Artrite e artrosi delle articolazioni: trattamento con farmaci medici, erbe, rimedi popolari, esercizi, massaggio, compressi, dieta, prevenzione. Quale medico tratta l'artrite e l'artrosi delle articolazioni?

In questo articolo troverai informazioni sui farmaci per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi, nonché altri metodi per il trattamento di queste malattie.

La differenziazione della diagnosi di artrite e artrosi delle articolazioni solleva molte domande nel paziente. A volte c'è una sfiducia nei confronti del medico, poiché anche un medico esperto non può sempre fare la diagnosi corretta in base al quadro clinico.

• Una persona supera ulteriori test per chiarire la diagnosi. Quando vengono eseguite tutte le misure diagnostiche, viene prescritto il trattamento.
• È importante conducarlo nel complesso: massaggio, unguenti, compressi, esercizi. Tutto ciò conta quando si riprende con l'artrite delle articolazioni e il sollievo della condizione con l'artrosi.
• Quali farmaci dovrebbero essere assunti con la malattia delle articolazioni del piede, del ginocchio, del gomito, della spalla e di altre articolazioni? Quale ginnastica dovrebbe essere eseguita? Come fare il massaggio correttamente? Guarda queste e altre domande in questo articolo.

Indicatori di esami del sangue biochimici per artrosi e artrite: decifrazione

Una diagnosi corretta consentirà di effettuare una diagnosi accurata, prescrivere un trattamento adeguato, che migliorerà la condizione nel più piccolo tempo. Indicatori di decifrazione degli esami del sangue biochimici per l'artrosi e l'artrite dei piedi, del ginocchio, del gomito, della spalla, del maxillo -facciale, della caviglia, dell'articolazione dell'anca, delle dita e delle gambe:

Importante: Affinché l'analisi sia affidabile, è necessario prenderlo a stomaco vuoto al mattino. L'attività fisica dovrebbe essere limitata entro 2-3 giorni e abbandonare l'uso di alimenti ricchi di grassi animali.

Quale medico tratta l'artrite e l'artrosi delle articolazioni?

In caso di primi sintomi della malattia, è necessario prima consultare una pratica generale. Leggi di più sui sintomi e sui segni dell'artrite e dell'artrosi, leggi nell'articolo sul nostro sito Web su questo link. Il terapeuta deve ascoltare, prescrivere test generali e indirizzare il paziente al medico altamente specializzato.

Trattamento dell'artrite e dell'artrosi delle articolazioni del piede, del ginocchio, del gomito, della spalla, del maxillofacciale, della caviglia, dell'articolazione dell'anca, delle dita e delle gambe, tali medici sono impegnati in:

• Reumatologo
• Traumatologo ortorato

Questi medici prescriveranno la diagnostica. Quindi, sulla base dei risultati di test e altri studi, verrà effettuata la diagnosi corretta e viene prescritta il trattamento.

Artrite e artrosi delle articolazioni - Trattamento con farmaci medici: un elenco con i nomi di compresse, antibiotici, iniezioni

Il trattamento delle articolazioni interessate deve essere effettuato in un complesso. Il ruolo principale è svolto dagli antibiotici che combattono con successo batteri e virus.

Ricorda: Il trattamento con farmaci medici dovrebbe essere prescritto solo dal medico in conformità con lo stadio dello sviluppo della malattia e le caratteristiche del corpo del paziente. L'auto -mediazione è pericolosa per la vita e la salute!

Ecco un elenco con i nomi di pillole, antibiotici e iniezioni nell'artrite delle articolazioni dei piedi, del ginocchio, dell'anca, della caviglia, delle dita, delle mani e di altre articolazioni:

• Analgesici: Paracetamolo, diclofenak, ibuprofene. Spesso un medico prescrive oppioidi (farmaci narcotici sintetici). In farmacia vengono rilasciati solo secondo la prescrizione di un medico. L'assunzione a lungo termine di tali medicinali è pericolosa, in quanto può causare dipendenza.
• FANSE: "MovAlis", "Ibuprofen", "Diclofenak", "Ortofen".
• Corticosteroidi: Dipospan, Cellotest, Hearcocoposon.
• Immunosoppressori: "Azatioprina" (imperativo), "ciclofosfamide" (cycotoxan), "ciclosporina" (neoral, sabbia), "leflunomide" (Arava), "methotrexat" (Reumatrex).
• Hondoprotectors: Rumalon, Don, glucosamina.
• Terapia antibatterica:"Minociclina", "Tetraciclina", "Doxiciclina", "Azitromicina", "Eritromicina", "Amoxicillina", "Cefotaxim", "Ampicillina", "Roxytromicina", "Cephasolina", "Lomefloxacin", "Offloxacin", "Sparflossicina" ". L'antibiotico dovrebbe essere selezionato tenendo conto del metodo di penetrazione dell'infezione nel corpo (attraverso il tratto gastrointestinale, l'infezione sessuale e così via).
• Modificatori di risposta biologica: "Embubrel", "Khumir", "Kineret", "Remikad".
• Glucocorticoidi: "Prednisolone", "Corrison", "Hydrocortison", "Dexamethason".

