Feiscultura senza uscire di casa - I migliori video di lezioni in un articolo.
Contenuto
- Quando è necessario iniziare?
- Alena Rossoshinskaya: Fitness facciale - Video
- Evgenia Baglyk: Faces Fitness - Video
- Natalia Osminina: Fitness scultoreo per il sistema facciale di Revitonika - Video
- Fitness facciale con Galina dubinina
- Fitness facciale con Carol Majio
- Fitness facciale meno 10 anni
- Bodyflex per il viso
Non importa come hanno detto di aver incontrato i loro vestiti, prima di tutto guardano il viso dell'ospite. E qualunque cosa costosa e bella, non ti nasconderai il viso. E quindi, questa è la stessa parte del corpo che dovrebbe apparire perfetta fino alla vecchiaia.
E se la struttura della pelle può essere migliorata usando idratanti e procedure cosmetiche, i muscoli del viso sono mantenuti in forma solo quando sono addestrati.
Quando è necessario iniziare?
Il nostro stile di vita è rapido, ogni giorno un milione di affari piccoli e grandi e le donne europee spesso vogliono risparmiare almeno un po 'di tempo per riposare "per successivi" lasciando da sole.
Innanzitutto, studia, poi lavoro, date, matrimonio, figli e ora 35, e non c'è desiderio di guardarsi allo specchio. Situazione familiare? Anche se hai 20 anni, hai madri, parenti e amici più grandi che hanno perso il loro tempo in questo modo.
Presta attenzione alle donne orientali, specialmente alle donne giapponesi. Insegnano alle loro ragazze a prendersi cura di se stesse dall'infanzia. Non importa quanto sia carica una donna giapponese, trova sempre il tempo per esercizi fisici, meditazione e se stessa.
È l'ideale per iniziare Fackulturty a 17-20 anni. Ma ancora una volta, non è mai troppo tardi per iniziare! Inizia oggi, indipendentemente dall'età e in un mese vedrai sicuramente i risultati!
Alena Rossoshinskaya: Fitness facciale - Video
Alena ha sviluppato un corso eccellente per stringere i muscoli del viso in modo naturale. Per fare questo, devi lasciare un quarto d'ora per te stesso ogni giorno e dedicare loro i volti. È meglio stare da solo nella stanza in modo da non essere imbarazzato ed eseguire esercizi correttamente.
Alcuni suggerimenti di Rossoshinskaya:
- Devi iniziare ieri. Non c'è tempo di quanto inizi prima, meglio apparirai domani
- Se le modifiche legate all'età non hanno ancora toccato il viso per iniziare con il riscaldamento e devi passare all'intera gamma di esercizi dopo 26-30 anni
- Un bel viso dipende direttamente da una bella postura, un collo piatto;
- Tutti stanno invecchiando a modo loro, e se a 20 anni vedi già rughe facciali, non dovresti aspettare, inizia immediatamente le lezioni! È meglio risolvere i problemi come è ammesso, non retroattivamente
- Per coloro che sono stati un po 'in ritardo e hanno iniziato gli esercizi dopo 40 anni, devi ricordare che il risultato sarà sicuramente, ma sarà richiesto più a lungo di quelli che hanno iniziato prima
- Non cercare di vincere l'età. Non è né possibile ingannare o vincere. Ma puoi accettare adeguatamente alla tua età per avere una buona condizione della pelle e un ovale del viso. Non promettiamo il viso di un adolescente a 50 anni, ma promettiamo un eccellente ovale di faccia anche a 80 anni! Mancanza di guance cadenti, borse sotto gli occhi e altre cose
- La correttezza dell'esercizio inizia con l'adozione di te stesso e l'idoneità che intendi fare. Gli scettici sono sempre due volte peggiori
Video: Alena Rossoshinskaya: Fitness facciale
Evgenia Baglyk: Faces Fitness - Video
Evgenia Baglyk Founder della scuola di bilancio online e fitness, il trainer ha sviluppato la sua metodologia di fitness. Eugene consiglia urgentemente il primo allenamento da eseguire con l'allenatore, poiché i risultati rapidi possono essere solo con le prestazioni complete degli esercizi.
Video: Evgenia Baglyk: Fitness facciale
Natalia Osminina: Fitness scultoreo per il sistema facciale di Revitonika - Video
Natalia Oskinina ha onorato la specialista nel campo dell'hardware e della riabilitazione fisiologica manuale dei muscoli del viso ha sviluppato più di 20 tecniche uniche per migliorare il tono muscolare del viso, del collo e del décolleté.
Secondo la sua metodologia, migliaia di slavi sono impegnati, ma la stessa Natalya attira l'attenzione sul fatto che è impossibile ottenere qualsiasi risultato senza un approccio integrato, che include: ginnastica o, come volti, massaggio, procedure cosmetiche e quotidianamente Care, oltre ad applicare il trucco anche. Se perdi almeno uno degli aspetti del risultato sarà molto peggio, e a volte non sarà affatto evidente.
Video: Natalya Osminina: idoneità scultorea per il sistema facciale di Revitonik
Si prega di notare che senza un istruttore, né Natalya né i suoi follower raccomandano tali procedure.
Fitness facciale con Galina dubinina
Un altro allenatore di fitness ha deciso non solo di rafforzare i muscoli del corpo, ma anche il viso, perché non puoi nasconderlo sotto le pieghe di vestiti o sotto la biancheria regolare. Il sistema originale di Carol Majio è stato preso come base, ma Galina li ha modificati in dettaglio e li ha adattati e adattato per le nostre donne.
Il complesso presentato da Galina include:
- Esercizi che elaborano i muscoli del viso e del collo. Mantenere il viso in buona forma
- Surpoptro e massaggio bioenergetico del viso e del collo
- Carica per i tuoi occhi preferiti
- Una serie di esercizi al mattino e alla sera
- Esprimi preparazione della persona prima di un evento importante
- Complessi per diverse fasce di età
- Lavorare le aree problematiche per gli uomini
- Metodi separati che migliorano le condizioni del viso dal famoso Bodyflex
In conclusione, vale la pena aggiungere che Galina è sempre onesta con i suoi clienti e parla francamente da chi ha imparato i metodi, cosa ha cambiato esattamente in essi e perché. Ciò che aggiunge rispetto e fiducia in Galina.
VIDEO: 24 facciale di facciale da Galina Dubinina: dopo 40
Fitness facciale con Carol Majio
Carol Majio è uno dei cosmetologi americani più popolari, che, a differenza della maggior parte delle persone nel settore della moda, non ha mai consigliato ai suoi clienti di andare al bisturi per i chirurghi, ma si è offerto di lavorare attivamente su se stessa.
Carol Majio ha sviluppato una tecnica unica, grazie alla quale il viso è ringiovanito, serrato. Inoltre, con l'aiuto di esercizi speciali, puoi aprire gli occhi, attorno al viso, mostrare gli zigomi e rimuovere il fondo pesante del viso.
Video: Fitness facciale con Carol Majio
Fitness facciale meno 10 anni
Per sembrare delizioso 10 anni più giovane, non è necessario dedicare molto tempo e sforzi. Solo 10 minuti al giorno al mattino, non appena si sono svegliati o la sera dopo aver pulito il viso e prima di andare a letto. Solo 10 minuti e il viso cambierà, il blush giocherà, l'ovale del viso sarà come un venti anni!
Video: Fitness facciale meno 10 anni in 10 minuti al giorno!
Il fitness è buono, ma in combinazione con il massaggio giapponese generalmente creerà miracoli. Il massaggio deve essere eseguito purificando attentamente il viso e disinfettatamente le mani. È meglio prendere una crema idratante o di massaggio a grasso, dopo il massaggio, rimuovere il resto.
Video: massaggio giapponese per il viso
Bodyflex per il viso
E in conclusione, una ginnastica che respira perfettamente comprovata, migliorando il viso e non solo. Se fai tutti gli esercizi correttamente, il giorno successivo sarà difficile da masticare e persino sorridere. Ma non appena l'equipaggio passa il risultato!
Video: Bodyflex per il viso e il collo dalla Grire Childers
Voglio esprimere molte grazie a tutti gli allenatori che promuovono il viso e insegnandolo. Ho imparato a conoscere facefmtez e esercizi di faccia abbastanza tardi. Avevo 41 anni. Ho studiato con Alena Rossoshinskaya, ho seguito una formazione e master. E ora nel mio 42 guardo 34 !!! La pelle è in ottime condizioni, le rughe sono quasi sparite, il mio cosmetologo è sotto shock). I filler si sono fermati naturalmente in entrata. Grazie Alena ENORME !!!!
Per la prima volta ho visto Alena Rossoshinskaya in TV e mi è piaciuto immediatamente! Le belle sensazioni non richiedono tempo o investimento, puoi gestire in nessun momento conveniente!
Il volto è diventato meno teso e le espressioni facciali - tutti gli amici notano - sono diventati più mobili e in generale mi sento e ho un aspetto molto meglio.
Grazie a un allenatore così meraviglioso che si ispira a prendersi cura di se stesso, per il suo viso!
Ragazze, questa è solo una delizia))) Non sapevo affatto una tale direzione, ma si scopre che i muscoli del viso possono essere "pompati" proprio come gli altri, devi solo sapere come .. grazie Per gli esercizi regolari, due "cupi" hanno iniziato a essere levigato da me rughe sulla fronte, la pelle sul collo si tirava su. Molte grazie! Aspettando i tuoi prossimi articoli e tutorial video!
Mi è piaciuto molto il corso di Alena, perché fornisce esercizi davvero efficaci e nuove e utili informazioni. Si rivela essere realizzato con l'aiuto di tecniche speciali, ho iniziato attivamente a usarli ogni giorno in un momento libero))) penso di ordinare un corso completo, c'è ancora più interessante!
Grazie a te, mi sono innamorato del mio riflesso allo specchio! Non mi riconosco. Il tono della pelle è eccellente, l'ovale tirato su e le rughe stanno gradualmente diminuendo. Grazie Alena!
Sono stato impegnato in Bodyflex per molti anni. Era il turno che il viso era in ordine. Ho imparato a conoscere il fitness per il viso. Non lo faccio da molto tempo per un paio di mesi, ma cosa posso dire, il gufo si è decisamente tirato su, la pelle del perdente e le borse lasciate sotto gli occhi. Alena ha un corso eccellente. Consiglio vivamente a tutti!
La cosa principale è che non ci vuole molto tempo e puoi trovare 15 minuti al giorno.
Ragazze, il mio sogno si è avverato, finalmente arriverò ad Alena personalmente! Viene a Mosca una volta all'anno con l'allenamento. Per dire che sono felice di non dire nulla! È stata impegnata in libri di Alenin e lezioni video su YouTube per circa sei mesi e l'effetto di Vaaau. E così la vedrò dal vivo)))) impegnarsi e non riconoscersi allo specchio !!
Ciao, mi chiamo Nadezhda, sto studiando in classe 3 ″ B ”alla scuola n. 806. Mi è piaciuto molto il tuo articolo. Ti auguro che non ti ammali e non starnutico, mi stormo e starnuti. Questo è molto scarsamente scritto dopo 2 minuti per me nel wtvete, ciò che pirariscio con te. E voglio anche starnutire, ma non posso farlo.
ti ho appena mandato