Bagaimana memahami bahwa Anda dimanipulasi: jenis dan teknik manipulasi. Cara menahan manipulasi: metode untuk menangkal pengaruh tersembunyi dari manipulator, frasa pelindung

Artikel ini akan berbicara tentang varietas manipulasi dan metode konfrontasi.

Isi

Manipulasi orang adalah ungkapan yang sering kita baca, sering berbicara, sering kali bahkan tidak sadar digunakan. Tetapi dalam proses ini, sedikit dari kita memahami esensinya. Dan terlebih lagi, dia tidak dapat mengenali atau mengakui bahwa dalam beberapa kasus dia sendiri mengalami manipulasi oleh orang lain, kerabat dekat atau media, dan dalam beberapa kasus bertindak sebagai manipulator. Mari kita coba mencari tahu fenomena seperti apa ini, bagaimana mengenalinya dan bagaimana tidak menjadi korbannya.

Apa manipulasi oleh orang lain: definisi

Kata "manipulasi" memiliki asal Latin (manus - tangan, ple - mengisi) dan ditafsirkan dalam psikologi, sebagai dampak tersembunyi pada jiwa orang lain untuk mendapatkan manfaat tertentu darinya. Faktanya, tindakan apa pun yang berada di bawah definisi ini, bahkan yang paling tidak berbahaya dapat dianggap seperti itu.

Dampak pada jiwa dengan cara tersembunyi

Ada banyak jenis dan teknik manipulasi, mereka secara berbeda diklasifikasikan oleh spesialis. Kami sudah terbiasa dengan beberapa orang sejak kecil dan tidak menganggapnya seperti itu. Mungkin kami mencoba menghindari beberapa secara intuitif. Dan beberapa dapat dengan mudah memimpin bahkan dengan memperhatikan hal ini.

Kemungkinan tujuan dan teknik manipulator

Hal pertama Kami akan mencoba memutuskan inti dari konsep ini

Ingat - manipulasi apa pun dilakukan secara diam -diam dan Ini memiliki tugas untuk mencapai kendali atas perilaku orang lain.Tujuan dari ini bisa sangat berbeda, serta taktik manipulatif.
Diyakini bahwa kata "manipulasi" itu sendiri memiliki warna negatif,meskipun ini tidak selalu terjadi. Tentu saja, dari sudut pandang hak kepribadian, memanipulasi perilaku seseorang tidak bermoral, tetapi Terkadang itu terjadi untuk selamanya.
- Misalnya, untuk tujuan pendidikan. Ingat instruksi orang tua: “Anda lulus ujian dengan sempurna - kami akan membeli komputer baru.” Lagi pula, ini juga manipulasi. Atau dalam kasus meningkatkan efisiensi bawahan, ketika mereka dibayar bonus tergantung pada hasil pekerjaan. Ya, ya, ini juga semacam manipulasi!
- Ada teknik yang kurang menyenangkan, misalnya, frasa terkenal yang pernah kita dengar dari orang lain- "apakah kamu lemah?", "Jika tidak, kita, lalu siapa?" Atau "Betapa sulitnya bagi saya untuk mengetahuinya, Anda mungkin menjadi lebih baik." Ini sudah merupakan efek tersembunyi karena keuntungannya sendiri.
Manipulasi yang mempengaruhi hubungan orang sudah dapat secara signifikan mempersulit kehidupan kita, dan kadang -kadang berubah. Pertengkaran antara pasangan, kerabat, teman sering kali merupakan hasil manipulasi dari pihak orang lain.
Nah, tentu saja, Bahaya terbesar adalah manipulasi yang dapat secara signifikan mempengaruhi jiwa kita,ubah hidup kita, hancurkan keluarga. Jenis manipulasi seperti itu, pada kenyataannya, adalah kekerasan terhadap seseorang, jika tidak lebih - kejahatan.

Penting: paling sering manipulasi muncul karena keinginan untuk menghindari tanggung jawab dan tidak tampak buruk! Lagi pula, manipulator tidak ada hubungannya dengan itu - Anda sendiri memutuskan untuk melakukan ini. Dan juga - ini adalah keterampilan egois yang mereka tidak tahu hambatannya.