Con l'artrosi, gli antibiotici non sono prescritti, poiché questa malattia non è associata alla comparsa di infezione nel corpo. Questi sono cambiamenti correlati all'età e per alleviare le condizioni del paziente, tali farmaci sono prescritti:

• Condroprotectors: Rumalon, Don, glucosamina.
• FANSE: "MovAlis", "Ibuprofen", "Diclofenak", "Ortofen".
• Vasodilatatori: "Trental", "Zinnarisine", "Acido nicotinico".
• Musorelaxants: Sirdalud, baclofen, midokalm.

Ricorda: Qualsiasi farmaco ha molti effetti collaterali. Pertanto, solo un medico dovrebbe prescrivere il medicinale, tenendo conto dell'età del paziente, dello stadio della malattia e di altri fattori che vengono valutati alla prima consultazione.

Come usare unguenti terapeutici e anti -infiammatori, unguento di trementina e diclofenac, balsamo cinese per artrite e artrosi delle articolazioni?

Va capire che il trattamento dell'artrite e dell'artrosi dovrebbe essere complesso. Con l'aiuto di un unguento, è impossibile sbarazzarsi di queste malattie. Ma, se hai già prescritto farmaci e si desidera integrare il trattamento con unguenti per una maggiore efficienza, quindi inferiore alle istruzioni su come usarli.

Importante: Prima di iniziare il trattamento, consulta il medico!

Come usare unguenti terapeutici e anti -infiammatori per l'artrite e l'artrosi delle articolazioni del piede, dell'anca, del gomito, del ginocchio e di altre articolazioni? Ecco i suggerimenti:

• È necessario utilizzare gli unguenti steroidi e non sterici contemporaneamente. Ciò contribuirà a raggiungere il massimo effetto e una pronta guarigione.
• Le creme anondoprotettive vengono utilizzate 1-2 volte al giorno per 2 settimane.
• Come pronto soccorso, con un sintomo del dolore, vengono utilizzati unguenti contenenti farmaci anti -infiammatori, come il dimexide. Strofina questo unguento 2 volte al giorno per 1 mese.
• Se c'è gonfiore e gonfiore, i medici di solito consigliano di applicare unguenti durante un'esacerbazione della malattia o nelle sue fasi iniziali. Tali unguenti includono: unguento Fastum, Butadien o Indometacina.
• Come vengono utilizzati antidolorifici: gel di traumelo e bersaglio. Devono essere applicati con movimenti leggeri e lisci 3 volte al giorno per 10 giorni. Quindi puoi fare una pausa e ripetere il trattamento.

Ecco un modo per utilizzare altri unguenti popolari nel trattamento dell'artrite, artrosi delle articolazioni:

• Diclofenac Viene strofinato 3 volte al giorno per 30 giorni. Elimina il dolore e il gonfiore, specialmente con l'artrite dell'articolazione maxillofacciale.
• Unguento dripidico Ha una vasta gamma di azioni e viene utilizzato non solo per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi, ma anche con la bronchite e il trattamento dell'osteocondosi. Produce un effetto distratto, riscaldante, anti -infiammatorio e antisettico. Applicare per pulire la pelle nell'area dolorosa e strofinare con movimenti lisci leggeri alla secchezza. È possibile utilizzare questo unguento entro 30 giorni 1 volta al giorno.
• Balsamo cinese Con l'artrite e l'artrosi delle articolazioni, molti secoli sono stati usati per il recupero per questi disturbi. Come altri medicinali della farmacia cinese, questo balsamo è realizzato in materie prime naturali, donate dalla stessa natura. Utilizzare il prodotto 1 cucchiaio 1 volta al giorno dopo aver mangiato per 10 giorni. Quindi smetti di consumare per una settimana e ripeti prima.

