Telur dan cangkang mentah dan rebus: manfaat dan kerusakan pada tubuh. Puyuh, ayam, angsa, bebek, cautzars, kalkun, telur burung: manfaat dan bahaya untuk pria, wanita, anak -anak, bagaimana cara mengambilnya?

Telur adalah produk yang sangat diperlukan dari diet sehari -hari, tetapi tidak semuanya sama -sama berguna. Mari kita coba mencari tahu manfaat dan kerusakan berbagai jenis telur.

Telur sudah cukup alergen yang kuat, tetapi manfaatnya tidak dapat disangkal. Mari kita cari tahu telur mana dan cara menggunakannya dengan benar agar tidak membahayakan kesehatan.

Telur mentah dan rebus puyuh: manfaat dan kerusakan pada wanita, bagaimana cara menggunakannya?

Dalam komposisi kimianya, telur puyuh menempati tempat pertama dalam hal nilai untuk kesehatan manusia. Mereka berisi seluruh spektrum elemen jejak, berkat yang:

• berkontribusi untuk menurunkan kolesterol
• jangan menyebabkan alergi
• memiliki efek yang menguntungkan pada sistem saraf
• memiliki sifat antibakteri dan imunomodulasi

Komposisi telur puyuh yang kaya menjadikannya produk yang sangat diperlukan untuk kesehatan wanita:

• vitamin A dan Eyang seharusnya dianggap sebagai vitamin utama kecantikan, menyediakan efek yang menguntungkan pada kulit. Selain itu, mereka adalah antioksidan yang memainkan peran penting dalam pencegahan pengembangan onkologi
• komposisi mineral mengurangi kemungkinan gangguan saraf dan depresi, di mana seorang wanita begitu cenderung mengingat sifatnya.
• tyrosin meningkatkan penampilan seorang wanita
• asam folat dan proteinmenyumbang meningkatkan latar belakang hormon wanita
• saat digunakan selama kehamilan, ada penurunan toksikosis yang signifikan pada wanita dan mencegah keguguran

Anda dapat mengambil telur puyuh seperti ini:

• minumlah telur mentah di atas perut kosong per jam - satu setengah sebelum sarapan. Anda bisa mencampur dengan madu atau jus lemon
• rebus telur puyuh dengan cangkang
• untuk efek nyata, ambil dari 4 hingga 6 testis puyuh per hari

Jangan menyalahgunakan penggunaan telur jika Anda memiliki:

• peningkatan kolesterol
• aterosklerosis
• penyakit hati
• kecenderungan untuk trombosis
• kegemukan
• intoleransi individu terhadap protein

Saat menggunakannya, patuhi aturan tersebut:

• gunakan hanya telur segar. Periksa tanggal kedaluwarsa. Umur simpan maksimum telur puyuh tidak lebih dari seminggu
• jangan gunakan telur jika ada retakan di dalamnya, karena dengan integritas kulit telur yang terganggu ada kemungkinan besar kuman dan bakteri.
• sebelum digunakan, bilas telur dalam air mengalir, lebih disukai dengan soda. Ini akan membantu Anda menghindari infeksi dengan salmonella

Telur mentah dan rebus puyuh: manfaat dan kerusakan pada pria, bagaimana cara mengambil?

Set terkaya dari mikro dan makro, yang kaya akan telur puyuh, membuat produk ini sangat diperlukan bagi setengah kuat kemanusiaan. Karena fakta bahwa orang -orang kita, sebagai suatu peraturan, tidak memantau nutrisi mereka dan tidak menolak kebiasaan buruk, mereka merekomendasikan penggunaan sistematis telur puyuh, sebagai akibatnya:

• sistem Vaskular Jantung yang Diperkuat
• tingkat kolesterol berkurang
• kekebalan meningkat
• kandungan protein tinggi diperlukan dengan peningkatan aktivitas fisik

