrai bisogno dell'olio della noce moscata, del Dudnik e del verbena. Per preparare la miscela, sarà necessario diluire in 1 litro di acqua 2 gocce di noce moscata, 2 gocce di una quercia e 1 goccia di verbena.
• Una miscela per indurire il corpo. In questo caso, dovrai fare scorta di olio essenziale di pino, eucalipto e menta. Dovranno anche essere sciolti in 1 litro di acqua alla velocità di 2 gocce di pino, 2 gocce di eucalipto, 1 goccia di menta.
• Miscela di recitazione e antitsitiva. Per preparare questa soluzione terapeutica, è necessario prendere una goccia di olio di abete, pino, arancione, tè ed eucalipto. Questa quantità deve essere sciolta in 1 litro di acqua.

Come usare gli oli in bagno e sauna: regole importanti

IMPORTANTE: Se hai preparato una miscela di guarigione e non ti è piaciuto il suo odore, ti rifiuti di usarlo. È probabile che uno degli oli per qualche motivo non sia adatto a te, il che significa che ti sentirai disagio quando inala i vapori. E almeno questo porterà all'aspetto del mal di testa.

Regole importanti:

• Prima di applicare oli essenziali in uno stabilimento balneare e una sauna, assicurati di controllare la reazione del tuo corpo a tale terapia ricreativa. Per fare ciò, prendi 1 cucchiaio di olio vegetale e lascia cadere una goccia essenziale. Mescola tutto accuratamente e applica alla curva del gomito. Se successivamente non avrai una reazione della pelle, l'olio prescelto si adatta a te.
• Sciogliere gli oli essenziali in acqua il più possibile da elementi di riscaldamento e pietre calde. Si riferiscono a sostanze infiammabili e quando colpisce elementi riscaldati, possono semplicemente iniziare a bruciare.
• Se l'olio essenziale puro ti cadeva negli occhi o sulle mucose del naso, sciacquarli immediatamente con acqua pulita. Se ciò non è fatto, è probabile che avrai tutti i sintomi delle allergie.
• Ricorda che l'aromaterapia dovrebbe essere avviata con un soggiorno minimo nel bagno turco. Per la prima sessione di terapia, 3-5 minuti sono sufficienti. A poco a poco, questa volta può essere aumentata a 25 minuti. Ricorda anche che puoi usare oli essenziali per bagni e saune non più di 2 volte a settimana.

Video: oli olio olio. Oli di olio utili