Nutrisi yang tepat untuk penyakit tiroid: daftar produk yang diizinkan dan dilarang

Kelenjar tiroid adalah organ luar yang tidak mencolok. Dia relatif kecil dan tidak pernah sakit. Ini dapat menciptakan kesan yang salah bahwa organ ini bukan salah satu dari mereka di mana fungsi yang benar dari seluruh organisme tergantung. Faktanya, situasinya sangat berbeda.

Kelenjar tiroid, mengembangkan hormon yang mengatur pekerjaan seluruh tubuh manusia, tidak diragukan lagi memainkan peran yang sangat penting. Setiap pelanggaran dalam fungsinya memiliki pengaruh besar pada seluruh organisme. Secara khusus, ini diketahui orang -orang yang melawan berbagai penyakit organ ini. Gangguan utama dalam fungsi kelenjar tiroid termasuk hipertiroidisme dan hipotiroidisme, serta penyakit yang secara langsung terjadi sebagai akibat dari gangguan ini, seperti penyakit Hashimoto dan Graves-Bazedov. Mengapa makan benar dengan hipotiroidisme dan hipertiroidisme?

• Sayangnya, masih beberapa pasien menyadari betapa pentingnya diet yang benar dalam pengobatan penyakit tiroid.
• Ada kelompok makanan tertentu yang memiliki pengaruh besar pada pekerjaan tubuh ini, baik positif maupun negatif.
• Bergantung pada jenis disfungsi, produk -produk tertentu harus dihindari, yang dapat memperburuk gejala yang tidak menyenangkan, dan pada saat yang sama termasuk produk yang meningkatkan fungsi organ yang benar dalam diet harian mereka.

Baca lebih lanjut.

Hipotiroidisme - Produk yang diperlukan dan diizinkan dengan penyakit tiroid autoimun pada wanita dan pria: daftar

Hipotiroidisme - Ini adalah penyakit yang berhubungan langsung dengan kekurangan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid, triidotironin dan thyroxine. Akibatnya, proses metabolisme dalam tubuh secara signifikan melambat, yang dalam banyak kasus menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan, bahkan mengalami diet rendah -kalori.

Elemen yang diperlukan untuk fungsi kelenjar yang benar adalah yodium. Ini ditangkap dan diakumulasikan oleh sel -sel organ ini, dan kemudian, bersama dengan asam amino protein, itu menjadi blok bangunan utama hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid. Oleh karena itu, dalam pengobatan hipotiroidisme, elemen terapi yang sangat penting adalah memberi tubuh jumlah yodium yang cukup dengan makanan. Berikut adalah daftar produk yang diperlukan dan diizinkan dengan penyakit tiroid ini:

• Ikan laut - Tentu saja, sumber yodium terbaik, terutama cod, flounder, salmon, poles dan mackerel. Selain itu, makanan laut, seperti kerang dan tiram, sangat kaya akan yodium.
• Zat ini juga terkandung dalam makanan lain - buah -buahan, sayuran, produk susu dan biji -bijian, tetapi, sayangnya, konsentrasinya tergantung pada tempat budidaya atau pemuliaan.
• Produk makanan yang diproduksi di daerah pesisir, akan memiliki kandungan yodium yang mudah dicerna yang relatif tinggi. Saat Anda menjauh dari laut, jumlah elemen ini akan dikurangi secara proporsional. Ini adalah salah satu alasan mengapa kekurangan yodium dalam tubuh jauh lebih umum di Rusia.

Ketidakseimbangan yang begitu besar dalam pasokan yodium, tergantung pada wilayah negara, menjadi alasan utama untuk diperkenalkan pada tahun 1997. Kewajiban untuk iodisasi garam masak, yang dalam proses produksi harus diperkaya dengan iodide atau iodas. Diet seimbang yang benar, yang menggunakan garam seperti itu, akan memberi orang sehat cukup yodium. Sayangnya, dalam kasus hipotiroidisme, garam beryodium saja tidak cukup, dan kadang -kadang perlu untuk memperkenalkan aditif yang mengandung yodium sintetis. Beberapa air mineral juga merupakan sumber yodium. Oleh karena itu, baca label pada kemasannya sebelum membeli dan pilih air dengan konsentrasi tinggi elemen ini.

Diet orang dengan hipotiroidisme juga harus mencakup produk yang kaya akan elemen seperti besi, selenium dan seng. Mereka bertanggung jawab atas sintesis hormon tiroid yang benar dan merupakan bagian dari protein reseptor hormon ini.

Produk ground:

• OFFAL DAGING
• Telur ayam
• Ikan
• Beberapa sayuran - bayam, manhold, bit, dill dan peterseli
• Buah -buahan - kismis, raspberry dan alpukat
• Biji labu, rami
• Buah kering

Selenium mengandung:

• Dalam kacang Brasil
• Produk gandum utuh
• Biji bunga matahari
• Ikan, terutama tuna
• Burung

Seng dapat ditemukan dalam makanan seperti itu:

• Daging
• Telur (sumber seng yang mudah dicerna)
• Gandum dan kecambah bran
• Buncis
• Labu
• Biji bunga matahari
• tiram

Seperti yang Anda lihat, ada banyak produk makanan yang diizinkan dengan penyakit ini. Mana yang dilarang digunakan? Baca lebih lanjut.