Selain itu, telur puyuh berkontribusi pada yang signifikan meningkatkan kehidupan intim seorang pria. Stres, gaya hidup yang salah sering menyebabkan penurunan potensi. Testis puyuh membantu mengatasi masalah ini, karena adanya asam amino dan fosfor:

• secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi
• membantu mengurangi periode refraktori
• secara positif mempengaruhi kuantitas dan kualitas ejakulasi

Kami menawarkan resep yang terbukti dengan telur puyuh untuk meningkatkan potensi:

• minumlah 4 telur sebelum makan, minum satu sendok vodka yang diresapi di partisi kenari
• ambil tingtur yang terbuat dari 150 g air mineral, 2 testis, 20 ml cognac, sendok makan gula, jus jeruk nipis. Efek dari tingtur ini dibandingkan dengan aksi "viagra"

Tetapi penggunaan telur mentah yang sederhana dalam jumlah 4 hingga 5 buah per hari juga membantu meningkatkan potensi.

Namun, jangan lupa bahwa dalam kasus mengonsumsi telur basi atau tidak dicuci, alergi atau intoleransi protein, produk yang bermanfaat ini dapat membahayakan tubuh.

Video: Telur puyuh manfaat untuk wanita, telur puyuh untuk pria

Telur puyuh: manfaat dan kerusakan pada anak -anak

Perpel jarang divaksinasi Dan mereka praktis tidak menambahkan obat ke dalam makanan. Fakta ini mengurangi risiko alergi saat menggunakan telurnya, yang penting untuk makanan bayi.

Menjadi produk hypoallergenic, telur puyuh memiliki satu rangkaian keunggulan yang penting bagi kesehatan bayi

• mudah diserap oleh tubuh
• mencegah perkembangan rakhluk
• berkontribusi pada pertumbuhan
• merangsang perkembangan mental
• bantuan dengan penyakit pernapasan yang sering
• memfasilitasi kondisi dengan dermatitis

Masukkan telur puyuh ke dalam makanan anak secara bertahap, tidak lebih awal dari bayi adalah setahun. Menurut rekomendasi dokter, tergantung pada usia, produk harus diberikan dalam dosis seperti itu:

• dari 1 hingga 3 tahun - 1 pc.
• dari 3 hingga 7 - 2 pcs.
• lebih dari 7 - 4 pcs.

Dalam bentuk apa itu lebih berguna untuk anak -anak puyuh telur? Kami sangat menyarankan untuk merebusnya karena dua alasan:

• kemungkinan infeksi usus berkurang
• protein dalam bentuk mentah tidak diserap dengan buruk, sehingga dapat menyebabkan gangguan kembung dan usus dan gender

Jangan mengambil risiko kesehatan bayi Anda. Selain itu, vitamin dan mineral dalam telur diawetkan bahkan setelah 10 menit mendidih.

Video: Telur puyuh mentah cara menggunakan. Telur puyuh manfaat dan bahaya

Chicken Raw dan Rebus Telur: Kerugian dan Manfaat untuk Pria dan Wanita

Telur ayam adalah produk makanan yang berharga. Manfaat yang dibawa ke kesehatan kita adalah karena komposisi kimia yang kaya, yang termasuk:

• protein, yang mudah diserap oleh seseorang dan termasuk komponen yang diperlukan untuknya
• leucin, salah satu jenis asam amino yang membantu mengurangi kolesterol dalam darah
• mineral dan vitaminyang bertanggung jawab untuk memastikan kehidupan (selenium, fosfor, besi, biotin, c, e, dll.)

Dalam hal ini, telur ayam membantu:

• dengan penyakit kardiovaskular karena adanya vitamin E dalam komposisinya
• sebagai pencegahan onkologi berkat Luthein dan vitamin E yang sama
• memperkuat tulang dan gigi dengan fosfor dan vitamin D
• tingkatkan penglihatan melalui sistein, perak dan asam amino lainnya
• wanita mendukung latar belakang hormonal yang menguntungkan karena adanya kolin dan asam folat
• pria secara signifikan meningkatkan potensi

Telur ayam hampir sepenuhnya diserap oleh tubuh kita. Berguna untuk menggunakan keduanya mentah dan setelah perlakuan panas.