Consiglio: Prima di prendere uno di questi fondi, assicurati di consultare un medico per scoprire se è possibile condurre tale trattamento o ci sono controindicazioni.

Erbe per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi: elenco, breve ricetta

Le piante aiutano a migliorare l'effetto dei farmaci, alleviare il dolore, alleviare l'infiammazione con artrite e stimolare il ripristino della cartilagine per l'artrosi. Ecco un elenco di erbe per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi:

• Aghi
• Radice Burdock
• La radice del tessuto
• Erba degli helper
• Bagoon
• Fiori della calendula
• Foglie di ortica
• Fiori di camomilla
• Reni e foglie di betulla
• Frutti di ginepro
• Corteccia di quercia e betulla
• Valeriana

Puoi usare una di queste erbe o puoi fare una collezione. Ecco brevi ricette per l'applicazione:

• Tintura di alcol. Crea una collezione di tali erbe (ogni erba di 100 grammi): la radice del tessuto, degli aghi, della corteccia di quercia, dei fiori di calendula. Mescola l'erba e prendi 50 grammi di questa tassa. Versare qualsiasi prodotto alcolico, ma pulito (vodka, alcol). 0,5 litri sono sufficienti. Rimuovere in un luogo buio per 14 giorni. Quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio 3 volte al giorno dopo i pasti, entro 14 giorni.
• Decotto. Prendi foglie di ortica, gemme di betulla, frutti di ginepro di 100, 200, 300 grammi - qualsiasi quantità, ma uguale. Mescolare la raccolta e versare 10 grammi della collezione con 1 tazza di acqua bollente. Insistere sul vapore per mezz'ora, quindi filtrare e utilizzare mezzo bicchiere 2 volte al giorno dopo i pasti. È necessario essere trattati in questo modo per 10 giorni.
• Tè medico da 3 erbe. Versare acqua bollente (0,5 L) di 10 grammi di fiori di camomilla, l'erba di San Giovanni e Valerian. Lascialo preparare per mezz'ora e poi bere come un tè per un giorno. Puoi dividere questo tè per un paio di giorni.

Queste erbe si sono dimostrate perfettamente nel trattamento delle articolazioni delle articolazioni del piede, del ginocchio, del gomito, delle spalle e dell'anca. Le infusioni aiuteranno ad alleviare il dolore, a ridurre l'infiammazione e il gonfiore.

Come usare il Burdock per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi: ricetta

Slub ha proprietà anti -infiammatorie, rilassanti e rigeneranti. Ecco una ricetta su come utilizzare Burdock per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi delle articolazioni:

• Macina 50 grammi di radice radice.
• Versare mezzo litro di vodka o alcol e portalo in un luogo buio fresco per 15 giorni.
• Quindi estrarre il contenitore con tintura, filtrare attraverso la garza.
• Prendi 1 cucchiaio ogni giorno per un mese. Quindi fai una pausa per 10 giorni e ripeti il \u200b\u200btrattamento.

Importante: Prima di prendere qualsiasi tintura, consultare un medico, poiché una tale medicina alcol ha controindicazioni: ulcera allo stomaco, pancreatite, intolleranza individuale e così via.

Come usare l'argilla bianca per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi: ricetta

L'argilla può essere utilizzata sotto forma di una soluzione con acqua e torte. Ha un effetto riscaldante, anti -infiammatorio e rigenerativo. Ecco le ricette su come usare l'argilla bianca per il trattamento dell'artrite e dell'artrosi delle articolazioni:

• Metti in una piastra di porcellana con un bastone di legno (non utilizzare oggetti metallici) 2/3 dell'argilla e 1/3 dell'acqua. Strofina l'area dell'articolazione dolorante con la soluzione risultante e lasciare per 30 minuti. Quindi lavare con acqua calda e bagnarsi con un tovagliolo.
• Ora fai una torta da argilla e acqua. Per coerenza, dovrebbe rivelarsi quanto sia bello l'impasto. Applicare una tortilla spessa 2 cm in un luogo doloroso. Coprire l'applicazione con asciugamano in polietilene e terry in cima. Mantieni il quadro per 1-2 ore. Quindi rimuovere e pulire i resti di argilla dalla pelle con un tovagliolo inumidito in acqua calda.

