Cara memasak telur dalam microwave tanpa minyak: resep terbaik, video. Bagaimana cara membeli di toko online AliExpress Forms untuk ovarium di microwave? Ovarian dalam microwave: Konten kalori

Resep untuk memasak telur di microwave.

Isi

Karena dalam hal ini Anda tidak perlu menggunakan sayuran atau mentega, pada akhirnya hidangan akan berubah menjadi kurang berkalori tinggi, dan karenanya lebih berguna untuk tubuh manusia.
Jika Anda tertarik pada ide seperti itu, maka kami sarankan Anda berkenalan dengan beberapa resep sederhana untuk memasak telur di microwave.

Cara menyiapkan telur orak dengan benar: koki koki

Pertama, Anda harus ingat bahwa hidangan hanya dapat berguna jika disiapkan dari produk segar.

Kedua, jangan lupa bahwa sebelum memasak telur, mereka harus berbaring sedikit pada suhu kamar, karena dari dingin, hidangan yang sudah jadi akan menjadi terlalu padat, yang tentu akan mempengaruhi rasanya.

Rahasia memasak telur di microwave:

Gunakan untuk memasak hidangan khusus eksklusif
Tidak ada kasus, jangan siapkan telur orak -arik dalam cetakan logam
Jika Anda tidak ingin telur goreng menodai microwave Anda, maka saat mempersiapkan, tutup dengan tutup khusus atau menusuk kuning telur di beberapa tempat

Cara Memasak Telur dalam Microwave Tanpa Minyak: Resep Glazunya

Lebih baik menyiapkan kaca dalam cetakan khusus yang memiliki lapisan khusus, dan telur goreng dapat dengan mudah dialihkan ke hidangan.

Jika Anda belum membeli cetakan serupa, maka gunakan wadah kaca atau keramik.

Setelah memasak, Anda harus meninggalkan hidangan yang sudah jadi selama 2-3 menit dan hanya kemudian mentransfernya ke piring untuk porsi lebih lanjut.

Produk Glazunia:

Telur - 2 pcs
Garam adalah keadaan darurat
Pepper - sejumput
Hijau - 5 g
Sayuran segar untuk lauk

Persiapan:

Untuk memulai, keluarkan telur dari kulkas dan biarkan mereka berbaring pada suhu kamar selama 20 menit
Pada tahap berikutnya, kita mulai memecah telur menjadi cetakan
Saat telur berada di cetakan, menusuk kuning telur di beberapa tempat
Garam dan merica kaca kita, dan masukkan ke dalam microwave
Kami mengatur timer suhu dengan daya 600 watt dan tunggu 2 menit
Setelah waktu ini, kami menyebarkan kaca di atas piring dan menghiasnya dengan bumbu cincang
Potong sayuran musiman yang halus dan sajikan sebagai lauk yang berguna

Bagaimana cara membeli di toko online AliExpress Form untuk telur goreng di microwave?

AliExpress: Bentuk untuk telur di microwave

Jika Anda ingin membeli hidangan berkualitas tinggi, tetapi tidak terlalu mahal, maka lakukan pembelian di toko online AliExpress.

Di sini Anda dapat dengan mudah menemukan cetakan untuk telur dengan berbagai bentuk, ukuran dan warna, dan yang paling penting dengan harga konyol. Jika diinginkan, Anda dapat memesan di sini cetakan, biaya yang akan mulai dari 90 rubel.
Dan meskipun biayanya rendah, itu akan terbuat dari bahan yang aman dan akan memiliki tutup yang tidak akan membiarkan telur meledak.

Lihat katalog dengan telur untuk telur Dalam microwave di aliexpress anda bisa di sini.
Lihat katalog dengan telur untuk telur Di AliExpress anda bisa di sini.

Telur dalam roti di microwave

Hidangan ini baik untuk Anda ambil kemarin atau bahkan sehari sebelum kemarin, dan mengisinya dengan telur di tengah tengah. Adapun formulir, dalam hal ini yang terbaik adalah memberikan preferensi untuk produk bundar.

Untuk baguette atau roti, Anda harus berusaha keras untuk membuat bagian bawah yang tidak retak saat dipanaskan dan mempertahankan bentuknya.
Dan telur untuk memasak membutuhkan sedikit lebih banyak waktu.
Jika Anda memegang hidangan seperti itu selama 2 menit, maka itu tidak akan meraih sebagaimana mestinya. Mengingat hal ini, simpan sarapan Anda di microwave selama setidaknya 4 menit.