Bahaya bahwa telur dapat menyebabkan kesehatan tidak sering dikatakan. Bagaimana produk ini bisa berbahaya?

• kemungkinan infeksi dengan salmonellosis
• Kolesterol "berbahaya" yang terkandung dalam kuning telur
• antibiotik, hormon, dan nitrat dengan mana kehidupan ayam di peternakan unggas didukung, dan yang kemudian menumpuk dalam telur

Video: Telur ayam. Manfaat dari bahaya. Apa telur itu berguna (komposisi sifat)

Telur selama kehamilan: manfaat dan bahaya

Kehamilan - Kondisi seorang wanita yang membutuhkan peningkatan perhatian terhadap kesehatannya. Banyak dokter sangat merekomendasikan bahwa dalam periode ini, untuk memasukkan hidangan telur ke dalam menu mereka.

Komposisi vitamin-mineral mereka yang kaya menyediakan efek menguntungkan pada pengembangan janin dan pada tubuh wanita:

• protein - adalah semacam bahan bangunan sel
• choline - membantu mencegah pengembangan tabung saraf
• fosfor dan Kalium - Berkontribusi untuk Memperkuat Kuku dan Tulang
• besi - membantu menormalkan tingkat hemoglobin

Namun, dalam beberapa kasus, penggunaan telur dapat membahayakan ibu hamil:

• alergi karena adanya ovomukoid dan vitellin
• infeksi Salmonell, yang bakterinya bisa ada di cangkang. Selama kehamilan tidak disarankan untuk makan kaca, telur lembut, dan bahkan lebih mentah
• efek negatif zat yang memberi makan ayam di pabrik. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan telur dari unggas

Telur Cesar dan puyuh sangat berguna untuk kesehatan ibu masa depan. Tapi telur unggas air harus ditinggalkan.

Telur mentah di perut kosong: manfaat dan bahaya

Penggunaan telur mentah pada perut kosong adalah rekomendasi yang cukup umum dari banyak penyakit. Manfaat makan telur mentah adalah sebagai berikut:

• vitamin dan mineral yang paling berguna bagi kami, yang berharga, telur, tanpa perlakuan panas, bertahan
• telur mentah melembabkan selaput lendir tenggorokan
• itu dalam bentuk mentah telurnya kaya albuminmempengaruhi kondisi darah
• mengurangi peradangan pada penyakit pada saluran pencernaan, karena itu adalah semacam minyak untuk dinding perut
• secara positif mempengaruhi kualitas dan jumlah ereksi pada pria

Namun, ada pendapat lain tentang penggunaan telur dalam bentuk mentah:

• telur mentah diserap oleh tubuh jauh lebih buruk daripada rebus
• ada bahaya infeksi infeksi
• dapat menyebabkan reaksi alergi
• telur tidak hanya mengandung komponen yang bermanfaat, tetapi juga nitrat, hormon, dan antibiotik yang berbahaya bagi kesehatan.

Jika Anda masih menggunakan telur mentah, patuhi aturan tersebut:

• gunakan hanya telur segarlebih disukai unggas
• jangan minum telur dengan cangkang yang rusak
• cuci telur benar -benar di bawah air mengalir

Telur kuning telur mentah dan rebus: manfaat dan bahaya

Komposisi kuning telur yang kaya vitamin dan asam amino disebabkan oleh fakta bahwa telur dimaksudkan terutama untuk memastikan perkembangan embrio.

