Cos'è auto -mangiarsi e come è pericoloso? Come gestire i self -eater: metodi

In questo articolo, scopriamo cosa sta mangiando auto e come affrontarlo.

Molti sono consapevoli dell'auto -mangiatore. Ogni volta che nei nostri pensieri analizziamo le nostre azioni, azioni e pensiamo che potremmo fare diversamente. Oppure cerchiamo di giustificarci in qualcosa se c'è un fastidio e approfondiamo interiormente le cause della situazione. Questo è di solito auto-mangiatore non è nemmeno percepito come qualcosa di pericoloso: se sei in grado di criticarti in qualcosa, allora sei una persona coscienziosa e arrogante. Qui ci sono solo comportamenti sani e self -eater: queste sono cose completamente diverse.

Cosa sta auto -mangiando dal punto di vista della psicologia: concetto, definizione

Molti percepiscono auto -mangiarsi come auto -flagellazione o auto -ripassamento. Questo è uno stato quando il negativo interno è diretto nella nostra direzione. In questo caso, una persona può provare molti cattivi sentimenti fino all'incapacità di lasciare la situazione.

In psicologia, esiste una chiara definizione di auto -studenti - questa è un'introspezione negativa dal punto di vista della disapprovazione delle loro stesse parole, che va in insoddisfazione con se stesso nel suo insieme. Se confrontiamo questo processo con un'adeguata autoritica, allora è costruttivo e dopo aver analizzato la situazione vengono fatte alcune conclusioni, ed è meno emotivo e non porta all'autodistruzione.

Le auto -eater molto rapidamente diventano una cattiva abitudine ed è fissata nella personalità. Distorce l'autostima, così come la percezione di se stessi e del mondo circostante. Questo può essere confrontato con il cibo interno. Ci sono anche situazioni che arrivano al punto che una persona si accusa di auto -mangiarsi e un cerchio si chiude. La ragione di tutto è una situazione che è stata un errore e si ripete di nuovo. Può sembrare molto terribile e se una persona è abituata a vedersi perfetta, allora per lui questo è piuttosto prerequisito per la distruzione dell'immagine.

Ad esempio, si è rotto e si rimprovera per questo, considera il mostro e la persona più cattiva e promette anche di non farlo mai. Se successivamente la situazione si ripete di nuovo, i self -eater diventano ancora più grandi. Ora una persona si odia già e richiede la perfezione da se stesso e non lascia nemmeno il diritto di confondere.

Le auto -eater sono tutt'altro che innocue. È in grado di provocare psicosi, nevrosi e talvolta porta anche al suicidio. Ma anche se questo non raggiunge questo, la vita peggiora ancora e ci sono sempre più ragioni per l'autolagellazione. Nella maggior parte dei casi, ciò porta a tossicodipendenza, alcolismo, esacerbazione della malattia mentale e così via. A volte, anche i medici non riescono a capire che la causa della malattia era molti anni di auto -mangiatore.

È anche importante notare che l'equipaggio auto non tollera la vita di alta qualità. Samoyed semplicemente non può svilupparsi ed essere felice. Nella migliore delle ipotesi, il degrado non si aspetta, si fermerà semplicemente in uno stato di disagio. La maggior parte di queste persone vive senza gioia e intrattenimento, così come tutte le loro vite sono impegnate in affari non amati.

