Produk berguna yang dianggap berbahaya: peringkat menurut para ilmuwan dan ahli gizi. Produk yang bermanfaat dianggap berbahaya: daftar produk, deskripsi, nuansa penggunaan

Dalam artikel ini, kami menyanggah mitos seputar beberapa produk makanan. Mereka dianggap berbahaya, tetapi dengan studi informasi yang cermat, dimungkinkan untuk menemukan manfaat yang tak terbantahkan!

Masing -masing dari kita telah lama membuat daftar produk yang bahayanya telah terdengar. "Jangan gunakan ini, jika tidak, Anda akan membahayakan diri sendiri," jurnalis secara berkala menoleh kepada kami. Tapi apakah mereka selalu benar? Adapun produk apa orang paling sering keliru?

Cokelat adalah produk antidepresan yang sehat: deskripsi sifat yang bermanfaat, nuansa

Orang yang mengikuti sosok mereka terlebih dahulu mencoba mengecualikan cokelat dari diet. Mereka juga percaya bahwa rasa manis memicu terjadinya ruam pada kulit.

Penting: Namun, konsumsi cokelat berkualitas sedang tidak akan membahayakan. Norma harian yang direkomendasikan oleh ahli gizi adalah 40 g.

Jika Anda tidak keluar untuk norma ini dan memilih produk yang berkualitas, Anda dapat mendaftar dengan baik antidepresan dan afrodisiak. Saat berkurang dengan kelezatan, tubuh mulai mengeluarkan hormon serotonin kebahagiaan, yang mengurangi rasa sakit endorfin.

Joy yang manis juga sangat berguna polifenol. Mereka membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang berfungsi sebagai pencegahan banyak penyakit. Serta produk yang bermanfaat ini mendukung kulit dalam kondisi baik - Ini pasti akan mengejutkan Anda untuk memikirkan bahaya permen bagi epidermis.

Yang paling berguna adalah dipertimbangkan hitam hitam Jenis cokelat. Karena berisi gula minimum dan Itu tidak mengandung susu sama sekali, krim. Selain itu, Gorky Chocolate tidak akan banyak bekerja untuk satu duduk, yang sosoknya akan mengatakan "terima kasih".

Tetapi cokelat putih Ternyata diremehkan. Sementara itu, itu juga terdiri dari Minyak kakao. Terbukti berkontribusi pemulihan hati. TETAPI vitamin K. Membantu penyerap kalsium jauh lebih baik.

Fakta yang menarik: masker Berbasis Cokelat Putih Disetujui oleh ahli tata rias. Mereka membantu hindari kekeringan, kerutan awal, ruam.

Penting: Cokelat putih disarankan untuk dikonsumsi sebagai penguatan kekebalan. Ini semua tentang Selena.

Gula adalah produk energi sehat: kualitas yang bermanfaat, tips

Sugar banyak yang secara tidak terpisahkan mengaitkannya dengan permen. Sementara itu, gula murni adalah produk yang sehat, karena tubuh mengubahnya menjadi glukosa. Glukosa biaya dengan energi Secara harfiah setiap sel tubuh.

Terima kasih untuk glukosa lemak dibakar lebih cepat. Artinya, paradoks diperoleh: gula membantu menurunkan berat badan! Secara alami, dengan dosis sedang.

Glukosa ini mendukung hati, limpa, hati. Terbukti bahwa sirkulasi darah ditingkatkan berkat itu. Itu berfungsi sebagai cantik pencegahan sclerosis, Misalnya. Selain itu, itu penting risiko menderita trombosis, radang sendi berkurang.

Penting: Agar gula menjadi penyelamat, bukan perusak, Anda perlu mengamati norma harian. Untuk pria, ini 9 sdt, untuk wanita - 6 sdt.