**Anda bisa berada di pusat acara, menjauh!**

Varietas manipulasi

Bedakan varietas manipulasi dasar dan tidak stabil berikut:

bujukan, yang bertindak berdasarkan prinsip memenuhi keinginannya;
rayuan atau sanjungan terbuka - Ini juga merupakan senjata dari manipulator;
kekerasan psikologis - Ini adalah bentuk penindasan terbuka dari kehendak Anda;
substitusi konsep yang salah. Ini juga merupakan manipulasi untuk mengubah kenyataan untuk memenuhi niat Anda. Kami akan memikirkannya sedikit lagi. Karena spesies ini paling sering ditemukan dan memiliki banyak bentuk. Misalnya, manipulasi melalui belas kasih atau kompleks rasa bersalah, tanggung jawab, dll.;
tekanan powline Dengan jenis "Anda berjanji (a)";
kebencian- Ini juga semacam manipulasi untuk menerima apa yang diinginkan melalui pengampunan dari orang lain. Dan sebagai permintaan maaf, Anda dapat menerima hadiah lama yang ditarik;
spekulasi- Saat Anda menggunakan ketakutan, keinginan, atau kompleks Anda untuk mencapai tujuan Anda;
meminta pihak ketiga di hadapannya;
teknik psikologis yang disengaja - Ini adalah penggunaan prinsip -prinsip mekanis khusus terhadap Anda. Ini memiliki karakter yang paling berbahaya dan pengaruh yang paling kuat.

Ini jauh dari seluruh daftar. Tetapi kami percaya bahwa esensi dari teknik -teknik ini sudah jelas bagi Anda. Dan hampir semua dari kita dihadapkan dengan mereka setiap hari.

**Kami sudah mengenal mereka sejak kecil**

Siapa yang bisa menjadi manipulator, dan siapa korban manipulasi?

Pertama -tama, harus dikatakan itu Semua orang memanipulasi satu sama lain ke satu tingkat atau yang lain Atau mereka mencoba melakukan ini - hubungan manusia dibangun di atas ini. Hanya seseorang yang melakukannya secara profesional dan sadar, dan seseorang tidak menyadari hal ini. Seseorang lebih rentan memanipulasi orang lain, dan seseorang untuk peran korban. Meskipun dalam keadaan tertentu mereka bisa ganti tempat.
Dalam peran manipulator Tidak hanya orang dekat, mitra bisnis atau akrab dapat bertindak, tetapi juga seorang politisi yang melakukan kampanye pemilihan. Atau seorang presenter TV yang bercerita tentang peristiwa politik di dunia, seorang gipsi, menawarkan untuk memberi tahu saya untuk masa depan, atau manajer penjualan, mengiklankan produk yang tidak perlu bagi Anda.
Sebagai korban Mungkin ada orang yang tidak memahami esensi manipulasi dan tunduk pada pengaruh asing. Seringkali ini adalah orang -orang dengan harga diri rendah, tidak pasti, rentan terhadap ketakutan dan tidak mampu melakukan tindakan yang menentukan.

**Penerimaan kuat, lot dari yang lemah**

Apakah Anda tunduk pada manipulasi: tes

Hanya lima pertanyaan yang harus Anda jawab dengan jujur \u200b\u200buntuk mengevaluasi seberapa banyak Anda dapat melakukan manipulasi.

Apakah Anda memiliki tujuan dalam hidup dan berjuang untuk pencapaiannya?
Apakah Anda merencanakan hari Anda?
Apakah mudah bagi Anda untuk mengatakan "tidak" kepada seseorang yang melanggar rencana Anda, meminta sesuatu?
Apakah mudah bagi Anda untuk bertanya kepada orang lain tentang sesuatu yang penting bagi diri Anda sendiri?
Apakah Anda acuh tak acuh terhadap pendapat orang lain dalam proses mencapai tujuan Anda?

Jika Anda yakin untuk semua pertanyaan menjawab "ya"- Anda bisa tenang, Anda tidak dikenakan manipulasi dari orang lain, tetapi pada saat yang sama cenderung menjadi manipulator sendiri. Setiap jawaban "Tidak"berarti minus 20% dari kemampuan Anda untuk menahan efek manipulatif.

