Mengapa lutut sakit setelah sepeda, berjalan, menaiki tangga, jatuh? Lutut dan bengkak

Varietas penyakit sendi lutut. Perawatan dan pencegahan nyeri lutut.

Isi

Tubuh manusia adalah mekanisme yang terkoordinasi dan bijaksana yang dirancang untuk melakukan tindakan fisik.

Sementara dia bekerja tanpa kegagalan dan rasa sakit, kita bahkan tidak menyadari nilai saat ini. Tapi ada baiknya memberi tubuh sinyal ketidaknyamanan, kami mengkhawatirkan dan meratapi alasan yang mungkin.

Sistem sambungan, tulang rawan, vertebra memberi kita:

memegang seluruh tubuh di luar angkasa
fleksi dan ekstensi
penyerapan kejut saat bergerak

Sendi lutut tidak memiliki serat otot yang akan membantu melunakkan aktivitas fisik dan konsekuensi dari cedera. Karena itu, dengarkan diri Anda dengan hati -hati dan baca prasyarat yang mungkin untuk penampilan sensasi yang tidak menyenangkan di lutut.

Mengapa lutut sakit saat menaiki tangga?

Gadis itu berlari menaiki tangga dan tidak merasakan sakit di lututnya — gadis itu berlari menaiki tangga dan tidak merasakan sakit di lututnya

Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda harus mempertimbangkan:

usia orang tersebutyang mengeluh sakit lutut. Menurut data medis, sebagian besar orang yang melintasi ulang tahun ke -40 menderita rasa sakit sendi lutut saat menaiki tangga
gaya hidupnya, yaitu, kepatuhan dengan rezim pekerjaan dan istirahat
struktur tubuh. Misalnya, dengan kelengkungan kaki yang kuat, beban pada lutut meningkat berkali -kali
latihan fisik
lingkup aktivitasnya, misalnya, atlet profesional, karena fitur profesi, terlibat dalam pelatihan pada waktu lebih dari seseorang di gym
indikator berat dan tinggi - Dengan berat badan berlebih, seluruh beban jatuh pada kaki dan lutut seseorang
distribusi ke penyakit Arthrosis, Arthritis. Misalnya, keturunan atau sejumlah besar cedera di masa lalu, yang tetap tidak lengkap

Rasa sakit di sendi lutut selama menaiki tangga dapat dilokalisasi:

di atas dan bawah, ksatria cangkir
di seluruh lutut
di bawah cangkir, yaitu, tembakan internal

Jika gejala nyeri diulang beberapa kali berturut -turut, pergi ke dokter untuk meminta nasihat dan melalui pemeriksaan. Sangat mungkin bahwa arthrosis Anda dimulai atau gout berkembang.

Mengapa lutut Anda sakit dari sepeda?

Gadis itu memijat lutut yang muak dengan mengemudi sepeda — gadis itu memijat lutut yang muak dengan mengemudi sepeda

Pengendara sepeda dan amatir profesional dihadapkan pada ketidaknyamanan di lutut mereka selama kompetisi dan mengemudi biasa.

Rasa sakit di lutut adalah melanggar pekerjaan normal komponen mereka:

sendi dan tas lututyang ditutupi dengan cairan khusus. Itu diproduksi oleh tubuh orang sehat yang minum air dalam jumlah yang cukup
ligamen dan tulang rawanyang mampu menjadi kurus dan robek karena gerakan yang tidak berhasil, beban berlebihan dan mengalami cedera

Ada beberapa penyebab rasa sakit pada sendi lutut:

deforming arthrosis - Alasan yang paling mengerikan adalah karena penyakitnya tidak dapat disembuhkan. Saat mengkonfirmasi diagnosis maraton dan perjalanan panjang di medan berbukit, Anda harus lupa selamanya
pendaratan Tidak Diketahui, Caden rendah, ketika amplitudo gerakan per menit secara signifikan lebih rendah dari norma
dehidrasi tubuh pengendara sepeda
pukulan, cedera, jatuh di lutut dan kurangnya perawatan mereka. Terutama pendinginan sendi yang rusak, karena tanpa ini kemungkinan mengembangkan arthrosis sangat dihidupkan kembali

