Dosh: Cos'è e come determinarlo? Caratterizzazione di Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Nell'India vedica, una delle direzioni mediche - Auverda. Questo sistema si basa sull'interazione qualitativa della componente spirituale e fisica.

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Seguendo i principi di Auverda, una persona ha l'opportunità di migliorare il suo corpo e raggiungere l'armonia interiore. Comprendere le esigenze del tuo corpo apre la porta a uno stile di vita sano. I principali mezzi di esposizione ad Auverda sono la meditazione, la dieta, lo yoga, i mantra, le procedure dell'acqua.

Doshi in Ayurveda

Secondo l'Ayurveda, tutti i processi naturali nell'universo si verificano con la partecipazione di aria, fuoco, etere, acqua e terra. Come risultato di varie combinazioni di questi elementi, sono sorte tre fonti di energia di Dosha - Vata, FIR e Kapha.
Ogni persona contiene varie combinazioni di energie naturali. La componente quantitativa di ciascun dosha si forma psicologia e fisiologia dell'uomo. Lo stato di salute, prestazioni, stato psico-emotivo, qualità dell'assimilazione degli alimenti e altri indicatori vitali dipendono dall'equilibrio di ciascun dosha.
Doshi in Auverda controlla i processi biologici e fisiologici di una persona. La forte salute e la buona salute sono possibili solo con l'interazione equilibrata di tutti e tre i DOSH. Alla nascita, sotto l'influenza dei fattori circostanti, ogni persona riceve la propria combinazione individuale di DOSH.
Uno standard di vita qualitativo lo consente salva invariato il codice genetico di Dosha. La predominanza di una delle energie e la mancanza di un'altra provoca uno squilibrio di Dosh - malessere e funzionamento errato del corpo. Una persona è in grado di influenzare la sua condizione qualitativa, regolando lo stile di vita, la qualità della nutrizione, l'armonia interiore.

Come determinare il tuo dosha: un test per la definizione di dosha

Per determinare il tuo dosha da Ayurveda, puoi usare diversi metodi:

Supera il test per la definizione di Dosha su Internet. Vari metodi possono dare risultati diversi, quindi idealmente devi eseguire diversi test. Quindi riassumere diverse opzioni finali in un tipo di dosha.
Affidare lo studio del tuo stato fisico ed emotivo a uno specialista in Ayurveda. Possedendo varie tecniche, una persona esperta sarà in grado di determinare in modo affidabile il tuo DOSHA mediante un set minimo di segni primari.
Approfondire in modo indipendente lo studio della letteratura speciale e sulla base delle conoscenze acquisite per determinare il tuo Dosha.

Per condurre un test a casa, è necessario imparare a distinguere tra 3 parametri principali di un dosha:

Caratteristiche del fisico in Ayurveda.
Differenze fisiologiche e psicologiche chiave nelle persone.
Essere in grado di fare una caratteristica comparativa di una persona con Vata-Dosha, Fir-Dosha e Kapha-Dosha.

In pratica, si trovano spesso caratteristiche di personalità mista corrispondenti a diversi Dosha.

Short Test per determinare Dosha

Offriamo di determinare il tipo di dosha usando le risposte per un breve test.

Il tuo corpo corrisponde al seguente set di caratteristiche:

Corpo fine, alta crescita, peso normale.
Il corpo medio, media altezza, perdendo rapidamente peso e si riprende.
Corpo pieno, bassa crescita, perdendo lentamente peso.

Le tue caratteristiche facciali corrispondono alla seguente descrizione:

Sopracciglia sottili, denti irregolari, unghie fragili.
Sopracciglia medie, persino denti e gengive sanguinanti, unghie forti della forma corretta.
Sopracciglia spesse, denti bianchi e forti, chiodi spesse e simmetriche.

Le tue caratteristiche fisiologiche:

Raramente sudo, appetito irregolare, non sopporto il freddo.
Abbondante sudorazione con un odore pungente, non so come morire di fame, non sopporto il caldo.
Sudorazione moderata, spesso dimentico di mangiare, adoro il comfort e il calore, mi sto ammalando di aumento dell'umidità.

Caratteristiche delle vacanze notturne:

Dormo in modo sensibile, in un sogno guidano uno stile di vita attivo.
Fortemente, ma dormo poco, vedo sogni profondi e li ricordo bene.
Adoro dormire molto e dormire molto, i sogni sono pieni di episodi colorati.

Caratteristiche del comportamento:

Gestire lo sguardo, l'andatura veloce, sprecare rapidamente energia.
Un aspetto penetrante, un'andatura elegante, posso controllare le mie capacità.
Uno sguardo calmo, un'andatura senza fretta, una fonte di energia instancabile.

Rispondendo a brevi 5 domande, calcoliamo quali risposte sono le più. Il numero 1 corrisponde a un dosha-watu, 2-dosha-pitta digitale, numero 3-dosha-kapha.

Vata-Dosha: nutrizione e stile di vita, segni, qualità

Vata-Dosha combina due elementi primari-aria ed etere. Lo svantaggio chiave di questo tipo di energia è una violazione del flusso d'aria nel corpo.

La personalità con la costituzione del corpo di Vata-Dosha ha una serie di caratteristiche:

carnagione del corpo sottile;
parametri sproporzionati della figura;
stretto fianchi, piccole spalle;
piastra per unghie fragile;
dita sottili allungate;
asciutto copertura della pelle;
capelli asciutti, sottili e ricci;
piccolo irregolaree denti;
problemi costanti con la digestione del cibo;
un viso allungato con sottili caratteristiche facciali;
piccolo Profondamente piantato occhi;
silenzioso Voce, modo parla rapidamente;
tendenza a congelare a causa di scarso scambio di calore;
disponibilità depositi di grasso sullo stomaco e sulla vita.

Lo stile di vita di Vata-Doshi accompagna le seguenti qualità:

è aumentato attività fisica;
curiosità non mascherata per il mondo intorno;
emotivo modo di comunicazione;
componente creativo sviluppato;
perdonabile stile di vita;
vincolo, paura ed esperienze infondati;
frequente cambiamento dell'umore;
attività mentale scarsamente sviluppata.

Food for Cotton Wool-Dosha:

cibi crudi con un gusto dolce, salato e aspro;
consumare solo piatti riscaldati, prodotti freddi tabù e cibo raffreddato;
complemento dell'energia piatti taglienti stagionati.

Vata-Doshi è caratterizzato da scarsa appetito e digestione debole. Un set individuale raccomandato di prodotti aiuterà a contenere uno stile di vita sano di Vata-Doshi.

Video: Costituzione vata-dosha-body

Pitta-Dosha: cibo e stile di vita

Pitta-Dosha si basa su due fonti naturali-fire e acqua.

Per Pitt Doshi c'è una serie di caratteristiche:

peso standard e parametri del corpoa volte incline alla pienezza;
la pelle è punteggiata da lentiggini, macchie pigmentate e maternità, ha una tinta giallastra;
dimensioni medie di denti e unghie;
voluminoso labbra succose;
pelle scura -pelle o rosata;
fondo appuntito del viso, il contorno complessivo del viso è vicino alla forma del cuore;
diretto capelli di tonalità leggere;
espressivo occhi blu, grigi e marroni.
capelli soggetti a contenuto grasso, spesso sfumature luminose.

Pitta-Dosha-Life:

sano appetito E aumentato sete;
eccesso di peso normale;
discorsi rapidi e forte tonalità della voce;
alta resistenza fisica;
scrivere sonno pieno;
predisposizione alle allergie;
manifestazione frequente di aggressività e irritabilità;
determinazione e energia;
un approccio pratico al business.

Pitta-Dosha-nutrizione:

taboo su cibi fritti, piccanti e pesanti, specialmente di notte;
sono utili alimenti crudi e succhi di appena spremuti, caffè e alcol;
per Pitt doshi la dieta perfetta cibo vegetariano.

Video: Descrizione Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: cibo e stile di vita

Kapha-Dosha collega due energie-acqua e terra. Sotto l'influenza di tale combinazione, una persona forma una struttura densa e seriamente centrale.

Kapha-Dosha-Description:

di grandi dimensioni figura e scheletro pesante;
predisposizione alla completezza;
timbro basso e reazione lenta;
imponendo movimenti e atterraggio del pensiero;
aumento della sudorazione e pelle grassa;
buon appetito e predisposizione ai dolci;
digestione lenta e depositi di grasso in tutta la figura;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

atteggiamento gentile e compassionevole in tutti gli esseri viventi;
la necessità di amore e cura reciproca;
partner stabili e affidabili In famiglia e in affari.
non sono pronti a filtrare, preferiscono rilassarsi di più;
situato al diabete E raffreddori frequenti.

Power Kapha-Dosha:

non consigliato cibo freddo e dolce;
per rafforzare il kapha dosha, è necessario includere cibi secchi e caldi nella dieta;
cannella, semi di cumino, pepe, senape;
molti piatti di verdure e olio;
mais, zenzero, granata, miele, limone, miele, orzo, arachidi, ceci.

Video: Costituzione del corpo di Kapha-Dosha

Raccomandazioni Dosha

Vata-Dosha: raccomandazioni

Mantenere la calma interiore, escluso il flusso di informazioni negative.
Riduci il cerchio della comunicazione, lascia le persone calme amichevoli con energia positiva.
Evita l'ipotermia. Riscaldarmi vicino al camino, fare bagni caldi, indossare abiti caldi.
Mangiare nei tempi previsti, evita snack veloci e cibi freddi secchi.
Non esagerare con stress fisico e mentale.
Per non violare la circolazione dell'aria di cotone lana-daos, è necessario evitare lo stress e il sovraeccitazione nervoso.