L'argilla aiuterà nell'articolazione a ripristinare la circolazione sanguigna e alleviare il gonfiore. Questo è un ottimo pronto soccorso quando si verificano il dolore e il vincolo del movimento.

Come trattare l'artrite e l'artrosi con i rimedi popolari?

I rimedi popolari aiutano perfettamente nel trattamento dell'artrite e dell'artrosi delle articolazioni del piede, delle dita e delle gambe, delle articolazioni del ginocchio, delle spalle e della caviglia. Al fine di trattare efficacemente l'artrite e l'artrosi con i rimedi popolari, è necessario fare tinture e decotti di erbe, secondo le ricette sopra descritte. Ecco alcuni altri suggerimenti della medicina tradizionale per il trattamento delle articolazioni:

• Se il dolore articolare è preoccupato, un impacco caldo aiuterà a rimuoverlo. Inumidire un pezzo di garza in acqua calda e attaccare in un luogo doloroso per 20 minuti. Avvolgi il quadro con asciugamano in polietilene e terry.
• Balsamo "asterisco" Un ottimo rimedio per il dolore al ginocchio, le dita, il gomito e l'articolazione delle spalle. Strofina una piccola quantità di balsamo nell'area del dolore, quindi avvolgi questo luogo con un waffle o un asciugamano Terry.
• Con l'artrite, puoi creare un prodotto così miracoloso: Mescolare 0,5 litri di succo di sedano e 0,5 litri di miele liquido. Mescola il composto e prendi 1 cucchiaio 3 volte all'ora di mezz'ora prima dei pasti. Mantieni la miscela in un posto freddo. Eseguire il trattamento per un mese, quindi una pausa per 1 mese e ripetere di nuovo l'uso del farmaco.
• Mangia ogni giorno 3 mele e 5 pezzi di noci sbucciate. In questi prodotti ci sono molte sostanze biologicamente attive che aiutano il corpo a far fronte alla malattia.
• Fai una pappa da un bicchiere di bacche di fibbia marine e applica al posto di un giunto dolorante sotto forma di un impacco per 1 ora. Fallo ogni giorno per due settimane.

Ci sono molte altre ricette della medicina tradizionale che aiutano con la cura di alcune malattie. Ma con l'artrite e l'artrosi, è il più efficace e aiuterà a sbarazzarsi del dolore e dell'infiammazione.

Come trattare l'artrite e l'artrosi con gli impacchi?

Le compresse più efficaci per l'artrite e l'artrosi delle articolazioni fatte di succo di rafano e di cavolo. Crea comprime in questo modo:

• Spremi il succo dal cavolo. Inumidisci un pezzo di un tovagliolo o una garza di straccio e attaccati a un punto dolorante. Top con polietilene e asciugamano in cima. Fallo ogni giorno prima di coricarsi per un mese.
• Grattugia la radice del viso su una bella grattugia. Versare acqua calda, ma non acqua bollente. Lascialo preparare per 1 ora. Quindi inumidiscono un pezzo di garza in questa infusione, metti un po 'di rafano su questa garza e attaccati all'area del problema. Lavare il compresso con asciugamano in polietilene e terry.

Gli impacchi possono essere eseguiti ogni giorno, alternando queste due ricette. Dopo una settimana di tali procedure, è necessario notare miglioramenti.

Come trattare l'artrite e l'artrosi con una dieta?

È noto che l'artrosi è una conseguenza dello stile di vita sbagliato. La dieta contribuirà a migliorare le condizioni del paziente e ripristinare la rigenerazione del tessuto, nonché alleviare l'infiammazione con l'artrite. Le principali condizioni di una corretta nutrizione per le malattie articolari:

• Non aumentare il contenuto calorico dei piatti. Se il peso inizia ad aumentare, aumenterà il carico sulle articolazioni, il che porterà a un'esacerbazione della malattia. In particolare, questo vale per l'artrite e l'artrosi delle articolazioni delle ginocchia e dell'articolazione dell'anca.
• Ricezione di vitamine. Se consumi pochi frutti e verdure a causa della stagionalità o per un altro motivo, devi chiedere al medico curante in modo che prescrivi droghe di questo tipo.
• Dieta bilanciata. È importante nel menu giornaliero il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati. È inaccettabile limitare o rimuovere completamente i prodotti importanti dalla dieta. Assicurati di mangiare prodotti quotidiani contenenti fosforo, poiché questo elemento aiuta a rafforzare le ossa e rendere le articolazioni mobili.
• Cucinando. Preparare prodotti alimentari al vapore o bollire. Il cibo fritto è dannoso, in quanto contiene molti agenti cancerogeni.
• Acqua e succhi appena spremuti. Bevi almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Devi anche consumare succhi di verdure fresche e frutta. Hanno molte vitamine utili ed elementi di traccia.
• Mangiare ogni 2-3 ore. In modo che il corpo non accumula grassi e non aumenta il peso, è necessario mangiare il cibo giusto ogni 3 ore. Non solo i pasti principali sono importanti, ma anche uno spuntino sotto forma di yogurt non zuccherati, frutti.
• Rifiutare qualsiasi alcol e bevande gassate. Inoltre, non è necessario mangiare fast food e carboidrati veloci sotto forma di dolci.
• Vai per lo sport. Se il medico ti ha permesso di fare attività motoria, eseguire la ricarica più semplice al mattino. Puoi fare esercizi di fisioterapia. Ma per scoprire quali esercizi possono essere eseguiti con uno specialista di terapia d'esercizio.

Ecco un elenco di prodotti alimentari da cui il menu giornaliero dovrebbe essere costruito per le malattie congiunte:

Naturalmente, non dimenticare i cereali e le zuppe vegetali: questa è la base della tua alimentazione.

Come trattare la gelatina di artrite e artrosi?

È noto da tempo che con l'aiuto della gelatina, puoi curare le malattie di natura degenerativa distrofica in forma cronica. A causa del contenuto di elementi di traccia speciali, la gelatina ripristina e migliora il tessuto connettivo. Inoltre, questo integratore alimentare rende elastico il tessuto della cartilagine e l'articolazione restituisce la mobilità. Come trattare la gelatina di artrite e artrosi? Puoi fare qualsiasi gelatina. Ecco alcune ricette:

Gelatina al cioccolato dolce:

• Scaldare un bicchiere di latte.
• Mescola 2 cucchiaini di gelatina. Lascialo gonfiare per 15-20 minuti.
• Quindi metti di nuovo la miscela sul gas, ma non portare a ebollizione.
• Aggiungi 2 cucchiaini di cacao e la stessa quantità di zucchero. Mescolare fino a quando i pezzi di prodotti si dissolvono completamente.
• Quando la miscela diventa omogenea, spegnere il gas.
• Raffreddare il futuro della gelatina, riversare in 3-4 forme e mettere in un luogo fresco per la solidificazione.
• Puoi usare 2 volte al giorno. Mangia il contenuto della stessa forma alla volta.

Brutta gelatina fatta di succo di pomodoro:

• Immergi 1 cucchiaio di gelatina in 50 ml di acqua calda. Quindi scalda mezzo litro di succo di pomodoro, aggiungi mezzo cucchiaino di succo di limone, un po 'di zucchero e foglia di baia.
• Rimuovi il succo dal fuoco, tira il Lavrushka e lascia raffreddare.
• Aggiungi una soluzione di gelatina al succo. Agitare.
• Ora versa in forma la gelatina di pomodoro futura e metti il \u200b\u200bfrigorifero.
• Usa un modulo 2 volte al giorno.

Se non vuoi cucinare gelatina, puoi preparare un drink - veloce e semplice:

• Versare 5 grammi di gelatina 100 grammi di acqua calda. Lasciare per 1 ora.
• Quando la gelatina si gonfia, aggiungi altri 100 ml di acqua e mescola bene la soluzione.
• Bevi 0,5 tazze 1 volta al giorno.

Importante: La gelatina ha un gusto e un odore specifici. Pertanto, molte persone non possono berlo sotto forma di drink. Ma ha un effetto benefico sul tessuto connettivo. Per uccidere un sapore e un odore spiacevoli, puoi aggiungere un cucchiaio di miele e un po 'di cannella profumata.

Come trattare l'artrite e l'artrosi del perossido di idrogeno lungo la neumyvakin?

