Ketakutan akan kegagalan: Penyebab utama kejadian, gejala manifestasi. Bagaimana mengatasi rasa takut akan kegagalan: metode dan tip utama

Ketakutan akan kegagalan muncul karena berbagai alasan. Penting untuk mengidentifikasinya tepat waktu dan menyingkirkannya.

Isi

Ketakutan akan kegagalan dapat terjadi pada siapa pun, tetapi seseorang dapat melawan rasa takut, dan seseorang menolak perjuangan, meninggalkan segala sesuatu di tempat mereka. Ketakutan akan kegagalan seperti itu dianggap tidak masuk akal, patologis. Dia dapat berdampak negatif pada seseorang, menghancurkan gaya hidup, dan memengaruhi niatnya dengan buruk.

Orang yang mengeluh atichifobia mengalami banyak tanda fisiologis. Tentang apa ketakutan akan kegagalan, gejalanya dan bagaimana menangani penyakit yang akan Anda ketahui jika Anda membaca semua materi kami dengan cermat.

Alasan utama ketakutan akan kegagalan

Orang yang telah menemukan takut kegagalan (Athechifobia) paling sering mengaitkan persaingan dan kemungkinan kegagalan. Mereka mencoba memiliki pendapat berikut - untuk menghindari nasib buruk, disarankan untuk meninggalkan pertanyaan yang dapat menyebabkan beberapa kesulitan, masalah. Agar orang -orang seperti itu menjadi sukses - mimpi hampir pipa.

karena takut kegagalan Seseorang dapat jatuh dalam kemampuannya sendiri, harga diri, dan motivasi hilang. Seseorang jatuh ke dalam keadaan depresi, dan kemudian gangguan mental mengejarnya.

Ketakutan akan kegagalan dapat memanifestasikan dirinya karena berbagai alasan. Di antara alasan -alasan ini, pengalaman negatif masa lalu dapat memainkan peran penting.
Selain itu, gigih takut kegagalan Ini mampu menyebabkan seseorang menarik kesimpulan hanya dari situasi (tunggal) tertentu. Jadi, misalnya, banyak orang yang mempengaruhi nasib buruk dalam kasus tertentu kemudian percaya bahwa jika mereka tidak dapat mengatasi masalah sebelumnya, mereka tidak lagi dapat mengatasi tugas apa pun. Kehadiran pemikiran seperti itu, sebagai suatu peraturan, memperlambat semua tindakan seseorang, serta aspirasinya di masa depan.
Selain itu, ketakutan akan nasib buruk sering disebabkan oleh penilaian pekerjaan seseorang hanya dengan hasilnya. Namun, kemampuan individu seseorang, fitur -fiturnya tidak diperhitungkan. Akibatnya, label "keberuntungan" atau "nasib buruk" digantung pada seseorang. Selain itu, ini terjadi terlepas dari seberapa banyak dia melakukan upaya, waktu keinginan.

Kami akan memilih alasan utama karena seseorang dapat terus -menerus mengejar rasa takut akan kegagalan:

Orang -orang negatif tentang kehilangan anak -anak mereka sendiri. Banyak ketakutan mulai muncul pada orang di masa kecil.
Kegagalan seseorang diejek oleh orang lain. Ini dapat terjadi di lembaga pendidikan anak -anak, di sekolah, universitas, lingkaran atau bagian. Kolektif, teman sebaya sangat terpengaruh pada jiwa manusia, ketika dia berada di masa remaja.
Jika seseorang memiliki ketakutan sosial yang dipaksakan oleh masyarakat. Dia takut menjadi lebih buruk daripada yang lain, bukan untuk mematuhi indikator standar yang diadopsi di lingkungan tertentu.

