Cosa è utile e dannoso per la banana per il corpo? Proprietà utili delle banane

Ogni prodotto può essere ugualmente utile e dannoso. Conosciamo la banana, perché non è così semplice come sembra.

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La banana è entrata a lungo nelle nostre vite. Ma cosa sappiamo di lui? Il frutto dolce memorizza ancora molti segreti inaspettati.

La banana è uno degli alimenti più antichi conosciuti sulla terra
La pianta è menzionata nella Bibbia, nel Corano, nel Talmud, nei manoscritti "Mahabharata"
Personali al ruolo dell'albero della conoscenza, i cui frutti avevano così inavvertitamente assaggiato Adamo ed Eva (nel Medioevo, le foglie di banana erano chiamate "Evins")
Le prime istruzioni per l'allevamento di banana furono compilate dagli antichi egizi e si trovavano sulle pareti degli antichi Tebe
La pianta di banana, dal punto di vista della biologia, non è una palma, ma l'erba e il suo frutto non è un frutto, ma una bacca

Gli antichi latini non avevano familiarità con la biologia moderna e chiamati Banana Musa Sapientum o il "frutto di un uomo saggio"
Il nome "Banana" è venuto da noi dalla lingua araba e significa "punta del dito". Secondo la logica degli antichi mercanti arabi, il Crusto delle banane dovrebbe essere chiamato un pennello
Per la prima volta, la banana è stata chiaramente identificata nei suoi manoscritti Plinio Senior, che ha menzionato il feto come Pala. Il nome è ancora conservato in due lingue asiatiche: Pali e Malayalam
In termini di raccolta mondiale di frutta e bacche, la banana è al secondo posto dopo le arance. Le uve sono al terzo posto
Nella valutazione generale delle colture agricole, la banana è al quarto posto dopo riso, mais, grano
Esistono un'enorme varietà di specie di banane selvatiche. E solo 40 di loro sono coltivati \u200b\u200bdall'uomo
Poiché la banana culturale, a differenza dei suoi parenti selvaggi, è molto instabile per l'influenza di vari parassiti, l'umanità ha perso diverse varietà di banane a causa di funghi parassiti che hanno colpito piantagioni di banana

I benefici delle banane per la salute

Prima di iniziare una conversazione sui benefici delle banane, vale la pena tenere conto del seguente fatto: durante il trasporto, le proprietà benefiche delle banane sono significativamente ridotte. La raccolta e errori errati commessi durante lo stoccaggio può ridurre la qualità delle banane

Importante: ogni corpo umano è unico nelle sue reazioni chimiche e immunità. Pertanto, amiamo alcuni prodotti e mangiamo con piacere, ma non ne soptriamo un po '. L'articolo contiene raccomandazioni generali senza tener conto delle caratteristiche di ogni singolo organismo

Composizione della banana - Vitamine nella banana

Il più potente vantaggio di "banana": è stata mangiata la banana: mi sono sentito felice.
Poiché il triptofan aminoacido contenuto nelle banane è coinvolto nel processo di sviluppo dell'ormone della felicità - serotonina.

100 g del prodotto contiene

Importante: il contenuto calorico della banana dipende dalla sua varietà

Le varietà di dessert di banane vengono consumate solo in forma fresca e il piano -o il piano (banane amida

1. La banana, come prodotto, è privata dei grassi e non è una fonte di colesterolo. Sebbene le persone competenti sappiano che non ci sono colesterolo nei grassi vegetali in linea di principio.
2. Le banane fresche sono ricche di potassio. Per compensare il tasso giornaliero di potassio, è necessario mangiare 2 banane al giorno

Il potassio è necessario per il normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli del corpo
Una quantità sufficiente di potassio nel corpo impedisce i crampi muscolari che si verificano dopo lo sforzo fisico
Il potassio controlla la frequenza cardiaca e normalizza la frequenza cardiaca
L'elemento di traccia fornisce un livello normale di pressione sanguigna
Il potassio e il sodio compongono una coppia che forniscono processi metabolici a livello cellulare, supportano l'equilibrio acido-base
Regola il bilancio idrico, il ritiro del fluido in eccesso, che normalizza la sudorazione, impedisce la comparsa di edema

