Qual è la differenza tra un bagno dalla sauna: confronto, differenza. Bath o Sauna: cosa è meglio costruire in casa?

In questo articolo, considereremo la differenza e la somiglianza del bagno e della sauna. Selezioneremo le migliori opzioni per la costruzione ea casa.

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Il bagno prende le sue radici da tempi antichi, persino primitivi. Ogni paese e ogni nazione ha un rituale di visitare un bagno, ovviamente, suo. E che grande gloria del bagno russo, si potrebbe dire, in tutto il mondo. Ma la sauna finlandese ha recentemente iniziato a guadagnare popolarità tra gli amanti del "severo". Ma, sfortunatamente, la maggioranza non comprende nemmeno le loro differenze (e lo sono), quindi approfondiremo questa domanda in modo più dettagliato.

Qual è la differenza tra il bagno e la sauna: confronto, differenza

Per cominciare, volevo ricordare leggermente la storia dell'emergenza e dello sviluppo di questi piroscafi. Abbiamo fatto una riserva che i bagni usavano le tribù scithian e indiane, così come i paesi dell'Antico Oriente.

Alcuni fatti storici interessanti in cui le differenze tra il bagno e la sauna possono essere chiaramente distinte.

Bagno russo:

In Grecia, i ben noti Ippocrate della casa da bagno lo prescrivevano come trattamento. Dopotutto, si credeva che i guaritori si nascondessero in pietre calde. A proposito, a quei tempi il nome era un po 'diverso: spinoso.
Ma i bagni romani erano molto famosi (erano realizzati secondo un campione con spine greche). Avevano un design chic all'interno. Marmo, mosaico, colonne e sculture, nonché molti gioielli in oro o argento - non solo il corpo, ma anche l'anima avrebbe dovuto riposare nello stabilimento balneare.
E nei paesi musulmani, i bagni avevano uno scopo così diretto come lavare il fango. Inoltre, erano categoricamente contro i bagni europei. In effetti, nell'acqua che non scorreva, era impossibile lavare, poiché lo sporco si accumulava al suo interno.
I bagni russi sono anche destinati al bagno, ma hanno anche ulteriore qualità: riposo e rilassamento. Sì, hanno anche trasportato un effetto di guarigione. A proposito, in Russia, i bagni di pietra erano molto più piccoli che in Europa. Ma i bagni di legno erano più richiesti dalla popolazione.

L'influenza di un bagno e sauna su una persona

Sauna finlandese:

Naturalmente, ha radici in Finlandia. Sì, da lì era che la popolarità andò alla sauna. A proposito, le persone finlandesi in quasi tutte le case avevano la sua sauna.
Interessante! I residenti finlandesi hanno radici russe, o meglio dalla Siberia occidentale. Ed essere ancora più accurato, quindi dal distretto di Khanty-Mansiysk (che significa l'attuale nome del territorio).
Se parliamo della data, la storia della sauna inizia più tardi per un intero millennio (ancora di più). Le prime saune sono state registrate nel 1800 (questa è una data approssimativa). Erano principalmente un uso pubblico. Ma dal 1950, le saune sono diventate un attributo necessario di ogni casa e, dopo 10 anni, anche in appartamenti, si potrebbe permetterti di avere una struttura così miracolosa.

Allora cosa c'è in comune in loro?

Se parliamo della loro linea simile, allora lavano in entrambe le stanze. A proposito, ora i cosmetologi raccomandano qualsiasi procedura (ad esempio, maschere) di fare una faccia al vapore. Come mai? Si elementare! Dopotutto, i pori vengono rivelati, più facili da pulire e assorbire meglio i nutrienti.
Quindi la pelle di tutto il corpo diventa molto più pulita e piacevole al tatto dopo una buona vapore. A proposito, il sudore, la pelle umana è anche eliminata dalle cellule cheratinizzate. Sì, non solo da vari inquinamento.
E l'importante qualità di entrambi i progetti è il trattamento. Il calore aiuta a sbarazzarsi di molti disturbi (compresi il raffreddore).

