Kami memulihkan sambungan menggunakan pektin: daftar produk, tip, dan rekomendasi.
Isi
Sendi yang sakit adalah gerakan terbatas, rasa sakit dan banyak hambatan terhadap gaya hidup yang biasa. Mengubah nutrisi tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan sendi, obat diciptakan untuk ini. Tetapi nutrisi rasional yang sadar membantu untuk pulih beberapa kali lebih cepat, dan mendukung sendi yang sehat. Dan pektin adalah salah satu pembangun, membantu memperkuat sendi.
Pektin untuk Sendi: Sejarah Penampilan Produk
Entri pertama ilmuwan tentang pektin berasal dari tahun 1825, tetapi sejarawan menemukan deskripsi produk yang disiapkan dengan bantuan zhelinking pektin di Mesir kuno. Dan para bhikkhu dan Veschuny, bersama dengan lotion, merekomendasikan orang -orang dengan rasa sakit di kaki dan lengan (mungkin rasa sakit pada sendi) ada apel, plum, dan ara asam.
Kemudian, pektin mulai digunakan secara aktif dalam memasak, tetapi para ilmuwan juga membuktikan sifat menguntungkannya, dan khususnya sebagai elemen tambahan untuk pengobatan sendi. Saat ini, pektin untuk sendi banyak digunakan dalam pengobatan rakyat, dan juga direkomendasikan oleh dokter sebagai nutrisi makanan.
Produk apa yang mengandung sejumlah besar pektin untuk sambungan?
Sebelum memperkenalkan pektin untuk sambungan, perlu untuk memahami produk apa yang harus dikonsumsi untuk ini.
Jadi, pektin untuk sambungan dapat ditemukan dalam produk seperti:
- Apel, Selain itu, semakin hijau dan lebih asam apel, semakin besar kandungan pektin di dalamnya;
- Alga coklat, Tumbuh di laut dekat pantai timur jauh, mengandung sejumlah pektin, dan merupakan pemegang rekor;
- Prem Lebih rendah dari apel dalam persentase, tetapi dalam keadaan drain inilah para ilmuwan pertama kali mengungkapkan substansi pektin;
- Jeruk, terutama di kulit;
- Persia dan aprikot Juga diisi dengan bagian kecil pektin;
- Pisang Berguna bukan hanya karena pektin, tetapi juga unsur -unsur lain yang berkontribusi pada penghapusan peradangan dari sendi;
- Ara - Gudang timur dari elemen vitamin dan jejak, serta sumber pektin;
- Pir - suguhan lezat hanya sebagian lebih rendah daripada apel dalam hal pektin;
- Nanas mengandung sejumlah kecil pektin;
- Stroberi Sebaliknya, mengandung banyak pektin, darinya bahkan mensintesis pektin untuk memasak;
- Stroberi Secara signifikan lebih rendah dalam persentase pektin, tetapi menggunakannya, Anda juga dapat menebus kebutuhan tubuh tubuh;
- Bit - Sayuran di mana ada banyak pektin;
- Melon, tanggal, wortel, blueberry dan mangga Mereka juga mengandung pektin dalam jumlah kecil.
Keuntungan pektin adalah bahwa ia tidak membusuk selama perlakuan panas, dan buah -buahan, beberapa sayuran, serta ganggang coklat dapat dikonsumsi tidak hanya di segar, tetapi juga disiapkan, dan pada saat yang sama pektin tidak akan berkurang.
Perlu juga memperhatikan bahwa Anda juga dapat menjenuhkan produk dengan pektin. Pada saat yang sama, mereka berubah menjadi elastis, tapi lapang dan lembut: mousses dan jeli, yogurt dan dataran banjir, jeli dan semua jenis kue yogurt, marshmallow dan rakhate lukum, pastille, selai jeruk dan banyak lagi.
Kami juga memberikan tabel dengan indikator pektin rata -rata dalam produk.
| Nama Produk | Jumlah pektin dalam g per 100 g produk | Nama Produk | Jumlah pektin dalam g per 100 g produk |
| apel | 5 — 1.6 | Irga | 2.7 — 1.5 |
| Gooseberry | 6 — 1 | Aprikot | 7 — 4 |
| Persik | 1 | Terong | 0.5 |
| Bit | 7.2 — 4.8 | Pir | 2.4 — 0.9 |
| Anggur | 1.2 | Black Currant | 1.1 |
| Kubis | 1.1 | Prem | 3 — 1.1 |
| Jeruk | 0.7 | Wortel | 4.3 — 1.5 |
| Ceri manis | 0.6 | Quince | 2.1 — 0.9 |
| Mentimun | 0.5 | Bawang | 0.6 |
| Stroberi | 1 | Prem ceri | 1.4 — 0.5 |
| Tomat | 0.5 | Labu | 0.3 |
| ceri | 0.6 | Ara | 4 — 2.1 |
Pektin untuk Sendi: Manfaat, Dosis Harian
Pektin adalah penyembuh alami, tentang sifat ajaib yang banyak laporan diterbitkan, tetapi dalam artikel ini kami menganggap pektin secara eksklusif dalam konteks pengobatan sendi. Jadi seberapa banyak Anda perlu menggunakan pektin untuk mengembalikan sambungan?