Fakta yang menakjubkan: gula putih sama bermanfaatnya dengan cokelat. Para pendukung yang berlawanan mengatakan bahwa karena gula merah adalah jus buluh atau bit, ia jenuh dengan vitamin. Namun, pada kenyataannya, konsentrasi jus sangat kecil sehingga tidak dapat dipengaruhi secara radikal oleh tubuh.

Salt-A yang sehat-balance sheet-balance produk: sifat, nuansa

Ekspresi "kematian putih" terus memperbaiki garam. Sementara itu, ini adalah produk yang berguna yang memungkinkan Hindari dehidrasi. Artinya, mengontrol keseimbangan air, membantu dilakukan dengan pertukaran natrium-potasium.

Tetapi tidak hanya produk yang bermanfaat ini mempengaruhi keseimbangan air. Itu berkontribusi Aliran oksigen ke organ. Termasuk rusak. Beberapa peneliti mengklaim bahwa ini membantu dengan onkologi.

Berbicara tentang penyakit. Sebagai Pencegahan penyakit Alzheimer, osteoporosis dan penyakit ginjal Garam juga bisa membantu. Jika menyiksa pembuluh mekar, Juga dilarang mengecualikan garam dari diet.

Penderita asma Untuk waktu yang lama mereka memandang garam sebagai asisten yang setia. Dianjurkan untuk minum beberapa gelas air, dan kemudian menaruh sedikit garam di lidah. Secara harfiah sepasang biji -bijian. Segera setelah mereka larut, penderita asma menjadi lebih mudah.

Fakta yang menakjubkan: garam adalah antidepresan yang baik! Para ilmuwan berpendapat bahwa orang yang secara teratur mengisap makanan menerima bagian yang diperlukan dari serotonin. Serta melatonin, membantu tertidur.

Penting: Sia -sia, beberapa ibu rumah tangga menolak untuk menyedot makanan. Garam hanya bertanggung jawab atas fakta bahwa otak dengan cepat menerima sinyal dari perut tentang saturasi. Artinya, seseorang makan lebih cepat.

Mentega-Produk kecantikan yang sehat dari kecantikan: properti, tips

Ada pendapat bahwa penggemar bentuk yang tepat tidak boleh memasukkan mentega ke dalam makanan. Namun, produk yang bermanfaat ini harus ada di meja karena banyak vitamin. Di antara mereka adalah K, D, E. Ada juga vitamin A, yang tidak ada dalam minyak nabati. Ada juga asam lemak, tanpanya tubuh sulit dilakukan.

Semua kompleks yang luar biasa ini membantu dukung kondisi kulit, rambut, kuku yang sangat baik. Oleh karena itu, memantau penampilan wanita muda secara menyeluruh jelas tidak mungkin untuk mengabaikan mentega.

Kesalahpahaman utama yang mengkhawatirkan banyak orang adalah keberadaan kolesterol dalam produk ini. Namun, bagian tertentu diperlukan untuk tubuh. Kolesterol ini adalah bahan bangunan untuk sel, hormon seks.

Ini akan berterima kasih atas pengenalan minyak di menu dan sistem saraf. Diketahui hal itu vitamin D. berpartisipasi dalam konstruksi jaringan saraf. Para ilmuwan juga telah membuktikan bahwa umpan yang diberikan membantu kita secara penuh bereaksi terhadap serotonin, Singkirkan depresi.

PENTING: Jika ketakutan akan tumbuh lebih kuat, disarankan untuk mematuhi dosis harian minyak dalam waktu 10-30 g.

Kentang - Produk Berguna yang Sangat Canggih: Properti, Rekomendasi

Produk yang bermanfaat ini disebut "roti kedua", tetapi juga takut sebagai pemasok kelebihan berat badan. Tampaknya sulit untuk berdebat, karena kentang memasok kita dengan karbohidrat. Namun, jika Anda makan bukan kentang goreng dengan mayones, tetapi dipanggang dengan minyak zaitun, Tidak akan ada pound ekstra.