Jika Anda merasakan sakit saat mengendarai sepeda, berhentilah dan cobalah untuk mencari tahu karakternya:

luarKetika rasa sakit berasal dari bawah cangkir lutut, dari atas atau dari sampingnya. Ini tidak menakutkan dan sinyal tentang kelelahan ligamen atau mengerang tidak nyaman saat mengemudi
pedalamanSaat sakit di balik cangkir lutut. Ini sudah lebih serius dan membutuhkan pemeriksaan tambahan MRI, relaksasi dan minum obat dengan chondroitin

Mengapa lutut Anda sakit dan renyah saat berjongkok?

Seorang wanita memijat lutut yang berderak dan sakit selama squat — seorang wanita memijat lutut yang berderak dan sakit selama squat

Apakah Anda tahu nyeri krisis dan lutut yang tidak menyenangkan yang terjadi selama jongkok? Ada beberapa alasan untuk ini:

kurangnya vitamin dan mineral, khususnya, kalsium
gaya hidup yang tidak sehat -Driksi untuk makanan cepat saji, mobilitas fisik kecil karena sifat pekerjaan yang duduk
keturunan
memar atau sinyal dampakyang ditinggalkan tanpa perhatian di pihak Anda
aktivitas fisik yang berlebihan Karena angkat berat, berjalan kaki tinggi
restrukturisasi tubuh yang terkait usia dan kerusakan aktivitas organ dan sistemnya
fitur bawaan sendi lutut, misalnya, mobilitas dan kelemahan jaringan ikat yang berlebihan
tanda Arthrosis, radang sendi, osteochondrosis, asam urat

Mengapa lutut Anda sakit saat berjalan?

Lutut yang kuat atau berulang di lutut tidak boleh diabaikan saat berjalan. Mereka dapat menandakan masalah yang tidak signifikan dan serius.

Secara umum, kita akan membagi rasa sakit di lutut menjadi tiga kategori:

traumatis
nesmatic
kronis

Kategori pertama meliputi:

berlutut
gerakan yang tidak berhasil, sebagai akibat dari tendon lutut, ligamen, sendi, meniskus menderita. Mereka bisa pecah, meregangkan, bergeser, pecah
berlutut, misalnya, saat bermain sepak bola
perpindahan dan dislokasi seekor cangkir yang membungkuk karena berkepanjangan mengenakan sepatu hak yang sangat tinggi

Setelah salah satu dari cedera ini, rasa sakit di lutut akan muncul dalam waktu singkat. Selain itu, Anda dapat melihat pembengkakan, perubahan warna kulit, merasa kedinginan dan/atau suhu tubuh tinggi.

Kategori kedua penyebab terdiri dari penyakit serius dari peralatan artikular tulang, tentang rasa sakit di lutut, yaitu:

radang sendi - Peradangan pada sendi
ostiomielitis - Kerusakan sendi bakteri
osteochondritis yang tidak menyukai - Kematian bertahap dari kain tulang rawan di sambungan
kista podged - Akumulasi cairan dalam jaringan lunak, tendon, yang menyebabkan pembengkakan bagian posterior lutut dan serangan nyeri yang parah
penyakit Osgud-Shpatter -Tenai bagian depan lutut karena pertumbuhan Bervice besar. Itu melanggar pengaturan normal jaringan lunak lutut, menyebabkan pembengkakan, penurunan mobilitas dan rasa sakit dalam gerakan apa pun

Di antara alasan kategori ketiga yang akan Anda temukan:

aktivitas fisik jangka panjang, misalnya, dari mengemudi sepeda
berat badan yang berlebihan
radang kandung lendir - Peradangan rongga sendi di mana pelumas berada
tendonit - Peradangan tendon
sinovitis - Proses radang dalam kapsul sendi

Mengapa lutut Anda sakit setelah sepeda?