Pektin untuk sendi harus diambil dalam jumlah yang ditingkatkan, selama dua minggu pertama setelah cedera atau peradangan. Norma bisa hingga 25 g. Selanjutnya, kurangi norma, tetapi tidak lebih rendah di bawah dari 5 g per hari. Jumlah ini akan cukup untuk mempertahankan sambungan dalam kondisi baik.
Penting untuk diingat bahwa satu pektin tidak akan mengatasi penyakit sendi, tetapi hanya dapat bertindak sebagai asisten tambahan. Juga, kita tidak boleh lupa bahwa tubuh kita sangat murung, terutama selama penyakit. Tubuh mungkin tidak merasakan pektin sintetis jika tidak ada komponen alami dengannya. Misalnya, kami memberikan marshmallow. Untuk membuat marshmallow, Anda dapat menggunakan pektin, tetapi dalam produk seperti itu harus ada setidaknya 15% dari apel, jika tidak itu akan menjadi suguhan yang lezat, tetapi kosong.
Jadi apa manfaat pektin untuk sendi? Tugas utamanya adalah mengembalikan kain tulang rawan di sendi. Dia, seperti gelatin alami, bertindak sebagai bahan baku yang ideal untuk membangun kain di sendi. Berkat ini, pasien mencatat bahwa dengan radang sendi dan peradangan lainnya, nyeri lewat lebih cepat, dan dengan penggunaan pektin, proses peradangan secara teratur terjadi jauh lebih jarang.
Pektin untuk sambungan, ulasan:
Ulasan orang -orang nyata tentang sambungan untuk sendi:
Galina: Saya sampai di rumah sakit dengan cedera lutut. Dokter tidak hanya meresepkan obat -obatan, tetapi juga nutrisi. Saya tidak suka kaldu tulang dan sejenisnya, yang segera saya katakan kepada dokter. Nah, beberapa hari Anda bisa makan produk yang dibenci, tetapi tidak selama berbulan -bulan! Dia menawari saya alternatif tanaman - pektin dengan cakupan produk yang sangat besar. Dan sangat membantu! Saya akan tahu sebelumnya, mungkin cedera tidak akan terjadi karena tulang rawan yang lemah.
Maksim: Pengisian gabungan itu mengejutkan saya - saya tidak punya waktu untuk berlari di sekitar cuti sakit. Dokter merekomendasikan tidak hanya tablet, tetapi juga bersandar pada pektin dan gelatin. Terima kasih kepada Zhenya, dia secara aktif mengambil makanan, meskipun saya tidak percaya. Dipulihkan beberapa minggu sebelum normal, tetapi pektin dan gelatin dalam hidup saya menetap selamanya.
Dan sebagai kesimpulan, kami menyarankan menonton video tentang nutrisi saat memulihkan sendi.
Video: Resep Gabungan 100% Efek
Saya mengerti, tentu saja, bahwa semua ini bisa bermanfaat, tetapi saya ragu dengan dosis. Dalam obat -obatan farmasi, setidaknya dosisnya sudah diverifikasi, tetapi di sini apa? Oleh karena itu, saya memulihkan sambungan bukan dengan obat rakyat, tetapi oleh Honda Forte Evalar. Selain itu, kolagen diminum. Itu benar -benar efektif, semua rasa sakit berlalu))
Saya menggunakan obat rakyat hanya sebagai tambahan, tetapi bahkan itu, semakin sedikit. Ngomong -ngomong, saya baru -baru ini direkomendasikan oleh Dokter Arthrofish lebih banyak, jadi saya lupa tentang pengobatan rakyat untuk saat ini. Ini memiliki komposisi yang baik, dengan penggunaan yang berkepanjangan, zat dapat mengembalikan sambungan dan kain tulang rawan. Ulasan tentang dia sangat bagus.
Juga beberapa bulan yang lalu, punggung saya mulai sakit, mendaftar untuk ahli saraf, saya pikir Anda tidak boleh menarik dengan hal -hal seperti itu, itu tidak akan menyelesaikan dirinya sendiri. Mereka menulis kepada saya delapan -lam, dia mengurangi rasa sakit dengan sempurna - cepat dan untuk waktu yang lama. Dan apa yang penting - tidak ada efek samping darinya.
Saya belum pernah mendengar tentang sifat -sifat pektin seperti itu, terima kasih. Belum lama ini, saya menemukan rasa sakit di sendi bahu. Saya mengangkat tangan saya, rasa sakitnya segera muncul di bahu. Saya belum mencapai dokter, setelah NG, mungkin sudah. Dan di apotek mereka menyarankan etorelix anestesi. Saya sudah memakan waktu beberapa kali, saya menyukai seberapa cepat dan untuk waktu yang lama setelah mengambil rasa sakit itu pergi. Efektif. Kita masih perlu mendapatkan pektin di suatu tempat)
Ngomong -ngomong, saya sudah mendengar tentang manfaat gelatin untuk sendi. Tapi saya belum mencobanya, tangan saya tidak akan mencapai
Sehingga sendi tidak melukai gaya hidup aktif, tetapi jika masalahnya masih muncul, maka pergi ke dokter. Pada rasa sakit di lutut dimulai, beralih ke reumatologi dengan masalah ini, dan menulis delapan seam. Ini benar -benar lebih mudah dengannya, yah, saya melakukan lebih banyak latihan di pagi hari.
EEEE, maaf - pektin praktis tidak diserap oleh sistem pencernaan manusia, adalah enterosorben. Pertanyaannya adalah bagaimana dan bagaimana pengaruhnya terhadap sendi?