Bisakah pancake menjadi ibu menyusui? Pancake selama menyusui: pengisian pancake, komponen dan resep yang berguna

Apakah Anda seorang ibu muda dan ingin memasak pancake? Mari kita cari tahu apakah Anda bisa.

Isi

Pancake adalah bagian integral dari dapur kami. Kami memakannya untuk sarapan atau makan malam, dan kami tidak membayangkan meja meriah kami tanpa hidangan ini sama sekali. Tapi apa yang harus dilakukan jika keluarga memiliki mommy payudara -payudara? Bisakah dia makan makanan seperti itu dan apakah ini akan mempengaruhi kualitas susu?

Pro dan kontra dari pancake oleh ibu menyusui

Pertama tentang yang baik. Pancake secara tradisional dianggap kue manis, dan permen, seperti yang Anda tahu, merangsang produksi kegembiraan hormonyang berpengaruh positif sebagai ASI. Ini adalah hidangan yang hangat, yang juga penting untuk kesejahteraan dan suasana hati ibu, dan, oleh karena itu, mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu. Produk susu atau susu yang termasuk dalam tes kaya akan kalsium sehingga diperlukan untuk bayi. Mungkin itu saja.
Sekarang pertimbangkan kerugiannya. Pertama, konten Kalori TinggiKedua, proses penggorengan itu sendiri bukan cara terbaik untuk memasak makanan untuk ibu menyusui. Gemuk Blinov dapat memprovokasi penampilan kolik dan kembung pada bayi setelah menyusui, dan banyak produk dapat alergen dalam tes.

Untuk mulai dengan, mari kita lihat apa yang menjadi bagian dari pancake. Biasanya, tampaknya, susu dan mentega, telur dan tepung tradisional, well, gula, tentu saja. Tetapi masalahnya adalah bahwa bayi mungkin memiliki alergi untuk susu yang sama, karena sayangnya, organisme beberapa anak tidak mentolerir laktosa yang terkandung dalam susu sapi. Oleh karena itu, lebih baik tidak mengambil risiko, tetapi jika Anda benar -benar menginginkan pancake, siapkan mereka dengan keamanan maksimal untuk komposisi ASI dan, karenanya, bayi.

Bagaimana cara memasak pancake sehingga dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui?

Pertama, ambil gandum alih -alih tepung gandum. Ini memiliki konten beta-gluten yang cukup, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan diperlukan untuk sistem kardiovaskular. Magnesium dan fosfor, sangat diperlukan justru selama pemulihan tubuh ibu.
Anda dapat mengambil oatmeal tepung dan ground yang sama. Dan, omong -omong, ada tepung, yang dirancang khusus untuk memanggang pancake, di mana tepung gandum dicampur dengan soba dan gandum - Anda dapat menggunakannya.
Ganti susu dengan produk susu fermentasi: kefir, kuk atau serum, dan bahkan lebih baik dengan air rebus. Ini adalah yang paling aman dan, omong -omong, pilihan yang berguna, karena jumlah kalori akan menurun secara signifikan dalam tes.
Tidak ada persyaratan khusus untuk telur, kecuali satu -satunya - mereka harus segar dan sama sekali tidak dibeli dari tangan mereka untuk mengecualikan kemungkinan konten Salmonella di dalamnya. Banyak ibu ditambahkan ke adonan bukan ayam, tetapi telur puyuh. Mereka memiliki lebih banyak nutrisi untuk remah -remah, di samping itu, mereka memberi pancake warna emas yang indah.
Ini lebih sulit dengan gula, karena selama menyusui itu sama sekali tidak diperlukan. Oleh karena itu, cobalah untuk mempermanis pancake dengan madu, tetapi hanya sedikit, karena madu juga bisa menjadi produk alergenik. Dan jika tiba -tiba bayi memiliki alergi terhadap madu, segera menolak untuk menggunakannya. Dan, tentu saja, tidak ada yang tidak memperkenalkan ragi ke dalam tes!

Diinginkan untuk menggoreng pancake dalam wajan Teflon, karena lemak dan minyak tidak membutuhkan lemak dan minyak sama sekali, dan pancake dapat terbakar dalam wajan konvensional tanpa mereka. Jika ini tidak memungkinkan, setidaknya goreng dalam minyak bunga matahari, hanya tanpa menuangkannya ke dalam wajan, tetapi melumasi bagian bawahnya dengan sikat.

Apa isinya pancake ibu menyusui?

Sehingga manfaat untuk bayi dan ibu maksimal, isi pancake loof Cottage Cheese. Atau cukup mencelupkannya ke dalam madu atau selai (tetapi hanya dengan syarat, sekali lagi, bahwa anak tidak memiliki alergi terhadap produk -produk ini).

Sehingga pancake lebih bergizi dan bermanfaat, Anda dapat mengambilnya untuk mengisi daging atau ikan rebus (lebih disukai merah), buat campuran sayuran atau buah yang akan lebih baik untuk menambahkan krim asam.

Tidak ada jamur, ham atau daging cincang, tidak ada bumbu akut, dan gigi manis secara terpisah mengingat bahwa susu kental juga tidak boleh digunakan. Silakan dinikmati makanannya!

Pancake for a Nursing Mother: Resep

Berikut adalah salah satu resep yang mudah disiapkan dan cukup aman untuk anak.

Kocok telur dengan baik. Setelah menambahkan dua gelas air rebus ke dalamnya dan cambuk campuran ini lagi, kami secara bertahap menuangkan tiga perempat tepung, aduk sepanjang waktu.
Saat Anda mencapai konsistensi kefir, tuangkan satu sendok makan minyak dan aduk hingga rata. Sisihkan adonan selama 40 menit, lalu, sekali lagi bercampur, mulailah memanggang.

Mulailah dengan satu hal kecil. Seperti halnya pengenalan produk atau hidangan baru untuk anak Anda, hati -hati mengamati reaksi bayi setelah memberi makan selama beberapa hari. Dan hanya ketika pastikan semuanya beres, Anda dapat memanjakan diri dengan pancake, tidak melupakan, tentu saja, tentang rasa proporsi. Lagi pula, ibu itu sendiri tidak membutuhkan kelebihan berat badan sama sekali.

Jadi ibu bisa memanjakan diri dengan pancake? Kenapa tidak? Hal utama adalah mendengarkan rekomendasi di atas. Selain itu, Anda perlu tahu bahwa dokter anak merekomendasikan penggunaan pancake untuk ibu menyusui tidak lebih awal dari anak akan berusia tiga bulan, sebelum itu akan sulit baginya untuk mencerna komponen susu seperti itu.