Tersenyum pirang bergerak di atas sepeda dan tidak merasakan sakit di lutut — tersenyum pirang bergerak di atas sepeda dan tidak merasakan sakit di lutut

Sebagian, penyebab lutut mengendarai sepeda yang kami periksa di atas. Namun, kami menambahkan lebih banyak:

tinggi dan kursi yang disetel dengan burukSaat Anda tidak sepenuhnya memperpanjang kaki Anda pada titik rotasi pedal terendah
kaki datar dapat memicu distribusi yang tidak tepatmemuat beban dan sambungan root. Keluar - Sol ortopedi khusus dalam sepatu sepeda
hipotermia sendi dan kaki lutut pada umumnya Mengerikan kedua penyakit ekstremitas bawah dan pilek dari seluruh organisme
beban berlebihan, misalnya, setelah istirahat panjang, Anda tidak boleh pergi ke maraton segera
kurangnya pemanasan otot dan ligamen, Latihan fisik, melakukan olahraga lain, misalnya, berenang, bermain ski di musim dingin. Setiap orang sehat mendukung dirinya sendiri dengan aktivitas fisik untuk melestarikan dan memperluas kaum muda tubuh, dan pengendara sepeda bahkan lebih mudah untuk secara serius terlibat dalam persiapan untuk pukulan berkualitas tinggi

Mengapa bengkak dan terluka dan suhu?

Wanita itu membengkak, melukai dan membakar lututnya — wanita itu membengkak, melukai dan membakar lututnya

Pembengkakan dan rasa sakit di lutut, disertai dengan peningkatan suhu - alarm. Dalam hal ini, Anda harus segera menghubungi dokter dan memenuhi semua instruksinya.

Penyebab gejala yang tidak menyenangkan di lutut dengan peningkatan suhu adalah:

radang kandung lendir, ketika kantong kaku meradang karena akumulasi cairan untuk pelumasan tulang rawan. Yang terakhir dihapus hanya dengan hisap. Risiko mengembangkan burcitis meningkat dengan beban berlebihan pada sendi lutut tanpa istirahat yang tepat
radang sendi membawa pasien, selain gejala yang sedang dipertimbangkan, pembatasan gerakan dan deformasi visual sendi
osteomielitis, atau kematian jaringan tulang. Pada tahap awal penyakit, seseorang merasakan nyeri pengeboran di lutut, menderita edema mereka dan suhu tubuh yang sangat tinggi, hingga 40 ℃

Mengapa lutut sakit setelah musim gugur?

Pria itu mengalami sakit lutut yang parah setelah jatuh — pria itu mengalami sakit lutut yang parah setelah jatuh

Kain yang hidup dengan cepat menanggapi cedera, luka, memar. Anda merasakan sakit beberapa detik setelah musim gugur.

Berkat jaringan tipis ujung saraf di kulit, jaringan otot, tendon, tulang rawan, sendi Anda mendapatkan sinyal ke otak tentang mengubah operasi normal mereka, gangguan integritas.

Karena itu, rasa sakit adalah penyelamat dan asisten untuk seseorang. Tetapi memiliki karakter yang berbeda:

bodoh
akut
dengan bajingan
sakit
tumbuh atau jatuh

Bergantung pada manifestasinya, Anda atau spesialis di ruang gawat darurat dapat mengevaluasi tingkat bahaya dan pra -indikasi diagnosis. Kami memeriksa penyakit yang paling umum dan mungkin di atas.

Apa yang harus dilakukan jika lutut Anda sakit dan renyah?

Gadis itu memaksakan suplemen yang ketat untuk membatasi sendi lutut karena rasa sakit dan kristnya — gadis itu memaksakan suplemen yang ketat untuk membatasi sendi lutut karena rasa sakit dan kristnya