Importante: ma puoi visitare una sauna o un bagno solo nella fase iniziale della malattia. E, in nessun caso, non visitare tali luoghi con una temperatura superiore a 37 ° C. In questo caso, il bagno (o la sauna) aggrava solo la condizione. Pertanto, rimani a casa e sdraiati a letto.

Un vantaggio importante di tali procedure (ed è anche comune) è la resa di tossine e tossine non necessarie dal corpo. Forse ai tempi di Ippocrate non sapevano ancora di tali termini, ma la pratica mostrava che una persona si sentiva meglio.

E ora toccheremo La differenza principale:

Storia, sviluppo e origine sono solo una piccola parte della loro differenza. Più precisamente, non sono così significativi. Ma il più evidente (a proposito, sul corpo umano questo si riflette anche) una caratteristica come l'umidità. Sì! È in esso che l'intera essenza è nascosta.

Nel bagno, l'umidità è aumentata. Il suo valore minimo è del 50%e il massimo è del 90%. Inoltre, non dimenticare che la temperatura dovrebbe essere alta. O meglio, 60-80 ° C.

Importante: la conduttività termica dell'aria umida è molto più alta di quella di un ambiente secco. Pertanto, il sudore scorre con un flusso e non evapora.

Inoltre, non dimenticare il tempo. Nel bagno, nello stesso bagno turco puoi essere 25-30 minuti, ma le pause possono essere fatte per soli 15-20 minuti.
E quali sono gli indicatori nella sauna? Lo stesso è caldo, ma l'umidità non raggiunge il 20%. Ma la temperatura può raggiungere la scala di 110 ° C e solo 130 ° C. Molti si chiedono come a questa temperatura una persona sia generalmente in una stanza del genere e persino trattata. Ma il segreto è proprio quell'umidità molto bassa. Pertanto, tale temperatura calda è ben tollerata.
È impossibile essere nella sauna per molto tempo, poiché per molto tempo vertigini e persino la nausea può causare. La prima volta (significato, la prima sessione) non dovrebbe essere più di 10 minuti. E se prima, in linea di principio, sei andato alla sauna, poi in tutti i 5 minuti.
Le pause dovrebbero essere molto più lunghe-30-40 minuti. Pertanto, le caratteristiche di design della sauna sono diverse. Ma ne parleremo più avanti.

E ora toccheremo l'argomento della differenza nell'influenza del bagno e della sauna sulla salute umana:

Il fatto è che alcune malattie vietano di visitare tali istituzioni. Sì, molto spesso, queste saranno malattie del cuore e del suo sistema. In effetti, ad alte temperature, il battito cardiaco e il polso diventano più frequenti e il cuore riceve un carico grande.

Eventuali disturbi della pelle, ovviamente, fungeranno a restrizioni. Il punto non è solo che le condizioni del paziente possano peggiorare, ma puoi infettare gli altri con pazzo facilità.
Abbiamo già fatto una riserva che l'influenza o le forme trascurate di raffreddori indicano anche che la visita dovrebbe essere rinviata.
Ma i medici raccomandano di più visitare di più lo stabilimento balneare. Non tutti. Se tutto va bene con la tua salute, scegli un posto che la tua anima vuole. Ad esempio, con alcune malattie del cuore, il bagno può essere periodicamente visitato.

E questo è cosa:

nello stabilimento balneare, l'ambiente è più vicino alle condizioni naturali, quindi è più facile tollerare
lo stabilimento balneare vince a causa dell'aria bagnata, che riscalda bene tutto il corpo
per molti, l'aria secca può causare la bocca secca e persino il mal di gola
ma l'aria umida ha meno possibilità di causare crampi o accelerare il battito cardiaco
e la scopa ben nota aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e persino fa una sorta di massaggio corpo

Come sono disposti un bagno e una sauna, qual è la differenza?

Abbiamo già scoperto che le differenze tra il bagno e la sauna sono nell'aria stessa. Nel primo caso, l'aria è molto bagnata e calda, ma nella seconda opzione, l'ambiente è molto secco e persino caldo. Ma ci sono anche differenze costruttive.

Com'è il bagno.

La prima cosa a cui dovresti rivolgerti è il numero di stanze. Lo stabilimento balneare consiste principalmente nello stesso bagno turco (è il sapone) e lo spogliatoio. La seconda opzione funge da spogliatoio o, come si suol dire, stanze per il rilassamento. Cioè, nello spogliatoio puoi bere tè caldo (o, come amare la maggior parte degli uomini, bere birra fredda) e chiacchierare con gli amici in pause tra il bagno turco.
Assicurati di essere eseguito dalle loro rocce di legno. Quello che saranno - questa è già una scelta personale. Adatto a tali scopi è il maggior numero di querce, aspen e larice. Ma l'opzione economica: le razze di pino, riducono la durata del bagno Stero stesso.
La ventilazione nel bagno è più naturale. In precedenza, ad esempio, erano rimaste lacune tra i tronchi in modo che si verifichino ventilazione naturale. O tutte le camere avevano finestre che servivano per la ventilazione.
- È anche importante che qualsiasi sistema di ventilazione debba avere una valvola. Cioè, dovrebbe regolare la temperatura e impedire i suoi indicatori troppo bassi.
Il cuore del bagno turco stesso è le pietre. Sono loro che creano alta temperatura. E l'aggiunta di acqua ad essi crea stessa umidità. Esistono diverse opzioni per i forni nel bagno.
- Il forno aperto già per nome parla da solo. Cioè, le pietre sono collocate in una stufa (in uno stato inghiottito) senza serranda. Questa opzione è più adatta per i bagni pubblici, poiché questo design aiuta a riscaldare la stanza più volte al giorno. E lo fa molto rapidamente, ma si raffredda anche. E la temperatura nel forno raggiunge un massimo di 200-300 ° C.
- Un forno chiuso deve avere una porta. Cioè, le pietre sono affumicate fino a 400-500 ° C, quindi aprono la serranda. Per riscaldare la stanza. Il di più è che tale stufa si raffredda per molto tempo - circa due giorni. Naturalmente, per fare un vapore, il secondo giorno non sarà sufficiente. E riscaldare una tale stufa almeno 3 ore prima della procedura.

Importante: l'acqua deve essere sempre annaffiata sulle pietre. Con una certa frequenza, per mantenere l'umidità e il calore necessari, rispettivamente.

Inoltre, prima, i bagni sono sempre stati installati accanto ai bacini. Ma come, dopo un bagno turco caldo, devi sicuramente immergersi nell'acqua fredda. Per indurire il corpo. E c'è anche una vecchia tradizione russa - per esaurirsi dopo il bagno nella neve gelida. Ma la presenza di una piscina nel bagno non è necessaria. Più precisamente, era così. Oggi, i bagni sono anche progettati con piscine o piccoli caratteri.

E, naturalmente, una scopa. Senza di essa, lo stabilimento balneare smetterà semplicemente di essere un bagno. Non dimenticare di rubarlo bene prima della procedura in acqua calda. Gli ictus di bocce fungono da massaggio e aiutano i pori ad aprirsi meglio e contribuiscono anche alla sudorazione.
- A proposito! La forza di impatto non influisce notevolmente. È molto più importante quale albero prendere come base.

Quali sono i segreti del design della sauna?

L'architettura stessa inizialmente richiede tre locali: questo è un bagno turco, uno spogliatoio (o una sala di riposo) e una doccia (o una piscina). Dopo la sauna, devi fare una doccia fresca o tuffarsi in piscina.
La stessa bagno turco ha dimensioni significativamente più piccole rispetto allo stabilimento balneare.
Ma lo spogliatoio non dovrebbe essere solo uno spogliatoio. Dovrebbe avere tavoli e sedie per il rilassamento, perché il tempo delle pause è molto più lungo. Alcuni addirittura installano tavoli da massaggio per rilassarsi ancora di più.
Se parliamo di materiali, allora, in linea di principio, sono gli stessi del bagno. Pertanto, questo articolo è per le loro caratteristiche comuni.
La ventilazione nella sauna deve essere obbligatoria, ma per principio forzato. Cioè, le crepe o le finestre scorrevoli non sono adatte. A proposito, la ventilazione stessa all'interno e all'esterno del bagno turco ha la stessa pressione.

