Bagaimana menentukan keberadaan depresi sendiri - tes untuk menentukan tingkat depresi, tes zunga, beck, pada skala hamilton: ulasan

Untuk mempertimbangkan depresi hanyalah penurunan sementara dalam roh atau mengobatinya sebagai penyakit? Ambil dokter atau "lulus dengan sendirinya"? Bagaimana cara menentukan bahwa Anda sudah memasuki tahap penyakit?

Jika Anda berhenti seperti apa yang dulu membawa kesenangan, apakah itu hidangan atau aktivitas favorit Anda untuk jiwa, Anda harus berpikir dan mencari penyebab apa yang terjadi. Dan jika, selain itu, Anda mulai menghindari komunikasi, Anda dikunjungi oleh pikiran sedih, Anda tidak senang dengan diri sendiri dan hasil pekerjaan Anda, mungkin, pada kenyataannya, saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter? Untuk memulainya, kami akan mengungkapkan apakah Anda mengalami depresi menggunakan tes.

Isi

Tes Depresi Zung

Jadi, Anda memiliki beberapa pertanyaan. Mengabaikan ikon dalam tanda kurung, pilih opsi jawaban yang sebagian besar sesuai dengan keadaan Anda saat ini dan keadaan beberapa hari terakhir. Jangan berpikir, mengandalkan reaksi spontan pertama - ini adalah yang paling akurat. Jadi, tes Depresi Zung.

Saya melekat dalam ketegangan atau kegembiraan:

hampir Selalu (A3)
sangat sering (a2)
terkadang itu terjadi (A1)
praktis tidak (a0)

Tindakan saya menjadi lebih lambat:

hampir Selalu (B3)
sangat sering (b2)
terkadang itu terjadi (B1)
praktis tidak (b0)

Saya senang sama seperti sebelumnya:

ya (B0)
kemungkinan besar (B1)
hampir Tidak (B2)
tidak (B3)

Saya selalu takut sesuatu yang buruk akan terjadi:

ya, apalagi, ketakutan cukup kuat (A3)
ya, tapi ketakutan tidak penting (A2)
itu terjadi (A1)
tidak (A0)

Saya melekat pada kemampuan untuk melihat aspek lucu dari peristiwa apa pun:

ya (B0)
seringkali (B1)
itu terjadi, tapi jarang (b2)
tidak (B3)

Pikiranku gelisah dan kacau:

selalu (A3)
seringkali (A2)
secara berkala (A1)
terkadang (A0)

Kondisi saya ceria:

tidak (B3)
itu terjadi, tapi jarang (b2)
terkadang (B1)
hampir Selalu (B0)

Relaksasi mudah diberikan kepada saya:

ya (A0)
kemungkinan besar (A1)
terkadang (A2)
tidak (A3)

Saya merasakan kegembiraan atau ketakutan:

tidak (A0)
ini terjadi (a1)
seringkali (A2)
hampir Selalu (A3)

Saya tidak peduli bagaimana penampilan saya:

ya (B3)
saya minta maaf untuk waktunya untuk ini (b2)
mungkin (B1)
tidak (B0)

Saya butuh gerakan konstan:

ya (A3)
lebih sering (A2)
terkadang (A1)
tidak (A0)

Saya mengharapkan kesenangan dari kelas dan hobi saya:

seperti biasa (B0)
kurang dari sebelumnya (b1)
jauh lebih sedikit dari sekali (B2)
tidak, saya tidak berharap (B3)

Saya tiba -tiba menjadi panik:

sangat sering (A3)
cukup sering (A2)
terkadang (A1)
tidak (A0)

Buku, film, musik Bring Me Pleasure:

hampir Selalu (B0)
seringkali (B1)
kadang -kadang (B2)
hampir Tidak (B3)

Sekarang tambahkan angka yang berada di sebelah jawaban Anda, secara terpisah untuk setiap huruf.

Dari 0 hingga 7 - depresi tidak diamati.
Dari 8 hingga 10 - kecemasan (depresi) adalah subklinis.
Dari 11 dan di atas - keadaan klinis kecemasan (depresi).