3. I frutti delle banane sono un magazzino di fruttosio, glucosio, saccarosio, maltosio che può fornire al corpo umano una carica istantanea di energia. Questa è l'energia naturale più forte. Inoltre, gli antiossidanti fanno parte della polpa di banana, la cui formula non poteva ripetere in laboratorio. Ecco perché la banana è diventata la base per molti cocktail proteici che gli atleti usano
4. A causa della presenza di zuccheri nella composizione, le banane sono utilizzate nelle diete terapeutiche, il cui scopo aumenta il peso del paziente. Ciò è particolarmente vero per il trattamento dei bambini con peso insufficiente
5. La vitamina C, che fa parte della banana, contribuisce al rapido assorbimento del ferro,
distrugge i radicali liberi che attaccano le cellule vitali del corpo
6. Il sistema digestivo umano non ha problemi con la digestione delle banane. L'uso regolare di frutta normalizza il lavoro di alloggi e servizi comuni. Le pectine ricche di frutti di banana offrono una morbida pulizia del corpo.
7. I banani includono sia i batteri di calcio che probiotici che migliorano l'assorbimento del calcio da parte del corpo umano
8. Il manganese nelle banane fornisce salute ossea e migliora il metabolismo del ferro
9. La vitamina B6 è un buon agente anti -supporto e supporta il sano funzionamento del cervello
10. Il ferro come parte di una banana consente di utilizzare un prodotto per aumentare l'emoglobina nel corpo umano
11. Il fosforo ha bisogno di denti
12. La banana è un vero laboratorio cosmetico. Tonnellate di banane sono utilizzate dai produttori di cosmetici per la produzione di maschere, lozioni, creme. Estratto di banana in cosmetici

nutre la pelle e i capelli
calmi
tonizza
agisce come agente di remineralizzazione
rughe poco profonde

13. I microelementi contenuti nelle banane contribuiscono alla produzione di ossitocina - un ormone responsabile della "chimica dell'amore" e dell'adattamento sociale di una persona
14. Banana Berry è l'unico prodotto di origine vegetale che può essere consumato per la diarrea, compresi i bambini (per i bambini di età superiore ai 12 mesi)

I benefici delle banane verdi

La varietà di banane platano (piantaggine) è spesso chiamata banane verde. Furono le banane amidacee della piantaggine a gareggiare con cereali come riso, grano e mais. Questa varietà di banane può essere somministrata mediante trattamento termico e consumata alimenti crudi: tutto dipende dal grado di maturità del feto.

I banani sono aerei

in forma acerba - un analogo delle patate. Perfetto per zuppe e contorni. Avere un gusto neutro. Può essere mangiato crudo, usando in insalate
i platanas maturi hanno una buccia gialla e diventano dolci a piacere. A differenza delle varietà di dessert, rimanere croccanti. Utilizzato per preparare i dessert

Un cotto cotto a base di piano maturo è il miglior cibo per organismi incoerenti (per bambini) e invecchiamento (adulto)

Interessante. Le patatine di banana sono realizzate proprio da un piano non autorizzato

I benefici delle mini banane

I mini-banani sono i preferiti dei bambini. Sono più dolci delle normali banane da dessert ed è più conveniente da mangiare. Sotto tutti gli altri aspetti, le mini-banane non sono molto diverse dalle varietà di dessert ordinarie

I benefici delle banane secche

Questo prodotto è prodotto solo dalle loro varietà di dessert di banane. La composizione principale di sostanze benefiche e oligoelementi è presentata nella tabella seguente

Tuttavia, ogni medicina diventa facilmente veleno con un uso improprio

Il danno delle banane

1. Il danno delle banane può essere causato alle persone i cui geni sono legati agli antenati delle latitudini settentrionali, dove le banane non sono mai cresciute. I geni di queste persone non hanno familiarità con tale cibo e gli enzimi non sono prodotti geneticamente in queste persone che possono digerire le proteine \u200b\u200bdella banana agli aminoacidi. Le proteine \u200b\u200bnon scavate della banana creano un forte carico sui sistemi di disintossicazione del corpo. Nel caso delle banane alimentari attive, il corpo non ha il tempo di liberarsi dalle proteine \u200b\u200bnon eseguite e il sistema immunitario interviene nel caso, che inizia ad attaccare queste proteine \u200b\u200be organi del suo corpo, dove queste proteine \u200b\u200bhanno parcheggiato. Una persona riceve allergie alimentari nascoste (intolleranza alimentare), che con esposizione prolungata provoca malattie autoimmuni. Molto spesso si tratta di malattie articolari e tratto gastrointestinale.
2. Oltre ai tripopani, le banane contengono una tiramina - un aminoacido che provoca

migliorare i livelli di zucchero
sovraescitazione del sistema nervoso
ipertonicità muscolare
il verificarsi di emicranie
aumento della pressione sanguigna

La quantità di tirammina nelle banane mature raggiunge caratteristiche critiche per il corpo umano. Non possono essere consumati categoricamente da persone che soffrono di nevrosi, bambini con sindrome da deficit di attenzione e iperattività. Un overdose di tirammina può causare l'uso di più di 5 banane al giorno. Il fatto che i frutti siano eccessivi sono indicati da grandi macchie scure sulla buccia

3. Gli xenobiotici sono sostanze che possono avere un effetto negativo sullo sfondo ormonale di una persona. La banana acquisisce xenobiotici durante l'elaborazione del gas
4. Dopo aver rimosso il liquido in eccesso dal corpo, la banana provoca l'ispessimento del sangue e la formazione di coaguli di sangue. Di conseguenza, è improbabile che una banana come prodotto alimentare stia soffrendo per le persone

trombofelite
sfidinazione cardiaca ischemica
recentemente sottoposto a ictus o infarto

5. La sensazione di sazietà che senti dopo aver mangiato una banana è a breve termine. Ma è meglio mangiare una banana che un biscotto
6. Una varietà di zuccheri contenuti nella banana può eseguire il processo di fermentazione nello stomaco, provocando così la flatulenza, il gonfiore. Pertanto, non mangiare una banana a stomaco vuoto immediatamente prima del pasto principale o bere l'acqua fetale mangiata. Il momento migliore per godersi la cosa dolce è un'ora dopo cena.
7. La banana contiene una grande quantità di fruttosio, che fino a poco tempo fa era considerata utile. Ma di recente, gli scienziati hanno dimostrato che il fruttosio non è sicuro e, con frutti da mangiare inetti, può portare a epatosi epatica grassa. Leggi di più sul professionista fruttosio in questo articolo.
8. Le banane sono calorie. I medici non raccomandano di utilizzare banane a persone con sovrappeso o sofferenza di diabete.
9. Una banana può fornire il 10% della norma giornaliera di carboidrati (con nutrizione normale). Questo è un indicatore molto alto, il che significa che in "sedersi su una dieta" una banana copre il 30% -40% dei carboidrati giornalieri
10. Il corpo umano ha la capacità di assorbire facilmente le caratteristiche alimentari dell'area in cui vive. Questa capacità è a livello genetico. Banana-il frutto-straniero e la sua assimilazione richiedono ancora alcuni sforzi dal corpo
11. Le banane sottovalutate contengono amido insolubile, che non rientra nel potere di elaborare lo stomaco e l'intestino. Tali banane sono caratterizzate da una certa "nervatura" della buccia. Una banana matura ha una sezione rotonda quasi perfetta e una buccia liscia

Tuttavia, se la banana è il prodotto alimentare più "antico" che è sopravvissuto fino ad oggi e non ha perso la sua rilevanza, allora è necessario estrarre i massimi benefici da esso!

I benefici delle banane per le donne

Stimolare la produzione di ossitocina - un ormone responsabile di
- corso normale del lavoro
- distacco sufficiente per il latte durante l'alimentazione
La base dei cosmetici domestici per la cura della pelle del viso, il corpo e i capelli
Facilitare il corso della PMS
Ridurre la perdita di sangue con le mestruazioni

I benefici delle banane per le donne in gravidanza

I banani sono uno dei prodotti più utili per una donna in una posizione interessante
Questo prodotto aiuta a sopravvivere a tutte le manifestazioni della tossicosi: dalla nausea alla diarrea e dalla costipazione
Le vitamine e gli elementi di traccia nella banana sono sufficienti per la mamma e il bambino
Inoltre, una banana raramente provoca allergie, che è molto importante per una donna che ha un bambino

Eppure, le banane possono fare miracoli:

I benefici delle banane per gli uomini

Stimolazione della produzione di ossitocina - ormone responsabile di

erezione
qualità dello sperma (fertilità)
attaccamento ai loro figli

Il potassio, contenuto nella banana, aiuta a superare

dipendenza dalla nicotina
la sindrome da sbalzo
impedisce la formazione di coaguli di sangue nella corteccia cerebrale

Satura rapidamente il corpo con un aumento dello sforzo fisico

I benefici delle banane per i bambini

La banana viene introdotta nella dieta del bambino all'età di 8-9 mesi (fino a quel momento il sistema alimentare dei bambini non è stato ancora sufficientemente formato) a condizione che non vi siano ovvie controindicazioni e deviazioni nella salute del bambino

Importante: la banana non può essere somministrata come la prima alimentazione dovuta alla dolcezza del prodotto (di conseguenza, il bambino può abbandonare meno dolci, ma non meno utili verdure e frutta)

Ricorda il contenuto calorico della banana. Inseriscilo con cautela nella dieta dei bambini inclini alla pienezza
La banana può essere un rimedio meraviglioso per alleviare i sintomi della bronchite nei bambini più di un anno

Ricetta del tè alla banana per bambini con bronchite

Ricetta del tè alla banana

banana RIPE - 2 pezzi.
acqua - 200 ml

Come cucinare

Sbucciare le banane, rimuovere le fibre bianche e bere accuratamente in un frullatore
Metti la purea di banana in una casseruola
Versare acqua calda
Riscalda una casseruola a bagno d'acqua per 5-7 minuti

Come usare?

Caldo durante il giorno. La quantità di tè Banai ubriaco non ha chiare restrizioni, la cosa principale è bere l'intero volume durante il giorno

Lo strumento può essere utilizzato dagli adulti

I benefici delle banane per lo stomaco

I banans sono buoni per le persone che soffrono di un'ulcera. La polpa di banana, che cade nello stomaco, crea una barriera contro gli acidi gastrici. Inoltre, la banana è l'unico prodotto dell'origine vegetale che può essere consumata grezza (dopo il coordinamento con il medico curante)

Importante: sicuramente non utilizzare una banana per i pazienti con aumento dell'acidità

I benefici delle banane dei capelli e una ricetta con una maschera di banana

Importante: solo le banane traboccanti vengono utilizzate come base per i cosmetici

Le maschere di banana sono adatte a tutti i tipi di capelli e non hanno controindicazioni (tranne l'intolleranza individuale ai singoli componenti)

Maschera per tutti i tipi di capelli

banana - 1 PC.
panna acida o kefir - 2 cucchiai.
olio d'oliva - 2 cucchiai.

Come cucinare?

Bere accuratamente tutti i componenti della maschera nel frullatore

Consigli:

Se il cuoio capelluto è incline a un oleoso eccessivo, usa kefir
L'olio d'oliva può essere sostituito con Burdock
La maschera può essere arricchita 1 cucchiaio. miele liquido o 1 giallo

Come usare?

Applicare al cuoio capelluto pulito con movimenti di massaggio leggero
Distribuire su tutta la lunghezza dei capelli
Metti la testa un ampio berretto di plastica, nascondi i capelli sotto di esso
Isolare un asciugamano con un turbante
L'azione della maschera è 40-60 min.
Lavare via con acqua, la cui temperatura corrisponde alla temperatura corporea

I benefici delle banane del viso e delle ricette per le maschere facciali

La banana è raccomandata per

pelle fallita
pelle secca
pelle con macchie pigmentate
pelle grassa

Pelle sbiadita

cottage di formaggio - 150 g
banana - 150 g

Come cucinare e applicare

Pungere completamente in un frullatore per 1 minuto a una velocità media
Applicare su una faccia pulita in uno strato piatto
L'azione della maschera è di 20 minuti.
Risciacquare con acqua fresca

Maschera per le macchie dei pigmenti alleggerite

pura di banana - 1 cucchiaio.
proteina 1 uovo
succo di limone - 1 cucchiaino

Come cucinare e applicare

Mescola accuratamente tutti i componenti, per prima cosa montando leggermente la proteina
Applicare sulla pelle pulita
Tempo di azione - 15 minuti.
Risciacquare con acqua fresca

IMPORTANTE: la proteina ha l'effetto del sollevamento, tuttavia le maschere con proteina non possono essere abusate

Maschera in pelle secca

banana - ½
tuorlo 1 uovo
farina d'avena macinata - 1 cucchiaio. (senza una collina)
olio d'oliva - 1 cucchiaino

Come cucinare e applicare

Problema completamente tutti i componenti
Applicare sulla pelle pulita
Tempo di azione - 15 minuti.
Risciacquare con acqua calda

Maschera per la pelle grassa

banana - 1 PC.
succo di limone - 1 cucchiaino.
miele liquido - 1 cucchiaio.