Penghalang yang berlawanan ditetapkan oleh kepercayaan diri kami

Jenis manipulasi apa yang paling sering kita temui dalam kehidupan sehari -hari?

Peninggian manipulasi -Ini adalah tempat yang rentan dalam jiwa manusia, dalam sistem nilai -nilainya, dalam pandangan dunia, dalam harga dirinya sendiri, itu adalah kelembutan karakter dan kebugaran diri. Bagaimana ini terwujud dalam hidup? Mari kita coba pertimbangkan contoh.

Tentunya Anda telah Sebagai pembeli dari satu atau produk lain,ketika Anda pertama kali memberi tahu Anda secara rinci tentang dia, dan kemudian mereka ditawarkan untuk merasakan, mengukur dan mencoba. Dan kadang -kadang mereka bahkan dapat memberikan penggunaan jangka pendek sehingga Anda dapat menghargainya dalam pekerjaan Anda. Misalnya, mereka sering menjual peralatan rumah tangga, mobil.
- Dan begitu Anda menyetujui hal ini, mereka mengajukan pertanyaan: "Apakah Anda menyukainya?" Seseorang yang mengalami ketidaknyamanan, kecanggungan, ketidakmampuan untuk secara langsung mengatakan "tidak" - sudah menjadi pembeli potensial, yang kemudian akan menjadi Salahkan diri Anda untuk pembelian yang tidak perlu,tetapi pada tahap ini tidak akan bisa menolaknya.
Contoh lain - menciptakan stres emosional,ketika Anda dipaksa untuk membuat keputusan segera, mengutip fakta bahwa itu akan terlambat. Dan tidak masalah keputusan seperti apa ini, penting bagi Anda untuk tidak diberi hak untuk berpikir dan menerimanya secara sadar! Dan akibatnya - Menghilangkan kendali atas situasi.Tidak terlalu mengherankan bahwa ketika Anda melakukan manipulator, Anda sering membuat keputusan merugikan diri sendiri.

**Itu tidak akan pernah menguntungkan bagi Anda!**

Manipulasi hebat dalam hidup kita, berdasarkan ketakutan orang. Kita semua takut akan sesuatu: kehilangan pekerjaan, penyakit, pengkhianatan, perceraian, kehilangan kendali atas anak -anak kecil. Manipulator sering menggunakan ketakutan ini, memaksa kita ambil keputusan yang salah dan gegabah.Terlebih lagi, untuk "trik" ini sering Orang tua datang berlarimelanggar jiwa anak -anak mereka dan menghancurkan hubungan yang tak terlihat dari hubungan yang harmonis!
Ada konsep seperti Pendapat massa dan teknik pengulangan, dengan mana mereka dengan terampil memanipulasi kesadaran orang. Misalnya, di media, mengulangi pemikiran yang sama dari waktu ke waktu, membentuk "komunitas platform sosial" seseorang dengan masyarakat yang dengannya ia mengidentifikasi dirinya. Ini sering digabungkan menggunakan konsep dan istilah yang kompleks,dengan bantuan orang -orang yang tidak terlalu berpengalaman dalam topik ini menciptakan kesan pentingnya dan kebenaran informasi.
Manipulasi kesadaran orang Ini hadir dalam kehidupan kita di mana -mana - dalam bisnis, dalam iklan, dalam promosi merek, di PR berbagai perusahaan. Saat ini, banyak yang telah belajar teknik prasangka,saat mengajukan pertanyaan kepada seseorang, mereka menawarinya ilusi pilihan. Siapa yang belum mendengar pertanyaan khas penjual di toko sepatu, hanya mengambil sepatu: "Berapa ukuran Anda?" Pertanyaan itu sendiri sudah berisi pernyataan yang tidak meninggalkan pilihan - untuk membeli atau tidak membeli.