Hipotiroidisme - Produk Terlarang untuk Penyakit Tiroid Autoimun pada Wanita dan Pria: Daftar

Ada daftar produk yang harus dihindari dengan hipotiroidisme. Kita berbicara tentang sayuran dari keluarga salib, yang meliputi:

• Kubis
• Kol bunga
• Brokoli
• kubis Brussel
• Kolrabi
• Lobak
• Lobak

Tanaman ini mengandung komposisi kimianya goytrohens. Mereka mencegah penyerapan yodium yang tepat ke dalam aliran darah, yang sebagian besar berkontribusi terhadap pelanggaran produksi hormon tiroid dan menyebabkan hipertrofi tiroid. Efek negatif dari sayuran dari keluarga salib dapat sedikit berkurang jika sayuran mengalami perlakuan panas sebelum digunakan. Memasak mengurangi kandungan gootrogen dalam makanan 30%.

Dengan hipotiroidisme, terutama di hadapan penyakit Hashimoto, sangat sering sembelit dan ketidaknyamanan di bidang pencernaan terjadi, oleh karena itu sama pentingnya untuk memberi tubuh sejumlah besar serat makanan. Sumber kaya mereka - sayuran dan buah, sebaik produk gandum utuh - sereal, roti, dll..

Hipertiroidisme - Produk yang diperlukan dan diizinkan dengan penyakit tiroid autoimun pada wanita dan pria: daftar

Terlalu tinggi produksi hormon tiroid mengarah langsung ke hiperaktif organ ini. Gejala utama yang menyertai gangguan ini termasuk penurunan berat badan yang tiba -tiba. Semua ini, terlepas dari pasokan tubuh dengan jumlah kalori yang cukup. Pasien juga kehilangan berat badan sebagai akibat dari metabolisme yang dipercepat. Gejala hipertiroidisme lainnya:

• Cardiopalmus
• Dispnea
• Sering berkontraksi otot dan tangan gemetar
• Mata yang melotot
• Kelelahan umum dan kelemahan tubuh
• Insomnia
• Menstruasi tidak teratur pada wanita

Peningkatan metabolisme menyebabkan peningkatan kebutuhan tubuh untuk semua nutrisi yang diperlukan untuk fungsi yang tepat. Oleh karena itu, menu untuk hipertiroidisme harus bervariasi dan seimbang untuk memberi tubuh semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Untuk memenuhi meningkatnya kebutuhan vitamin A, Anda perlu makan sejumlah besar:

• Wortel
• Lada
• Tomat
• Orang Persia

Anda perlu menjaga tubuh yang cukup vitamin C.Sumber kaya siapa:

• Jeruk
• Black Currant
• Peterseli
• Lada merah
• Produk acar

Vitamin B1 Jumlah yang cukup terkandung dalam produk tersebut:

• Sereal gandum utuh
• Ikan
• Telur
• Gila

Untuk meminimalkan penyakit ini secara efektif, Anda harus mencintai dan secara teratur makan makanan seperti tomat, kentang, pisang, alpukat, kismis, buah ara kering dan aprikot, serta soba. Semua produk ini mengandung sejumlah besar kalium - elemen yang bertanggung jawab atas kemerahan otot yang benar dan mencegah kejang yang tidak menyenangkan. Namun, dengan analogi dengan diet dengan hipotiroidisme, produk dari keluarga kabinet harus dihindari, karena mereka menyebabkan peningkatan gondok yang disebut SO, pembentukan yang disebabkan oleh pertumbuhan dan pembengkakan kelenjar tiroid. Baca lebih lanjut tentang produk makanan terlarang di bawah ini. Baca lebih lanjut.

Hipertiroidisme - Produk Terlarang untuk Penyakit Tiroid Autoimun pada Wanita dan Pria: Daftar

Agar tidak memperburuk masalah hipertensi, yang sering menyertai hipertiroidisme, perlu membatasi penggunaan garam dan minuman dengan kafein - kopi, teh dan koktail energi apa pun. Pengecualian kopi dari menu tentu akan membawa kelegaan dengan kejang yang persisten di otot dan kapal kepala. Orang dengan hipertiroidisme harus menghindari minum alkohol.

Perlu ditekankan bahwa nutrisi yang tepat mungkin sangat berguna dalam pengobatan penyakit tiroid. Selain itu, menu yang seimbang, dengan kandungan sayuran dan buah -buahan, juga akan membawa banyak manfaat kesehatan tambahan, seperti memperkuat kekebalan atau peningkatan konsentrasi. Jadi, Anda harus merevisi kebiasaan makanan dan mengubahnya, dan masalah dengan kelenjar tiroid dalam waktu singkat akan menjadi kurang jelas, dan tidak akan menyebabkan banyak kecemasan. Semoga beruntung!