Идеальный вес с учетом возраста и роста: таблица

Не секрет, что многие из нас мечтают идеально выглядеть, быть стройными подтянутыми в любом возрасте. Особенно это касается слабого пола, который, порой, ошибочно считает, что для привлечения восхищенных взглядов окружающих, достаточно иметь небольшой вес, который и способен максимально приблизить к желанному идеалу внешности.

По правде говоря, четкого определения «идеальный вес» не существует, а тело воспринимается как безупречное, исходя не только из его массы, но и многих других факторов. К тому же, красота для каждого человека своя, кому-то нравятся худенькие, а иные в восторге от «пышек».

Некоторых интересует, зависит ли масса тела от возраста, влияют ли на нее какие-либо физические параметры, а особенно — каковы нормы веса в зависимости от возрастной категории и роста человека. В нижеприведенных таблицах мы рассмотрим пару вариантов определения нормы веса в соответствии с ростом и возрастом.

Идеальный вес с учетом возраста и роста: таблица

В данной табличке можно рассмотреть идеальный вес с учетом возраста и роста, который считается нормальным в соответствии с ростом (исключительно для женского пола) и возрастными показателями.

Рост (м)/возр.	20-29	30-39	40-49	50-60	После 60-ти
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

Причиной увеличения массы тела с возрастом, может быть уменьшение активного времяпровождения, отсутствие физических нагрузок. Заметив, что вес сильно превысил указанные цифры, женщине рекомендуется посетить диетолога с целью пересмотра пищевого рациона.

Следующая табличка представляет вашему вниманию мужские и женские показатели здорового веса, соответствующие возрасту от 20-29 лет до 60-69 лет. В первой колонке указан рост реципиентов, отталкиваясь от которого, можно определить приблизительную норму веса мужчины или женщины (показатели веса указаны целым числом, без граммов).

Рост (м)	20-29 М. Ж.		30-39 М. Ж.		40-49 М. Ж.		50-59 М. Ж.		60-69 М. Ж.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82