Kolesterol yang terkandung dalam kuning telur dengan cepat terbelah tanpa berlama -lama di dalam tubuh. Juga, manfaat kuning telur adalah adanya komponen unik yang mempengaruhi peningkatan organ:

• vitamin dan zat besi secara aktif melawan kelelahan dan depresi
• lecithin adalah alat anti -sclerotic, juga membantu pekerjaan hati
• fosfor dan vitaminD. membantu memperkuat gigi dan jaringan tulang
• zeaksantin dan Luthein mengurangi risiko katarak
• omegazhirs berguna untuk pekerjaan hati
• kolin memiliki efek positif pada metabolisme

• melatonin terlibat dalam pembentukan sel dan mempromosikan peremajaan tubuh
• asam amino tirosin dan tripofan di bawah pengaruh enzim lambung adalah stimulan pembentukan peptida yang mencegah perkembangan onkologi, mengurangi tekanan darah

Dalam perlakuan panas, sifat anti -oksidasi kuning telur berkurang hampir 2 kali. Oleh karena itu, lebih berguna untuk memakannya dalam bentuk mentah.

Namun, harus diingat bahwa penggunaan kuning telur yang berlebihan tidak diinginkan karena tingginya kandungan lemak dan kolesterol. Perkiraan norma harian untuk orang yang sehat adalah 1 kuning per hari.

Telur protein mentah dan rebus: manfaat dan bahaya

Protein telur mengandung sangat sedikit kalori, karena komponen utamanya adalah air. Namun, protein ini juga termasuk asam amino dan vitamin yang membantu meningkatkan fungsi tubuh kita.

Sifat menguntungkan protein didasarkan pada komposisi kimianya:

• karena kurangnya kolesterol dan lemak, ini adalah produk diet
• sumber protein yang kuat
• mengurangi kolesterol
• vitamin D tinggi meningkatkan kekebalan, meningkatkan fungsi otak

Protein telur diserap lebih baik dalam dimasak daripada mentah. Namun, tidak perlu tunduk pada perlakuan panas jangka panjang untuk mempertahankan sifat gizi sebanyak mungkin.

Efek samping penggunaan protein praktis tidak diamati. Produk ini hanya dapat membahayakan

• intoleransi protein
• alergi (protein adalah produk alergenik yang lebih dari kuning)
• infeksi infeksi (karena kontak dekat dengan kulit telur)

Polelife of Quail and Chicken Eggs: Manfaat dan Kerugian

Kulit telur bisa menjadi sangat baik suplemen makanan Dalam diet manusia, karena banyak elemen termasuk komposisi cangkang telur:

• kalsium karbonat
• sulfur
• mangan
• seng
• molybdenum
• silikon
• fosfor
• sodium

Oleh karena itu, produk berharga ini diresepkan untuk:

• osteoporosis (setiap tahun dengan kursus 3 minggu)
• fraktur (untuk mempercepat firmware tulang)
• mulas (bertindak lebih baik dari soda)
• nyeri di lambung (setara dengan efek antasida)
• diatesis anak -anak (campur dengan jus lemon)
• pendarahan dari berbagai alam (kalsium memiliki efek menguntungkan pada koagulasi darah)

Ini juga berguna untuk menggunakan shell sebagai pencegahan:

• rachita
• karies
• kerapuhan tulang
• anemia

Tergantung pada jenis perawatan, cangkang diambil dalam bentuk:

• bubuk hancur (tambahkan makanan, encerkan dalam jus atau susu)
• tincture air, cangkang dan asam sitrat
• bubuk padam dengan jus lemon

Cangkang telur hanya dapat berbahaya jika terjadi desinfeksi yang tidak mencukupi. Oleh karena itu, sebelum digunakan, turunkan selama 5 menit dalam air mendidih.

Menggoreng telur: manfaat dan bahaya

Telur adalah produk makanan yang berharga. Dan bahkan dalam bentuk goreng, meskipun pada tingkat yang lebih rendah, mereka mempertahankan kualitas yang bermanfaat.

Penggunaan telur goreng memiliki sejumlah keunggulan:

• itu diserap lebih baik dari mentah
• kemungkinan infeksi usus praktis dikecualikan

Kerugian yang signifikan dari telur goreng adalah:

• meningkatkan kandungan kalori, sebagai akibatnya produk tidak dapat digunakan untuk nutrisi makanan
• selama perlakuan panas, penghancuran sebagian vitamin dan mikroelement terjadi

Untuk mendapatkan manfaat terbesar bagi tubuh Anda dari telur goreng, siapkan telur orak -arik - omelet kaca atau uap, dan sebelum membagi dalam wajan, bilas di bawah air mengalir untuk mencegah risiko infeksi.

Telur perangkat lunak: manfaat dan bahaya

Penggunaan telur mentah tidak aman untuk seseorang karena kesempatan untuk terinfeksi infeksi. Selain itu, protein telur mentah jauh lebih buruk diserap. Dan kuning telur, sebaliknya, lebih baik diserap tepat dalam bentuk ini. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari telur, ahli gizi merekomendasikan untuk menggunakannya, perangkat lunak yang disiapkan.

Manfaat dari metode memasak ini penting:

• hampir semua elemen jejak dalam kuning telur disimpan
• risiko infeksi usus berkurang
• protein sepenuhnya diserap oleh tubuh

Cara untuk menyiapkan telur "dalam tas":

• turunkan air mendidih selama 3 menit
• tuang telur dengan air mendidih, biarkan selama 7-10 menit, tiriskan. Tuang air mendidih lagi, simpan 2 menit

Produk ini dapat membahayakan kesehatan dalam kasus:

• penggunaan telur basi
• non -kepatuhan dengan aturan pemrosesan sebelum persiapan
• alergi

Telur untuk sarapan: manfaat dan bahaya

Banyak ahli gizi sangat merekomendasikan mulailah hari Anda dengan makan telur untuk sarapan. Memang, nilai makanan dan energi telur dibuktikan oleh banyak penelitian.

Mendukung penggunaan telur di pagi hari, para ahli memberikan argumen seperti itu:

• kecernaan ringan produk, yang membuat lampu makan pertama, tanpa keparahan di perut
• perasaan kenyang tetap untuk waktu yang lama
• kandungan rendah kalori produk
• komposisi vitamin mineral memberikan muatan energi yang kuat sepanjang hari
• murahnya produk

Selain itu, itu terbukti secara eksperimental penggunaan telursarapan dengan Diet Diet membantu mempercepat penurunan berat badan.

Tidak ada salahnya dari penerimaan telur untuk sarapan, kecuali dalam kasus di mana orang dikontraindikasikan untuk penggunaan telur secara umum karena alasan medis.

Video: telur untuk sarapan: manfaat dan bahaya

Telur mentah untuk gastritis: manfaat dan bahaya  

Penggunaan telur mentah telah membuktikan dirinya dalam pengobatan gastritis.

Telur mentah memiliki efek menguntungkan pada tubuh karena karakteristiknya yang unik:

• itu memiliki efek amplop
• asam amino yang terkandung mempercepat pemulihan selaput lendir yang terkena dampak perut
• berkat antiseptik alami, lyisicine mencegah penyebaran helicobacter
• mengurangi flora patogen
• meningkatkan kekebalan
• mengurangi keasaman

Untuk mengobati gastritis, baik telur ayam dan puyuh dapat dikonsumsi. Namun, dokter mencatat bahwa lebih baik menggunakan telur puyuh, karena mereka

• hippoallergenic
• lebih jarang adalah pembawa infeksi usus
• memiliki komposisi vitamin yang lebih kaya

Anda dapat menggunakan telur mentah untuk gastritis dengan cara berikut:

• satu jam sebelum makan minum 1 ayam atau 2 telur puyuh
• campur protein telur dengan minyak nabati dalam rasio 1: 1. Ambil satu sendok makan satu jam sebelum makan

Sebelum memulai perawatan dengan telur mentah, konsultasikan dengan dokter Anda agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

Telur puyuh: manfaat dan kerusakan dengan diabetes

Karena komposisinya, yang mencakup banyak komponen aktif secara biologis, telur puyuh banyak digunakan untuk penyakit yang berbeda. Mereka direkomendasikan untuk diabetes.

Dengan diabetes, gunakan telur dengan cara berikut:

• mentah di perut kosong, hanyut dengan air panas. Mulailah dengan 3 buah, secara bertahap meningkatkan dosis menjadi 6 buah
• Campur 10 telur dengan 100 mL jus artichoke Yerusalem. Luangkan setengah jam sebelum makan
• campur telur dengan jus lemon dalam rasio 1: 1. Luangkan satu jam sebelum makan selama 3 hari, lalu istirahat tiga hari, dan lagi menurut skema

Jika Anda tidak bisa minum telur mentah, gunakan dalam bentuk yang sudah disiapkan. Bahkan dengan perlakuan panas, mereka memiliki efek menguntungkan pada tubuh.

Namun, ingatlah bahwa kolesterol yang terkandung dalam telur dapat melakukan kerusakan yang signifikan terhadap kesehatan secara berlebihan, terutama selama periode eksaserbasi penyakit. Gunakan obat alami ini dengan benar, mengingat keadaan kesehatan Anda.

Cesard Eggs: Manfaat dan Kerugian

Dalam hal nilai energi, telur Cesarca menempati tempat kedua setelah puyuh.

Cangkang memiliki porositas rendah, cangkang di bawahnya sangat tahan lama. Oleh karena itu, risiko penetrasi mikroba patogen di dalam telur praktis tidak ada. Untuk alasan yang sama, bahkan setelah penyimpanan jangka panjang, telur Cesar mempertahankan semua sifat menguntungkannya:

• rendah lemak dan kolesterol
• kecernaan yang hampir lengkap
• kandungan tinggi asam amino, mineral dan vitamin
• hypoallergenisitas
• aksi antibakteri

Komposisi telur cesar ditandai dengan kandungan zat besi yang tinggi, sehingga mereka sangat disarankan untuk dimasukkan dalam diet:

• dengan aktivitas fisik yang tinggi
• selama masa kehamilan
• selama gangguan saraf dan depresi
• di periode pasca operasi
• dengan anemia
• dalam makanan bayi

Anda dapat menggunakan telur cesar dalam bentuk apa pun. Lebih baik bagi anak -anak untuk mendidih.

Telur Caesar hanya dapat menyebabkan kerusakan pada orang yang menderita:

• intoleransi tupai
• alergi terhadap beberapa komponen yang terkandung dalam telur
• saat makan berlebihan

Duck Eggs: manfaat dan bahaya

Seperti semua telur burung, komposisi telur bebek mencakup banyak mikro dan makro. Namun, ini ditandai dengan kandungan lemak yang sangat tinggi, yang lebih dalam telur daripada protein. Karena ini, struktur telur dibedakan oleh berminyak (viskositas), yang sering digunakan oleh manisan saat memanggang biskuit.

Seiring dengan tingginya kandungan vitamin dan asam amino, telur bebek berbeda konten Kalori Tinggi. Oleh karena itu, mereka disarankan untuk dimasukkan dalam diet dengan:

• kelelahan fisik
• keadaan tubuh di mana konsumsi energinya meningkat

Kerugian utama yang dimiliki telur bebek, kita dapat memasukkan yang berikut:

• risiko tinggi infeksi dengan salmonellosis dan infeksi lainnya. Oleh karena itu, dalam bentuk mentah, telur bebek tidak dapat digunakan secara kategoris. Sebelum dimasak, cuci dengan seksama
• konten kalori tinggi tidak termasuk telur ini dari daftar produk diet
• mereka cukup sulit untuk pencernaan. Oleh karena itu, jangan berikan mereka kepada anak -anak di bawah 6 tahun
• memiliki selera dan bau tertentu

Telur angsa: manfaat dan bahaya

Telur angsa juga dianggap sebagai kompleks mineral-vitamin yang berharga yang memiliki efek positif pada tubuh manusia. Mereka juga berbeda nutrisi tinggi.