Importante: nella sauna, l'aria calda e secca è in cima alla stanza. Pertanto, la ventilazione stessa deve essere posizionata più alta. Per un bagno, può essere a una distanza di 1 metro dal pavimento.

Anche le stufe e la posizione delle pietre sono diverse. Il fatto è che nelle pietre della sauna sono posizionate sopra la stufa e non all'interno. È anche importante che il numero o la massa di pietre dipendano direttamente dal volume del bagno turco. Dopotutto, deve essere ben segnato.
- A proposito, recentemente nelle saune, vengono utilizzati forni elettrici. Questo è molto più conveniente, perché mantengono costantemente la temperatura desiderata. Inoltre, non è necessario rimuovere i gas di fumo e il processo di riscaldamento stesso va molto più velocemente.
E ricorda la nostra scopa. Nella sauna, è severamente vietato l'uso. Da una temperatura così alta, può asciugare e rompersi. Ma questo è ancora mezzo worm. I colpi di Breyfly possono causare ustioni o persino lesioni. A proposito, non dimenticare di rimuovere tutti i gioielli in metallo. Per la stessa ragione. Dopotutto, il metallo si riscalda molto rapidamente.

La differenza tra il bagno russo e la sauna finlandese: confronto

Abbiamo già esaminato la differenza tra il bagno e la sauna in generale. Lo stabilimento balneare russo e la sauna finlandese hanno le stesse caratteristiche distintive, quindi non andremo più a fondo, riassumeremo solo.

Sì, onorevole, il primo posto è l'umidità:
- Nel bagno russo, la temperatura ottimale è di 70 ° C, con umidità dell'aria-70-80 %
- Ma nella sauna, la temperatura può raggiungere i 130 ° C a causa dell'aria secca (10-15%). L'aria secca, maggiore è la temperatura può essere mantenuta
Il tempo del soggiorno, ovviamente, perde la sauna, poiché il suo intervallo può essere solo un massimo di 15 minuti. Ma nella vasca da bagno, anche se mezz'ora può essere cotta al vapore. E per rilassarsi, al contrario, ci sono abbastanza 15 minuti nel bagno e la sauna richiederà almeno 30 minuti.
Abbiamo anche esaminato le funzionalità di progettazione, quindi non stipuliremo di nuovo. In questo hanno anche differenze significative. E, soprattutto, questa è una stufa (posizione delle pietre) e una ventilazione.

E ora un attributo indispensabile del bagno russo è una scopa. Abbiamo già detto che nella sauna è vietato usare. E in un bagno russo - una scopa agisce come se fosse un punto culminante. E vorrei prestare attenzione a ciò di cui è fatto e che è meglio scegliere.
- Birch Broom è più adatto per un massaggio leggero. E le sostanze che compongono le foglie di betulla aiutano a rivelare i pori e preparare il corpo per le procedure successive. Aiuta anche a combattere anguille e acne, e anche è scritto contro smagliature.
- La scopa di quercia ha proprietà anti -infiammatorie ed è ottima per la pelle grassa, rendendola elastica. Dal momento che ha una trama e un volume più densi, è più pompaggio del vapore sul corpo. A proposito, i rami di quercia aiutano anche a ridurre la pressione sanguigna.
- Una scopa di rami eucalipti, ovviamente, aiuta nella lotta contro il raffreddore e serve a prevenirli. Ma non è tutto. Aiuterà a rallegrare e alleviare la fatica dopo una giornata lavorativa.
- La scopa di Aspen ha principalmente lo scopo di eliminare microbi e batteri, nonché ad aumentare l'immunità. Aiuta ancora ad eliminare la depressione e ripristinare la forza.
- La scopa di Linden aiuta a rilassarsi e alleviare la tensione nervosa. Inoltre, la carità influisce su coloro che hanno malattie con reni o sistema urinario. E nelle sue foglie c'è la vitamina C, che aumenta l'immunità.
- Una scopa di acero canadese ha un effetto analgesico e di rafforzamento generale. È indispensabile per coloro che hanno problemi con la schiena o le articolazioni. Inoltre, aiuta con varie lesioni della pelle.
- Le scoperte di conifere sono molto utili, ma richiedono un uso accurato. Per la prima sessione, non è necessario prenderlo e devi batterlo con una scopa così delicatamente delicatamente. Come scopa di Alder e Juniper, serve anche per il trattamento e la prevenzione delle malattie virali e disinfetta la stanza.
- C'è anche una scopa rotta rotta. In generale, aiuta a sbarazzarsi della fatica e alleviare il dolore muscolare. Ma il corpo dovrebbe abituarsi ai colpi di tale scopa.
- Questo non è l'intero elenco di tutte le scope possibili per il bagno. Abbiamo indicato solo il più popolare.
Ora torniamo alla sauna. La scopa non è usata in essa, sì. Ma poi puoi e dovresti usare oli aromatici. È necessario annaffiare alcune gocce proprio sul sedile. Possono anche essere completamente diversi.
- Ad esempio, l'olio di eucalipto, come con una scopa, serve a prevenire raffreddori e combattimenti con i microbi
- Ma l'arancia aiuta a ripristinare la forza e risvegliarsi
Anche nella sauna, il massaggio aiuta a rilassarti perfettamente, puoi fare peeling o mascherare. Nel bagno, tali procedure sono ora eseguite, ma inizialmente non sono state utilizzate.
E mettiamo in evidenza anche una sfumatura: come comportarsi in un bagno turco.
- Nello stabilimento balneare nel bagno turco puoi muoverti, comunicare e battere a vicenda con una scopa
- Nella sauna, devi sederti o mentire con calma. Puoi parlare, ma l'aria asciutta calda può interferire un po 'con questo. Soprattutto quelli che sono raramente nella sauna. A proposito, devi anche respirare profondamente e uniformemente in modo che non diventa cattivo

Bath o Sauna: cosa è meglio costruire in casa?

Abbiamo già detto che in Finlandia quasi ogni casa ha la sua sauna. Questo è un attributo indispensabile di qualsiasi stanza. Se parliamo dei benefici, allora la sauna e lo stabilimento balneare sono ugualmente utili per il nostro corpo. Ma ecco gli anziani o con problemi cardiaci, è meglio optare per il bagno.

È importante che la tua casa abbia un posto, o meglio nel cortile. Ed ecco un piccolo aspetto che affronta i costruttori. Lo stabilimento balneare può essere costruito solo in una casa privata, perché richiede dimensioni considerevoli. Voglio dire, rispetto alla sauna.
- Qui può essere reso piccolo e compatto. Puramente per uso personale. Inoltre, oggi ci sono cabine elettriche portatili installate anche nell'appartamento.
Inoltre, per il bagno, è necessario scegliere una superficie pari adatta in cui ci sarà una base (a proposito, dovrebbe essere una striscia o una colonnare). La stanza stessa dovrebbe essere ben isolata e isolata. È necessario fornire una ventilazione adeguata ed equipaggiare lo stabilimento balneare di una stufa. Sì, la stufa è molto importante per costruire un bagno, perché è che imposta la temperatura e l'umidità desiderate.
- La sauna ha anche bisogno di questi parametri, ma la stufa può essere gas o elettrica, il che semplifica un po 'l'attività.
Ma qui la sauna richiede prodotti per le acque reflue. Se possibile, è possibile installare il pool. E in entrambi i casi. Ma per una sauna da casa, una doccia è abbastanza adatta.
- Per uno stabilimento balneare con questo oggetto, è un po 'più facile: può esserci un serbatoio naturale o un pozzo nelle vicinanze.
- Importante! Il bagno deve essere costruito a distanza da altre stanze da almeno 10 metri. Non ci sono requisiti del genere per la costruzione della sauna. Forse è per questo che i residenti finlandesi adorano metterla in ciascuno nel cortile.
Se parliamo di materiali, costruire una sauna o un bagno nel cortile è un affare costoso. L'albero dovrebbe essere di alta qualità in entrambi i casi. Ma, poiché la sauna è leggermente più piccola nell'area, perché il consumo di materiali sarà piccolo. Rispetto al bagno.