Tipi di samoyedismo: descrizione

Auto -mangiatore e auto -flagellazione sono di diversi tipi:

• Dimostrativo. In realtà, questo non è nemmeno auto -mangiato, è solo esterno. In questo caso, il mangiatore di sé è esposto e una persona presumibilmente si rimprovera per gli errori e quindi chiede attenzione e simpatia. Tuttavia, in effetti, non è affatto tormentato, beh, o non tanto quanto lo mostra.
• Introverso. In questo caso, l'intero dramma si verifica all'interno di una persona. Non mostra nulla fuori. I samoyed introversi non interpretano il pubblico, ma allo stesso tempo hanno paura di stare da soli con loro. Si stanno avvicinando molto a tutto ciò che è fatto e non fatti, e cercano anche di trovare sempre più nuovi modi per incolpare se stessi e rimanere in uno stato triste. Tutte le mancate diventano un dramma, a una persona non piace ed è difficile uscire da questo stato.
• Nevrotico. Questo è un auto -mangiato attivo, che diventa un'intera strategia e determina la scelta di una persona. C'è auto -riparato, masochismo spirituale e questo è l'unico motivatore. È praticamente impossibile capire cosa sia una tale visione del mondo limitata.

Perché una persona è impegnata nell'auto -mangia: ragioni

Ogni fenomeno ha la sua causa. Si può formare una forte autocritica a causa di molti fattori:

• Bassa autostima. Se una persona è molto insoddisfatta di se stesso, inizia il processo di auto -mangiatore. A poco a poco, questo riduce l'autostima e fa un forte rimorso. Questo è un cerchio molto pericoloso, perché non scoppierà fino a quando uno dei componenti non scompare.
• Istruzione errata. Se mamma e papà criticano costantemente, allora i bambini possono diventare gli stessi. In genere, questa situazione è guidata da un caso in cui i genitori sono autorità per il bambino e cerca di abbinarli.

Lo psicologo Eric Bern ha determinato tre stati nella persona:

• Adulto - In questo caso, una persona valuta obiettivamente la realtà e guarda adeguatamente al mondo
• Figli - Questa condizione esprime tutti i nostri desideri e sogni
• Genitore - Ecco solo tutti i tipi di critiche a se stesso

Ciascuna delle condizioni dovrebbe essere uguale a ciascuna persona. Ad esempio, in persone troppo auto -critiche, la posizione dei genitori è espressa in modo molto intenso e potrebbe bloccare l'adulto. Come risultato di ciò, una persona continua costantemente a impegnarsi in auto -mangiato e non percepisce oggettivamente la realtà.

Inoltre, le ragioni per le auto -studenti possono diventare:

• Opinioni pessimistiche sul mondo
• Desiderio di sbarazzarsi della responsabilità e spostarlo in un altro
• Solo un'abitudine. In questo caso, una persona sembra non fare nulla di proposito, tutto risulta in qualche modo

Come riconoscere i auto -eater: segni

Se una donna è costantemente impegnata nell'auto -mangia, allora non è mai felice con se stessa. Non le piace assolutamente tutto: come appare, quello che fa, carattere, intelligenza e così via. Con un tale umore, non lungo e ammalati.

Se all'improvviso è successo un fastidio nella vita, allora inizia a incolpare se stessa e crede che sia una perdente e in generale se lo meritava. Tale autocritica porta gradualmente al fatto che tutta la gioia della vita scompare. Una persona ha una determinazione, non può iniziare qualcosa di nuovo, realizzare i suoi sogni e anche affermare se stesso. Inoltre, non capisce che in realtà "mangia" se stesso. Parenti o articoli su Internet possono aiutare a capirlo.

In psicologia, tali segni di auto -studente si distinguono:

• Complessità cazzata
• Odio costante
• Confrontando te stesso con qualcuno anche nelle piccole cose
• Depressione e depressione
• Vergogna per ciò che lo stile di vita conduce una persona
• Cattivo appetito o viceversa gluttonity
• Brutto sonno
• Il desiderio di cambiare la tua vita, ma non c'è prontezza per questo
• Rifiuto del tuo corpo e aspetto
• Costante rimpianto che la vita sia inutile e una persona non ha ottenuto nulla

Le auto -eater sono anche diverse nel genere. Ad esempio, le donne sono costantemente e costantemente riguardo al proprio aspetto e gli uomini "mangiano" se stessi per il basso reddito e lo stato sociale scarso. Ad esempio, se un uomo vive con sua madre, può rimproverare se stesso per non aver acquistato la propria casa. Lo scapolo che vive da solo sembra inutile. Ma l'uomo sposato può sentirsi una moglie e schiavo di sua moglie.

Quali sono le conseguenze dell'auto -mangia, come è pericoloso?

• Le buone emozioni sono bloccate dall'auto -mangiatore, il che ti rende costantemente esprimere insoddisfazione per la tua vita, aspetto e azioni
• I samoyeds dormono male, sono sempre allarmanti e ruba tempo
• Una persona non può rivelare i suoi talenti, poiché i self -eater lo fanno sentire impotente
• Il pensiero razionale è disconnesso. Chiunque sia costantemente impegnato nell'autolagellazione si fissa nelle sue esperienze, e quindi non è possibile uscire da questa situazione

Le persone che si sgridano sempre non come nessuno. E questo è logico, come ti piace il resto se non ti accetti così com'è?

Una costante sensazione di colpa porta al fatto che puoi diventare una "vittima di manipolazioni". Manipolatori abili stanno gestendo attivamente tali persone

Semplicemente parlando, il samoyedismo diventa la causa dell'esaurimento fisico, energetico e psicologico. Un cambiamento nella situazione è possibile se abbandoni la cattiva abitudine di approfondire te stesso.

Come smettere di impegnarsi nell'auto -mangia?

Prima di tutto, prova ad accettarti. Sì, non sei un ideale, ma non è necessario soddisfare alcuni standard. Sei unico, quindi perché dovresti incolpare te stesso per questo? Sì, e guardati intorno, è tutto fatto come una copia carbone? Ogni persona è unica e invece di vedere solo svantaggi, può essere meglio evidenziare i vantaggi?

• Perdonati tutti i tuoi difetti e errori perfetti. Questo sarà il primo passo per migliorare il tuo mondo interiore. Di conseguenza, inizierai a cambiare. Grazie al perdono, fermi il processo di distruzione e ti permetti di sbarazzarti di tutto ciò che è male.
• Cerca di pensare positivamente, sviluppa un senso dell'umorismo e del carattere. Non combattere le tue cattive qualità, è meglio rafforzare le virtù.
• Lodati più spesso. Se inizi a segnalarti qualcosa, prova a passare agli elogi. Ricorda te stesso tutto ciò di cui sei soddisfatto. Ridi per le mancate, non percepirli come qualcosa di troppo brutto.
• Devi capire che l'autoassemblaggio è un meccanismo protettivo manifestato dall'infanzia. Quando ti rimproveri, rimprovera dalla posizione del genitore, ti trovi nell'angolo. Cioè, ti trovi come se fosse indifeso, mostri emozioni, ma tutto è male intorno a te. Sei cresciuto e hai la forza di percepire tutto adeguatamente.
• Impara a sopprimere le emozioni che derivano dall'auto -mangiatore. Le cattive sensazioni non porteranno cose buone in questo caso, quindi impara a controllarle.
• Cambia il tuo comportamento e aderisci ad esso. Invece di autocritica, guarda tutto in modo diverso. Pensa a come hai agito, quale fosse esattamente un errore e cosa fare per correggere la situazione. Una semplice tecnica aiuterà a uscire da un tale cerchio: "tre domande". Impostali a loro volta e scrivi le risposte al documento.

1. Cosa ho fatto? Descrivi prima la situazione possibile
2. Cosa potevo fare? Pensa a come potresti dirti: cosa sentirti, dire e così via
3. Cosa posso fare domani? Scrivi le tue azioni su carta che aiuterebbero a correggere la situazione

Tale tecnica ti aiuterà a imparare le lezioni utili da situazioni spiacevoli, correlare la portata di ciò che è accaduto e la tua reazione. Forse l'evento non è così terribile e non dovresti preoccuparti.

Video: come sbarazzarsi di auto -mangia?