Produk:

Roti - 3 PC
Telur - 3 PC
Keju keras - 50 g
Hijau - banyak
Garam dan merica secukupnya

Persiapan:

Pada tahap pertama, potong bagian atas dari roti dan dengan hati -hati pilih bagian tengahnya
Parut keju di parutan kasar dan potong hijau
Selanjutnya, bawa telur ke dalam setiap roti, garam, merica dan taburkan dengan keju
Kirim kekosongan Anda ke microwave selama 4-7 menit
Ко A ыы рсплавится, а блочка сл кка поддннитarn, доа да д p моз дан д p би дан д p би д д uman ди д д uman ди д м uman ди д м мuman
Taburi dengan bumbu cincang dan sajikan ke meja

Kaca ovarium di microwave

Para ibu rumah tangga yang suka mengejutkan kerabat dengan hidangan asli dapat mencoba memasak di ovarium dalam microwave sesuai dengan resep yang lebih kompleks. Dalam hal ini, telur tidak akan mudah dipecah ke dalam bentuk, dan menjadi bantal yang aneh, dengan penambahan sejumlah kecil krim. Sebagai bantal, benar -benar produk apa pun dapat digunakan.

Bisa jadi kacang polong hijau, jagung, kacang -kacangan, champignon goreng, daging rebus, ikan atau bahkan sosis. Sedangkan untuk krim, mereka harus diambil dengan kualitas terbaik. Jika komponen hidangan Anda buruk, maka pada akhirnya Anda tidak akan mendapatkan konsistensi yang diinginkan dari saus krim atau hanya akan tumbuh.

Komponen Glazunya:

Telur - 3 PC
Cream - 3 sdm. l
Daging rebus - 100 g
Keju keras - 70 g
Jagung - 100 g
Garam dan merica secukupnya

Persiapan:

Masukkan cetakan ke dalam oven dan hangatkan dengan baik
Selanjutnya, letakkan daging cincang halus, jagung, dan keju keras di bagian paling bawah
Taburkan semuanya dengan krim dan temui semua massa telur ini.
Kirim semuanya ke microwave selama 3-5 detik
Lepaskan kacamata dari oven dan hiasi dengan hijau

Telur dengan tomat di microwave

Jika Anda benar -benar menyukai tomat, maka Anda dapat mencoba memasak telur di microwave dengan mereka. Tergantung pada musim, Anda dapat menggunakan tomat segar, kering atau acar. Benar, Anda harus ingat bahwa acar tomat memiliki semacam asam, yang dapat disingkirkan dengan bantuan sejumlah kecil gula.

Karena itu, jika Anda menggunakannya, maka jangan lupa untuk mempermanis hidangan Anda dengan sedikit gula buluh. Jangan menambahkannya terlalu banyak, jika tidak, Anda cukup merusak hidangan Anda.

Produk:

Telur - 2 pcs
Tomat - 1 pc
Luke-Shawl-Half
Peas Hijau - 2 sdm. l
Cream 25% - 2 sdm. l
Garam dan merica secukupnya

Persiapan:

Bilas tomat dan bawang, dan potong sebaik mungkin
Kami meletakkan sayuran cincang ke bagian bawah cetakan
Kami menaruh semuanya dalam microwave selama satu menit
Sin, sayuran yang lunak adalah garam, merica dan rasa dengan krim
Kami menyebarkan kacang polong dan telur ayam di atasnya
Sekali lagi kami mengirim cetakan ke oven selama 2 menit dan hidangan kami sudah siap

Jika Anda ingin mendapatkan rasa tomat yang lebih cerah, maka cobalah menggunakan tomat itu sendiri sebagai bentuk untuk telur.

Jika Anda memilihnya di tengah dan mengisinya terlebih dahulu dengan keju yang keras, dan kemudian telur, maka pada akhirnya Anda akan mendapatkan hidangan yang sangat aromatik dan lezat.
Siapkan telur seperti itu setidaknya 4 menit.

Telur dengan sosis di microwave

Variasi telur yang paling populer adalah kombinasi telur dengan sosis. Untuk menyiapkan sarapan seperti itu, Anda dapat menggunakan sosis rebus, asap, sosis dan sosis.

Adapun bagaimana Anda dapat melengkapi telur seperti itu, lalu di sini di tempat pertama lada dan sayuran Bulgaria. Juga, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan keju lancar, brynza, dan ricotta ke telur goreng seperti itu. Aditif seperti itu akan memberi hidangan rasa lembut dan membuatnya lebih juicier.

Produk:

Telur - 4 PC
Bunks untuk PC hot dog-2
Sosis - 300 g
Lada Bulgaria –200 g
Keju krim –200 g
Garam dan merica secukupnya
Sekelompok hijau untuk dekorasi

Persiapan:

Potong sosis menjadi kubus kecil dan sisihkan
Potong roti menjadi dua dan lepaskan tengah dari mereka
Bilas paprika dan potong kubus yang sama dengan sosis
Potong keju banjir menjadi batang panjang tipis
Selanjutnya, kita mulai meletakkan isinya
Letakkan merica dengan bola pertama dan tambahkan sedikit dan merica
Letakkan sosis dan telur dengan bola berikutnya
Letakkan keju banjir di atas semuanya dan kirim semuanya ke oven
Setelah 3-5 menit, hidangan harum akan siap

Telur dengan bacon di microwave

Untuk membuat telur lebih enak, gunakan bacon dengan lapisan daging terbesar untuk menyiapkannya.
Hanya dalam hal ini Anda bisa mendapatkan garing, yang akan dengan sempurna melengkapi konsistensi lembut dari telur.