Costruire uno stabilimento balneare in casa

Interessante! Ad esempio, un bagno turco è fatto di marmo. Sì, non come siamo abituati. Ha una temperatura leggermente inferiore rispetto a un bagno russo - 50 ° C. Ma l'umidità raggiunge un'icona al 100%. Tale stanza è riscaldata da una caldaia a vapore, che si trova all'esterno. E la circolazione dell'aria calda viene eseguita attraverso le pareti e il pavimento. Di solito è molto spazioso, ha grandi lettini in pietra, una piscina e acqua corrente per il lavaggio. Sembra meraviglioso e ricco, ma per noi hammam (come lo chiamano) - un bagno turco leggermente esotico. E così, a proposito, costa molto più in alto dei nostri bagni di legno.

Eppure, la sauna può essere acquistata già pronta. No, oggi puoi ordinare uno stabilimento balneare sul mercato. Chiavi in \u200b\u200bmano, per esempio. Ma, ripetiamo ancora una volta, la sauna è molto meno dimensionale. Quindi, il suo prezzo è più basso. E così, per un ordine decente. Inoltre, puoi installare anche nell'appartamento.

Importante: il bagno è sempre in una struttura separata.

Volevo anche aggiungere alcune parole sulla scelta di un albero. È che colpisce la vita della sauna o del bagno. E anche, parla della sua utilità. In effetti, un fungo inizia spesso in una stanza bagnata o calda.

Il larice vince tra tutti i rappresentanti. Non ha paura delle alte temperature (non si asciugano) e non fiorisce da grande umidità. Alcuni notano che non è troppo conveniente nella posa, ma il prezzo è abbastanza accettabile.
Le razze popolari come gli alberi di conifere daranno un aroma meraviglioso. Ma così, da qualche parte per sei mesi. Possono iniziare a marcire dall'alta umidità, quindi devono essere costantemente elaborati. Ma da temperature troppo alte inizieranno a "piangere". I vantaggi possono essere attribuiti solo alla economia. Sì, questo è il materiale più economico (ad esempio, largo 2 volte più costoso).
La finitura in quercia sembra molto bella e ricca, e l'albero emette anche molti oli aromatici utili. Ma è troppo pesante, il che complica le possibilità di installazione. E prezzo! Lei morde davvero. Come opzione, può essere combinato con altre razze.
Tollera bene le variazioni di umidità e temperatura. Ma nelle nostre regioni ha un prezzo leggermente cielo. A proposito, l'aroma del cedro in alcuni può causare allergie.
Per la decorazione, si consigliano anche bagni e saune per prendere Aspen. Ma ha anche un prezzo elevato e scomodo nell'elaborazione e nell'installazione.
Ma è meglio rifiutare immediatamente Birch e Linden. Sono molto rapidamente oscurati, paura dell'umidità e grandi variazioni di temperatura. E anche, spesso e gli stampi sono spesso e rapidamente sottoposti. Anche con adeguata cura. Sebbene il prezzo di tali razze sia basso.

Una sauna o un bagno è già la tua scelta personale. Se ci sono problemi di salute (come controindicazione), non è possibile visitare nessuno dei piroscafi. Ma in questo caso lo stabilimento balneare è più fedele. Ma sul lato economico e, diciamo, la possibilità di costruirlo, la Sauna vince. Dopotutto, è più compatto e può essere costruito in qualsiasi stanza. Puoi permetterti lo stabilimento balneare solo in una vasta area.