Bisakah wanita hamil mengendarai sepeda?

Fitur mengemudi sepeda selama kehamilan.

Isi

Bersepeda adalah hobi favorit bagi beberapa wanita. Selain itu, aktivitas fisik berkontribusi pada dukungan kesehatan, serta bentuk fisik. Ini adalah pilihan yang bagus jika pekerjaan itu dekat rumah, dan Anda tidak ingin menggunakan transportasi umum. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda apakah mungkin untuk mengendarai sepeda untuk wanita hamil.

Kapan wanita hamil bisa mengendarai sepeda?

Secara umum, ada beberapa pendapat tentang kelas -kelas tersebut. Dalam kebanyakan kasus, jika wanita hamil tidak menderita komplikasi, patologi serius dan tidak ada ancaman keguguran, maka tidak hanya mungkin untuk terlibat dalam bersepeda, tetapi juga berguna.

Saat Anda bisa mengendarai sepeda untuk wanita hamil:

Masalah utama yang dihadapi banyak gadis hamil adalah aktivitas generik yang lemah, serta penipisan yang cepat. Paling sering, ini terjadi karena fenomena stagnan dalam panggul kecil karena mobilitas rendah.
Masalah utama adalah bahwa setelah pergi cuti hamil, anak perempuan menghabiskan sebagian besar waktu di rumah di komputer, dalam posisi duduk dan berbaring. Mereka berjalan sedikit, berpikir bahwa ini entah bagaimana dapat membahayakan nama anak itu.
Justru karena aktivitas fisik yang rendah dan pelatihan otot yang lemah, aktivitas generik yang lemah dan masalah dalam melahirkan dapat diamati. Oleh karena itu, bersepeda adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot panggul, serta merangsang operasi kaki.
Dalam kebanyakan kasus, dengan kehamilan yang normal, bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda secara normal. Seringkali, wanita menambah banyak berat badan berlebih dalam posisi yang menarik dalam waktu singkat, yang menjadi kemalangan setelah kelahiran seorang anak.

Bisakah saya mengendarai sepeda untuk wanita hamil di awal tenggat waktu?

Kilogram yang diperoleh harus dihabiskan, menyingkirkannya, yang cukup sulit, terutama jika seorang wanita memberi makan bayi dengan payudara. Duduk diet tidak akan berhasil karena fakta bahwa susu diproduksi dari makan makanan sehat dan sehat.

Anda dapat mengendarai sepeda untuk wanita hamil di awal tenggat waktu:

Dengan pengurangan jumlah karbohidrat, volume susu yang dilepaskan juga dapat berkurang. Karena itu, seorang wanita harus hidup dengan berat badan berlebih untuk jangka waktu yang lama. Untuk mencegah hal ini terjadi, dokter merekomendasikan untuk terlibat dalam olahraga sederhana.
Ideal untuk wanita hamil berenang, serta yoga. Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat membiarkan olahraga ini, maka batang sepeda sangat ideal.
Jika wanita hamil memiliki kontraindikasi, khususnya nada rahim atau risiko keguguran, maka yang terbaik adalah menghilangkan bersepeda sepenuhnya.

Kapan Anda bisa mengendarai wanita hamil dengan sepeda?

Penting juga untuk memperhatikan area tempat Anda akan pindah.

Ketika seorang wanita hamil dengan sepeda dapat naik:

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa getar yang terjadi di daerah dengan benjolan dan beberapa tanjakan tidak terkait dengan ancaman pemutusan kehamilan. Artinya, Anda bisa dengan tenang mengendarai sepeda di sepanjang jalan tanah.
Namun, dokter memperingatkan bahwa perlu mengecualikan perjalanan di jalan raya yang berbahaya, di mana ada banyak depresi, serta meningkat. Ini karena kemungkinan besar jatuh. Kejatuhan yang sering menyebabkan kelahiran prematur dan keguguran.
Oleh karena itu, mengecualikan mengemudi sepeda jika jalan menuju pekerjaan Anda atau ke tujuan Anda tidak berbeda dalam banyak kehalusan dan kondisi baik.

Mengapa wanita hamil harus mengendarai sepeda?

Kapan perlu menghentikan perjalanan sepeda? Ada banyak kontraindikasi selama kehamilan, karena bersepeda yang dianggap berbahaya bagi kesehatan.

Mengapa wanita hamil harus mengendarai sepeda:

Risiko kelahiran prematur atau keguguran. Biasanya diamati dalam kasus nada rahim atau prevalensi plasenta. Ada juga banyak penyakit ginekologis pada wanita hamil yang membatasi kemungkinan bersepeda.
Masa kehamilan lebih dari 28 minggu. Dipercayai bahwa setelah 28 minggu, perut sangat besar, sehingga vena panggul dapat diperas, bersepeda dapat menjadi traumatis bagi ibu masa depan. Oleh karena itu, pilihan sebenarnya adalah perjalanan hingga 28 minggu kehamilan.
Pada tahap awal tidak ada alasan mengapa Anda harus berhenti bersepeda. Ini berlaku untuk kedua perjalanan dengan sepeda reguler dan kelas dengan sepeda olahraga. Artinya, Anda dapat dengan tenang mengunjungi gym dan mengendarai sepeda olahraga hingga 28 minggu kehamilan.

Ketika Anda tidak bisa mengendarai sepeda untuk wanita hamil?

Kapan layak menunggu dengan batang sepeda? Ada beberapa alasan untuk sementara waktu menolak sepeda.

Saat Anda tidak bisa mengendarai sepeda untuk wanita hamil:

Pusing atau toksikosis parah. Jika Anda memiliki pusing, muntah, dan siksaan mual yang teratur, maka ini adalah kesempatan untuk menolak jalan -jalan sepeda. Faktanya adalah bahwa selama berjalan -jalan seperti itu, seorang wanita hamil mungkin merasa sakit, atau kepala akan pusing, akibatnya jatuhnya jatuh. Ini tidak diinginkan, terutama jika Anda tidak menginginkan komplikasi, serta masalah selama kehamilan.
Jika situasi yang menarik mempengaruhi kemampuan untuk menjaga keseimbangan. Sekitar 30% anak perempuan dalam situasi yang menarik memiliki beberapa masalah dengan mempertahankan keseimbangan. Ini karena set berat badan yang tajam, dan karena tubuh tidak digunakan untuk berat badan seperti itu. Pusat otak juga memiliki efek hormon tertentu, sebagai akibatnya kemampuan untuk menjaga keseimbangan dapat terganggu. Dengan demikian, seorang gadis di atas sepeda dapat terhuyung -huyung dari sisi ke sisi dan buruk menjaga keseimbangan. Ini juga merupakan kesempatan untuk meninggalkan batang sepeda.
Pendarahan biasa dari hidung. Pada beberapa wanita hamil, tekanan dapat meningkat dan berkurang, sebagai akibatnya terjadi perdarahan hidung. Jika Anda memiliki gejala seperti itu dari waktu ke waktu, pastikan untuk menolak bersepeda.

Jika selama naik sepeda, Anda melihat keluarnya debit, atau tetes cairan transparan, pastikan untuk menolak jalan -jalan. Sangat sering ini dapat menunjukkan kebocoran air, yang sering menyebabkan kelahiran prematur. Olahraga adalah apa yang diperlukan untuk hamil, tetapi dalam jumlah tertentu. Tidak ada kasus, jangan mulai berolahraga dengan fanatisme dan tanggung jawab khusus. Kehamilan adalah periode di mana diperlukan untuk melindungi kesehatan dan kesehatan anak Anda.