Tapi mereka akan melakukannya Vitamin B6, C, PP, Fiber. Juga tersedia Kalsium, magnesium, fosfor. Asam askorbat Umumnya berlimpah! Para peneliti menemukannya 20 g Kentang memberi kita secara keseluruhan sepertiga dari kebutuhan harian Dalam asam ini.

Jika berbicara tentang serat, Maka dia sepenuhnya tidak agresif Karena itu, dinding perut aman. Tidak heran dokter merekomendasikan menyalakan kentang rebus di menu ulkus dan menderita gastritis.

Itu juga berguna penyakit ginjal, radang sendi, metabolisme bermasalah. Rahasianya adalah produk ini berhasil Penetral asam.

Penting: Karbohidrat yang disediakan oleh kentang memiliki sesuatu untuk dipuji. Anehnya, mereka yang mempercepat pencernaan. Artinya, kentang bahkan berguna saat menurunkan berat badan.

Produk Produk Berguna Ice Cream-Perfect: Pluses, Nuansa

Hanya sedikit orang yang tahu tentang ini, tetapi es krim bukan hanya produk yang bermanfaat, tetapi makanan penutup terbaik! Jika berkualitas tinggi, tentu saja. Lagipula krim, susu sangat menyenangkan lawan stres, tegangan berlebih. Para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa setelah produk ini tidur yang lebih baik.

Ada begitu banyak zat yang berguna dalam es krim sehingga ahli gizi mengenalinya dengan makanan penutup yang paling berguna! Itu digabungkan dengan sempurna asam lemak, asam amino, sejumlah besar vitamin, garam mineral. Bahkan metabolisme Setelah memperlakukan seperti itu, itu terjadi lebih baik.

Mungkin ada baiknya mempertimbangkan saran dari beberapa ahli otolaring. Mereka merekomendasikan untuk membiasakan dengan es krim dengan es krim hingga suhu rendah. Itu adalah buat kekebalan lokal. Perlu dicatat bahwa rekomendasi itu benar -benar bermanfaat, tetapi hanya jika Anda mendekatinya dengan bijak.

Penting: Agar es krim membawa manfaat maksimal, saat memilih, Anda perlu fokus pada persentase lemak di dalamnya. Semakin gemuk, semakin baik. Begitu sedikit gula.

Roti putih adalah produk yang sehat untuk menjaga kesehatan: properti, nasihat tentang konsumsi

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa roti putih dikecualikan atas nama diet sehat adalah produk yang sangat berguna. Ini berisi banyak dari semua yang berguna - asam amino, mineral milik kelompok dalam vitamin, sayuran serat. Semua ini memungkinkan kita untuk lebih menolak faktor stres.

Penelitian telah lama ditampilkan dalam gandum Gluten yang berguna. Dengan penggunaan rutin, ini membantu tubuh menjaga kondisi yang sehat bertahun-tahun. Secara khusus, ini berfungsi sebagai hal yang sangat baik pencegahan penyakit jantung, onkologi.

Jika memungkinkan, lebih baik mencari tahu dari tepung mana produk dibuat. Jika dari padat dengan dedak, Roti akan membantu Bersihkan usus. Terima kasih berkali -kali jumlah bakteri asam laktat yang berguna akan meningkat.

Penting: Roti putih hanya berbahaya jika makan berlebihan. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengikuti bagian hari berikutnya - 150 g.

Daging Merah adalah produk yang sehat untuk meningkatkan nada: deskripsi, nuansa

Pendukung prinsip -prinsip diet sehat sangat terkejut ketika mereka mengetahui bahwa daging merah adalah produk yang sehat. Akibatnya, ayam selalu menjadi prioritas dibandingkan dengan daging sapi, babi.

Bahkan, daging sapi hanya sedikit kalori dari ayam. Sebagai contoh, 100 g ayam Mengandung 129 kalori, Dan jumlah yang sama daging Sapi - 135. Tapi dalam kasus terakhir ada lebih sedikit lemak.

