Uscita rapida da Binge alcolica: per consigli per l'uso domestico

L'alcolismo è un terribile problema per i parenti e la persona molto da bere, perché non sempre capisce quanto dipendente. Nell'articolo analizzeremo i modi principali per uscire da abbuffate.

Non c'è niente di sbagliato nel bere un paio di bicchieri di vino o persino vodka, cognac in vacanza, in una buona compagnia e sotto snack squisiti. Ma se questa "vacanza" è disegnata a lungo, qui non è lontana dall'alcolismo.

E se l'alcolista diventa anche ubriaco, puoi solo simpatizzare con la sua famiglia. Tale dipendenza porta al fatto che una persona non è più in grado di fermarsi, ed ecco il momento di fare uno sforzo su se stesso e dirsi: "Abbastanza!".

Uscita rapida da Binge alcolica: suggerimenti

Devi trovare la ragione ottimale per te stesso che motiverà a smettere di abbuffarsi.

Motivano la necessità di fermare la abbuffata

Se la dipendenza non è ancora sorta e di tanto in tanto si verificano abbuffate, puoi semplicemente operare con i numeri. Ad esempio, per capire quanti occhiali, le bottiglie che si sono riversate in litri sono cadute nel corpo. Quindi moltiplica tutto questo per il costo di ubriaco e inorridito: quanto potresti diventare davvero utile per te stesso o per tutta la famiglia di cose!

Se colui che entra in abbuffata ha problemi di salute, l'incentivo sotto forma di mancanza di possibili conseguenze sarà più efficace per lui. Forse i parenti dovrebbero dire o per caso mettere un opuscolo in un posto di spicco sull'insufficienza cardiaca o renale, un aspetto disgustoso del bere, della gastrite, della cirrosi del fegato e del degrado della personalità, a cui tale "distorsione è inevitabile".

Facciamo il primo passo all'uscita da alcol abbuffate

Come ogni questione importante, dovresti iniziare con una sorta di pianificazione.

• È necessario disegnare un foglio di carta a metà e scrivere in una metà di tutte le conseguenze e malattie negative che minacciano in caso di continuazione di abbuffate e nell'altro elenca i momenti positivi che sono stati di conseguenza lasciando alcol un abbuffata.
• Ci possono essere molti di loro, perché ognuno ha i propri valori, ma in ogni caso, la vita trasformerà il lato positivo. Rapporti sani in famiglia, comunicazione con vecchi amici e trovarne di nuove che sono apparse a causa della carriera e della crescita spirituale, che l'alcolismo ha sempre trattenuto sono i punti principali e quanti di più!
• Va capire che senza una chiara motivazione e comprensione della necessità di fermare l'autodistruzione è facile da arrendersi, quindi la decisione dovrebbe essere cosciente, ponderata e, soprattutto, solida.

• È meglio per alcuni giorni rimanere soli per evitare rimproveri o anche peggio - tentazioni di tornare allo stile di vita precedente. E per parenti e amici, è importante capire che è in questo momento importante che non dovresti rimproverare o fare appello alla coscienza del bere.

Continuiamo a tornare alla vita normale dopo abbuffata di alcol

Se la abbuffata è piuttosto lunga, non dovresti fermarlo bruscamente, poiché è un enorme stress per il corpo, che può essere riflesso in una "rottura". Anche il cervello soffre, semplicemente "esplodendo" dal lavoro di tutti i neuroni: sia che richiedono la continuazione e la comprensione della correttezza della decisione di fermarsi. Pertanto, durante un paio di giorni, è necessario ridurre la dose familiare e porre fine al terzo giorno. Come opzione, puoi bere bevande diluite, l'acqua ridurrà il contenuto di alcol nel sangue.

Coloro che sono fermamente fiduciosi nelle loro capacità e determinazione esci da abbuffate di alcol, Puoi provare il seguente metodo.