**Cara termudah untuk bekerja dengan ketakutan!**

Cara mengenali manipulator: tanda -tanda

Pertama -tama, "Musuh perlu diketahui secara langsung!" Artinya, memiliki gagasan yang jelas tentang tanda -tanda teknik manipulasi yang dapat digunakan orang. Dan kemudian cobalah untuk melawan ini. Aspek -aspek berikut dapat dikaitkan dengan tanda -tanda tersebut: Aspek -aspek berikut dapat dikaitkan:

tidak wajar dan mendorong perilaku manusia. Ini dapat diekspresikan dalam perhatian berlebihan, intonasi pemalu, senyum yang disengaja, sentuhan ringan atau lengan di atas bahu;
keinginan untuk lebih banyak mendengarkan dan menghindari dari jawaban. Terkadang ini dapat berbicara untuk rasa malu, tetapi jika ini diulangi di setiap pertemuan, maka ada baiknya melihat lebih dekat pada lonceng lain. Mungkin seseorang tidak tulus dengan Anda;
tapi kefasihan yang jelas memberikan manipulator. Faktanya adalah bahwa kata -katanya memiliki banyak "air" untuk membawa Anda menjauh dari esensi percakapan;
fraighten dengan serangan yang jelas tentang kepalsuan dan ketidaktulusan. Contoh yang mencolok adalah penggunaan frasa "Saya berharap untuk Anda", "Saya tahu apa yang akan Anda bantu", "Apa yang akan saya lakukan tanpamu";
standar ganda. Teknik umum ketika manipulator memiliki banyak alasan yang dibenarkan untuk perilaku seperti itu, dan "korban" telah "melintasi segala macam batas";
perampasan pilihan untuk Anda. Manipulator dapat dengan terampil mengubah pendapat Anda, misalnya, tentang perjalanan ke bioskop yang telah lama Anda rencanakan. Lagi pula, ada ide yang lebih baik, dan kualitasnya lebih tinggi, dan Anda tidak mengerti apa -apa;

disonansi yang nyata antara kata -kata, ekspresi mata dan ekspresi wajah.Penggunaan frasa "Betapa senangnya saya untuk Anda!", "Betapa beruntungnya saya dengan teman saya!" Dengan ekspresi yang benar -benar tidak pantas pada orang tersebut. Itu bisa menjadi mata atau ketidaktulusan mereka, senyum yang tidak wajar.
emosionalitas yang berlebihan dalam percakapan. Ini dapat diekspresikan melalui kegembiraan, berlebihan yang kuat dari makna dari apa yang diminta seseorang. Atau penggunaan frasa seru: “Saya akan menjadi gila jika ini tidak terjadi!”, “Bagi saya itu akan menjadi akhir dari dunia!”;
citra tragedi dan rezim korban. Ini sesuai dengan penggunaan frasa "Anda tidak mencintaiku", "Anda tidak menghargai persahabatan kami", "Saya acuh tak acuh terhadap Anda", yang biasanya dilakukan oleh orang -orang dekat, mencoba untuk mencapai atau menarik perhatian. Untuk mencapai apa yang mereka butuhkan;
menyebabkan perasaan bersalah Anda.Sedikit konsonan dengan poin sebelumnya, tetapi trik yang berbeda digunakan. Manipulator selalu tidak ada hubungannya dengan itu, itu tidak pernah bisa disalahkan. Jika Anda membawa argumen pengawasannya, maka ia akan segera menuduh Anda melakukan spionase untuk kehidupan pribadi dan benar -benar tidak percaya. Dan tanpa kepercayaan tidak ada keluarga. Dan setelah itu Anda akan membuat pilihan ke arah keluarga, dan dengan pengampunan semua masalah kecil;
manipulasi harga diri Anda. Ini berbeda dalam penggunaan, misalnya, frasa yang sesuai seperti itu: "Pria macam apa yang Anda sesudahnya?" Begitu sering wanita memanipulasi salah satu peran sosial penting dari orang yang dicintai, menggunakan ini untuk tujuan mereka sendiri;

Ini tidak memungkinkan Anda untuk pindah! — Ini tidak memungkinkan Anda untuk maju!