Telur angsa memiliki berbagai sifat menguntungkan:

• berkontribusi pada pembersihan sistem peredaran darah
• secara positif mempengaruhi latar belakang hormon
• meningkatkan otak
• memiliki efek antioksidan

Namun, ingatlah bahwa bersama dengan efek positif pada tubuh, telur angsa memiliki fitur berikut:

• mereka dibedakan dengan selera tertentu
• cangkang memiliki pori -pori yang sangat besar, yang meningkatkan risiko virus menjadi protein dan kuning telur. Oleh karena itu, gunakan telur hanya setelah perlakuan panas yang berkepanjangan, yang sebelumnya benar -benar dicuci
• dapat menyebabkan reaksi alergi
• tidak direkomendasikan untuk makanan bayi

Telur pheasagny: manfaat dan bahaya

Nilai telur burung adalah seperangkat zat unik yang merupakan bagian darinya. Diyakini bahwa itu salah satu produk paling berharga bagi manusia. Telur -telur ini memiliki struktur yang sangat halus, kuning telur secara signifikan melebihi jumlah protein.

Telur pheion diberkahi dengan sifat -sifat berikut:

• mereka berbeda dalam nutrisi tinggi
• memiliki peningkatan kalium, belerang dan kandungan fosfor
• tingkatkan fungsi kekebalan tubuh
• secara signifikan mempercepat pemulihan organ dalam penyakit
• memiliki rasa halus yang tergantung pada diet burung

Oleh karena itu, penggunaan telur pheasant sangat berguna

• selama masa kehamilan
• dengan tekanan fisik dan mental yang intensif
• selama penyakit parah
• dengan sering pilek

Termasuk telur pheasum dalam diet, ingat:

• jangan makan telur mentah
• cuci dengan seksama sebelum dimasak. Penting bahwa air tidak 40 derajat, karena ini mencegah penetrasi mikroba di dalam telur
• telur -telur ini sangat tinggi -kalori, jadi mereka tidak direkomendasikan dengan berat berlebih
• jangan termasuk dalam menu anak -anak untuk menghindari reaksi alergi

Telur kalkun: manfaat dan bahaya

Telur indresi dalam nilai gizi mereka mengambil tempat ketiga setelah puyuh dan cesar. Rasio nutrisi dan keseimbangan vitamin membuat produk ini sangat diperlukan untuk tujuan terapeutik dan pencegahan.

Dengan penggunaan telur kalkun secara sistematis, dicatat:

• meningkatkan kekebalan
• percepatan metabolisme
• penguatan rambut dan kuku
• meningkatkan memori
• kurangnya alergi

Saat menggunakan telur kalkun, ingat:

• telur yang paling berguna dihancurkan di awal musim panas, karena mereka memiliki kandungan protein dan asam amino yang tinggi
• jangan menyimpannya bersama dengan produk yang sangat berbau, karena cangkang memiliki pori -pori besar, yang membantu menembus bau ke dalam telur
• cuci sampai habis sebelum digunakan
• jangan makan mentah, karena dalam bentuk ini telurnya kurang diserap

Karena tingginya adanya kolesterol, tidak disarankan untuk menggunakan telur kalkun

• orang yang kelebihan berat badan
• dengan kadar kolesterol tinggi
• pada penyakit hati dan ginjal yang parah

Telur camar: manfaat dan bahaya

Telur memiliki telur rasa ikan tertentu. Yolk mereka sangat gemuk dan harum, dan protein memiliki konsistensi yang tebal. Telur burung camar, serta burung liar lainnya, memiliki kandungan tinggi komponen alami yang sehat.

Dipercayai bahwa makan sistematis telur teh berkontribusi pada:

• memperkuat otot jantung
• peningkatan aktivitas otak
• pencegahan penyakit kulit
• peremajaan tubuh
• memperkuat aktivitas seksual

Anda dapat menggunakan telur seperti itu hanya direbus untuk menghindari infeksi infeksi. Selain itu, perhatikan fakta bahwa burung camar tidak hanya memberi makan ikan, tetapi juga oleh bangkai. Oleh karena itu, telurnya mungkin mengandung racun berbahaya bagi kesehatan kita.

Video: Buruk Telur: Benar atau Mitos?