Tes untuk menentukan tingkat depresi

Jawab saja "ya" atau "tidak" untuk pertanyaan -pertanyaan berikut dari tes untuk menentukan tingkat depresi:

Segala sesuatu yang Anda minati sebelumnya kehilangan minat kepada Anda hari ini?
Milikmu suasana hati itu menyedihkan dan suram?
Apakah Anda melakukan hal -hal yang akrab sehari -hari dengan kecepatan yang sama seperti sebelumnya?
Apakah Anda merasakan eksitasi yang konstan dan tidak bisa duduk diam?
Anda merasa sepanjang waktu keadaan rasa bersalah?
Apakah diet Anda dan jumlah makanan berubah?
Tidak bisakah Anda fokus pada satu hal?
Apakah Anda selalu memikirkan masa lalu?
Apakah sifat dan durasi tidur Anda berubah?
Apakah kamu merasa sujud?
Apakah Anda menganggap diri Anda lebih tidak bahagia daripada orang lain?
Apakah Anda kalah arti kehidupan?
Anda tidak melihat positif di masa depan?

Semakin banyak Anda mendapatkan jawaban positif, semakin banyak alasan Anda harus menghubungi spesialis, karena ada kemungkinan bahwa Anda benar -benar dalam keadaan depresi atau dekat dengan itu.

Depresi uji bek

Bucky Test Depression Ini juga digunakan untuk remaja. Pilih yang bertemu dengan sensasi Anda beberapa hari terakhir dari di bawah blok pernyataan ke -21. Baca dengan cermat tes BEK, jangan lewatkan satu poin.

Saya tidak merasa sedih - 0
Saya dalam perasaan kesal - 1
Saya terus -menerus kesal dan saya memikirkannya sepanjang waktu - 2
Gangguan saya sangat hebat sehingga saya tidak bisa lagi tahan - 3

Saya melihat masa depan saya putus asa dan putus asa - 3
Saya tidak mengharapkan apapun dari masa depan - 2
Masa Depan Masa Depan Saya - 1
Saya tidak merasa cemas untuk masa depan saya - 0

Saya tidak menganggap diri saya sebagai pecundang - 0
Menurut saya bahwa saya adalah pecundang yang lebih besar dari yang lain - 1
Melihat masa lalu, saya melihat banyak kegagalan - 2
Saya merasa seperti pecundang yang lengkap - 3

Kepuasan hidup saya sama seperti sebelumnya - 0
Kepuasan hidup saya jauh lebih sedikit dari sebelumnya - 1
Tidak ada yang membawakan saya kepuasan - 2
Ketidakpuasan saya penuh - 3

Saya tidak merasakan kesalahan saya dalam apa pun - 0
Saya sering merasa bersalah - 1
Paling sering saya merasa bersalah atas sesuatu-2
Saya masih merasa bersalah atas sesuatu-3

Saya merasa bahwa saya sudah menjadi hukuman - 3
Saya menunggu hukuman - 2
Sepertinya saya akan dihukum - 1
Saya tidak mengharapkan hukuman tanpa hasil - 0
Saya tidak kecewa dengan kepribadian saya - 0
Saya kecewa pada diri saya - 1
Saya merasa jijik untuk diri saya sendiri - 2
Saya merasakan kebencian - 3

Saya menuduh diri saya sendiri itu terjadi pada saya - 2
Saya terus merokok diri saya untuk apa yang telah saya lakukan - 2
Saya mengkritik kekurangan dan kesalahan perhitungan saya - 1
Saya tidak menganggap diri saya lebih buruk dari yang lain - 0
Saya tidak pernah memiliki pemikiran tentang bunuh diri - 0
Terkadang saya dikunjungi oleh pemikiran tentang bunuh diri, tetapi saya tidak menyerah pada mereka - 1
Saya mengizinkan bunuh diri - 2
Saya akan bunuh diri jika saya memiliki kesempatan - 3

Saya tidak punya alasan lagi untuk menangis dari sebelumnya - 0
Saya mulai menangis lebih sering dari sebelumnya - 1
Saya menangis terus -menerus - 2
Saya tidak bisa menangis, bahkan jika ada alasan untuk ini - 3

Saya kesal tidak lebih dari sebelumnya - 0
Saya menjadi lebih sering dan lebih mudah untuk menjadi kesal - 1
Perasaan iritasi tidak meninggalkan saya - 2
Saya tidak peduli dengan semua yang mengganggu saya sebelumnya - 3

Orang lain masih menarik bagi saya-0
Orang lain menjadi kurang menarik bagi saya - 1
Saya hampir tidak tertarik pada orang lain -2
Saya sama sekali tidak tertarik pada orang lain - 3

Secara berkala, saya telah bersantai dengan keputusan - 0
Saya mulai menunda momen pengambilan keputusan - lebih sering - 1
Saya merasa sulit untuk membuat lebih dari sebelumnya - 2
Saya tidak mampu membuat keputusan - 3