Il professor Neumyvakin Ivan Pavlovich ha creato molti metodi diversi per guarire il corpo. Sulla base di loro, centinaia di migliaia di persone sono state curate da varie malattie. Ma prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare un medico, poiché le prescrizioni hanno controindicazioni. Quindi, come trattare l'artrite e l'artrosi del perossido di idrogeno lungo la neumyvakin? È necessario aderire a tale schema:

• Prendi una soluzione acquosa di farmacia di perossido di idrogeno (3%). Sciogliere esattamente 2 gocce di sostanze in mezzo bicchiere di acqua bollita raffreddata.
• Bevi una porzione mezz'ora prima dei pasti.
• Un'altra parte deve essere bevuta 1,5 ore dopo aver mangiato.
• Quindi devi esibirti 3 volte al giorno.
• Se ti senti normalmente, puoi continuare, aumentando il dosaggio ogni giorno di 1 goccia. Fallo fino a quando non contiene 8 gocce. Quindi il dosaggio non cambia entro 2 mesi.
• Successivamente, l'accoglienza a una volta aumenta immediatamente di 2 gocce e viene portata in modo che la dose giornaliera sia di 30 gocce, che devono essere utilizzate in 3 dosi.

Il corso del trattamento dura 5 mesi. In combinazione con altri metodi di trattamento, questo metodo per sbarazzarsi dell'artrite e dell'artrosi fornisce risultati eccellenti.

Ricorda: È vietato prendere più di 30 gocce di perossido di idrogeno al giorno!

Importante: Se dopo aver preso un tale strumento appare a disagio nello stomaco (bruciore di stomaco, dolore), vertigini e altre conseguenze spiacevoli, è necessario ridurre il dosaggio di 2 volte.

Diminuisce fino a quando non si verifica un miglioramento. Quindi puoi ripetere l'aumento della dose. Ma, se si ripetono sintomi spiacevoli, questo trattamento dovrebbe essere abbandonato.

Come trattare l'artrite e l'artrosi con esercizi, ginnastica?

Prima di procedere con artrosi e artrite, guarigione della ginnastica, è necessario consultare un medico. Dopotutto, ci sono molte controindicazioni agli esercizi, specialmente durante l'esacerbazione della malattia, nonché in altri casi. Come trattare l'artrite e l'artrosi con esercizi, ginnastica?

Con artrite o artrosi dell'articolazione della spalla, eseguire il seguente esercizio:

Con artrite del ginocchio e dell'articolazione dell'anca:

Con artrite delle dita:

Come trattare l'artrite e l'artrosi con il massaggio?

Il massaggio è un metodo efficace per combattere l'artrite e l'artrosi. Ciò è dimostrato da molti anni di pratica. Come trattare l'artrite e l'artrosi con il massaggio? La procedura può essere generale e parziale.

Con il massaggio generale, viene eseguito quanto segue:

Con la terapia manuale parziale, viene eseguita quanto segue:

È importante che il massaggio sia eseguito da un professionista, altrimenti la procedura può danneggiare l'articolazione malata.

Ricorda: Consultare un medico, in quanto vi sono controindicazioni all'uso di questa metodologia di trattamento. È inaccettabile massaggiare nella fase di esacerbazione della malattia!

Prevenzione dell'artrite e dell'artrosi: un complesso di misure

Un'importante misura preventiva è osservare uno stile di vita sano. Non caricare le articolazioni, prenditi cura di te stesso, osserva rigorosamente il modo di lavoro e riposo, dormi abbastanza. Grazie a ciò, avrai un background ormonale, il metabolismo e tutti i sistemi del corpo funzioneranno correttamente e armoniosamente. Ecco una serie di misure per la prevenzione dell'artrite e dell'artrosi delle articolazioni:

• Portare al peso normale. Il peso corporeo in eccesso dà un carico sulle articolazioni.
• Stile di vita attivo. Ciò contribuirà ad aggiungere salute a tutto il corpo.
• La ginnastica quotidiana del mattino aiuterà a rallegrare e portare il corpo in tono.
• Segui la routine quotidiana. Dormi per 7-8 ore al giorno, cammina regolarmente all'aria fresca. È importante non andare a letto fino a tardi e non svegliarsi fino a tardi.
• Usa verdure e frutta almeno 5 porzioni al giorno. Una parte è di almeno 100 grammi, cioè un giorno in cui è necessario mangiare un paio di mele, almeno 1 banana e molti altri frutti o verdure.
• Bevi succhi di frutta appena spremuti. Hanno molte vitamine ed elementi di traccia.
• Prenditi cura delle articolazioni dall'ipotermia. Il freddo è il principale nemico delle articolazioni.

Se si noti un deterioramento della salute e dei dolori sistematici nelle articolazioni, consultare urgentemente un medico. Non mediare in modo da non danneggiare la tua salute.

Video: come curare l'artrite?