Jika Anda dapat menentukan penyebab gejala -gejala ini yang tercantum di atas dan ini bukan penyakit kronis, maka:

lampirkan es Atau lutut dingin
lepaskan lutut AndaJika rasa sakitnya terlalu parah
bersantailah sendi dan kaki lutut secara umum di bak mandi air panas, kolam saat berenang, sauna. Lupakan olahraga aktif, seperti bola basket, bola voli, untuk sementara waktu
berbaring lututmu Kompres hangat dengan susu dan gandum dedak, minyak sayur dan jus lemon atau jeruk, dan larutan soda berair. Durasi kompres adalah setengah jam
pastikan untuk melumasi lutut Anda krim/salep pelunakan dengan lebah atau racun ular dalam komposisi
memasuki kebiasaan secara teratur melakukan pengisian daya pagi, terutama latihan jongkok
dokter mungkin meresepkan hirudotherapy untuk Anda. Baca lebih lanjut tentang ini di sini
minum cukup air bersih tanpa gas
makan produk yang kaya kalsium
dengan rasa sakit akut Diizinkan untuk minum pil tipe non -steroidal, misalnya, aspirin
letakkan satu perbaikan yang ketat Mangkuk lutut adalah perban
pergi ke dokter Anda dan menjalani ujian tambahan

Lutut sakit, perawatan dengan salep

Salep itu diperas ke jari untuk melumasi lutut yang sakit — salep itu diperas ke jari untuk melumasi lutut yang sakit

Nyeri pada sendi lutut sebagian dapat memadamkan salep jika dipilih dengan benar.

Ada tiga kategori salep untuk lutut yang sakit:

pemanasan
jenis non -steroidal anti -inflamasi
mengandung lebah atau ular

Kategori pertama meliputi:

Menovazin
Capsics
Gevkamen
Espto
salep untuk menghangatkan sendi kuda

Semuanya praktis tidak memiliki efek samping dan kontraindikasi, tetapi penggunaannya tidak dapat dibenarkan dalam beberapa kasus.

Dalam kategori kedua adalah:

Indometasin
Butadonic
Ibuprofen

Gunakan mereka dengan seorang seniman, sinovitis, peradangan tendon, jaringan otot

Kategori ketiga terdiri dari:

Apizatron
Ungapiven
Virapin
Apireven
Vyrevsal

Mereka dengan cepat diserap melalui kulit dan mengaktifkan sirkulasi darah. Efek pemanasan di dalamnya lebih tinggi daripada pendahulunya, tetapi ada kontraindikasi:

alergi
masa kanak-kanak
hari -hari kritis pada wanita
kurangnya luka di kulit lutut dan telapak tangan

Lutut membengkak dan sakit - perawatan dengan obat dan metode rakyat

Gadis itu meletakkan es di lututnya — gadis itu meletakkan es di lututnya

Selain pendekatan tradisional dalam menyingkirkan lutut, ada alternatif, yaitu, rakyat. Pilih salah satu dari yang berikut:

larutan alkohol yodiumyang berlaku pada kulit lutut tanpa membungkus
urina melembabkan swab Dan lamar sebelum tidur selama seperempat jam. Bersihkan tempat perawatan dan bungkus dengan syal wol
rebusan calendula atau sembilan dalam bentuk kompres selama setengah jam selama seminggu
kentang dengan minyak tanah atau lobak. Giling kentang dengan kulit dan lobak di atas parutan dan aduk dengan bahan lain. Durasi perawatan adalah setengah minggu satu jam sehari
bawang Terpotong setengah Dan satu strip dari setiap setengah. Oleskan cincin berair ini ke lutut sakit selama setengah jam selama seminggu
oat Straw Isi tas dan oleskan ke lutut
bunga Duvanchik bersikeras dengan cologne selama 30 hari dan berlaku untuk bintik -bintik sakit dengan pembungkus berikutnya
mustard, madu, garam Dan campur air dan distribusikan ke area dengan rasa sakit. Setelah setengah jam, bilas dengan air hangat dan lutut Anda
jarum pinus dalam kalduyang harus diperbarui setiap beberapa hari. Kesabaran dan ulangi prosedur misik selama setidaknya satu minggu
minyak Prapaskah Oleskan ke lutut Anda dan woze syal wol

Jadi, kami memeriksa berbagai penyakit sendi lutut, menemukan penyebab rasa sakit mereka saat berjalan, aktivitas fisik selama sepeda, squat. Dan juga menentukan daftar tindakan yang akan membantu Anda mengurangi rasa sakit di lutut Anda.

Jaga kesehatanmu!