Ketakutan akan kegagalan memiliki beberapa manifestasi penting. Kami menggambarkan utama:

Seseorang menolak segalanya, tutup. Dia tidak berpartisipasi dalam tugas -tugas kompleks, sehingga menciptakan zona yang nyaman untuk dirinya sendiri. Seseorang berpikir bahwa jika dia tidak melakukan apa -apa, dia akan menghindari kegagalan yang bisa terjadi menurut pendapatnya.
Sedang -diri. Seseorang merusak upayanya sendiri (ini terjadi di alam bawah sadar), sering kali memenuhi instruksi yang diberikan kepadanya pada waktu yang salah.
Imobilisasi. Orang itu dalam kedamaian penuh, tidak aktif. Dia menolak untuk melakukan sesuatu, oleh karena itu, dia berhenti berkembang, berjuang untuk sesuatu yang baru.
Seseorang memiliki harga diri, Dia menjadi tidak pasti. Dia terus -menerus mencoba membuktikan kepada dirinya sendiri bahwa dia tidak tahu apa -apa sama sekali, tidak tahu caranya, dia tidak memiliki kemampuan dan sebagainya.
Perfeksionis. Seseorang secara patologis ingin menjadi yang terbaik di setiap bisnis. Dia bahkan berusaha untuk melakukan hanya pekerjaan itu dalam keberuntungan yang benar -benar dia yakin.

Gejala manifestasi ketakutan akan kegagalan

Seseorang yang takut tidak berhasil, ragu bahwa ia memiliki kualitas mental yang sangat baik. Atichifobes terus -menerus mengganggu indikator IQ mereka, menggunakan tes modern secara teratur, bahkan beberapa kali sehari. Seseorang sangat takut kecewa pada orang yang dia hormati dan yang pendapatnya sangat penting baginya. Karena itu, ia membuktikan kepada mereka bahwa ia memiliki peluang minimum untuk menjadi sukses.

Seseorang yang berpikir bahwa ia dapat gagal dalam usahanya sendiri mungkin hadir baik tanda -tanda fobia "fisik" dan "mental".

Dalam hal takut gagal, seseorang dapat:

Untuk memeras di dada, untuk menjadi denyut nadi yang tidak stabil, seseorang melihat lingkaran multi -warna yang gelap atau sebaliknya di depan matanya.
Bibir gemetar, serta anggota tubuh bagian atas.
Melempar secara berkala dalam panas atau sebaliknya, seseorang bisa menjadi dingin.
Nafsu makan hilang.
Mendorong rangsangan saraf. Akibatnya, seseorang menjadi mudah tersinggung atau, sebaliknya, dibatasi.

Beberapa orang, karena takut akan kegagalan, menjadi benar -benar bingung. Mereka merasa bahwa situasinya mampu mengendalikan mereka, tetapi mereka tidak memantau situasi. Orang yang kegagalan ketakutanMereka melemparkan barang -barang tanpa membawa mereka sampai akhir. Mereka berpikir bahwa disarankan untuk meninggalkan mereka sama sekali daripada mendapatkan kegagalan dalam hasil akhir. Itulah sebabnya atichifobes adalah "downshifter" yang lazim, di mana jalan menuju pertumbuhan karier ditutup.

Bagi seseorang, diri sendiri atichifobe sangat berbahaya. Karena dia, seseorang mengalir ke kebodohan penuh, karena dia takut membuat kesalahan bahkan dari hal -hal sederhana. Dia sering menyikat giginya, karena dia takut bahwa sebuah plakat mungkin muncul di atasnya, tidak pergi ke toilet di tempat umum, dia takut dia akan "ketinggalan".

Bagaimana Mengatasi Ketakutan Kegagalan: Metode Utama

Untungnya, hari ini ada sejumlah besar cara yang dapat Anda atasi takut kegagalan. Semua metode ini dapat dipelajari dengan membaca buku Carol of the Dabbes. Buku ini menunjukkan poin utama.