Come cucinare e applicare

Bevi a fondo una banana con il succo
Applicare sulla pelle pulita
Tempo di azione - 15 minuti.
Risciacquare con acqua fresca

I benefici della buccia della banana

Vale la pena di strass concentrarsi sul fatto che la buccia della banana è utile se non è elaborata nelle camere a gas

Rispettivamente, la buccia delle banane dovrebbe essere usata solo come

1. Fertilizzante per piante interne e domestiche. La buccia tritata con cura fornirà al terreno potassio e fosforo, ma un eccesso di questi oligoelementi può danneggiare le piante

2. Un mezzo per pulire le foglie delle piante interne. All'interno della buccia di banana, asciuga tutte le foglie alternativamente. Tali ficus di pulizia sono particolarmente affezionati

3. Lo strumento per la pulizia di cucchiaini basati su una buccia di banana viene preparato come segue: problema della buccia. Diluire la miscela risultante con acqua a una consistenza pastosa. Applicare al tessuto morbido e lucidare i cucchiai. Risciacquare i resti della miscela sotto acqua corrente.

4. Un mezzo per ripristinare i dischi CD/DVD di superficie graffiati:
Pulisci la superficie del disco danneggiata con un pezzo di banana pulita
Dopo quello per 2 minuti. Solimiciare a fondo la superficie del disco all'interno della buccia di banana
Inumidire leggermente il tessuto morbido pulito nel liquido per pulire il vetro e rimuovere con cura la banana rimanente dalla superficie restaurata
Lascia asciugare il disco

Bannas per la colazione: benefici, ricette di porridge di avena e banane verdure

La colazione carica il corpo con energia per l'intera giornata e la banana - la scelta migliore per un menu delizioso e utile

Farina d'avena con banana

Farina d'avena - 1 tazza
Latte - 2 bicchieri
Il sale è un pizzico
Burro - 50 g
Banana - 1 PC.
Noci 50 g

1. Portare il latte a ebollizione
2. Mettere cereali ben lavati nel latte bollente, sale, mescolare accuratamente e ridurre il fuoco sotto la padella
3. Cuocere il porridge a fuoco basso per 15-20 minuti
4. Rimuovere la casseruola dal fuoco. Il porridge dovrebbe preparare sotto un coperchio chiuso per 5 minuti.
5. Aggiungere il burro nella padella, coprire con un coperchio, lasciare per altri 5 minuti.
6. Pulire la banana, pungere in qualsiasi modo conveniente
7. Aggiungi una purea di banana al porridge, mescola accuratamente
8. Metti su un piatto, cospargere in cima con le tue noci tritate preferite

Se sei a dieta:

sostituire il latte con acqua o utilizzare latte a basso contenuto di grassi
non aggiungere burro al porridge

Banana Croutons

Questo piatto non è affatto dietetico, ma mattina, a volte richiede piccoli "servizi"

Fette di pane bianco - 8
Latte secco 0% - ¼ cucchiaio.
Qualsiasi succo (chiaro o giallo) - 4 cucchiai.
Kurin Egg - 1 PC.
Banana - 1/3
Olio vegetale per frittura

Consiglio. Sostituire il succo e il latte secco ¼ cucchiaio. Latte di mucca ordinaria. I crostini non saranno così profumati, ma non meno gustosi. Il pane bianco può essere sostituito con pane cruscotto

1. Problema tutti gli ingredienti tranne il pane e l'olio vegetale
2. Metti la miscela risultante in qualsiasi comodo contenitore
3. Metti una padella pulita a fuoco medio e versa una piccola quantità di olio vegetale sopra
4. Immergi i pezzi di pane in una miscela di milk banner su entrambi i lati
5. Quando l'olio si riscalda, ridurre il fuoco al minimo e mettere le fette imbevute nella padella
6. Friggere su entrambi i lati fino a formare una crosta dorata
7. Durante la frittura, se necessario, aggiungere olio vegetale alla padella