Jika Anda melanjutkan perbandingan daging sapi dengan ayam, perlu disebutkan jumlah besi. Dalam kasus pertama, tiga kali lebih banyak! Ini sangat mempengaruhi nada tubuh umumnya. Fakta yang menarik: besi dari daging sapi diserap jauh lebih baik, Dari pada ayam.

Babi memasok banyak ke tubuh kolesterol yang kurang berbahaya, dari jenis daging lainnya. Semua karena fakta bahwa asam berlemak dalam komposisinya sangat sedikit. Apa yang sangat berguna untuk mempertahankan keadaan pembuluh darah yang baik.

Penting: Jika kandungan lemak dari jenis daging ini takut, Anda dapat membeli kliping dan memanggangnya.

Mayones - Produk Sehat Dengan Banyak Zat Menguntungkan: Properti, Nuansa

Mayones sering dianggap hampir sebagai musuh pertama dari sosok yang baik. Ada biji -bijian rasional dalam pendapat seperti itu, karena seringkali mayones industri digigit oleh kotoran yang tidak bermanfaat.

Hal lain adalah produk berkualitas yang termasuk telur, mustard, minyak sayur, cuka, jus lemon. Tidak ada yang berbahaya seperti yang Anda lihat. Tapi begitu banyak vitaminbahwa setiap organisme akan mengatakan "terima kasih".

Sungguh menakjubkan bahwa mayones membantu lawan bakteri berbahaya! Cuka berkontribusi pada ini. Dan jika itu apel, maka gigi dibersihkan luar biasa.

Telur adalah komponen yang sangat berguna. Putih telur, Misalnya, ini dianggap paling berguna untuk tubuh manusia. Kuning telur Berisi kolin yang kita butuhkan.

Lemak dan kolesterol juga tersedia, tetapi berguna dalam produk berkualitas. Manfaatnya adalah bahwa tubuh dimulai lebih baik Konfrestasi faktor -faktor eksternal negatif mempercepat metabolisme.

Penting: tetapi, terlepas dari manfaat yang jelas, bahkan mayones berkualitas tinggi tidak boleh makan dalam jumlah besar. Serta memanaskannya.

Biji - Produk Sehat untuk Pendidikan: Properti, Deskripsi

Kita semua terbiasa menganggap mengklik biji bunga matahari sebagai aktivitas yang tidak berguna dan bahkan berbahaya. Seperti, ada terlalu banyak kalori. Orang Eropa benar -benar bingung dari camilan seperti itu.

Bahkan, biji bunga matahari berguna, jika Anda tidak berlebihan dengan penyerapannya. Anda bahkan bisa buat suasana hati Anda berkat asam folatterkandung dalam produk seperti itu.

Jika Anda beralih ke pendapat para peneliti, Anda dapat dengan terkejut menemukan adanya massa zat yang menguntungkan dalam benih. dia yodium, vitamin, magnesium, lemak tanaman. Misalnya, semuanya 30 g Produk berisi vitamin E. yang direkomendasikan setiap hari

Secara terpisah, ada baiknya diceritakan tentang asam amino arginine. Dia memperkuat kapal. Dengan kata lain, kekasih untuk mengklik benih dengan sempurna memperkuat sistem vaskular mereka yang ramah, tanpa mencurigai sendiri.

PENTING: Agar benih bermanfaat, jangan memberi makan mereka secara berlebihan. Kalau tidak, zat yang bermanfaat akan hilang begitu saja.

Seberapa sering kami menyesali bahwa semua yang paling lezat karena suatu alasan berbahaya! Tentu saja, berbahaya jika salah untuk memilih dan memasak produk tersebut. Tetapi jika Anda mendekati kompilasi menu dengan bijak, Anda dapat mengekstraksi manfaat maksimal dari makanan yang sebelumnya berbahaya.

Kami menawarkan untuk berkenalan dengan video tentang apa yang merupakan produk yang bermanfaat dan produk yang berbahaya dalam kenyataan: