10 modi affidabili per aumentare il testosterone negli uomini nel corpo. Come aumentare la produzione di testosterone negli uomini in modi naturali e droghe dopo 40-50 anni a casa?

Modi per aumentare il testosterone negli uomini.

Il testosterone è un ormone sessuale maschile responsabile della potenza e dello sviluppo dei genitali. Con una carenza di questo ormone, non solo la funzione riproduttiva viene interrotta nel sangue, ma l'erezione peggiora.

Prodotti che aumentano il testosterone gratuito negli uomini: elenco, tabella

Non puoi sicuramente nominare prodotti che aumentano i livelli di testosterone. È necessario mangiare equilibrato, poiché verdure, cereali e proteine \u200b\u200bsono coinvolti nella formazione di testosterone a modo loro.

Prodotti che aumentano il testosterone:

• Porridge. Questo prodotto non influisce direttamente sulla produzione di testosterone. Ma migliorano la motilità intestinale, che migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici.
• Scoiattoli. Aumenta il testosterone libero. Tali prodotti includono pollo, uova e prodotti lattiero -caseari.
• Zinco e selenio. Questi oligoelementi sono contenuti in verdure, spinaci di broccoli. Sono materiali da costruzione per testosterone.
• Frutta. Frutti e fragole esotiche aumentano il livello degli ormoni maschili e migliorano la libido.
• Noci, semi. Questi sono truffatori che migliorano il desiderio sessuale e aumentano leggermente il testosterone.

Dieta per aumentare il testosterone negli uomini

Molto spesso, prima del concepimento, un uomo deve aumentare i livelli di testosterone. Questo può essere fatto, aderendo a una certa dieta.

Dieta a basso testosterone:

• Legumi. Questi prodotti contengono molte sostanze, proteine \u200b\u200bvegetali che aumentano il livello di ormone.
• La carne. Cerca di consumare carne a basso contenuto di grassi, ci sono molte proteine \u200b\u200be un basso contenuto di colesterolo dannoso.
• Verdi. Assicurati di introdurre verdure e cipolle in insalate.
• Cipolla e aglio. Contengono molta vitamina C, che aumenta la resistenza del corpo alle infezioni.

Per aumentare il livello di testosterone, è necessario escludere alcuni prodotti dalla dieta.

Elenco dei prodotti proibiti:

• Salsicce
• cibo fritto
• Piatti e condimenti affilati
• Bevande dolci sommerse
• Fast food

Di seguito l'immagine elenca i criteri per cui dovresti lottare nella vita, in modo che ci sia sempre un alto livello di testosterone.

Come aumentare la produzione di testosterone negli uomini con rimedi popolari: ricette

Ci sono molte ricette per la medicina tradizionale che aiuteranno ad aumentare il livello di ormone nel sangue.

Ricette popolari:

Noci e miele.

• Devi tagliare l'ospite di noci in un frullatore.
• Introdurre 30 ml di nettare di api.
• Successivamente, trasferire la pasta risultante nel frigorifero e prendere un cucchiaio tre volte al giorno.

Zenzero.

Usa questa radice per preparare il tè.

• Macinare una spina dorsale su una manna e versare 300 ml di acqua bollente, lasciar riposare per 15 minuti e filtrare.
• Prendi mezzo bicchiere quattro volte al giorno.

Panna acida e prezzemolo.

• È necessario gettare un sacco di prezzemolo in un frullatore e aggiungere 50 g di panna acida.
• Accendi il dispositivo e trasforma tutto in una sostanza omogenea.
• Mangia 20 g quattro volte al giorno.

Come aumentare la produzione di testosterone negli uomini con erbe e piante?

Le erbe e le piante fanno anche un ottimo lavoro con l'aumentare dei livelli di testosterone.

Erbe dalle erbe per aumentare il testosterone:

Salto.   Per preparare il farmaco, vengono utilizzati coni di luppolo.

• È necessario versare un cucchiaio di materie prime con 350 ml di acqua bollente e lasciare a fuoco basso per 15 minuti.
• Prendi 120 ml di decotto risultante.

Lovelist.

• Per preparare il farmaco, macinare i rizomi e versare 10 g di materie prime 300 ml di acqua bollente. Fammi fare la birra.
• Prendi 20 ml quattro volte al giorno.

Ginseng. Questa pianta viene utilizzata con successo tra i guaritori orientali.

• Sbucciare una radice di dimensioni media e macinare su una grattugia.
• Inserisci 250 ml di acqua bollente e lascia riposare.
• Filtrare e prendere un terzo di un bicchiere tre volte al giorno.

Farmaci, compresse, medicine, iniezioni e farmaci da una farmacia per aumentare i livelli di testosterone negli uomini: istruzioni

Elenco dei farmaci:

• Testosterone non decionato. Questo strumento è realizzato sotto forma di capsule o soluzione olio. Più spesso usato per via intramuscolare.
• Androgel. Questo è il farmaco sotto forma di unguento. Deve essere strofinato nello stomaco.
• Andriol. Il farmaco viene implementato in capsule e aumenta molto rapidamente la concentrazione dell'ormone nel sangue.
• Omenen. Introdotto intramuscolare. Dopo l'amministrazione del farmaco, la potenza e il desiderio sessuale migliorano.

Vitamine e integratori dietetici che aumentano il testosterone negli uomini

Ora la farmacia ha molti farmaci ormonali per aumentare la potenza. Sono perfettamente assorbiti e non si riducono, ma al contrario aumentano la produzione di testosterone nel sangue.

Panoramica di integratori alimentari e vitamine per aumentare il testosterone:

• Parità. Questo è un integratore biologico sugli estratti di piante. Aumenta il suo testosterone.
• Vitrix. Questo farmaco è considerato il più famoso al mondo per aumentare i livelli di testosterone.
• Tribulus. Realizzato con l'erba con lo stesso nome, che aumenta perfettamente il livello di testosterone.
• Cycro-bon. Aumenta la concentrazione dell'ormone e aiuta a migliorare la potenza.
• Ho visto Palmetto.Combatte perfettamente con la calvizie di uomini e prostatite, con l'assunzione giornaliera, aumenta il livello di testosterone.

Sesso, masturbazione per aumentare il testosterone negli uomini

Gli scienziati cinesi hanno scoperto che il sesso ha livelli di sesso e testosterone. Come hanno dimostrato gli studi, una volta alla settimana è sufficiente per la manutenzione del testosterone a livello richiesto. Non importa se un uomo è impegnato nella masturbazione o è un sesso completo con un partner. Con frequenti masturbazione e sesso, al contrario, la quantità di testosterone cade. Nella foto sotto mostra come il sesso negli uomini aumenta il testosterone e nelle donne il livello degli estrogeni.

Nutrizione sportiva che aumenta il testosterone negli uomini

Il testosterone influisce in modo significativo sull'insieme della massa muscolare. Nell'atletica pesante, i booster di testosterone vengono utilizzati per questi scopi. Questi sono additivi che aumentano il proprio testosterone.

Revisione degli alimenti sportivi:

• Tamoxifene. Un farmaco efficace, se usato per 10 giorni, aumenta il livello di testosterone del 140%.
• Inibitori dell'aromatasi. Sicuro e dimostrato una serie efficace di prodotti. L'uso mensile del dosaggio minimo riduce la quantità di estrogeni ed è in grado di aumentare la concentrazione di testosterone del 50% del livello iniziale.
• 6-OH. Supplementi sintetici che impediscono la conversione del testosterone negli estrogeni e ne aumentano la concentrazione.
• Forcoline, acido D-asparaginico, agmatina. Le sostanze che fanno molto spesso parte dei booster di testosterone, la loro efficacia e influenza sulla secrezione dei propri ormoni sessuali sono confermate dalla ricerca scientifica.
• Zma. Un complesso popolare di additivi che non hanno effetti collaterali. Riconosciuto come assolutamente funzionante.

Tè che aumenta il testosterone negli uomini

Il tè è anche in grado di aumentare il livello di ormone nel sangue. Per fare questo, puoi usare tali erbe:

• Timo
• Fiorire Sally
• Ginseng
• Zenzero

Oli che aumentano il testosterone negli uomini

Tra gli oli, ci sono molti che aumentano la concentrazione di testosterone nel sangue.

Elenco di oli:

• Oliva
• Sesamo
• Girasole

Tutti questi oli possono essere riempiti con insalate e cucinare secondi.

Zinco che aumenta il testosterone negli uomini

Lo zinco è un elemento di traccia che aumenta il livello dell'ormone maschile. Se non è sufficiente nel sangue, la concentrazione di testosterone è bassa. Per compensare la carenza di zinco, puoi prendere vitamine con questa aggiunta o aumentare noci, legumi, pollo e verdure nella dieta.

Esercizi che aumentano il testosterone negli uomini

Alcuni esercizi fisici aiutano a far fronte al basso livello di testosterone.

Certo, è meglio eseguire principalmente esercizi di forza. Ma se è difficile per te e devi iniziare con qualcosa, usa i consigli e gli esercizi nella figura seguente.

Come aumentare la concentrazione dell'ormone, guardare nel video.

Video: esercizi per aumentare il testosterone

Bodybuilding per aumentare il testosterone negli uomini

L'allenamento eccessivo può aumentare il livello di ormone. La regolarità e l'aumento graduale dei carichi sono importanti. Il trainer aiuterà a sviluppare un piano di allenamento, concentrandosi sui dati fisici.

Regole per mantenere un alto testosterone:

• Non bere alcol (compresa la birra)
• Non fumare o prendere sostanze narcotiche, nonché antidepressivi
• Ridurre al minimo l'uso di fast food, pasticceria, zucchero, sale

Correre e squat per aumentare il testosterone negli uomini

La corsa alla maratona aiuta a secernere il proprio testosterone, quindi si consiglia di correre all'aria fresca. Sono sufficienti 3 volte a settimana di corse della durata di 30 minuti. Gli squat e qualsiasi altra attività fisica moderata aumentano il testosterone.

Visualizza il porno per aumentare il testosterone negli uomini

Visualizza il porno senza masturbazione influisce sul contenuto del testosterone. Ma se non fai sesso regolare, il massimo testosterone si osserva il 3 ° giorno di astinenza. Ciò è previsto che un uomo abbia meno di 30 anni. Se più vecchio, il massimo può essere visto già il 7 ° giorno. Inoltre, la concentrazione dell'ormone si attenua. Pertanto, guardare porno e masturbazione può anche essere utile.

Quale medico contattare per aumentare la produzione di testosterone negli uomini?

Se i livelli di testosterone diminuiscono, è necessario contattare un andrologo o un endocrinologo. Aiuteranno a scoprire il motivo di una diminuzione della concentrazione di un omonimo e prescrivere un trattamento adeguato.

Il testosterone è un ormone leader responsabile della funzione riproduttiva negli uomini. Pertanto, segui attentamente la tua salute.

Video: modi per aumentare il testosterone