Saya melihat penampilan saya seperti sebelumnya - 0
Saya tidak suka saya mulai terlihat tidak menarik - 1
Saya tahu bahwa saya telah berubah secara signifikan menjadi yang terburuk - 2
Saya pikir saya terlihat menjijikkan - 3

Kinerja saya sama seperti - 0
Saya harus berupaya untuk mulai bekerja - 1
Sulit bagi saya untuk melakukan pekerjaan apa pun - 2
Saya praktis tidak dapat bekerja - 3

Sifat tidur saya belum mengalami perubahan apa pun - 0
Saya mulai tidur lebih buruk dari sebelumnya - 1
Saya mulai bangun sebelumnya dan saya tidak bisa tertidur lagi - 2
Saya mulai bangun jauh lebih awal dari sebelumnya dan saya tidak bisa tertidur lagi - 3

Saya tidak lelah lebih dari biasanya - 0
Saya mulai lelah lebih cepat dari baru -baru ini - 1
Kelelahan jatuh setelah pekerjaan apa pun - 2
Kelelahan sangat hebat sehingga saya tidak dapat melakukan apa pun-3

Saya tidak kehilangan nafsu makan - 0
Saya sedikit kehilangan nafsu makan - 1
Saya menjadi lebih sedikit makan - 2
Saya benar -benar kehilangan nafsu makan - 3

Berat badan saya tidak berubah akhir -akhir ini - 0
Saya turun lebih dari 2 kg - 1
Penurunan berat badan lebih dari 5 kg - 2
Penurunan berat badan lebih dari 7 kg - 3

Kesehatan saya tidak mengganggu saya lagi - 0
Saya mulai menderita gangguan perut, sembelit, rasa sakit muncul - 1
Kondisi kesehatan saya sangat mengganggu saya - 2
Saya sangat khawatir tentang kesehatan saya bahwa semua pikiran saya hanya tentang ini - 3

Kehidupan seksual membuat saya khawatir sebelum-0
Hubungan menjadi kurang menarik bagi saya - 1
Masalah keintiman menarik minat saya jauh lebih sedikit daripada sebelumnya - 2
Saya benar -benar berhenti khawatir tentang keintiman - 3

Jika Anda mencetak gol tidak lebih dari 9 poin -Anda sepenuhnya tidak memiliki gejala depresi. Dari 10 hingga 15 poin - Keadaan depresi sedikit. Dari 16 hingga 19 - keadaan depresi keparahan sedang. Dari 20 hingga 29 - Ini adalah indikator depresi yang nyata. Semuanya dari atas 30 poinDia berbicara tentang keberadaan depresi parah.

Tes Depresi pada Skala Hamilton

Perlu dicatat bahwa pertama -tama tes depresi Pada skala Hamilton dimaksudkan untuk pekerjaan dokter, tetapi Anda juga dapat mencoba menentukan kondisi Anda sendiri.

Fit of Mood:

Tidak diamati - 0
Hanya diamati jika pertanyaan diajukan secara langsung - 1
Keluhan mendadak - 2
Terlihat dalam penampilan dan tindakan - 3
Ada tindakan dan ekspresi verbal - 4

Sensasi kesalahan mereka sendiri:

Tidak diamati - 0
Seseorang percaya bahwa dia gagal - 1
Seseorang merefleksikan kesalahan dan kesalahannya kepada orang lain - 2
Mempertimbangkan kekayaannya untuk bersalah - 3
Mulai menderita halusinasi di mana penghukuman, anggur atau ancaman berlaku - 4

Kehadiran pemikiran tentang bunuh diri:

Tidak diamati - 0
Perasaan tidak berarti keberadaan muncul - 1
Pikiran tentang Kematian muncul - 2
Kehadiran frasa atau gerakan sifat bunuh diri - 3
Kehadiran upaya bunuh diri - 4

Kehadiran insomnia:

Tidak diamati - 0
Menjadi lebih sulit untuk tertidur - 1
Menjadi hampir mustahil untuk tertidur - 2

Kehadiran insomnia sedang:

Tidak diamati - 0
Mimpi menjadi gelisah - 1
Seorang pria sering mulai bangun di malam hari, bangun dari tempat tidur - 2

Kehadiran insomnia:

Tidak diamati - 0
Pria itu mulai bangun lebih awal, dan kemudian tertidur lagi - 1
Naik pagi secara teratur menjadi lebih awal - 2

Sifat aktivitas dan kinerja:

Pekerjaan tidak sulit - 0
Kelelahan muncul, rasa kebangkrutan - 1
Minat dalam pekerjaan hilang - 2
Produktivitas tenaga kerja telah menurun - 3
Orang tersebut menolak untuk melakukan pekerjaan - 4