ketinggian "hakim" selama hidup Anda. Manipulator selalu menjadi mentor spiritual yang mengkritik langkah Anda, memberikan nasihat praktis, bagaimana cara dengan benar, dan tidak seperti yang Anda inginkan. Bagaimanapun, mereka memiliki lebih banyak pengalaman! Dan ternyata Anda di mata Anda sendiri tenggelam dan tidak dapat berkembang lebih jauh;
menarik kesehatan mental. Manipulator sering dalam situasi kontroversial memperhatikan detail "mengangkat suara", "mengetuk meja" sebagai ekspresi gangguan jiwa. Pada saat yang sama, penekanan pada ketenangan dan penilaiannya. Pada tingkat bawah sadar, Anda sudah merasa malu;
celaan selera dan posisi Anda. Kita semua adalah orang yang berbeda dan kita masing -masing memiliki hobi dan preferensi kita sendiri, yang tidak membuat mereka lebih buruk atau lebih baik. Manipulator, terutama orang dekat, akan memberi tekanan pada Anda karena Anda mendengarkan kelompok yang salah atau menonton film yang salah yang bagus menurut pendapatnya. Seringkali teknik ini digunakan dalam hal hobi sehingga Anda tidak memiliki minat sendiri;
ketakutan Anda Manipulator juga dapat digunakan. Misalnya, bos Anda yang akan menurunkan pekerjaan tambahan pada Anda, mengetahui bahwa Anda takut kehilangan tempat mereka di perusahaan. Atau, misalnya, majikan Anda yang mengabaikan ketakutan Anda untuk kehilangan keluarga;
manipulator baik hanya jika dia membutuhkan sesuatu!

Ini hanya sebagian kecil dari tanda -tanda yang jelas, mungkin ada yang lain. Hal utama adalah mengenali pada waktunya bahwa Anda memiliki manipulator dan melindungi diri Anda dari dampak negatifnya.

Cara Melindungi Diri Anda Dari Efek Manipulator dan Tahan Manipulasi: Tips

Ingat aturan utamanya - Anda memiliki hak!Pada kesalahan, selera Anda, untuk ekspresi keinginan atau emosi mereka, untuk saling menghormati.

DAN Anda tidak berkewajibanmematuhi semua persyaratan yang dipaksakan. Karena itu, ya, selera Anda sendiri tidak berkewajiban untuk mencocokkan keinginan atau pandangan seseorang.

Pertama, Kerjakan diri Anda dan diri Anda -harga diri Anda!Kami menawarkan Anda beberapa poin yang layak difokuskan pada:
- anda tidak boleh membuat alasan untuk perilaku Anda;
- anda dapat mengubah pikiran Anda, dan Anda dapat mengubah selera;
- pada saat yang sama, hanya Anda yang ada dalam jawaban untuk hidup Anda! Karena itu, jangan takut untuk melakukan kesalahan;
- anda memiliki hak atas frasa "Saya tidak tahu"! Ini bukan tidak bertanggung jawab - Anda hanya perlu berpikir dan menimbang segalanya;
- jangan takut untuk mengatakan jika Anda tidak mengerti sesuatu. Sayang sekali tidak mencoba mencari tahu;
- masa lalu harus tetap di masa lalu. Baik diri mereka maupun orang lain tidak memiliki hak untuk mencela Anda dengan peristiwa masa lalu;
- anda masih bisa menggunakan beberapa hal, pandangan atau bahkan orang!