Selain itu, Anda dapat mengatasi ketakutan akan kegagalan dengan bantuan rekomendasi:

Memahami pikiran Anda sendiri, menyimpulkan bahwa ketakutan dapat memicu rasa takut. Pikirkan tentang faktor -faktor seperti apa alasan ini muncul.
Cobalah untuk menemukan antipoda terhadap ketakutan Anda sendiri. Temukan kualitas kepribadian, sumber daya Anda, karena itu Anda tidak dapat melakukan apa pun.
Setiap orang salah setidaknya sekali dalam hidupnya. Menganggap kesalahan Anda sendiri sebagai pengalaman tertentu. Jangan berpikir bahwa Anda mengalami kegagalan lain.
Tuliskan pencapaian Anda sendiri, hasil yang sangat baik. Lakukan analisis ukuran, kecepatan perubahan progresif. Jadi Anda dapat mengembangkan ide tentang diri Anda sebagai orang yang dapat menyelesaikan berbagai masalah, dari berbagai kesulitan.
Cobalah untuk tidak takut pada sesuatu yang baru ketika Anda memutuskan untuk mencapai tujuan Anda sendiri. Jadi Anda pasti akan mengkonfirmasi kelayakan Anda sendiri. Hubungi keterampilan, pengetahuan Anda sendiri, tetapi jangan lupa untuk memperbaruinya.
Mulai mencapai kesuksesan, terapkan tugas kecil untuk pemula, mulailah dari kemenangan kecil. Persiapkan dengan hati -hati kondisi, dan rencanakan juga untuk mencapai hasil positif.

Sekarang kita akan mempertimbangkan setiap momen secara lebih rinci.

Tip 1. Jangan lupa bahwa "nasib buruk" dianggap sebagai konsep relatif

Jika Anda tidak menganggap hidup Anda sendiri dalam warna hitam dan putih, maka kegagalan dalam satu bisnis akan menjadi keberuntungan. Sebagai contoh, Alexander Fleming dari Skotlandia dapat tiba -tiba membuka semua kualitas penisilin, sebagai akibatnya sejumlah besar orang diselamatkan. Segala sesuatu terjadi karena fakta bahwa ia tidak menghancurkan Staphylococci, yang ditemukan di laboratoriumnya.

Mungkin kurangnya keberuntungan dalam bidang hukum akan membantu Anda menjadi karier aktor yang sukses. Bersantai jika Anda ingin mencerminkan apa "keberuntungan" dan "nasib buruk" itu. Saat ini, ada sangat sedikit hal yang absolut. Setiap urusan disertai dengan take -off dan jatuh.

Tip 2. Jangan mengambil semuanya dengan biaya sendiri

Setiap orang berisiko bentrokan dengan depresi, tetapi jika ia menuduh dirinya sendiri dari semua masalah, misalnya, pembusukan keluarga atau kegagalan yang muncul dalam bisnis. Jika hal -hal tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, maka cobalah untuk bertanya pada diri sendiri: "Yah, karena keadaan apa yang tidak bergantung pada saya, sepotong kegagalan bisa muncul?" Mungkin hubungan itu mulai memudar, karena kami dibagikan oleh kilometer, dan bisnis itu berantakan, karena ada krisis karena fakta bahwa saya ditolak pinjaman di bank?

Menilai tingkat tanggung jawabnya sendiri adalah nyata. Jangan membuat semua klaim yang muncul pada diri sendiri. Setelah menemukan keadaan yang meringankan, Anda akan mengambil nasib buruk yang begitu menyakitkan, dan Anda juga dapat memahami bahwa dalam kenyataannya Anda adalah orang yang sama sekali tidak stopid. Ini bukan untuk menyingkirkan tanggung jawab, tetapi untuk menentukan faktor -faktor mana dari luar yang dapat menyebabkan hasil negatif dan Anda takut kegagalan.

Tip 3. Jangan memikirkan nasib buruk atau keberuntungan

Begitu berada di masa kanak -kanak, kegagalan sama sekali tidak takut pada Anda, karena Anda bahkan tidak tahu seperti apa mereka. Salah satu metode yang memungkinkan Anda untuk mengatasinya takut kegagalan - Jangan berpikir sama sekali kegagalan dan kesuksesan. Nikmati saja prosesnya, perhatikan bagaimana Anda mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak lagi. Ini bisa terjadi ketika Anda berhenti memikirkan masa lalu dan masa depan.

Dewan 4. Tidak ada kegagalan - hanya tanggapan

Orang -orang kuno menambang api, tetapi ternyata cukup buruk. Namun, hasilnya sepadan dengan usaha.

Cobalah untuk menjaga pikiran Anda sendiri selalu terbuka. Patuhi konsep -konsep seperti "umpan balik" atau "hasil yang baik". Setiap karyawan ilmiah yang berpengalaman adalah penting bahwa hasilnya efektif, ia tidak berpikir sama sekali tentang keberuntungan dan nasib buruk. Jika Anda tidak bisa melakukan sesuatu, bagus. Sekarang Anda pasti akan tahu apa yang perlu dilakukan secara berbeda. Setiap orang yang sukses dalam bisnis atau arahan olahraga terus -menerus berusaha menemukan jawabannya “Apa yang terjadi di sini? Bagaimana cara memperbaiki situasi? Dengan cara apa semuanya akan berhasil, apa yang lebih baik? " dan seterusnya.

Jangan memikirkan kegagalan. Seringkali ini hanya jalan yang sulit yang harus Anda lakukan agar berhasil. Jangan lupa bahwa orang yang benar -benar percaya diri bukanlah orang yang tahu bagaimana menjadi sukses. Ini adalah salah satu yang akan selalu mengatasi masalah jika kegagalan menyentuhnya.

Tip 5. Bold, Cukup Bertindak!

Tunjukkan diri Anda di bidang lain, dapatkan pengalaman, pelajari sesuatu yang baru. Itulah satu -satunya cara Anda akan menjadi sukses.

Jangan pernah menyesal jika Anda melewatkan kemampuan Anda sendiri. Jangan lupa bahwa keberuntungan seharusnya tidak diharapkan jika Anda takut akan kegagalan. Anda akan mulai bertindak lebih aktif, Anda akan menjadi orang yang baik lebih cepat.

Tip 6. Pikirkan, apa sebenarnya yang sebenarnya beruntung bagi Anda

Takut kegagalan Sangat sering dikaitkan dengan nasib buruk orang lain, karena harapan mereka tidak bertepatan dengan representasi keberuntungan Anda.

Apa arti keberhasilan yang sama bagi Anda? Seluruh makna hidup atau keinginan untuk membantu orang? Kesehatan yang baik, kehadiran teman -teman yang dapat diandalkan? Kenalan dengan kegiatan baru?

Pada kebanyakan orang, keberuntungan menyebabkan asosiasi dengan kekayaan. Namun, kita masing -masing memahami bahwa modal besar tidak selalu dapat menambah kebahagiaan nyata. Untuk menjadi orang yang sukses, jangan meniru sisanya. Anda harus memiliki resep sendiri untuk kebahagiaan, karena ini hanya nasib dan hidup Anda.

Tip 7. Temukan sesuatu yang positif dalam setiap upaya

Apakah Anda melakukan semuanya dengan sempurna, menginvestasikan semua kekuatan dan peluang Anda, tetapi masih menghantui Anda? Jangan khawatir, pertimbangkan upaya Anda sendiri untuk menjadi sukses. Semuanya sangat sederhana, dan karena itu Anda pasti akan mengatasinya.

Dari hari ini, ketika Anda menghadapi rasa takut akan kegagalan, pikirkan tentang kebijaksanaan filosofis:

Pikirkan di mana sumber ketakutan muncul, singkirkan jika muncul dari samping, dan Anda tidak dapat mengatasinya. Oleh karena itu, waktu berjalan, jangan sia -siakan untuk memperbaiki sesuatu.
Anda menyadari bahwa objek kegagalan ada di dalam Anda di dalam, menggunakannya. Jangan memikirkan hal -hal sepele, ambil saja semua yang ada di tangan Anda dan pergi bekerja.
Bayangkan Anda adalah seorang anak yang baru saja mulai berjalan. Ketika Anda jatuh, jangan memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Ulangi upaya lagi, lagi, dan lagi.

Mengevaluasi keberuntungan bukan ketika Anda dapat menghindari kesalahan, tetapi dalam upaya melakukan pekerjaan terlepas dari kesulitan. Pikirkan tentang apa yang siap Anda lakukan?