Necessario:

• Acquista una (!) Bottiglia di alcol costoso. Prepara un brodo ricco e fai scorta di panini, assicurati di olio, che limita la penetrazione dell'alcool nel corpo.
• Prendi un piccolo bicchiere (non più di 30 ml) e con tutto questo margine è conveniente ottenere impostazioni. Trova un programma che sia davvero interessante e tuffati nella visione. Se nel processo di visualizzazione c'è il desiderio di bere, puoi permetterti un bicchiere, ma con uno spuntino obbligatorio e non più di una e mezzo a due ore.
• In totale, la norma quotidiana non dovrebbe superare la bottiglia di mezzo litro acquistata (non dovrebbe esserci un altro alcol nella casa).
• Pertanto, il corpo riceve i gradi desiderati, ma a causa di dosi moderate, la sua mattina non sarà impiccata. Quando non c'è desiderio di "aggiungere", possiamo supporre che il processo di pulizia del corpo sia iniziato.

Purtriamo il corpo dei residui di alcol dopo aver lasciato alcolici: quali droghe dovresti fare scorta?

• Lascia che ci siano sempre molti liquidi nel frigorifero: composta, kefir, succhi, acqua minerale - qualsiasi cosa, se solo assetata e non contiene alcol.
• Non c'è bisogno di consumare bevande contenenti caffeina durante questo periodo, poiché agisce in modo eccitante allo stato del sistema nervoso e anche sul cuore. Per lo stesso motivo, l'uso di bevande energetiche non è raccomandato.
• Avendo bevuto un bicchiere di qualsiasi liquido al mattino, l'assunzione di sorbenti non interferisce: carbonio attivo, polifepano, entetosgel, ecc. Quindi - il brodo è più grasso o zuppa con i cracker. È meglio avere un porridge o una frittata, bere con tè verde con limone.

• Devi pensare al fegato con lo stomaco, minato da una lunga abbuffata. Lascia che Essential Forte e Mezim siano in casa, il che sarebbe bello impiegare due ore dopo la colazione.
• E altri consigli: Nel gabinetto della medicina di casa dovrebbe esserci analgin e no-shpa, il che aiuterà nel caso di un mal di testa, ma non dovresti assumere droghe per il cuore.

Vita secondo il nuovo regime: il primo giorno dopo aver lasciato l'alcol abbuffata

Bene, se dopo colazione una persona va di nuovo a letto, il sonno ripristina la forza. Ma puoi semplicemente rilassarti davanti alla TV. La cosa più importante non sono esercizi fisici, accuse e lunghe passeggiate.

• In primo luogo, un negozio di liquori può essere in mezzo e, in secondo luogo, il corpo ha bisogno di pace e rilassamento. Puoi raggiungerli con l'aiuto di decotti, ad esempio, Valerian. La cosa principale non è affatto tinture di alcol.
• E inoltre - non fumare al mattino! Aspetta fino alla sera, se non riesci ad abbandonare completamente le sigarette. Per distrarsi, leggere, guardare film o programmi interessanti, ma ti danneggerai solo i giochi per computer.
• Un altro buon rimedio per il relax - bagni a base di erbe. Erbe rilassanti ordinarie - camomilla, menta, valeriana, lavanda, ecc. - Gettali in un bagno con acqua calda, aggiungi alcune gocce di oli essenziali di conifere e ammollo.

• Il tè con il miele si rilasserà finalmente e molto probabilmente ti porterai in un sogno. E questo è molto buono, perché in un sogno il corpo purificherà e si riprenderà.
• Non dimenticare una buona alimentazione, assicurati di pranzare e cenare - Quindi il tuo corpo preferisce determinare le tossine. Sdraiati su frutta e verdura, prodotti lattiero -caseari, succhi non zuccherati, frutti di mare, fegato. Se si fa sentire i postumi di una sbornia, devi dare la preferenza al latte caldo con miele, glicerina, una grande quantità di liquido.

Se segui tutti i consigli di cui sopra e si prefiggi fermamente un obiettivo - indispensabile rapida uscita da alcol abbuffata, è del tutto possibile far fronte al problema senza l'aiuto di un narcologo. Il compito dei parenti durante questo periodo è sostenere e incoraggiare la decisione di "legare" in ogni modo.

Video: lasciamo la abbuffata da soli