**Anda memiliki hak untuk menjadi diri sendiri, dengan semua kelebihan dan kekurangan!**

Anda harus membuang emosi yang coba dipengaruhi oleh manipulator dan menyalakan pikiran yang dingin.Ini akan memungkinkan untuk mencoba memahami apa yang sebenarnya dia inginkan dari Anda dan untuk tujuan pribadi apa yang ia coba gunakan. Biasanya, segera setelah mungkin untuk mengatasi emosi, itu menjadi jelas. Untuk melakukan ini, setel diri Anda:
- Apakah keinginannya mengganggu Anda untuk berkembang?
- Apakah lawan bicara menunjukkan rasa hormat Anda?
- Apakah persyaratan dan komentarnya dibuktikan?
- Apa manfaat Anda dan lawan bicara Anda? Mungkin satu memberi, dan yang kedua menerima untuk dua orang.
Setelah itu Cobalah untuk memahami betapa sebanding dengan minatnya dengan Anda!Untuk melakukan ini, tanyakan kepada dia pertanyaan langsung tentang niatnya. Terkadang ini cukup bagi manipulator untuk menolak mereka. Dan dia bisa tersandung dari pertanyaan seperti itu:
- Dengan mengajukan pertanyaan, apakah Anda bertanya kepada saya atau menegaskan saya?
- Apakah saya memiliki pendapat saya tentang ini/masalah?
- Bagaimana perasaan Anda tentang permintaan Anda - apakah itu masuk akal?
- Dan apa yang akan saya dapatkan dari ini?
- Apakah penilaian ini adil bagi saya?
- Apakah Anda berpikir bahwa saya akan memenuhi permintaan Anda (ubah keputusan saya)?

Menganalisis niat sebenarnya dari boneka — Menganalisa

Jika ini tidak membantu, dan minatnya adalah insiden dengan Anda, Temukan kekuatan untuk mengatakan bahwa perusahaan "tidak". Ini akan menjadi titik balik dalam pertarungan psikologis Anda dan tidak akan membuatnya kesempatan untuk sukses. Jika Anda berpikir itu tidak sopan atau tidak sopan, maka lihat aturan pertama dan utama!
- Jika Anda masih malu, maka berikan diri Anda (pertama -tama!) Dan pembantaian Anda menjawab mengapa Anda tidak dapat memenuhi permintaannya.
- Sarankan solusi untuk masalah dan berdiri dengan kuat!

PENTING: Jika Anda mengatakan tidak, maka Anda tidak dapat mengakui dalam hal apa pun! Kalau tidak, ini akan dikatakan untuk orang yang lemah yang dapat dengan mudah dikendalikan di masa depan!

Senjata utama dari manipulator - Kali ini untuk berpikir!Karena itu, jangan pernah terburu -buru untuk membuat keputusan!
Mampirlah ke pendapat orang lain! Abaikan komentar manipulator dan terdepresiasi kata -katanya di kepala Anda.

Catatan - Bekerja pada diri Anda akan membantu memperbaikinya lagi. Dan cara belajar menghormati diri sendiri, kami menawarkan untuk membaca di artikel kami "Bagaimana cara meningkatkan harga diri?"

Jika orang ini bukan kerabat dekat Anda, Anda harus berpikir - Apakah layak untuk terus berkomunikasi dengannya. Selain ketidaknyamanan pribadi, komunikasi semacam itu hampir tidak dapat membawa sesuatu yang bermanfaat, dan pengabaiannya akan secara signifikan meningkatkan harga diri internal Anda.

Aturan Penghitung -Reservasi, Tips untuk Counter -Plants

Berikut beberapa aturan untuk kontra -plan

selalu bersikap sopan dan tenang;
jawab secara singkat menggunakan frasa stereotip. Misalnya, "semua pengacara itu buruk" - "Saya tidak berbicara untuk semua pengacara. Ini adalah teman saya!";
senyumdan coba sebanyak mungkin Ceritakan lelucon.Ini akan membantu Anda rileks dan akan membingungkan manipulator. Dalam hal ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk menolak permintaan menggunakan formulir komik;
berlari Untuk berkabut, formulasi yang tidak jelas.Memulai banyak untuk berbicara, Anda sudah secara tidak sadar membenarkan! Jadi, Anda dapat "memberi tekanan" pada Anda;
penggunaan yang baik Amsal dan ucapan atau frasa mapan;
gunakan dalam percakapan bentuk impersonal;
jangan pergi - Pergi berkeliling diskusi.Bahkan jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan, hancurkan percakapan dan Tinggalkan kata terakhir untukmu;
jangan gunakan ironi.Pengecualian adalah respons dan kepercayaan penuh pada kemampuan mereka dalam hal diskusi ;
pegang agresi dan kemarahan Anda. Rasakan bahwa "mendidih" - pergi dari percakapan;
jangan pernah membuat alasan!