Komponen:

Bacon - 100 g
Telur - 3 PC
Garam dan merica secukupnya
Krim asam non -lemak - 2 sendok makan
Sekelompok kecil sayuran

Persiapan:

Pertama, potong daging menjadi potongan -potongan kecil dan letakkan di lapisan tipis di bagian bawah loyang
Kirimkan ke microwave selama 2-3 menit (sampai kerak renyah muncul)
Sementara bacon akan kecoklatan, kocok telur dengan krim asam, garam, merica, dan rempah -rempah.
Tuang massa yang dihasilkan ke dalam cetakan dan kirim lagi ke oven microwave selama 2-3 menit
Anda dapat menyajikan telur orak -arik yang sudah jadi dengan roti panggang atau roti bawang putih

Jika diinginkan, Anda dapat membuat keranjang yang dapat dimakan dari daging, dan kemudian tuangkan campuran telur ke dalamnya. Untuk pembuatannya, Anda harus memotong bacon secara halus mungkin, dan kemudian memasukkannya ke dalam satu lapisan seluruh cetakan. Selanjutnya, Anda perlu kecokelatan di microwave dan cetakan akan siap untuk digunakan lebih lanjut.

Telur dalam microwave dengan roti

Hidangan ini akan menarik bagi mereka yang suka sarapan yang tulus. Karena dalam hal ini, selain roti dan telur, Anda juga akan menggunakan keju yang diterbangkan, hidangan yang sudah jadi akan menjadi sangat lezat dan, yang paling penting, setelah makan seperti itu Anda pasti tidak ingin makan setidaknya 4 jam .

Ya, dan ingatlah bahwa keju yang meleleh untuk telur orak -arik seperti itu harus dianggap seperti lemak. Jika Anda lebih suka produk keju rendah lemak, maka itu tidak meleleh sebagaimana mestinya dan pasti akan merusak rasa telur goreng.

Produk:

Telur - 4 PC
Roti - 4 buah
Keju krim - 200 g

Persiapan:

Pertama, potong roti menjadi potongan -potongan tipis (Anda benar -benar dapat menghilangkan keraknya)
Kirimkan ke microwave selama 2-3 menit (sedikit kecoklatan)
Angkat roti dari oven, letakkan telur di atasnya dan pastikan untuk menembus kuning telurnya di beberapa tempat
Gosok keju banjir di atas parutan kasar dan taburkan telurnya
Setelah itu, sekali lagi, atur semuanya dalam microwave selama 1-2 menit dan hidangan dapat disajikan ke meja

Resep ovarium dalam microwave untuk malas

Resep ovarium dalam cangkir

Produk:

Telur - 2 pcs
Fover Chicken Fillet - 50 g
Champignons goreng - 50 g
Susu - 2 sdm. l
Garam dan merica secukupnya

Persiapan:

Bilas dan keringkan loyang
Masukkan fillet dan champignon di dalamnya
Kocok telur dengan susu, garam dan merica, dan tuangkan massa ini ke dalam cangkir
Kirimkan ke microwave selama 2 menit dan Anda dapat menghiasi hidangan dengan bumbu segar
Jika mau, Anda dapat menaburkan telur dengan keju keras dan mengembalikannya ke oven selama 30 detik lagi

Telur orak malas

Produk:

Telur - 3 PC
Cream - 3 sdm. l
Garam dan merica secukupnya

Persiapan:

Ambil piring keramik dan hangatkan dalam microwave
Kocok telur dengan krim dan rempah -rempah dan tuangkan semuanya ke dalam mangkuk
Kirim semuanya ke microwave selama 20 detik, dan kemudian hapus dan aduk rata
Kembalikan telur ke microwave selama 30 detik dan Anda dapat menikmati hidangan

Ovarian dalam microwave: Konten kalori

Pada prinsipnya, jika Anda menyiapkan telur dalam microwave tanpa menambahkan mentega atau minyak sayur, Anda akan mendapatkan produk kalori yang tidak terlalu tinggi pada akhirnya.
Dalam hal ini, dalam 100 g sarapan Anda hanya akan ada 167 kalori.
Tentu saja, jika Anda menambahkan satu atau lebih komponen ke hidangan ini, maka kandungan kalori dari telur goreng dapat tumbuh bahkan dua kali.
Jadi, misalnya, jika Anda memasaknya dengan penambahan daging ayam, maka dalam 100 g hidangan akan ada sekitar 200 kalori.
Jika Anda menambahkan krim dan keju keras ke ovarium, maka konten kalori dapat meningkat bahkan menjadi 300 kalori.
Mengingat semua ini, orang dapat mengatakan satu hal jika Anda ingin makan produk yang bermanfaat, maka siapkan diri Anda telur orak paling sederhana dengan kaca, dibumbui dengan garam dan merica.