Kondisi terhambat:

Percakapan dan pikirannya normal - 0
Pidato sedikit lambat - 1
Pengereman yang terlihat dalam percakapan - 2
Seseorang merasa sulit untuk menjawab pertanyaan - 3
Kondisi total kebodohan - 4

Keadaan bersemangat:

Tidak diamati - 0
Keadaan Kecemasan - 1
Kehadiran gerakan gelisah - 2
Pria itu menjadi mobile dan gelisah - 3
Ada gerakan gugup, gigitan kuku - 4

Kehadiran Kecemasan Mental:

Tidak diamati - 0
Seseorang tegang dan mudah tersinggung - 1
Pria mulai khawatir tentang hal -hal sepele - 2
Ada alarm di wajah dan percakapan - 3
Keadaan ketakutan yang jelas - 4

Kehadiran kecemasan somatik (tanda -tanda fisiologis dalam bentuk sakit kepala, detak jantung yang cepat, peningkatan keringat, dll.):

Tidak diamati - 0
Ringan - 1
Sedang - 2
Sangat diekspresikan - 3
Sangat menonjol - 4

Kehadiran tanda -tanda somatik sifat gastrointestinal:

Tidak diamati - 0
Kehilangan kecil nafsu makan - 1
Seseorang makan melalui kekuatan, mengambil obat yang tepat - 2

Kehadiran gejala somatik umum:

Tidak diamati - 0
Perasaan berat, kehilangan kekuatan - 1
Adanya gejala yang diucapkan - 2

Masalah bola seksual:

Tidak diamati - 0
Masalah tidak signifikan - 1
Masalah diucapkan -2

Apativitas:

Tidak diamati - 0
Seseorang yang diserap dalam dirinya - 1
Manusia terlalu sibuk dengan keadaan kesehatannya - 2
Kehadiran keluhan, meminta bantuan - 3
Kehadiran delirium dari sifat hypochondriacal - 4

Mengurangi berat badan:

Tidak diamati - 0
Beratnya sedikit menurun - 1
Penurunan berat badan yang signifikan - 2

Persepsi Kondisi Anda:

Seseorang menganggap kondisinya sebagai penyakit - 0
Hapus kondisinya pada tanda -tanda eksternal - 1
Seseorang benar -benar tidak menyadari kondisinya - 2.

Bergantung pada jumlah poin, skala status dibangun: dari 0 hingga 7 - Kondisinya tidak menginspirasi ketakutan. Dari 8 sampai 13 - tingkat depresi ringan, dari 14 hingga 18 - Rata-rata. Dari 19 hingga 22 poin - Depresi berubah menjadi bentuk yang sulit, dan lebih dari 23 - berbicara tentang bentuk penyakit yang sangat parah.

Tes Depresi: Ulasan

Zina: Saya perhatikan bahwa sang suami menjadi suram dan tidak ramah, entah bagaimana acuh tak acuh dan tertindas. Dia pertama kali menolak tes itu, tetapi kemudian dia juga setuju dengan acuh tak acuh. Hasilnya menunjukkan adanya depresi, tetapi ia dengan tegas menolak untuk pergi ke dokter. Adalah baik bahwa saya memiliki teman psikiater, dia, seolah -olah kebetulan, pergi berkunjung, menatap suaminya, mencoba mengobrol dengannya dan mengkonfirmasi hasil tes. Obat -obatan dan metode komunikasi yang dia usulkan - sang suami secara bertahap kembali ke keadaan ceria yang normal, mulai tersenyum lebih sering, dan anak saya menjadi tertarik.
Anna: Pada prinsipnya, keadaan depresi terlihat tanpa tes. Tetapi mereka tidak akan ikut campur, sebaliknya, akan lebih sepenuhnya menunjukkan tingkat pengabaian penyakit. Pekerjaan membantu saya - semakin banyak Anda memuat diri Anda dengan bisnis, semakin sedikit Anda memikirkan yang buruk.
Sergey: Tesnya bagus, tetapi dalam hal apa pun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter jika hasilnya mengkhawatirkan. Misalnya, tes dalam waktu mendorong bahaya dalam waktu, dan psikolog yang masuk akal membantu memahami penyebab masalah dan menghilangkannya.

Kesimpulannya, saya ingin mencatatnya tes depresi Mereka benar -benar membantu untuk memperhatikan masalah dan, secara umum, mengevaluasi bahaya. Tetapi hanya dokter yang mampu menentukan keparahan kondisi Anda. Dia juga akan mengembangkan metodologi perawatan.